Ποιο είναι το σύνδρομο καψίματος;

Το σύνδρομο έκφρασης του να καεί έχει γίνει ένας δημοφιλής όρος. Μια κλινική εικόνα που μελετήθηκε και καθορίστηκε το 1970 από τον ψυχολόγο Herbert Freudenberger.

Αυτό το σύνδρομο, τώρα γνωστό, περιγράφει τις συνέπειες του έντονου άγχους που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που εργάζονται σε ορισμένα επαγγέλματα, όπου αισθάνονται καμένα, εξαντλημένα και απρόθυμα, και επίσης αισθάνονται ανίκανοι να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

"Όταν η δουλειά δεν είναι διασκεδαστική, πρέπει να δουλέψεις σκληρά για να διασκεδάσεις".

-Enrique Jardiel Poncela-

Ο όρος να καεί χρησιμοποιείται για να καθορίσει τη φθορά στην παροχή βοήθειας στα επαγγέλματα, τους εργαζόμενους που εργάζονται υπερβολικά, και μάλιστα τονίζουν τις νοικοκυρές. Είναι μια εξάντληση της ενέργειας, ιδίως μεταξύ των επαγγελματιών στον τομέα της κοινωνικής πρόνοιας, που αισθάνονται ότι επιβαρύνονται από προβλήματα που υφίστανται άλλοι.

Όταν ένας επαγγελματίας αντιμετωπίζει ένα σύνδρομο να καεί ή επαγγελματική εξάντληση, η δουλειά σας γίνεται αναποτελεσματική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υποφέρει από σωματική και συναισθηματική εξάντληση που τον αναγκάζει να καταλήξει να αναπτύσσει αρνητική στάση απέναντι στην εργασία και απώλεια κατανόησης και συμπόνιας για τους πελάτες..

Από την εξάντληση στο σύνδρομο να καεί

Οι δυσχερείς συνθήκες εργασίας μπορούν να βάλουν τους ανθρώπους κάτω από ακραίες πιέσεις, έως ότου αισθάνονται εξαντλημένοι και καούν.

Όταν συμβεί αυτό, δεν μπορούν πλέον να αντεπεξέλθουν στην κατάσταση, αισθάνονται ανίκανοι να το κάνουν, σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας του άγχους. Επίσης,, μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά σωματικά και διανοητικά συμπτώματα.

Αυτά τα σήματα μπορεί να προέρχονται από διαφορετικές αιτίες. Από μια υπερβολική δουλειά σε μια έλλειψη αναγνώρισης γι 'αυτόν, από πιέσεις από τα αφεντικά σε συγκρούσεις με συναδέλφους. Αυτές είναι οι πτυχές που καταλήγουν να προκαλούν είναι μια εποπτεία στηνδικές του ανάγκες.

Συμπτώματα εξάντλησης ή σύνδρομο καψίματος

Μπορούν να είναι διαφορετικά και να εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους σε κάθε άτομο. Ορισμένα συμπτώματα θα εμφανιστούν σύντομα και μπορεί να παραβλεφθούν, άλλα θα δείξουν τα πρόσωπά τους όταν το πρόβλημα είναι ήδη μια πραγματικότητα που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατόν.

Η αρνητικότητα στην εργασία είναι το αρχικό και συνηθισμένο σύμπτωμα. Ο εργαζόμενος βρίσκει τη δουλειά του ολοένα και πιο απογοητευτική, λιγότερο ικανοποιητική και πιο καταπιεστική. Με αυτόν τον τρόπο, αναπτύσσει μια κυνική στάση με τους συμμαθητές του, απομακρύνοντας τον εαυτό του συναισθηματικά και αγνοώντας το έργο του.

Η συναισθηματική δυσφορία είναι ένα άλλο σημάδι συναγερμού. Το άτομο αισθάνεται όλο και περισσότερο υπερφορτωμένο και εξαντλημένο. Αρχίζετε να αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετή ενέργεια και μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να εμφανίζετε φυσικά συμπτώματα, όπως πόνο ή προβλήματα στο στομάχι ή στο έντερο, για να αναφέρετε μόνο λίγα..

Στο τέλος, όλα τα παραπάνω αντανακλώνται σε χαμηλότερη απόδοση στο έργο του ατόμου που πάσχει από το σύνδρομο να καεί. Και αυτή η έλλειψη επιδόσεων είναι εμφανής όχι μόνο στην εργασιακή δραστηριότητα, αλλά και εκδηλώνεται καθημερινά στην εργασία, στο σπίτι ή με μέλη της οικογένειας. Είναι το αποτέλεσμα της αίσθησης αρνητικότητας, της δυσκολίας συγκέντρωσης, της απάθειας και της έλλειψης δημιουργικότητας.

Πώς είναι η εξάντληση διαφορετική από την κατάθλιψη?

Και οι δύο καταστάσεις, η κατάθλιψη και η εξάντληση, μοιράζονται τα συμπτώματα, όπως ακραία κόπωση, χαμηλή ενέργεια και μειωμένη απόδοση. Έτσι, μερικές φορές μπορούν να συγχέονται στη διάγνωση, έτσι ώστε οι άνθρωποι που υποφέρουν από μερικούς από αυτούς, θα πρέπει να προσέχουν με την αυτοδιάγνωση, επειδή θα μπορούσαν να λάβουν λάθος μέτρα.

Η εξάντληση του ατόμου αντικατοπτρίζεται στις σκέψεις και τα συναισθήματα για το έργο, ενώ η κατάθλιψη το κάνει σε όλα τα πεδία της ζωής του, εκτός από το ότι υποφέρει από χαμηλή αυτοεκτίμηση, απόλυτη απελπισία και αυτοκτονικές τάσεις.

Αλλά είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας το σύνδρομο να καεί μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αλλά όχι όλα να καεί καταλήγουν σε καταθλιπτικές διαταραχές.