Γιατί δεν θυμάμαι τι σπουδάζω

Η μελέτη είναι ένα απαιτητικό έργο που αναλαμβάνουν όλοι οι μαθητές. Ένας συνήθης λόγος απογοήτευσης δεν είναι να απομνημονεύσει τις πληροφορίες που μελετήθηκαν μετά την προσπάθεια που επενδύθηκε στην εργασία. Υπάρχουν διάφοροι καθημερινοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό το περιστατικό. Λόγοι που θα εξηγήσουμε λεπτομερώς σε αυτό το ενδιαφέρον άρθρο.

Επειδή ο εντοπισμός της αιτίας είναι ο καλύτερος τρόπος να βρεθεί μια κατάλληλη θεραπεία. ¿Γιατί δεν θυμάμαι τι σπουδάζω? Στην Psychology-Online, αναφέρουμε τις αιτίες και σας παρέχουμε πρακτικές συμβουλές για τη βελτίωση των ακαδημαϊκών αποτελεσμάτων σας μέσω ενός αποτελεσματικού σχεδίου δράσης.

1. Σπούδασα και δεν θυμάμαι τίποτα
2. Πώς να θυμάστε τι μελετήθηκε
3. 6 συνήθειες για να ασκήσετε τη μνήμη σας

Σπούδασα και δεν θυμάμαι τίποτα

Είναι πιθανό να συνέβη σε εμάς κάποια στιγμή, να ανακαλύψετε τα φρένα που επηρεάζουν τα ακαδημαϊκά σας αποτελέσματα:

1. Μελετήστε την τελευταία στιγμή

Είναι ένα συνηθισμένο λάθος να αρχίσετε να εξετάζετε πότε μένουν μόνο μερικές ημέρες για την ημερομηνία των εξετάσεων. Η μελέτη σε μια βιασύνη εμποδίζει τα αποτελέσματα, ειδικά στο ίδρυμα ή στο πανεπιστήμιο.

Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο σπουδών για να αφιερώσετε έναν αντικειμενικό χρόνο στα διάφορα θέματα. Επενδύστε περισσότερο χρόνο σε αυτά τα θέματα που είναι πιο σύνθετα.

2. Περιβάλλον μάθησης

Ορισμένες συνήθειες μπορούν επίσης να εμποδίσουν την κατανόηση. Για παράδειγμα, στην εποχή των νέων τεχνολογιών, οι μαθητές βάλουμε μπροστά από τα βιβλία μέτρηση για τη συνεχή διακοπή κινητό τηλέφωνο, αισθάνονται πως αυτές οι συνεχείς διακοπές δημιουργούν διάσπαρτα προσοχή που σπάει τη δυναμική της συγκέντρωσης. Το ίδιο συμβαίνει όταν μελετήσει με δυνατή μουσική ή όταν πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη με μερικούς από τους συμμαθητές και τις συνομιλίες σας 'επανάληψη να διακόψει τον κύριο στόχο.

Επιλέξτε ένα άνετο, ήσυχο μέρος με καλό φωτισμό. Έχετε στο τραπέζι, μόνο, το υλικό που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή για να προετοιμάσετε αυτό το θέμα.

3. Έλλειψη κατανόησης

Μερικές φορές, οι σπουδαστές χρειάζονται χρόνο για να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός ιδιωτικού δασκάλου και, με τον τρόπο αυτό, συσσωρεύουν άγνοια για το θέμα αυτό. Αυτό καθιστά όλο και πιο δύσκολο για τον μαθητή να συγκεντρωθεί και να αντιμετωπίσει αυτό το θέμα με μια θετική στάση.

Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι βολικό να παρακολουθήσετε τάξεις ενίσχυσης κατά τα πρώτα συμπτώματα δυσκολίας.

Οι δυσκολίες ανάγνωσης επηρεάζουν επίσης το επίπεδο κατανόησης μιας δήλωσης. Και, ως εκ τούτου, αυτό είναι ένα ορατό φρένο στη μελέτη, ακόμη και στα επιστημονικά θέματα.

4. Ακατάλληλες συνήθειες

Ο σκοπός της μελέτης μιας εξέτασης δεν πρέπει να σας κάνει να ξεχάσετε το πιο σημαντικό πράγμα: τη δική σας ευεξία. Για παράδειγμα, η φροντίδα της ανάπαυσής σας, η σίτιση, η άσκηση της σωματικής άσκησης και η καλλιέργεια του ελεύθερου χρόνου. Το επίπεδο ενέργειας σας δεν είναι άπειρο και ο εγκέφαλος δεν είναι μηχανή.

5. Διάθεση

Όταν ένα άτομο βιώνει μια περίοδο έντονης θλίψης, αυτό το επίπεδο δυσφορίας που χαρακτηρίζεται από ανησυχίες μεταβάλλει τη διάθεση του μαθητή στη μελέτη με φυσικό τρόπο. Σε αυτό το είδος της κατάστασης, θα πρέπει να κάνετε μια πρόσθετη προσπάθεια να εστιάσετε στα βιβλία, καθώς οι δάσκαλοι γνωρίζουν καλά.

Οι προσωπικές συνθήκες επηρεάζουν επίσης τα ακαδημαϊκά αποτελέσματα χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ο σπουδαστής δεν εμπλέκεται.

Πώς να θυμάστε τι μελετήθηκε

1. Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές μελέτης που σας βοηθούν περισσότερο ενίσχυση της μάθησης: η υπογράμμιση, τα σχήματα, οι εννοιολογικοί χάρτες ή οι μνημονικοί κανόνες. Επιπλέον, οι διαδραστικοί χάρτες μπορούν επίσης να είναι ιδιαίτερα πρακτικοί σε ορισμένα θέματα, για παράδειγμα, τη γεωγραφία.
2. Συνδυάζει το χρόνο μελέτης στο σπίτι με στιγμές αναθεώρηση στη βιβλιοθήκη να σπάσει η ρουτίνα και να αποσυνδεθεί από το σπίτι. Όταν πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη, καλό είναι να πάτε το πρώτο πράγμα το πρωί για να έχετε περισσότερες επιλογές για να επιλέξετε τον τόπο που σας αρέσει και όπου είστε πιο άνετοι.
3. Μη συγχέετε τη μελέτη με την κυριολεκτική απομνημόνευση των προτάσεων. Είναι σημαντικό οι λόγοι και οι προβληματισμοί για το τι έχει μάθει να το καταλαβαίνεις και έτσι να μπορείς να το εκφράσεις με τα δικά σου λόγια.
4. Αποκόμματα τα ευρεία θέματα σε μικρότερα μέρη, ώστε να είναι δυνατή η σταδιακή κάλυψη της μονάδας. Με αυτό τον τρόπο, το επίπεδο των κινήτρων σας αυξάνεται καθιστώντας το δύσκολο εύκολο.
5. Πριν ξεκινήσετε να υπογραμμίζετε, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάτι τέτοιο γενική ανάγνωση του θέματος να έχει ένα όραμα για το περιεχόμενο. Στη συνέχεια, υπογραμμίζει μια πρώτη κύρια ιδέα ανά παράγραφο χρησιμοποιώντας ένα εντυπωσιακό χρώμα που ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα.

6 συνήθειες για να ασκήσετε τη μνήμη σας

1. Ενθαρρύνετε τη συνήθεια της ανάγνωσης. Συνιστάται ιδιαίτερα να μην διαβάζετε μόνο υποχρεωτικά όταν μελετάτε ένα κείμενο και συνδέεστε με την απόλαυση της ανάγνωσης για ευχαρίστηση, καθώς ενισχύοντας την κατανόηση της ανάγνωσης αυξάνετε επίσης τη δική σας ικανότητα για μάθηση. Εάν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν σας αρέσει να διαβάζετε, αυτή η ιδέα είναι λάθος. Απλά δεν έχετε βρει το είδος που είστε παθιασμένοι.
2. Προωθήστε την αυτονομία σας σχετικά με τους τεχνολογικούς πόρους. Παρόλο που έχετε τη δυνατότητα να συμβουλευτείτε τους αριθμούς τηλεφώνου των επαφών σας στο ημερολόγιο, στην πραγματικότητα, συνιστάται να γνωρίζετε από τη μνήμη τους αριθμούς που χρησιμοποιείτε τακτικά. Με τον ίδιο τρόπο, εκτελεί μαθηματικούς υπολογισμούς καθημερινά χωρίς τη χρήση αριθμομηχανής.
3. Σπάστε τη ρουτίνα. Όταν μένετε στη ζώνη άνεσής σας, παραμένετε στα περιθώρια της γνωστής πραγματικότητας. Αντίθετα, η καινοτομία αποτελεί κίνητρο για το μυαλό.
4. Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι για να ελέγξετε την ώρα αντί να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τεχνολογικές διακοπές όταν σπουδάζετε. Με τη σειρά τους, αφιερώστε ρεαλιστικό χρόνο στους στόχους μάθησης.
5. Υποστηρίζει την εξωτερική τάξη στο σπίτι σας, καθώς υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του χώρου στον οποίο τοποθετείτε τον εαυτό σας και της δικής σας εσωτερικής αντίληψης. Η εξωτερική διαταραχή αυξάνει το χάος, αντίθετα, η τάξη διευκολύνει την αρμονία και την εσωτερική ειρήνη. Πριν καθίσετε στο γραφείο σας για να μελετήσετε, παραγγείλετε το τραπέζι.
6. Απολαύστε ένα υγιή και ισορροπημένη διατροφή δεδομένου ότι τα τρόφιμα αποτελούν πηγή σωματικής και διανοητικής ενέργειας. Γίνεται μια συνήθεια η ευχαρίστηση να ξεκινήσετε κάθε νέα μέρα με ένα καλό πρωινό.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν θυμάμαι τι σπουδάζω, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.