Δεν αισθάνομαι αξία από τον σύντροφό μου τι κάνω

Μια σχέση είναι πολύ πιο πολύπλοκη από το να μοιράζεσαι ένα διαμέρισμα με κάποιον. Η κοινή χρήση της ζωής προϋποθέτει ότι ο καθένας αποτελεί μέρος της ζωής του άλλου. Για αυτό, πρέπει να της δώσει τη θέση του (και αντίστροφα). Ένα πολύ ανθρώπινο συναίσθημα είναι να μην αισθάνεστε αναγνωρισμένοι από τον σύντροφό σας κάποια στιγμή. Όταν η κατάσταση συνεχίζεται, υπάρχει το πότε προκύπτει το πρόβλημα. ¿τι πρέπει να κάνετε όταν δεν αισθάνεστε την αξία του συνεργάτη σας?

1. Τι να κάνετε εάν δεν αισθάνεστε πολύτιμη από τον σύντροφό σας: 4 συμβουλές
2. Η ανάγκη να νιώθεις αξία ως ζευγάρι
3. Πώς να ξέρω αν ο συνεργάτης μου με εκτιμά

Τι να κάνετε εάν δεν αισθάνεστε πολύτιμη από τον σύντροφό σας: 4 συμβουλές

¿Τον τελευταίο καιρό δεν αισθάνεστε εκτιμημένοι από τον σύντροφό σας? Αυτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση για να διαχειριστείτε, επειδή δεν είναι πάντα τόσο προφανές να συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος δεν σας εκτιμά. Ωστόσο, αν αισθανθείτε "εγκαταλειμμένος" από τον σύντροφό σας, αν νομίζετε ότι είστε στο παρασκήνιο της ζωής σας, τότε είναι πιθανό ότι δεν αποτιμάτε τον εαυτό σας όπως σας αξίζει..

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση σχετικά με το θέμα και να ενεργήσετε για να προσπαθήσετε να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση. Το να μην αισθάνεστε αρκετά αξιόλογες μπορεί να σημαίνει ότι, μακροπρόθεσμα,, η αυτοεκτίμησή σας, η ασφάλειά σας και η αυτοεκτίμησή σας επηρεάζονται. Επομένως, ¡μην περιμένετε πια!

Ξεκινήστε να εκτιμάτε τον εαυτό σας

Εάν δεν αισθάνεστε την αξία του συνεργάτη σας μπορεί να είναι ότι εστιάζετε σε αυτόν πάρα πολλές προσοχές. Είναι σαφές ότι, σε μια σχέση, ο σύντροφός σας θα σας υποστηρίξει, θα σας συμβουλεύσει και θα είστε δίπλα σας όταν το χρειάζεστε. Αλλά δεν θα είστε το κέντρο της προσοχής, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι θα ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες σας. Φροντίζεις τη ζωή σου και, ως εκ τούτου, πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην απαιτείτε τόσο πολύ από το άλλο. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσετε να έχετε μια πιο ικανοποιητική σχέση και για τους δυο σας έτσι ... ¡αγαπάτε τον εαυτό σας!

Συζητήστε με το σύντροφό σας

Μιλήστε για το τι αισθάνεστε χωρίς να αμφισβητείτε αν πραγματικά έχετε λόγους να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο. Εάν αυτά τα φαντάσματα είναι στο μυαλό σας, σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη σχέση. Και ο μόνος τρόπος για να τερματίσουμε όλες αυτές τις αμφιβολίες είναι μιλήστε για την αγωνία σας με το μόνο άτομο που μπορεί να σας δώσει όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε.

Μάθετε να ρωτάτε τι χρειάζεστε

Εάν δεν αισθάνεστε πολύτιμοι από τον σύντροφό σας, μπορεί να χάσετε κάτι που χρειάζεστε. Σε αυτή την περίπτωση, με πλήρη ελευθερία, ζητήστε το. Μη κάνετε τα αιτήματά σας υπό τη μορφή επιταγών, αλλά σε α δυναμικός τόνος γιατί ο τρόπος που ζητάτε πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας.

Αναλύστε τις αιτίες των συναισθημάτων σας

Για να γνωρίζετε τους λόγους γιατί αισθάνεσαι έτσι Είναι βολικό να αναλύσετε τις αιτίες για να αξιολογήσετε τους λόγους για τους οποίους δεν αισθάνεστε αξιέπαινοι. Για παράδειγμα, ο συνεργάτης σας μπορεί να έχει επικεντρώσει εκατό τοις εκατό στο έργο του και να σας αφήσει στο παρασκήνιο. Ή ίσως κάτι έχει αλλάξει ανάμεσα σε εσένα και αυτό το σημείο καμπής σας βασανίζει. Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι να κλείσετε και να κρατήσετε όλα όσα αισθάνεστε μέσα σας. Η αδιαφορία δεν βοηθά στην επίλυση προβλημάτων ζευγαριού.

Σε αυτό το άλλο άρθρο της Psychology-Online ανακαλύπτουμε πώς να θεραπεύσουμε μια τοξική σχέση ενός ζευγαριού ώστε να γνωρίζετε κάποιες συμβουλές για να μπορέσετε να περπατήσετε και να απολαύσετε μια πιο υγιεινή ζωή.

Η ανάγκη να νιώθεις αξία ως ζευγάρι

Μπορεί να μην αισθάνεστε εκτιμημένοι από τον σύντροφό σας, αλλά ¿έχετε αναλύσει από πού προέρχεται αυτή η ανάγκη? Ένα ζευγάρι πρέπει φυσικά να σας εκτιμήσει, αλλά πολλές φορές ζητάμε να είστε αυτός που θα μας παραπέμψει και που μας δίνει την ασφάλεια να ενεργούμε όπως ενεργούμε. Και αυτό είναι ένα σοβαρό λάθος. Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό είμαστε οι πρώτοι που πρέπει να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας, μας σέβονται και ποτέ δεν αποτυγχάνουν. Ο συνεργάτης μας είναι περισσότερο και περισσότερο, κάποιος που θα προσθέσει και αυτό θα μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να περιμένουμε από αυτό να έρθει η αυτοεκτίμηση και η εμπιστοσύνη μας.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και αυτό δεν χρειάζονται την έγκριση άλλων. Πρέπει να είστε ικανοποιημένοι μόνο με τον εαυτό σας, να είστε άνετοι με τη ζωή που οδηγείτε και να μην περιμένετε από τους άλλους να σας χειροκροτούν. Αν αυτό έρχεται, ωραία, αλλά ο στόχος που πρέπει να ακολουθήσετε είναι η δική σας ικανοποίηση.

Επομένως, συνιστούμε να αρχίσετε να κάνετε αυτές τις αλλαγές:

• Αποφύγετε τη συναισθηματική προσκόλληση: πολλές φορές, ο λόγος για τον οποίο αυτή η ανάγκη να αξιολογηθεί ο συνεργάτης σας εμφανίζεται είναι επειδή αισθάνεστε συναισθηματική σύνδεση, δηλαδή, εξάρτηση. Εξαρτάτε από τον σύντροφό σας, από τις απόψεις σας και από τη σύλληψή σας για τη ζωή, ώστε να αισθάνεστε άνετα και ευτυχισμένοι. Σοβαρό λάθος Στη ζωή σας θα πρέπει να είστε αυτός που οδηγεί τον δρόμο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τους άλλους αλλά θα πρέπει πάντα να είστε πιστός στις σκέψεις και την ιδεολογία σας.
• Να είστε ανεξάρτητοι στο ζευγάρι: Προκειμένου να εκτιμήσετε τον εαυτό σας περισσότερο και να μην εξαρτάτε τόσο πολύ από τον συνεργάτη σας, είναι σημαντικό να είστε ανεξάρτητοι, να έχετε τον δικό σας χώρο, τα όνειρά σας και τα μεμονωμένα έργα. Το πιο υγιές πράγμα για ένα ζευγάρι είναι να έχει μια κοινή ζωή αλλά επίσης να έχει ανεξάρτητη ζωή στην οποία ο καθένας μπορεί να συνεχίσει να φροντίζει τους φίλους του, να συνεχίζει με τα χόμπι και τα δικά του συμφέροντα.
• Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας: πολλές φορές είμαστε πολύ απαιτητικοί από τους εαυτούς μας. Αυτό σημαίνει ότι επισημαίνουμε συνεχώς τους στόχους και τους στόχους που πρέπει να εκπληρωθούν, αλλά, αργότερα, όταν τους επιτύχουμε, τους γιορτάζουμε σχεδόν καθόλου. Είναι σημαντικό, στη ζωή σας, να διατηρήσετε ένα χώρο για να ανταμείψετε τον εαυτό σας, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την επίτευξη αυτού του στόχου που επιζητούσατε τόσο πολύ. Εάν γνωρίζετε τις νίκες σας, θα είστε σε θέση να εκτιμήσετε τον εαυτό σας καλύτερα και δεν θα χρειαστείτε τόσο την αναγνώριση κάποιου εξωτερικού.

Πώς να ξέρω αν ο συνεργάτης μου με εκτιμά

Αλλά μπορεί να συμβαίνει ότι ο συνεργάτης σας δεν ξέρει πραγματικά πώς να εκτιμήσει ποιος έχει την πλευρά του. Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πέσει από την αγάπη ή επειδή, απλά, έχει έναν κακό χρόνο στο ατομικό επίπεδο ή στη ζωή του ως ζευγάρι. Όντως, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε εάν, στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας δεν σας αξίζει. Αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένες καταστάσεις:

• Δεν αισθάνεστε σαν να είμαι δίπλα σας: ίσως πρέπει να μιλήσετε, ότι έχετε έναν κακό χρόνο, ότι σας ανησυχεί κάτι, κλπ., και ότι αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι δίπλα σας. Δηλαδή, μην ρωτάς τι κάνεις, μην δίνεις προσοχή σε αυτή την επιπλοκή κ.λπ. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να περιμένουμε από τον εταίρο μας να λύσει τα προβλήματά μας, αλλά είναι φυσιολογικό να υποστηρίζετε και να σας συμβουλεύουμε.
• Δεν έχει χρόνο για εσάς: Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο για ένα ζευγάρι που δεν σας αξίζει να μην προσέχετε. Εάν κάποιο σχέδιο είναι πιο ενδιαφέρον από το να είναι μαζί σας, εάν αισθάνεστε ότι δεν είναι ποτέ διαθέσιμος ή κάποιο σχέδιο το απορρίπτει, τότε δεν εκτιμά την εταιρεία σας. Μιλήστε μαζί του για να μάθετε τι μπορεί να συμβεί, καθώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, με μια καλή συζήτηση μπορούν να επιτευχθούν μεγάλες αλλαγές.
• Μην αναγνωρίζετε τα επιτεύγματά σας: και, τέλος, ένα άτομο δεν σας εκτιμά αν δεν δίδει προσοχή στα επιτεύγματά σας ή δεν αναγνωρίζει την προσπάθειά σας. Δεν χρειάζεται να οργανώσετε ένα πάρτι, αλλά πρέπει να είστε ευτυχισμένοι για τον εαυτό σας και, βαθιά, να αισθανθείτε ευτυχισμένοι για σας. Σε ένα ζευγάρι (καθώς και σε μια σχέση φιλίας ή οικογένειας) δημιουργείται ένας πολύ στενός και ισχυρός δεσμός που κάνει τα επιτεύγματά τους να γιορτάζουν ως δικά τους.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Δεν αισθάνομαι αξία από τον σύντροφό μου: τι να κάνω;, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.