Πόσο γενναιοδωρία επηρεάζει τον εγκέφαλο

Για τον άνθρωπο, η άσκηση γενναιοδωρίας στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ευχάριστη. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι είναι γενναιόδωροι με τους άλλους είναι ότι μας κάνει να νιώθουμε καλά. Η αίσθηση που παράγεται από τις πράξεις γενναιοδωρίας έχει καλείται από τους ειδικούς ως ένα ζεστό λάμψη. Αυτό περιγράφει την ευχάριστη αίσθηση που λαμβάνουμε από τη βοήθεια άλλων.

Πρόσφατη έρευνα έχει εμβαθύνει τη γενναιοδωρία που επηρεάζει διάφορες πτυχές της ευημερίας μας. Για παράδειγμα, μια μελέτη αυτού του τύπου που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Επικοινωνίες φύσης κατέδειξε ότι η γενναιοδωρία μας κάνει πιο ευτυχισμένους και επιβεβαιώσαμε τονίζοντας τις εμπλεκόμενες περιοχές του εγκεφάλου.

Αλλά, έχει σημασία το ποιος βοηθάμε? Υπάρχει κάποια διαφορά μεταξύ του να βοηθήσουμε κάποιον να κλείσει ή κάποιος που δεν γνωρίζουμε; Μπορούν διαφορετικές μορφές γενναιοδωρίας να βελτιώσουν την υγεία μας?

Μια νέα μελέτη που διεξήχθησαν από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στην Πενσυλβάνια, περιέγραψε για πρώτη φορά τις διάφορες μορφές γενναιοδωρίας και έχει διερευνήσει τις επιπτώσεις που αυτές οι διαφορετικές μορφές γενναιοδωρίας έχουν στον εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Ψυχοσωματική Ιατρική: Εφημερίδα της Biobehavioral Medicine.

Υποστήριξη κατευθυνόμενη και όχι κατευθυνόμενη

Οι ερευνητές διακρίνουν δύο μορφές γενναιοδωρίας: «κατευθυνόμενη» υποστήριξη και «μη κατευθυνόμενη» υποστήριξη. Η παροχή στοχευμένης υποστήριξης συνεπάγεται τη βοήθεια κάποιου άμεσα, όπως δανεισμού χρημάτων σε φίλο ή συγγενή. Παρέχει μη στοχοθετημένη υποστήριξη που βοηθάει μια κοινωνική ή γενική αιτία, όπως για παράδειγμα, η δωρεά χρημάτων για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, παρέχει «στοχοθετημένη» κοινωνική υποστήριξη σε άλλους ευάλωτους ανθρώπους που δραστηριοποιούνται στις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη γονική μέριμνα. Αντιθέτως, η παροχή μη στοχοθετημένης υποστήριξης δεν έχει τα ίδια νευροβιολογικά αποτελέσματα.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ερευνητές να κατανοήσουν τις θετικές επιπτώσεις των κοινωνικών δεσμών στην υγεία. Οι ερευνητές το λένε αυτό τα αποτελέσματα της μελέτης τονίζουν τα μοναδικά οφέλη από την παροχή ειδικής υποστήριξης και την αποσαφήνιση των νευρικών οδών μέσω των οποίων η παροχή υποστήριξης μπορεί να οδηγήσει στην υγεία.

Η γενναιοδωρία μειώνει τη δραστηριότητα της αμυγδαλής

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μερικά πειράματα να αξιολογούν τις απαντήσεις του εγκεφάλου και να παρέχουν διαφορετικούς τύπους κοινωνικής υποστήριξης.

Στην πρώτη μελέτη, 45 εθελοντές, πραγματοποιήθηκε ένα έργο της «υποστήριξης», όπου είχαν την ευκαιρία να κερδίσουν ανταμοιβές για κάποιον να κλείσει ο οποίος χρειάζεται χρήματα (ειδική στήριξη ή στοχευμένη υποστήριξη) για φιλανθρωπικούς σκοπούς (υποστήριξη μη κατευθυνόμενο) ή οι ίδιοι. Όπως ανέμεναν οι ερευνητές, οι συμμετέχοντες αισθάνθηκαν πιο κοινωνικά συνδεδεμένοι και θεώρησαν ότι η υποστήριξή τους ήταν πιο αποτελεσματική όταν παρείχαν συγκεκριμένη κοινωνική στήριξη (κατευθυνόμενη).

Τα άτομα ακολούθως υποβλήθηκαν σε ένα συναισθηματικό έργο αναγνώρισης που περιελάμβανε μια λειτουργική σάρωση μαγνητικού συντονισμού για να αξιολογήσει την ενεργοποίηση συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου παρέχοντας κοινωνική υποστήριξη. Η παροχή υποστήριξης, ανεξάρτητα από το ποιος έλαβε την υποστήριξη, συσχετίστηκε με μεγαλύτερη ενεργοποίηση του κοιλιακού ραβδωτού σώματος και του διαφράγματος, δύο περιοχές που συνδέονται προηγουμένως με συμπεριφορές γονικής φροντίδας σε ζώα.

Ωστόσο,, μόνο μια υψηλότερη ενεργοποίηση της περιοχής του διαφράγματος συσχετίστηκε με λιγότερη δραστηριότητα σε μια δομή του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή, μερικές φορές συνδέονται με τις αντιδράσεις φόβου και άγχους. όταν οι άνθρωποι έδωσαν ειδική υποστήριξη.

Στη δεύτερη μελέτη, 382 συμμετέχοντες παρέχονται πληροφορίες σχετικά με τη συμπεριφορά τους στην υποστήριξη (prosocial συμπεριφορά) και υποβάλλεται σε μια εργασία διαφορετικές συναισθηματικές ταύτιση με λειτουργική σάρωσης απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού. Μια άλλη φορά, όσοι δήλωσαν ότι έδωσαν πιο συγκεκριμένη υποστήριξη παρουσίασαν επίσης μειωμένη δραστηριότητα στην αμυγδαλή.

Και στις δύο μελέτες, η παροχή μη στοχοθετημένης υποστήριξης (όπως η δωρεά σε φιλανθρωπικές οργανώσεις) δεν σχετίζεται με τη δραστηριότητα της αμυγδαλής.

Η στοχοθετημένη υποστήριξη έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η παροχή ειδικής υποστήριξης μπορεί να προσφέρει ένα μοναδικό όφελος για την υγεία μειώνοντας το άγχος και το άγχος. Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης, τα ανθρώπινα όντα ευημερούν με κοινωνικές σχέσεις και επωφελούνται όταν ενεργούν για να εξυπηρετήσουν την ευημερία των άλλων.

Μια προηγούμενη μελέτη, οι ίδιες οι ερευνητές το βρήκαν η παροχή κοινωνικής υποστήριξης έχει θετικές επιδράσεις σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην αντιμετώπιση του άγχους και ανταμοιβής. Η μελέτη αυτή υποδεικνύει ότι η παροχή υποστήριξης, όχι μόνο η λήψη της, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στα οφέλη της κοινωνικής υποστήριξης για τη σωματική και ψυχική υγεία..

Η νέα μελέτη προσθέτει επιπλέον στοιχεία ότι η παροχή στοχοθετημένης υποστήριξης μπορεί να είναι επωφελής. Τόσο υποστήριξη στοχευμένων ως μη κατευθυνόμενη συνδέονται με αυξημένη δραστηριότητα στην διαφραγματική περιοχή, που υποστηρίζουν τη θεωρία της «ζεστή λάμψη» που έχει εμπειρία στην παροχή υποστήριξης: βοηθάμε τους άλλους, άμεσα ή έμμεσα, απλώς και μόνο επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλά.

Νέο νευρωνικό μονοπάτι: η κατευθυνόμενη γενναιοδωρία βελτιώνει την υγεία

Οι ερευνητές το λένε αυτό Η σύνδεση μεταξύ της αυξημένης ενεργοποίησης της περιοχής του διαφράγματος και της μειωμένης δραστηριότητας της αμυγδαλής υποδεικνύει μια νευρωνική οδό. Μέσω αυτής της νευρικής οδού «υποστηρίζουν, τελικά, επηρεάζει την υγεία, που είναι ειδικές μορφές στήριξης που στοχεύουν ειδικά, όπως η δωρεά σε συγκεκριμένα άτομα που γνωρίζουμε που βρίσκονται σε ανάγκη».

Το επισημαίνουν επίσης Η μελέτη σας δεν μπορεί να προσδιορίσει την αιτία και το αποτέλεσμα της παροχής υποστήριξης για την ενεργοποίηση του διαφράγματος ή της αμυγδαλής. Επιπλέον, λένε ότι η παροχή στοχευμένης κοινωνικής στήριξης δεν οδηγεί πάντοτε σε καλύτερη υγεία. Για παράδειγμα, η παρατεταμένη φροντίδα ενός άρρωστου συγγενή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Η μελέτη προσθέτει στις προηγούμενες ενδείξεις ότι υποστηρίζει την ιδέα ότι η παροχή κοινωνικής υποστήριξης σε άλλους μπορεί να είναι ένας συχνά αγνοούμενος παράγοντας στον γνωστό δεσμό μεταξύ κοινωνικών δεσμών και υγείας.. «Δώστε ειδική στήριξη σε ένα αναγνωρίσιμο πρόσωπο χρειάζεται είναι μοναδικά σχετίζεται με μειωμένη δραστηριότητα στην αμυγδαλή, συμβάλλοντας έτσι για να καταλάβουμε πώς και πότε να παρέχει υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει στην υγεία», καταλήγουν οι ερευνητές.

Αυτό το σύντομο συναισθηματικό θα δώσει ένα μάθημα στη γενναιοδωρία μεγαλείο σου δεν μετριέται από αυτό που είναι, αλλά από ό, τι δίνετε, για τη γενναιοδωρία σας, για την εν λόγω πράξη της ειλικρινούς αγάπης που μας κάνει ευγενείς, και ότι αργά ή γρήγορα, συνήθως αναγνωρίζεται . Αυτό το σύντομο είναι ένα παράδειγμα αυτού ... Διαβάστε περισσότερα "