Γιατί δεν θυμάμαι τι ονειρεύομαι

Υπάρχουν άνθρωποι που τείνουν να θυμούνται τέλεια όλα όσα συμβαίνουν στα όνειρά τους και να τα συσχετίζουν την επόμενη μέρα, ακόμα κι αν τα όσα ζούσαν σε αυτά τα όνειρα θα ήταν πραγματικά. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές ξυπνάμε στη μέση της νύχτας θυμόμαστε το όνειρο, αλλά το επόμενο πρωί έχουμε ξεχαστεί εν μέρει εν μέρει ή εν μέρει. Αλλά, ¿γιατί συμβαίνει αυτό?, ¿γιατί δεν θυμόμαστε τι ονειρευόμαστε?

Εάν αισθάνεστε ταυτοποιημένοι με αυτή την κατάσταση και θέλετε να βρείτε μια απάντηση σε αυτό που σας συμβαίνει, σε αυτό το άρθρο της Psychology-Online: γιατί δεν θυμάμαι τι ονειρεύομαι, θα εξηγήσουμε ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αυτό συμβαίνει σε εσάς.

1. Μη θυμάστε τα όνειρα: τι σημαίνει αυτό?
2. Κόλπα για να θυμάσαι τα όνειρα όταν ξυπνάς
3. Πώς να φτιάξετε ένα περιοδικό ονείρου

Μη θυμάστε τα όνειρα: τι σημαίνει αυτό?

Η αποτυχία να θυμάστε αυτό που ονειρευόμαστε αρκετά συχνά για να επιστήσει την προσοχή σε πολλούς ανθρώπους επειδή είπε ότι τα όνειρα μας δίνουν πολλές πληροφορίες για ασυνείδητο μας και τον τρόπο που ζούμε αυτές τις καταστάσεις που διανύουμε. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άνθρωποι που ξέρουν ότι έχουν ονειρευτεί και καταλήγουν να είναι απογοητευτικοί αφού δεν θυμούνται ότι ήταν ακριβώς αυτό που ονειρεύτηκαν. Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε τους κύριους λόγους:

Καταστολή

Σύμφωνα με τον πατέρα της ψυχανάλυσης, ο Sigmund Freud, όταν δεν θυμόμαστε αυτό που έχουμε ονειρευτεί είναι ένα σημάδι ότι είμαστε καταπιέζοντας τα συναισθήματά μας και συναισθήματα. Όντας σχετικές αυτό που αισθανόμαστε και ό, τι βιώνουμε και να ζήσουν με αυτό που ονειρευόμαστε, όταν διανύουμε δύσκολες καταστάσεις ή συνειδητά αποφεύγουν, στα όνειρα θα αντιπροσωπεύουν, ωστόσο εμείς θα το ξεχάσουμε. Δηλαδή, δεν θυμόμαστε ότι τα όνειρά μας θα ήταν σαν αμυντικός μηχανισμός που μας προστατεύει από όλα όσα μας κόστουν να δεχτούμε.

Μη κατανοητά όνειρα

Λέγεται επίσης ότι δεν μπορούμε να θυμόμαστε τι ονειρευόμαστε γιατί αυτό που συμβαίνει σε μας κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι εξαιρετικά ακατανόητο στο συνειδητό μυαλό μας. Μπορεί να είναι για παράδειγμα αυτό ας ονειρευτούμε πολύ φανταστικά πράγματα ή ότι έχουμε ένα ή περισσότερα όνειρα που δεν έχουν νόημα ή σχέση μεταξύ τους και επομένως δεν μπορούμε να τα μεταφέρουμε εύκολα στο συνειδητό μυαλό μας.

Μεγαλύτερη δραστηριότητα σε μια περιοχή του εγκεφάλου

Σύμφωνα με μια μελέτη από μια ομάδα νευροεπιστημόνων διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που θυμούνται τι όνειρα είναι πιο δραστήρια η κροταφο-βρεγματική περιοχή του εγκεφάλου που αναφέρεται στην προσοχή που δίνεται από ένα άτομο σε εξωτερικά ερεθίσματα του, η οποία Έχει επίσης σχέση με το πόσο συχνά ξυπνάτε κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κόλπα για να θυμάσαι τα όνειρα όταν ξυπνάς

Υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούμε να ακολουθήσουμε, που μπορούν να μας βοηθήσουν να θυμηθούμε καλύτερα τι όνειρα. Ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να εκτελέσετε για να αρχίσετε να το επιτύχετε είναι οι εξής:

Να κοιμάστε καλά

Είναι απαραίτητο να έχετε έναν καλό ύπνο για να μπορείτε να θυμάστε καλύτερα τα όνειρά σας. Συνεπώς, είναι σκόπιμο να έχουν μια περισσότερο ή λιγότερο ιδρύθηκε το χρονοδιάγραμμα του ύπνου και θα προσπαθήσουμε να το κρατήσει, δεν δειπνήσουν πολύ πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πάτε για ύπνο το ήσυχο το δυνατόν περισσότερο και να μην έχουν καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, ο ύπνος σε ένα μέρος που είναι αρκετά άνετα για σας, μεταξύ άλλων που θα σας επιτρέψουν να ξεκουραστείτε ήρεμα και να χαλαρώσετε το μυαλό σας πριν κοιμηθείτε.

Ξυπνήστε χωρίς βιασύνη

Όταν σηκωθείτε το πρωί, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μείνετε χαλαροί στο κρεβάτι σκέπτοντας και να διαλογίζεστε λίγο για αυτό που έχετε ονειρευτεί, προσπαθώντας να θυμηθείτε κάτι, χωρίς πίεση. Ότι όταν ακούγεται ο συναγερμός σας, δεν πρέπει να ξεφύγετε αμέσως και να μην πάτε με τη σωστή ώρα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να προβληματιστείτε και να αφήσετε λίγο-λίγο την ενεργοποίηση και όχι ξαφνικά.

Πώς να φτιάξετε ένα περιοδικό ονείρου

Σε περίπτωση που τυχαίνει να σηκωθεί στη μέση της νύχτας, αφού ένα όνειρο, να θυμάστε καθαρά, μπορείτε να πάτε πίσω στον ύπνο και την επόμενη μέρα θα έχει εντελώς ξεχάσει, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι μια μικρή καταχώρηση εκείνη τη στιγμή που ξυπνήσατε. Είναι σαφές ότι εκείνη τη στιγμή δεν θα έχετε καμία επιθυμία να γράψετε όλα όσα έχετε ονειρευτεί, ωστόσο μπορείτε να αφιερώσετε τον εαυτό σας γράψτε μόνο λέξεις-κλειδιά για να σας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσετε την άλλη μέρα και να θυμάστε ξεκάθαρα τι ήταν το όνειρό σας. Συνιστάται να αφήνετε ένα μολύβι ή ένα στυλό και ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας στο κομοδίνο, ώστε να μην χρειάζεται να μετακομίζετε κάπου στο σπίτι σας εκείνη την εποχή.

Απλά ξυπνήστε, ενεργοποιήστε τη λάμπα τη νύχτα, γράψτε τη στο σημειωματάριο που έχετε ήδη αναφέρει μαζί με το στυλό ή το μολύβι, λαμβάνοντας υπόψη ότι πρόκειται μόνο για λέξεις-κλειδιά και αυτό είναι. Βεβαιωθείτε ότι οι λέξεις-κλειδιά ή οι φράσεις που πρόκειται να επισημάνετε ήταν αρκετά συναφές στο όνειρο που μόλις είχατε έτσι ώστε να έχετε μεγαλύτερη βεβαιότητα ότι την επόμενη μέρα θα είστε σε θέση να το θυμάστε. Όταν αρχίσετε να πραγματοποιήσει αυτή η δραστηριότητα ακολούθησε, σταδιακά θα πάμε συνειδητοποιούν ότι θα είναι πιο εύκολο να θυμόμαστε χωρίς να είναι υπερβολικά βαθμολόγησης και μπορεί ακόμη και να είναι στιγμές που θα θυμάστε χωρίς να έχει γίνει.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν θυμάμαι τι ονειρεύομαι, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία "Σημασία των ονείρων".