Όταν είστε δυσαρεστημένοι στην εργασία τι να κάνετε;

Η απόλαυση μιας εργασίας που μας επιτρέπει να κερδίσουμε τα προς το ζην (χωρίς να την χάσουμε) δεν είναι πάντα εύκολη. Θα μπορούσαμε ακόμη να πούμε ότι όταν κάποιος είναι δυσαρεστημένος στη δουλειά, θα ήταν αρκετό να αναζητήσει κανείς ένα καινούργιο, ενόψει των περιπλοκών της αγοράς εργασίας, αυτό το βήμα δεν είναι εύκολο. Όλα αυτά εξηγούν γιατί οι ψυχικές ασθένειες που σχετίζονται με την εργασία γίνονται συχνότερες.

Μελέτες όπως αυτή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Οικονομική Έρευνα Μας υπενθυμίζουν τα αποδεικτικά στοιχεία λογικού και κατανοητού: η προσωπική ικανοποίηση των εργαζομένων βελτιώνει την απόδοση ενός οργανισμού. Δηλαδή, ένας ευτυχισμένος εργαζόμενος που αναγνωρίζει τις ικανότητες και τις προσπάθειές του είναι ανθρώπινο κεφάλαιο για κάθε εταιρεία. Τώρα, κάτι τόσο καθαρά σαφές δεν φαίνεται να έχει σημαντική συσχέτιση με μέρος του εργασιακού σεναρίου που είναι επί του παρόντος ανοιχτό σε εμάς.

Πολλοί οργανισμοί μεταβιβάζουν την αξία των εργαζομένων ώστε να επικεντρωθούν μόνο στα αποτελέσματα και στο πεδίο των στόχων. Έχουμε οικονομικές και παραγωγικές οντότητες που βασίζονται σχεδόν αποκλειστικά σε κάθετες ηγεσίες, άκαμπτο, παραδοσιακό και χωρίς συναισθηματική νοημοσύνη. Έτσι, σε περίπτωση που δεν προσαρμόσουμε αυτές τις άκαμπτες εργαλεία, θα αντικατασταθούμε γρήγορα από έναν νέο υπάλληλο, ανακυκλώνοντας έτσι το εργατικό δυναμικό σε ένα όλο και πιο ανταγωνιστικό σύστημα.

Αυτή η δυναμική της εργασίας, όπου η παραγωγικότητα αποτιμάται πάνω από την ευημερία και να παραμείνουν στην αγορά ότι η ικανότητα να καινοτομούν, να δημιουργήσουν και να αξιολογήσουν τις δυνατότητες των εργαζομένων, προκαλεί σήμερα ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία αυξάνονται περισσότερο. Στην πραγματικότητα, Η κύρια πηγή άγχους στη ζωή μας προέρχεται από την εργασία. 

Επιπλέον, μελέτες όπως αυτή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Το Επιστημονικό Περιοδικό μας υπενθυμίζει ότι η δυστυχία στην εργασία επηρεάζει την υγεία μας και μεταβάλλει όλες τις συνήθειες της ζωής μας (φαγητό, ξεκούραση, αναψυχή ...). Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε σε αυτές τις τόσο κοινές καταστάσεις;?

"Όταν η δουλειά είναι ευχάριστη, η ζωή είναι όμορφη. Αλλά όταν μας επιβάλλεται, η ζωή είναι μια δουλεία ".

-Μάξι Γκορκί-

Είμαι δυσαρεστημένος στην εργασία (και δεν είμαι ο μόνος)

Το να είσαι δυσαρεστημένος στην εργασία σημαίνει συχνά να είσαι δυσαρεστημένος στη ζωή. Μια δουλειά καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος της εποχής μας και δημιουργεί επίσης ένα όραμα για τους εαυτούς μας, μια εικόνα που πρέπει να μας αξιοποιήσει. Έτσι, το γεγονός ξυπνάτε κάθε πρωί με την αγωνία να πάει σε ένα επάγγελμα που μας προκαλεί άγχος, πίεση, χαμηλή κίνητρα και μηδενική ικανοποίηση ελάτε μαζί μας σε μια ανθυγιεινή ψυχολογική κατάσταση και ακόμη και επικίνδυνη.

Ως περιέργεια, το 2017 διεξήχθη μια μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες για να μάθετε ποιο ήταν το επίπεδο προσωπικής ικανοποίησης των υπαλλήλων ενός μεγάλου αριθμού εταιρειών στη χώρα. Τα αποτελέσματα της έκθεσης ήταν τόσο εντυπωσιακά όσο ήταν καταστροφικά:

•  Το 75% των εργαζομένων αναζητούσε νέες θέσεις εργασίας για να αποχωρήσει από εκείνη που είχαν ήδη.
• Το 77% δήλωσε ότι αγνοούνται όσοι είναι περισσότερο καταρτισμένοι και συμβάλλουν περισσότερο στην εταιρεία.
• Το 44% ανέφερε ότι ποτέ δεν ελήφθησαν υπόψη οι πλέον ειδικευμένοι εργαζόμενοι.
• Το 55% αποκάλυψε ότι η αποζημίωσή τους δεν εξαρτάται από την απόδοσή τους.

Αυτά τα στοιχεία είναι περισσότερο από ενδεικτικά του τι συμβαίνει σε ένα μεγάλο μέρος της αγοράς εργασίας σε πολλές χώρες. Ωστόσο, ας δούμε ποιες είναι οι αιτίες με τις οποίες κάποιος μπορεί να γίνει δυσαρεστημένος στην εργασία.

Αιτίες γιατί συνήθως δεν αισθάνονται ικανοποιημένοι στην εργασία

• Η τιμωρία. Ο μισθός εξακολουθεί να είναι η κύρια αιτία της δυσαρέσκειας των εργαζομένων σήμερα.
• Εμπιστοσύνη στην εργασία. Επί του παρόντος, η αβεβαιότητα για το αν θα διατηρήσουμε ή όχι απασχόληση μέσα σε λίγους μήνες είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες άγχους και δυσφορίας στον πληθυσμό.
• Είδος απασχόλησης. Πέρα από το μισθό είναι αναμφίβολα ο τύπος εργασίας που εκτελούμε. Μπορεί να είναι αρκετά κάτω από την κατάρτιση μας, δεν μπορεί να μας προσδιορίσει, είναι ρουτίνα, να μας υποβάλει περίπλοκη εναλλασσόμενες βάρδιες που επηρεάζουν την υγεία μας και ότι μας εμποδίζουν να έχουν ακόμη κάποια κοινωνική σχέση με άλλους εργαζόμενους.
• Το κλίμα εργασίας. Αυτή η πτυχή είναι ζωτικής σημασίας για να νιώσετε ή να μην είστε ικανοποιημένοι σε μια δουλειά. Υπάρχουν κλίματα που κατοικούνται από πίεση και ανταγωνιστικότητα. Σενάρια με τοξικούς εταίρους, καταχρηστικούς διαχειριστές ...
• Διαχειριστές με μηδενικές δυνατότητες. Η διαχείριση ενός οργανισμού περιλαμβάνει τη γνώση μολύβδου, σημαίνει ότι είναι εξειδικευμένο σε να αξιοποιήσουν τις ικανότητες των ανθρώπων, να ενθαρρύνει, να δημιουργήσει παραγωγική κλίματα, με σεβασμό, να μάθουν να καινοτομούν ... Εάν αυτό δεν συμβεί ή δεν θα συμβεί, είναι σύνηθες να αισθάνονται δυστυχισμένοι στην εργασία.

Εάν είμαι δυσαρεστημένος στην εργασία τι μπορώ να κάνω?

Όταν κάποιος είναι δυσαρεστημένος στην εργασία, μπορεί να συμβούν δύο πράγματα. Ο πρώτος που επιλέγει να εγκαταλείψει αυτή τη θέση εργασίας. Το δεύτερο και πιο κοινό, να συνηθίσουμε την ιδέα ότι δεν υπάρχει άλλη δυνατότητα παρά να προσαρμοστεί σε μια αχρείαστη κατοχή σε αντάλλαγμα ενός μισθού. Τώρα, αν επιλέγουμε την πρώτη πρόταση ή τη δεύτερη, υπάρχει πάντα ένας τρίτος ενδιάμεσος τρόπος να σκεφτούμε. Πρόκειται για διαφορετικές στρατηγικές για τη βελτίωση (όσο το δυνατόν περισσότερο) της κατάστασής μας:

• Διατηρήστε επαφή με άτομα μέσα στον οργανισμό που μας δίνουν θετικότητα, συντροφικότητα, κίνητρο και θετική ενέργεια. Πρέπει να αποφύγουμε αυτά τα προφίλ που μας μολύνουν με την κακή διάθεση και την αρνητικότητα τους.
• Μάθετε εάν υπάρχει στην οργάνωση η δυνατότητα ανάληψης άλλου είδους εργασίας, είτε μέσω προαγωγών είτε ακόμα σε άλλο επάγγελμα που είναι πιο ελκυστικό για εμάς.
• Αν έχουμε διαχειριστή, διευθυντή ή άλλο άτομο που είναι πάνω από εμάς διατηρώντας μια τοξική και καταχρηστική ηγεσία, θα διατηρούμε πάντα τα όρια. Ο Claudicar ή υπακούει σε ορισμένα πράγματα που μας δυσφημούν ή που πηγαίνουν ενάντια στις αξίες μας είναι επικίνδυνο για τη φυσική και ψυχολογική μας ακεραιότητα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα διατηρούμε πάντα την αξιοπρέπειά μας.
• Επίσης, είναι σημαντικό, μόλις εγκαταλείψουμε τη δουλειά μας, ξέρουμε πώς να αποσυνδέσουμε πλήρως. Στο μέτρο του δυνατού, πρέπει να αποφύγουμε την πίεση, την ανησυχία και τη σύνθετη δυναμική της εργασίας μαζί μας.

Τέλος, πρέπει να εξετάσετε ορισμένες κόκκινες σημαίες. Όρια που πρέπει να μας κάνουν να σκεφτούμε την ιδέα ότι, μερικές φορές, είναι καλύτερο να αφήσουμε μια δουλειά πριν χάσουμε την υγεία. Αν οι προσπάθειές μας και οι αξίες μας δεν ληφθούν υπόψη, εάν το κλίμα είναι τοξικό και καταχρηστικό, η τιμωρία είναι αμελητέα και αντιλαμβανόμαστε ότι επηρεάζει ήδη όλους τους τομείς της ζωής μας, είναι καλύτερο να αναζητήσουμε άλλες επιλογές. Η δυστυχία στην εργασία είναι κάτι που κανείς δεν αξίζει.

Karoshi: ο θάνατος από την υπερβολική εργασία Η υπερβολική εξάντληση ή το karoshi από την υπερβολική εργασία δεν είναι αποκλειστική για την Ιαπωνία, αλλά εμφανίζεται ήδη στην Ευρώπη. Ανακαλύψτε το! Διαβάστε περισσότερα "