Πώς η εργασιακή ανασφάλεια επηρεάζει την υγεία;

Τα τελευταία χρόνια, Πολλές χώρες υπέστησαν οικονομική ύφεση, καρπός των διακυμάνσεων του οικονομικού συστήματος. Η ανασφάλεια θέσεων εργασίας είναι ένα από τα πιο συχνά αποτελέσματα. Η μείωση των σταθερών θέσεων εργασίας και η αύξηση των μερικώς ή ωριαίων συμβάσεων επηρεάζουν τον ενεργό πληθυσμό που βρίσκεται σε χαμηλές και υψηλές ηλικιακές κλίμακες. Ορισμένοι επηρεάζονται από την έλλειψη εμπειρίας, ενώ άλλοι υφίστανται διακρίσεις εξαιτίας της ηλικίας τους.

Αυτή η κατάσταση παράγει αστάθεια στη ζωή πολλών ανθρώπων, αποτρέποντας σε πολλές περιπτώσεις την επαγγελματική εξέλιξη που θέλουν, είτε καθυστερώντας την άφιξη των παιδιών, αγοράζοντας ένα σπίτι ή ένα ονειρεμένο ταξίδι ... Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απογοήτευση που προκαλείται από την εργασιακή ανασφάλεια επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. ψυχολογική.

Τι προκαλεί την εργασιακή ανασφάλεια?

Η ανασφάλεια της εργασίας μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Οι χαμηλοί μισθοί, για παράδειγμα, σε πολλές περιπτώσεις αποτρέπουν την κάλυψη των βασικών αναγκών με αποτέλεσμα Καταστάσεις άγχους κάθε φορά που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε σπατάλη χρημάτων. Η σχέση μεταξύ εργασίας και συμφερόντων του εργαζόμενου είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας, αφού όσοι δεν εργάζονται για αυτό που έχουν μελετήσει ή για ό, τι είναι ικανοί θεωρούν το έργο τους ως μη ικανοποιητικό. Οι συμβάσεις χαμηλής ποιότητας (βραχυπρόθεσμες, μερικής απασχόλησης ή ακόμη και τυχαίες ώρες) επηρεάζουν επίσης πολύ το άγχος του ατόμου.

Το άγχος είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης στο στρες ή υπερβολικού αριθμού αρνητικών προσδοκιών για το μέλλον. Αυτό εκδηλώνεται όταν Τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα αυξάνονται σημαντικά με διαρκή τρόπο με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ασθενειών, κακής ποιότητας ύπνου ή άλλων τύπων διαταραχών.

Από την άλλη πλευρά, Το άγχος μπορεί να οφείλεται σε κακές συνθήκες ασφάλειας στο χώρο εργασίας. Οι εργασίες που σχετίζονται με την κατασκευή εξακολουθούν να έχουν υψηλό ποσοστό θνησιμότητας, το οποίο προκαλεί άγχος στους εργαζόμενους. Αυτοί, σε πολλές περιπτώσεις, αισθάνονται εκτεθειμένοι σε κινδύνους που κυμαίνονται μεταξύ του φορτίου των μηχανημάτων ή των βαρέων αντικειμένων και της έκθεσης σε χημικούς ή πολύ θερμούς παράγοντες. Μπορούμε επίσης να βρούμε κινδύνους στη δομή των κτιρίων, όπου δεν υπάρχουν ιμάντες ασφαλείας. Ή επίσης σε ορυχεία, όπου οι εργαζόμενοι εκτίθενται σε τοξικά αέρια και έλλειψη οξυγόνου.

Η λύση στην εργασιακή ανασφάλεια

Είναι προφανές ότι η σωστή χρηματοδότηση έργων που περιπλέκουν περισσότερους κινδύνους είναι πολύ αναγκαία. Αυτή η οικονομική ένεση μεταφράζεται σε καλύτερα μηχανήματα, ενδύματα κατάλληλα για τις συνθήκες εργασίας ή καλύτερα χρηματοδοτούμενα συνδικάτα προς όφελος των εργαζομένων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ειδικά όταν εργάζεστε ως υπάλληλος, ο εργαζόμενος δύσκολα μπορεί να επηρεάσει αυτές τις οικονομικές αποφάσεις, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη δυσαρέσκεια. Συνεπώς, οι συνδικαλιστικές ενώσεις σε ομάδες συνδικάτων που σχετίζονται με το έργο που εκτελείται μπορούν να είναι επωφελείς.

Τι μπορούμε να συμβάλουμε στην κατάσταση?

Ως άτομα, δεν μπορούμε να ασκήσουμε υπερβολική επιρροή στα οικονομικά ζητήματα Το πεδίο δράσης μας περιορίζεται στο άτομο και στη συλλογική. Όπως και σε συλλογικό επίπεδο, το πιο αποδοτικό είναι να σχηματίσουμε μια ομάδα που μοιράζεται τις ιδέες σχετικά με τις ανάγκες και τη βελτίωση του χώρου εργασίας. Σε ατομικό επίπεδο, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το υγιές άγχος ή το άγχος που βιώνουμε.

• Προσδιορίστε το αιτία ανασφάλειας: Όπως είδαμε, δεν είναι όλα τα αίτια της εργασιακής ανασφάλειας τα ίδια. Μπορεί να οφείλονται σε αναποτελεσματικά μηχανήματα, αλλά και σε τοξικές σχέσεις ή ακόμη και παρενόχληση στο χώρο εργασίας. Πριν προχωρήσουμε στη δράση, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε την αιτία του άγχους μας, καθώς θα απαιτήσει μια λύση ή άλλη.
• Ορίστε προτεραιότητες: τα επίπεδα στρες ενός ατόμου που υπόκειται σε εργασιακή ανασφάλεια είναι υψηλότερα από αυτά των άλλων ανθρώπων. Στη συνέχεια θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε άλλες καταστάσεις άσκοπης πίεσης. Υπάρχουν στοιχεία στη ζωή μας που δεν είναι απαραίτητα ή θεμελιώδη, οπότε πρέπει να απομακρυνθούμε από αυτά για να παραμείνουμε ήρεμοι.
• Μην παρακάνετε την αυτοκριτική: υπάρχουν αποτελέσματα στο έργο μας που εξαρτάται όχι μόνο από εμάς. Η αποδοχή ότι η τελειότητα δεν είναι πάντοτε εφικτή θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε. Μερικές φορές είμαστε οι χειρότεροι επικριτές μας.

Θετική σκέψη θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις όπως αυτό. Μεγάλο μέρος του άγχους μας είναι ελεγχόμενο αν γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζουμε μια ακραία κατάσταση, ίσως είναι καιρός να εξετάσουμε αν αξίζει να συνεχιστεί η απώλεια της ποιότητας ζωής και να ζητήσετε βοήθεια. Τολμήστε να αλλάξετε για να βελτιώσετε την υγεία σας!

Οι 3 πιο επικίνδυνες επιπτώσεις του άγχους της εργασίας Γνωρίζετε τις 3 πιο επικίνδυνες επιπτώσεις του εργασιακού άγχους; Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι είναι έτσι ώστε να μπορείτε να τα εντοπίσετε και να τα θέσετε σε αναμονή. Διαβάστε περισσότερα "