Πώς να γίνετε καλύτερος ζευγάρι

Η κοινωνία στην οποία ζούμε μας δείχνει μια αντίληψη αγάπης που δεν είναι πραγματική και ευνοεί μια σειρά πεποιθήσεων που δεν βοηθούν μια σχέση να είναι υγιής. Μιλώ για ορισμένα τραγούδια, γνωστές παιδικές ταινίες, ρομαντικά μυθιστορήματα ...

Ήρθε η ώρα να ξεχάσετε λίγα πράγματα για την ιδανική αγάπη και να αρχίσετε να χτίζετε μια πιο ειλικρινή σχέση, ¡λιγότερο ειδυλλιακά και πιο υγιεινά! Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία και θα γνωρίζετε τους θεμελιώδεις πυλώνες για να έχετε μια καλή σχέση καθώς και κάποιες συνήθειες και συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να είναι ένα καλύτερο ζευγάρι.

1. Οι θεμελιώδεις πυλώνες να έχουν μια καλή σχέση
2. Empathy και συνεργασία για να είναι ευτυχισμένος ως ζευγάρι
3. Πώς να γίνετε καλύτερος συνεργάτης σύμφωνα με την ψυχολογία

Οι θεμελιώδεις πυλώνες να έχουν μια καλή σχέση

Δεν υπάρχει εγχειρίδιο ζωής, πολύ λιγότερες σχέσεις, κάθε ζευγάρι είναι ένας κόσμος και λειτουργεί διαφορετικά και κάθε ζευγάρι πρέπει να βρει τη δική του φόρμουλα για να νιώσει καλά. Ωστόσο, μπορούμε να εξετάσουμε μερικούς βασικούς πυλώνες για να κάνουμε μια υγιή σχέση και μερικές συμβουλές και συνήθειες που μπορούν να εξυπηρετήσουν οποιοδήποτε ζευγάρι. Οι θεμελιώδεις πυλώνες για μια καλή σχέση είναι ο σεβασμός, η στοργή, η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια, η καλή επικοινωνία, η ενσυναίσθηση, η συνεργασία και η απόλαυση των οικείων χώρων.

1. Σεβαστείτε

Μην προσποιείτε ή θέλετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας. ¡Αυτό είναι το κλειδί για μια σχέση! Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι με όλες τις ιδιαιτερότητές της. Η άνευ όρων αποδοχή θα σας βοηθήσει να έχετε μια υγιέστερη σχέση.

Είναι φυσικό ότι σε ένα ζευγάρι προκύπτουν συγκρούσεις, δεν είναι να μην θυμώνουμε ή να μην λέμε τι μας ενοχλεί. Πρόκειται για πάντα μιλάτε με σεβασμό προς το άλλο άτομο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας έτσι ώστε ο θυμός να μην μας κυριαρχεί. ¿Πώς; Μπορεί να δουλέψετε για λίγο για να απαντήσετε ή να αναβάλλετε τη συζήτηση σε άλλη χρονική στιγμή για να μην αναφέρετε πράγματα που αργότερα μπορεί να λυπηθείτε.

2. Τρυφερότητα και τρυφερότητα

Όλοι μας επιθυμούμε να είμαστε ευγενικοί και αγαπώντας μαζί μας. Πρέπει να προωθήσουμε τη συναισθηματική εγγύτητα με τον συνεργάτη μας. Ένα ωραίο μήνυμα, μερικές ειλικρινείς συμπάθειες από καιρό σε καιρό, δείγματα τρυφερότητας, μια λεπτομέρεια ... ποτέ δεν σταματάτε να εκπλήσσετε τον σύντροφό σας.

3. Εμπιστοσύνη και ασφάλεια

Καλλιεργήστε την αμοιβαία εμπιστοσύνη, διαχειριστείτε συγκρούσεις για να κρατήσετε τη σχέση ζωντανή και υγιή. Αν κάτι σας ενοχλεί, να το εκφράσετε και να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Και πάνω απ 'όλα: σε περίπτωση αμφιβολίας, να ζητήσει και να μην εισβάλει ιδιωτικό χώρο σας (δείτε το WhatsApp, e-mail, αφουγκράζομαι τις συνομιλίες ...) Μην ταΐζετε καχυποψία και ζήλια.

4. Καλή επικοινωνία

Είναι σημαντικό να εκφράσει κατηγορηματικά ό, τι μας αρέσει και τι δεν εκφράζουμε τις απόψεις μας, να μιλήσουμε για τις ανησυχίες και τα συναισθήματά μας ... καλή επικοινωνία μπορεί να κάνει τις συζητήσεις γίνει κάτι εποικοδομητικό και έτσι προωθούν την ενότητα μεταξύ του ζευγαριού. Μην υποθέτετε ότι ο συνεργάτης σας ξέρει τι αισθάνεστε και σκέφτεστε. ¡Εκφράστε το! Αν το συσσωρεύσετε μέσα σε σας, μακροπρόθεσμα μπορεί να εκραγεί τα πάντα πιο έντονα.

5. Η οικειότητα στο ζευγάρι

Απολαύστε τους οικείους χώρους. ¡Κάντε τη σχέση σας δυναμική διασκέδαση! Είναι απαραίτητο να μοιραστείτε στιγμές οικειότητας. χέρια, φιλιά, αγκαλιές, εν ολίγοις, ερωτικές σχέσεις μέσα στο ζευγάρι.

Empathy και συνεργασία για να είναι ευτυχισμένος ως ζευγάρι

Προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση τους και να καταλάβετε την άποψή τους, ακόμη και αν δεν το μοιραστείτε. Είστε μια ομάδα, είστε στην ίδια πλευρά Δημιουργήστε τη συνήθεια να παίρνετε αποφάσεις ως ζευγάρι για να ενισχύσετε την ένωσή σας.

Πώς να είστε ευτυχισμένοι στο ζευγάρι

Είναι σημαντικό να διαπιστωθεί κοινούς στόχους, να λύσουν τα προβλήματα μαζί και να καταλήξουν σε συμφωνίες που σέβονται τη γνώμη του καθενός. Αυτό δεν σημαίνει ότι χάνετε την ατομικότητά σας ως άτομο ¡Έχετε την ουσία σας! Όταν διαπιστώνετε ότι έχετε διαφορετικές απόψεις, αντί να συνεχίσετε να υποστηρίζετε ότι έχετε δίκιο, προτείνετε λύσεις στις οποίες περιλαμβάνονται και οι δύο απόψεις. Εάν τοποθετήσετε τον εαυτό σας στο χώρο του συνεργάτη σας, θα είναι ευκολότερο να επιλύσετε τις διαφορές σας.

Πώς να γίνετε καλύτερος συνεργάτης σύμφωνα με την ψυχολογία

Τέλος, για να μάθετε να είστε ένα καλύτερο ζευγάρι και να είστε ευχαριστημένοι στη σχέση σας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

• Καλλιεργήστε τα κοινά χόμπι. Είναι απαραίτητο να βρείτε κάτι να κάνετε μαζί και να διασκεδάσετε, να μοιραστείτε τις καλές εμπειρίες.
• Διαχειριστείτε τις δουλειές του σπιτιού με δίκαιο και δίκαιο τρόπο, ώστε να μην πέσουν σε συζητήσεις που μπορούν να προληφθούν.
• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα με τον σύντροφό σας. Μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για μια οικεία συνομιλία ή για να ξεκινήσετε μια σεξουαλική σχέση.
• ¡Μην παραπονείτε, κάνουν προτάσεις! Όταν διαμαρτύρονται, τείνουμε να υπερβάλλουμε και να επικεντρωθούμε σε αυτό που δεν λειτουργεί και όχι σε αυτό που λειτουργεί. Στείλτε λεπτομερώς τι χρειάζεστε και όχι μια γενική ιδέα. Αποφύγετε το “πάντα” και το “ποτέ”. Και προσπαθήστε να πείτε τι δεν θέλετε αυτό που δεν θέλετε, αναπτύσσοντας έτσι δυναμική επικοινωνία στο ζευγάρι (παράδειγμα: “Θα ήθελα να μου τηλεφωνήσετε Isabel” αντί για “Σταματήστε να με καλέσετε Isa”). Η καταγγελία είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταστρέψετε μια σχέση.
• Σεβαστείτε τους χώρους του συνεργάτη σας. Είναι σημαντικό να έχετε χρόνο ποιότητας έξω από τη σχέση. Αυτές οι ευχάριστες στιγμές μας γεμίζουν με ενέργεια και μας κάνουν να νιώθουμε πιο πλήρεις. Εκτός από την ύπαρξη κοινών συμφερόντων, πρέπει επίσης να έχετε τα δικά σας συμφέροντα.
• Σεβαστείτε στους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για τον σύντροφό σας.
• Μην κλειδώνετε στη σχέση του ζευγαριού. Παρακολουθήστε φιλίες και μοιραστείτε εμπειρίες μαζί.
• Μην σύρετε το παρελθόν σας. Μάθετε και αποδέχεστε το παρελθόν, μην το μετακομίζετε. Κάθε άτομο και κάθε σχέση είναι διαφορετικό.
• Λάβετε υπόψη ότι για να είστε ευχαριστημένοι με το σύντροφό σας πρέπει πρώτα να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Η ευτυχία είναι μια εσωτερική κατάσταση, η οποία τελικά εξαρτάται μόνο από τον εαυτό της και ότι πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τον καθένα μας.

Σε καλή αγάπη ένα και ένα προσθέτουν περισσότερα από δύο. Τρέφονται, εμπλουτίζουν και πολλαπλασιάζονται. Ξέρουν πώς να εκφράσουν την αμοιβαία αναγνώρισή τους "-Joan Garriga-

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να λύσετε μόνοι σας τα προβλήματά σας, μην διστάσετε να πάτε σε επαγγελματία. Θα σας καθοδηγήσει και θα σας δώσει τα εργαλεία και τη δυναμική της θεραπείας ζευγαριών για να δημιουργήσετε μια υγιέστερη σχέση και να θεραπεύσετε μια τοξική σχέση αν χρειαστεί.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να γίνετε καλύτερος ζευγάρι, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.