Πώς να αυξήσετε τη γυναικεία λίμπιντο με φυσικές θεραπείες

¿Αισθάνεσαι ότι πρόσφατα η σεξουαλική σας επιθυμία έχει μειωθεί πολύ και δεν μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τις στενές σχέσεις σας; Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες περνούν σε κάποια στιγμή της ζωής τους και παρόλο που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι κάτι ακριβές που μπορεί να συμβεί λόγω ημερήσιων ανησυχιών, άγχους ή προβλημάτων με το ζευγάρι, άλλοι μπορεί να σχετίζονται με κάποιον τύπο σεξουαλικής δυσλειτουργίας, ψυχολογικής διαταραχής ή σωματικής ασθένειας. Επομένως, καταρχάς, πρέπει να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του προβλήματος προκειμένου να βρεθεί η σωστή λύση.

Αν νομίζετε ότι στην περίπτωσή σας, η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας είναι κάτι ακριβές, μπορείτε να καταφύγετε στις συμβουλές αυτού του άρθρου της Psychology-Online, στο οποίο παρουσιάζουμε λεπτομερώς Πώς να αυξήσετε τη γυναικεία λίμπιντο με φυσικές θεραπείες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να αποφύγετε την πρόωρη εκσπερμάτωση φυσικά Ευρετήριο

1. Αιτίες χαμηλής γυναικείας λίμπιντο
2. Φυσικές θεραπείες για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο
3. Τρόφιμα για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο
4. Αφροδισιακά βότανα για γυναίκες
5. Χάπια για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο
6. Άλλες συμβουλές για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες φυσικά

Αιτίες χαμηλής γυναικείας λίμπιντο

Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες ή η χαμηλή γυναικεία λίμπιντο μπορεί να έχει την προέλευσή της σε διάφορους παράγοντες και συνθήκες. Αυτή η έλλειψη σεξουαλικής όρεξης μπορεί να προκαλέσει την προσβεβλημένη γυναίκα να μην αισθάνεται προδιάθετη να διατηρήσει στενές σχέσεις και την ακούσια συστολή των κολπικών τοιχωμάτων, η οποία καταλήγει να παρεμποδίζει τους οργασμούς και την πλήρη σεξουαλική ικανοποίηση. Στη συνέχεια, παραθέτουμε τη λίστα ποια είναι τα αίτια της πιο συνηθισμένης χαμηλής γυναικείας λίμπιντο:

• Προβλήματα στη σχέση ζευγαριού.
• Βυθισμένος σε σεξουαλική ρουτίνα.
• Στρες ή κατάθλιψη.
• Ορμονικές αλλοιώσεις, όπως η μείωση των οιστρογόνων στο στάδιο της εμμηνόπαυσης.
• Υποφέρουν από κάποιο είδος σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
• Πάρτε μερικά φάρμακα.
• Άλλοι συναισθηματικοί παράγοντες, όπως κακές σεξουαλικές εμπειρίες, προσωπικό τραύμα, σωματικά συγκροτήματα κλπ..

Σε περίπτωση που αυτή η μείωση της λίμπιντο δεν είναι μια συγκεκριμένη κατάσταση και μπορεί να συσχετιστεί με άλλες διαταραχές ή παθολογίες, είναι πολύ σημαντικό να τεθείτε στα χέρια ενός ειδικού ιατρού για να μάθετε ποια είναι η προέλευση του προβλήματος και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.

Εάν η έλλειψη σεξουαλικής σας όρεξης οφείλεται σε σεξουαλική μονοτονία, μπορείτε να διαβάσετε τις συμβουλές που παρουσιάσαμε στο άρθρο Πώς να αναβιώσει το πάθος στο ζευγάρι.

Φυσικές θεραπείες για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο

Αν θέλετε ξυπνήστε τη σεξουαλική σας επιθυμία και να ανακτήσετε ενέργεια ξανά σε αυτόν τον τομέα της ζωής σας, υπάρχουν μερικοί φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσει να διεγείρουν τις αισθήσεις σας, να αισθάνονται πιο ζωτικής σημασίας και να βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Όλα αυτά μπορούν να σας κάνουν να ανακτήσετε τελικά την προδιάθεση για στενές σχέσεις που είχατε πριν. Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε τρεις απλές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Τζίντζερ και τσάι κανέλας

Το τζίντζερ έχει εξεταστεί από την αρχαιότητα ως ισχυρό φυσικό αφροδισιακό και είναι ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας της πυελικής περιοχής. Επιπλέον, διεγείρει τις αισθήσεις, βελτιώνει τη διάθεση και μπορεί να βοηθήσει να υπάρξει μεγαλύτερη προδιάθεση για στενές σχέσεις. Από την πλευρά της, η κανέλα επιτρέπει επίσης μεγαλύτερη διέγερση βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και βοηθά στην πρόληψη των προβλημάτων ανικανότητας.

• Συστατικά: 50 γραμμάρια πιπερόριζας, 1 κανέλα κανέλας και 1 λίτρο και μισό μεταλλικό νερό
• Προετοιμασία: Ξεφλουδίστε και κόψτε τη ρίζα τζίντζερ σε λεπτές φέτες. Στη συνέχεια, βάλτε το νερό να ζεσταθεί σε ένα δοχείο και όταν αρχίσει να βράσει, προσθέστε το τζίντζερ και την κανέλα. Αφήνετε να μαγειρέψετε για 15 λεπτά και τελικά στραγγίστε και γλυκά με λίγο μέλι ή ζάχαρη.

Βανίλια και κάρδαμο

Αυτή είναι μια εξαιρετική αφυδιστική έγχυση επειδή η βανίλια διεγείρει τις αισθήσεις και η καρδιά αντιδρά στα κύτταρα χάρη στον ψευδάργυρο που περιέχει.

• Συστατικά: 5 θρυμματισμένους σπόρους καρδιάς, 1 κουταλιά της σούπας βανίλια, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 125 χιλιοστόλιτρα νερού.
• Προετοιμασία: Σε μια κατσαρόλα, βράζουμε το νερό και όταν έχει βράσει, προσθέστε το καρδιά και τη βανίλια. Αφήστε να μαγειρέψετε για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε το παρασκεύασμα και προσθέστε λίγο μέλι.

Αφροδισιακά έλαια για μασάζ

Τα αιθέρια έλαια με αφροδισιακές ιδιότητες που χρησιμοποιούνται για μασάζ ή αρωματοθεραπεία είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να επιτευχθεί η αύξηση της γυναικείας λίμπιντο φυσικά. Αυτά που λειτουργούν καλύτερα από αυτή την άποψη είναι η κανέλα, το γιασεμί, η βανίλια και το τριαντάφυλλο.

Τρόφιμα για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο

Ένα από τα απλούστερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αυξήστε τη σεξουαλική σας επιθυμία είναι να συμπεριλάβετε στη συνήθη διατροφή σας μερικές από τις τρόφιμα που αυξάνουν τη λίμπιντο χάρη στις θρεπτικές ουσίες που έχουν και τις αφροδισιακές και αναζωογονητικές τους ιδιότητες. Σημειώστε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές και μη διστάσετε να αρχίσετε να τις τρώτε:

• Αβοκάντο: η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Β6 και το κάλιο ευνοούν τη σεξουαλική ώθηση και η περιεκτικότητά του σε φολικό οξύ παρέχει περισσότερη ενέργεια.
• Σχήματα: Είναι πλούσια σε β-καροτένιο, η οποία διεγείρει την παραγωγή ορμονών του φύλου και ρυθμίζει επίσης τα οιστρογόνα και παρέχει ενέργεια στο σώμα.
• Φράουλες: Δρουν ως καλό διεγερτικό του νευρικού συστήματος και είναι εξαιρετικά για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• Μπανάνα: συμβάλλουν στην αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής όρεξης χάρη στο ότι περιέχει βρομελίνη, κάλιο και βιταμίνη Β.
• Αμύγδαλα: Είναι πλούσια βασικά λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε, τα οποία ευνοούν την παραγωγή ορμονών του φύλου και συμβάλλουν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Επιπλέον, δίνουν μια οσμή που είναι πολύ συναρπαστική για τις γυναίκες.
• Σπόροι κολοκύθας: Είναι πολύ πλούσια σε ψευδάργυρο και περιέχουν τυροσίνη. Βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και παρέχουν μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας.
• Σπαράγγια: Περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο είναι μια βιταμίνη που διεγείρει την παραγωγή ισταμίνης που σχετίζεται με τη γυναικεία λίμπιντο.
• Στρείδια: η επιθυμία αυξάνεται χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ψευδάργυρο και ασπαρτικό οξύ. Οι αφροδισιακές ιδιότητές του είναι πολύ ισχυρές.
• Μπλε ψάρια: Αυτός ο τύπος ψαριών είναι ο πλουσιότερος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βελτιώνουν το νευρικό σύστημα και τη διάθεση, επηρεάζοντας έτσι θετικά τη σεξουαλική επιθυμία και τα επίπεδα απόδοσης.

Αφροδισιακά βότανα για γυναίκες

Στη φύση, βρίσκουμε επίσης πολλά φαρμακευτικά βότανα με ισχυρές αφροδισιακές ιδιότητες που έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την ενέργειά μας, να βελτιώνουν τη σεξουαλική όρεξη, καθώς και τη σωματική και ψυχική ευεξία. Μερικά από τα καλύτερα φυτά αφροδισιακά για γυναίκες Είναι:

• Ginseng: Έχει θετικές επιδράσεις στη διάθεση και βελτιώνει τη σωματική αντοχή χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει.
• Νομισματοκοπείο: διεγείρει το νευρικό σύστημα και είναι εξαιρετική για τη βελτίωση της ροής του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της ροής της πυέλου.
• Gingko biloba: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το στρες και φέρνει ζωτικότητα.
• Muira Puama: Είναι ένα εξαιρετικό φυσικό διεγερτικό που εκτός από την αύξηση της επιθυμίας, βοηθά στη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και της ανικανότητας.
• Dong quai: Επιδρά στην παραγωγή οιστρογόνων και συμβάλλει στη διατήρηση επαρκών επιπέδων σεξουαλικής επιθυμίας και διέγερσης στις γυναίκες. Τα οιστρογόνα μειώνονται σημαντικά στο στάδιο της εμμηνόπαυσης, επομένως είναι ένα καλό φυτό για να αυξήσει την επιθυμία της εμμηνόπαυσης.

Χάπια για την αύξηση της γυναικείας λίμπιντο

Εκτός από όλες τις προηγούμενες συμβουλές για καταπολέμηση της έλλειψης γυναικείας επιθυμίας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σήμερα μπορείτε επίσης να βρείτε χάπια για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας όρεξη, τα οποία γίνονται με φυτικά και φυσικά συστατικά. Μπορείτε να τα αποκτήσετε και να τα πάρετε ως α συμπλήρωμα διατροφής ακολουθώντας τις οδηγίες που αναφέρονται λεπτομερώς στο φυλλάδιο του προϊόντος. Έχουν ένα πολύ ενδιαφέρον αναζωογονητικό, αφροδισιακό και ενεργοποιητικό αποτέλεσμα.

Φυσικά, είναι σημαντικό, πριν από τη λήψη τους, να ενημερώσετε τον εαυτό σας για τη σύνθεση τους για να βεβαιωθείτε ότι είναι φυσικό και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η κατανάλωσή τους συνιστάται για την υγεία σας.

Άλλες συμβουλές για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες φυσικά

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αυξήσετε τη γυναικεία λίμπιντο με φυσικές θεραπείες, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Σεξιολογίας.