Είμαι εμμονή με μια γυναίκα, τι να κάνω;

Το πιο έντονο στάδιο της ρομαντικής αγάπης συνήθως συμβαίνει στους πρώτους μήνες μιας υγιούς σχέσης αγάπης. Μπορεί να περιλαμβάνει επίμονες σκέψεις για τον αγαπημένο και να θέλει να περάσει κάθε στιγμή με αυτό το άτομο.

"Είμαι εμμονή με μια γυναίκα, ¿τι μπορώ να κάνω?«Δυστυχώς, βασανιστική αγάπη έχει εξιδανικεύσει στη βιβλιογραφία για αιώνες, και από τα μέσα ενημέρωσης. Αν νομίζετε ότι αναπτύσσουν μια ισχυρή εμμονή με μια γυναίκα και θέλει να αφήσει πίσω αυτό το συναίσθημα, το άρθρο αυτό Ψυχολογία-Online λέμε τι να κάνετε αν είστε εμμονή με μια γυναίκα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Μου αρέσει μια γυναίκα και είμαι γυναίκα: τι να κάνω; Ευρετήριο

1. Πώς ένας άνθρωπος εμμονή με μια γυναίκα ενεργεί
2. Συμβουλές για να ξεπεραστεί η εμμονή για μια γυναίκα
3. Δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι γι 'αυτήν: τη θεραπεία για την ιδεοψυχαία αγάπη

Πώς ένας άνθρωπος εμμονή με μια γυναίκα ενεργεί

Η διαφορά μεταξύ υγιών αγάπη και πάθος είναι ότι με την τελευταία, εκείνα τα συναισθήματα του πάθους και της τρέλας γίνει ακραία, επεκτείνεται σε σημείο να γίνει εμμονές.

Η διαφορά ανάμεσα στην υγιή αγάπη και την εμμονή για μια γυναίκα

Η ψυχαναγκαστική αγάπη και η ζήλια που είναι παραπλανητικές είναι ένα σύμπτωμα των προβλημάτων ψυχικής υγείας και είναι ένα σύμπτωμα που συμβαίνει περίπου στο 0,1% των ενηλίκων. Τα άτομα που υποφέρουν από παραισθήσεις ζήλια συχνά ερμηνεύουν μικρές εμπειρίες ως συν-εργαζόμενος χαιρετά το σύντροφό σας ή να δείτε μια ματιά περαστικό στο σύντροφό σας και να ερμηνεύουν ως θετική απόδειξη ότι είναι άπιστος.

Έχει ανακαλυφθεί αυτό αλκοολικοί άνδρες Είναι ιδιαιτέρως ευάλωτοι στο να αναπτύσσουν παραληρητική ζήλια. Στις σπάνιες περιπτώσεις όπου η εμμονή με την αγάπη συνεπάγεται τη βία, οι άνδρες και οι γυναίκες φαίνεται να είναι και αυτοί που διαπράττουν τέτοια βία σε ίσο βαθμό. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ψυχαναγκαστικής αγάπης περιλαμβάνουν την έλλειψη πλήρους απασχόλησης, καθώς και την ύπαρξη μελών της οικογένειας που έχουν ψυχιατρικά προβλήματα, ιδιαίτερα μια παραληρητική διαταραχή.

Συμβουλές για να ξεπεραστεί η εμμονή για μια γυναίκα

Μια υγιής σχέση αγάπης εξελίσσεται συχνά με την πάροδο του χρόνου κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μην υποδηλώνει πλέον την ένταση και το θάρρος σχεδόν απελπισμένα από την αρχή της σχέσης. Υγιής αγάπη τείνει να ώριμη με την πάροδο των ετών να συμπεριλάβει δέσμευση, φιλία και σταθερό σεβασμό προς το άλλο άτομο ως άτομο και για τις ανάγκες του. Υγιείς σχέσεις επιτρέπουν και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται αγαπούσε, φροντίδας και σεβασμού, και να επιτρέψει την ατομικότητα του κάθε ατόμου να βρουν τη δική τους επαγγελματική ζωή, ψυχαγωγικές δραστηριότητες και φιλίες έξω από τη σχέση αγάπης.

Εστιάστε στον εαυτό σας

Πείτε στους φίλους σας ότι δεν ψάχνετε κανέναν αυτή τη στιγμή και ότι παίρνετε κάποιο χρόνο για να σκεφτείτε τη ζωή σας. Ίσως ακούγεται σαν να έχετε μια υπαρξιακή κρίση, αλλά είναι σημαντικό να σκεφτείτε να πάρετε μια νέα κατεύθυνση.

Εκτιμήστε τον εαυτό σας, αλλά κάντε κάτι περισσότερο από αυτό: καθιερώστε στόχους που μπορείτε να επιτύχετε βραχυπρόθεσμα και στη συνέχεια να εργαστούν για την οικοδόμηση τους σε μακροπρόθεσμη βάση. Είτε πρόκειται να αναπτύξετε ένα νέο χόμπι είτε για να αυξήσετε την ένταση της ρουτίνας σωματικής άσκησής σας, ό, τι είναι απαραίτητο για να διασκεδάσετε το μυαλό σας από εσάς και από αυτό.

Ακούγεται σαν μια πρόταση αποφυγής αυτοβοήθειας, αλλά είναι ένας τρόπος επανυπολογίστε τον τρόπο σκέψης του εγκεφάλου σας σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή, γεμάτη εμμονή.

• Αντί να σκέφτεστε το 50% από εσάς και το 50% από αυτό, πρέπει να έχετε κάτι που σας επιτρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας 90 ή 100%. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποια αποστασιοποίηση από τους στενούς φίλους και την οικογένεια, γι 'αυτό θα πρέπει να τους ενημερώνετε..

Επικοινωνήστε με τους συμμάχους σας

Οι άνδρες μοιάζουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους - όλοι το γνωρίζουν και, σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση, κάποιος είναι πιο διατεθειμένος να διστάσει προς το στερεότυπο παρά να σπάσει με αυτό. Τα καλά νέα είναι ότι αν εμμονή σας είναι αρκετά κακό, τότε θα παραδοθεί και τελικά κάποιος θα τον εμπιστεύονται ό, τι έχετε δοκιμάσει, καθώς είναι ένα μεγάλο βάρος να φέρει μόνος του με αυτό. Και μιλώντας για αυτό φωναχτά θα σας φέρει μεγάλη ανακούφιση και θα σας βοηθήσει να βελτιωθεί ως άτομο.

Όριο εγγύτητας / επαφής

Όπως όλες οι συμβουλές, είναι πολύ πιο εύκολο να πει κανείς παρά να κάνει - ειδικά αν είναι κοντά σε σας καθημερινά. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσε να είναι ένας συνεργάτης, ένας φίλος ενός φίλου, κάποιος που ζει στο κτίριο σας, κάποιος με τον οποίο μεγάλωσε και τώρα έχει μετακινηθεί προς την πόλη στην οποία ζείτε, κ.λπ..

Ο κατάλογος των δυνατοτήτων συνεχίζεται και επάνω, αλλά το πραγματικό κλειδί σε αυτό είναι να περιορίσεις τις αλληλεπιδράσεις σου με αυτήν και να οικοδομήσεις ένα είδος τοίχου που δεν μπορεί να ξεπεράσει..

• Θυμηθείτε: το κλειδί για την υπέρβαση είναι η απόσταση. Εάν δεν μπορείτε φυσικά να αποστασιοποιηθείτε από εκεί που ζει (αν πηγαίνει στο κολέγιο μαζί σας ή εργάζεται μαζί σας), τότε θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αυξήσετε την απόσταση. Ανακαλύψτε εδώ πώς να ξεχάσετε κάποιον που βλέπετε κάθε μέρα.

Κατασκευάστε τον τοίχο διαχωρισμού

Πρώτον, μην στέλνετε μηνύματα κειμένου, ούτε τις σχέσεις μέσω κοινωνικών δικτύων. ¿γιατί το κάνει αυτό; Επειδή ό, τι δημοσιεύετε μπορεί να υποσυνείδητα προσπαθεί να κερδίσει την προσοχή και την έγκρισή σας.

Εξαλείψτε την ακαταστασία

Αυτό είναι πραγματικά ένα για δύο, επειδή η άσκηση της ρίψης - δεν πρέπει απαραίτητα να σχετίζεται με αυτό - βοηθάει πραγματικά το μυαλό να ξεχάσει και είναι μια υγιεινή άσκηση εν γένει. Φυσικά, όμως, προσπαθείτε να αγνοήσετε τα συναισθήματά σας γι 'αυτήν - ή να τα κουμπώσετε ή να τα αφαιρέσετε εντελώς, έτσι αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε τα πράγματα που έχετε στο δωμάτιό σας που της θυμίζουν της.

Δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι γι 'αυτήν: τη θεραπεία για την ιδεοψυχαία αγάπη

Εάν η εμμονή σας είναι τόσο έντονη που κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας εξακολουθεί να παρεμβαίνει στη ζωή σας γενικά μπορείτε θα πρέπει να πάτε σε έναν επαγγελματία.

Αντιμετώπιση της ψυχαναγκαστικής αγάπης συχνά συνεπάγεται ψυχοθεραπεία για το άτομο που έχει εμμονές και μερικές φορές για τον σύντροφό του. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει και μπορεί να περιλαμβάνει τη βοήθεια και των δύο ανθρώπων να απεικονίσουν τη σχέση τους με πιο υγιεινό τρόπο, καθώς και τη χρήση επιβεβαιώσεων και άλλων τεχνικών για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής τους. Οποιαδήποτε υποκείμενη ψυχική ασθένεια θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, εάν χρειάζεται. Εάν το άτομο που παρουσιάζει τις εμμονές έχει αρχίσει να εκδηλώνει απειλητικές ή επικίνδυνες συμπεριφορές, νομικές παρεμβάσεις μπορεί να γίνουν απαραίτητα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Είμαι εμμονή με μια γυναίκα: τι κάνω;?, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.