Παιχνίδια και ασκήσεις για θεραπεία ζευγαριών

¿Η σχέση σας είναι σε κρίση ή αισθάνεστε ότι έχει σταματήσει? ¡προσπαθήστε να εκτελέσετε δυναμική θεραπεία ζευγαριών!

Η θεραπεία ενός ζευγαριού είναι ένα καλό βοηθητικό εργαλείο εφόσον η απόφαση αυτή γίνεται από κοινού. Λίγη χρήση που ένας από τους δύο θέλει να βελτιώσει τη δυναμική του ζευγαριού αν ο άλλος είναι αντίθετος. Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει ως στόχο να αποκαταστήσει τον συναισθηματικό και παθιασμένο δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων ώστε να μπορεί να συνεχίσει να ζει ευτυχώς και κάτω από μια ατμόσφαιρα χαράς και ηρεμίας.

Υπάρχουν παιχνίδια και ασκήσεις για θεραπεία ζευγαριών που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση μιας σχέσης αγάπης και που σας εξηγούμε παρακάτω σε αυτό το άρθρο της Psychology-Online.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία στο Ευρετήριο ζευγαριών

1. Ασκήσεις για ζευγάρια σε κρίση: λίστα με 50 αρετές του ζευγαριού
2. Δυναμική για τη θεραπεία ζευγαριών: σχεδιάστε τη γραμμή ζωής σας
3. Προγραμματίστε ένα ειδικό ραντεβού
4. Επιστολή αγάπης στον εαυτό σας
5. 5 παιχνίδια για θεραπεία ζευγαριών

Ασκήσεις για ζευγάρια σε κρίση: λίστα με 50 αρετές του ζευγαριού

Μεταξύ των καλύτερων παιχνιδιών και ασκήσεων για τη θεραπεία ζευγαριών υπογραμμίζουμε ότι αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Συχνά, πολλά ζευγάρια αποκλείονται επειδή εστιάζουν πάρα πολύ στα σφάλματα του ζευγαριού και χάνουν την πραγματική προοπτική της αξίας του άλλου. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα άσκηση που γίνεται δώρο αυτοεκτίμησης για τον άλλο.

Κάντε μια λίστα με 50 αρετές που παρατηρείτε στον σύντροφό σας, Οι χειρονομίες που εκτιμάτε και τα χαρακτηριστικά που είναι σημαντικά για εσάς. Μπορείτε να γράψετε αυτήν τη λίστα σε μια μεγάλη κάρτα και να χρησιμοποιήσετε φωτεινά χρώματα για να κάνετε τις σημειώσεις σας. Τέλος, κάντε μια μικρή αφοσίωση στο κάτω μέρος της κάρτας για να δώσετε αυτό το μήνυμα στον σύντροφό σας. Αυτός ο τύπος δυναμικής για τις θεραπείες ζευγαριών είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός και είναι ευπρόσδεκτος από το άλλο πρόσωπο, αυξάνει την αυτοεκτίμησή τους και προσδίδει στοργή με τη μορφή επαίνων.

Είναι α άσκηση αποτίμησης για την άλλη αλλά και της συνειδητοποίησης για τον εαυτό σας. Η θέσπιση ενός ορίου πενήντα αρετών είναι θετικό να αφιερώσουμε χρόνο για άσκηση και για να εμβαθύνουμε την κατάσταση.

Δυναμική για τη θεραπεία ζευγαριών: σχεδιάστε τη γραμμή ζωής σας

Ένα άλλο από τα καλύτερα παιχνίδια και ασκήσεις για ζευγάρια είναι ότι σχεδιάζετε τη γραμμή ζωής σας εφαρμόζεται στη σχέση σας Σχεδιάστε μια γραμμή σε ένα κενό φύλλο χαρτιού και διαιρέστε τη γραμμή σε διαφορετικά τμήματα, σύμφωνα με ένα προσωπικό κριτήριο στο οποίο υπάρχουν σημάδια σημαντικά γεγονότα που έχουν επισημάνει ένα σημείο καμπής είτε θετικό είτε αρνητικό.

Στη συνέχεια, μοιραστείτε τα ευρήματά σας με τον σύντροφό σας, πάντα προσπαθώντας να εξαγάγετε τη θετική πλευρά κάθε σταδίου της γραμμής ζωής. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος για την ενίσχυση του αγαπημένου δεσμού σας και να κάνετε τη σχέση ισχυρότερη και να είναι προσανατολισμένη στο μέλλον σαφής Αν και δεν είναι όλες οι στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού θετικές, μπορείτε πάντα να πάρετε ένα μάθημα και μια μάθηση μέσα από αυτή την άσκηση ζευγαριού.

Προγραμματίστε ένα ειδικό ραντεβού

Πρόγραμμα ένα ειδικό ραντεβού λαμβάνοντας ως κριτήριο τον στόχο της ξαναζήστε μια ιδιαίτερη βραδιά όπως στην αρχή της ιστορίας αγάπης. Υπάρχει μια ταινία που μπορεί να σας εμπνεύσει και να σας δώσει ιδέες με τίτλο "Κάθε μέρα της ζωής μου", η ιστορία ενός άνδρα που πρέπει να ξανακερδίσει τον σύντροφό του όταν χάνει τη μνήμη του σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα.

Προγραμματίστε μια ιδιαίτερη βραδιά με σκοπό να εκπλαγείτε το άλλο και να αναλάβετε την πρωτοβουλία με συνειδητό τρόπο αναζωπυρώστε τη μαγεία. Είναι σημαντικό να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες με βάση την τρέχουσα κατάσταση του ζευγαριού επειδή δεν μπορείτε να βελτιώσετε δραστικά τον σύνδεσμο. Η ρομαντική χρονολόγηση δεν ενισχύει μόνο τους δεσμούς με το συγκεκριμένο πρόσωπο, είναι επίσης σε θέση να ξαναζήσει το πάθος στο ζευγάρι.

Επιστολή αγάπης στον εαυτό σας

Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που νιώθουν απογοητευμένα επειδή μοιάζουν με την ιδέα ότι έχουν αλλάξει πάρα πολύ. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόρος της επιστολής είναι μια καλή άσκηση για να προβληματιστεί. Μπορείτε να γράψετε μια ερωτική επιστολή στον εαυτό σας. Αλλά γράφοντας αυτό το γράμμα σε εκείνο το μέρος σας που συνδέεται με μια ευτυχισμένη στιγμή της σχέσης: ¿τι θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα για να νιώσετε ξανά τον τρόπο αυτό;? ¿Τι έχει αλλάξει από εκείνη τη στιγμή μέχρι τώρα? ¿Τι έχει αλλάξει μέσα σου?

Είναι σημαντικό αυτό κεντράρετε τις ερωτήσεις για τον εαυτό σας και όχι στον σύντροφό σας να αλλάξει τις επιλήψεις προς τον άλλον για τη στάση της προσωπικής βελτίωσης μεμονωμένα.

5 παιχνίδια για θεραπεία ζευγαριών

Αλλά, εκτός από τις ασκήσεις που αναφέραμε παραπάνω, υπάρχουν και κάποια παιχνίδια για θεραπεία ζευγαριών που μπορείτε να αρχίσετε να συμπεριλάβετε στην ιδιωτική σας ζωή και, συνεπώς, να πάρετε αυτό η σχέση σας είναι ισχυρότερη και να είναι πιο ενωμένοι. Αυτού του είδους οι δραστηριότητες για ζευγάρια αποσκοπούν στην ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών με το πρόσωπο με το οποίο έχουμε μοιραστεί τόσο πολύ.

1. Δείτε τον συνεργάτη σας με αγάπη

Αυτό είναι ένα πολύ απλό και πολύ αποτελεσματικό παιχνίδι που σας ενθαρρύνουμε να κάνετε. Πρόκειται για αυτό, και οι δύο, εσείς, βάζετε τον εαυτό σας σε μια άνετη και χαλαρή κατάσταση και κοιτάξτε απευθείας στο μάτια του άλλου. Προσπαθήστε να βελτιώσετε την εμφάνιση που κάνατε στην αρχή, τα μάτια της αγάπης, της τρυφερότητας και του θαυμασμού που είχατε για τον άλλον. Παρόλο που η ρουτίνα και το έθιμο έχουν χαλαρώσει αυτή την ένταση, μπορείτε να εργαστείτε για να το αποκαταστήσετε.

2. Βάλτε τον εαυτό σας στο δέρμα του άλλου

Μια άλλη από τις καλύτερες ασκήσεις θεραπείας ζευγαριών που μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε μια κρίση ή ένα επιχείρημα είναι να εργαστείτε στην ενσυναίσθηση. Για να το κάνετε αυτό, συνιστούμε ότι ο καθένας από εσάς ερμηνεύει το ρόλο του άλλου και, ως εκ τούτου, προσπαθήστε να πειραματιστείτε με τη δική σας σάρκα τι είναι αυτό που ήταν σε θέση να προσβάλει ή να καθίσει άσχημα. Αυτή είναι μια πολύ απλή αλλά πραγματικά αποτελεσματική άσκηση που θα σας βοηθήσει να δείτε τι έχετε κάνει λάθος.

3. Σχέδια διασκέδασης και δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε ως ζευγάρι

Ένα άλλο πολύ ενδιαφέρον παιχνίδι που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μια στιγμή κρίσης είναι ότι κάνετε μια λίστα με διαφορετικές ιδέες και δραστηριότητες που θα θέλατε να κάνετε ως ζευγάρι. Δοκιμάστε αυτό ο κατάλογος είναι όσο το δυνατόν πληρέστερος γιατί, με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μια πηγή έμπνευσης όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε. Κάποιες ιδέες θα ήταν: να γευματίσετε σε ένα ρομαντικό εστιατόριο, να παρακολουθήσετε μια ταινία, να πάτε στο θέατρο, να πάω σε μια συναυλία, να περπατήσω στα βουνά, να πάω στο μπόουλινγκ, κλπ..

4. 15 λεπτά αγάπης και αγκαλιές

Ένα άλλο από τα καλύτερα παιχνίδια για την επίλυση ενός προβλήματος ζευγαριού είναι ότι κάνετε ένα "νεκρό χρόνο" και ότι πηγαίνετε στο κρεβάτι για να φιλήσετε, να αγκαλιάσετε και να κοιτάξετε τα μάτια του άλλου. Ακόμη και αν έχετε κάνει λάθος ή έχετε υποστηρίξει, υπάρχει κάτι που συνεχίζει να σας ενώνει: αγαπάτε ο ένας τον άλλο πολύ. Επομένως, δοκιμάστε να ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο της αρνητικότητας και να σας αναγκάσει να αγκαλιάσετε και να σας δώσω αγάπη. Στη συνέχεια, μπορείτε να λύσετε τη σύγκρουση με πολύ θετικό τρόπο.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να είστε ευχαριστημένοι με το σύντροφό σας και ότι έτσι μπορείτε πάντα να ξαναζήσετε τη φλόγα της αγάπης σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Παιχνίδια και ασκήσεις για θεραπεία ζευγαριών, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.