Τα 11 καλύτερα Instagram αντιπροσωπεύουν μια υγιή ζωή

Για να απολαύσετε καλή ψυχική και σωματική υγεία είναι το κλειδί για να είστε ευτυχισμένοι και να αισθάνεστε καλά. Οι συνήθειες μας επηρεάζουν τον τρόπο που αισθανόμαστε και, ως εκ τούτου, μπορούμε να λάβουμε μέτρα που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την ευημερία μας.

Χάρη στις νέες τεχνολογίες, πολλοί λογαριασμοί Instagram που μας δίνουν συμβουλές και γνώσεις που θα μας βοηθήσει να είναι καλύτερα τόσο συναισθηματικά όσο και για την φυσική μας κατάσταση.

Ο καλύτερος λογαριασμός instagram για μια υγιή ζωή

Στο άρθρο μας "Οι 10 τύποι κοινωνικών δικτύων και τα χαρακτηριστικά τους" μιλάμε ήδη για τους διαφορετικούς τύπους κοινωνικών δικτύων και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το Instagram, το οποίο σας επιτρέπει να μοιράζεστε ιστορίες με οπτικό περιεχόμενο.

Μερικοί από αυτούς τους λογαριασμούς αποσκοπούν στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας των οπαδών τους. Στις παρακάτω γραμμές σας παρουσιάζουμε το καλύτερο από αυτή την άποψη.

1. Ψυχολογία και το μυαλό

Η ψυχολογία συνδέεται στενά με τη συναισθηματική ευημερία και την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Σύμφωνα με την κατάταξη Alexa, η ψυχολογία και το μυαλό είναι ο πιο επισκέπτης ιστότοπος υγείας, με περισσότερες από 9 εκατομμύρια μηνιαίες επισκέψεις. Στο λογαριασμό σας Instagram θα βρείτε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και την συναισθηματική υγεία σας, το κλειδί για να σας κάνει ευτυχισμένους και να ζήσετε μια πλήρη ζωή.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την επιστήμη της συμπεριφοράς, οι ιδρυτές αυτής της πλατφόρμας είναι οι συγγραφείς του ένα από τα καλύτερα βιβλία της ψυχολογίας, όπως μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ σε αυτό το σύνδεσμο.

2. Fitness Sascha

Η σωματική άσκηση φέρνει πολλά οφέλη, όχι μόνο για το σώμα μας αλλά και για το μυαλό μας, όπως εξηγήσαμε στο άρθρο μας "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης".

Sascha Barboza, έχει έναν πιο επιτυχημένο λογαριασμό Instagram με 2,5 εκατομμύρια οπαδούς. Η δημοτικότητά του είναι τέτοια που έχει εκδώσει δύο βιβλία: τις συνταγές του @saschafitness και τα μυστικά του @saschafitness. Η Sacha είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής με σπουδές αθλητικής διατροφής, που συνδυάζει συμβουλές διατροφής καθώς και σωματική άσκηση και αθλητική εκπαίδευση. Με το Sacha θα μάθετε να τρώτε υγιεινά και να εκπαιδεύετε με εγγυήσεις. Προσφέρει εκατοντάδες συνταγές εύκολης προετοιμασίας.

3. Πείτε μου πολλά

Η Marta Simonet, χάρη στο blog της Mésame mucho, θεωρήθηκε ο καλύτερος γυναικείος γαστρονομικός μπλόγκερ. Στο λογαριασμό σας Instagram θα βρείτε χιλιάδες γρήγορες ιδέες και απλές και υγιεινές γαστρονομικές επιλογές, ώστε να απολαύσετε τον ουρανίσκο σας ενώ η υγεία του σώματος σας ωφελείται. Με αυτό το blogger θα μπορείτε να τρώτε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και ακόμη και σνακ μεταξύ των γευμάτων με υγιεινό τρόπο. Απαραίτητο.

4. Φροντισμένη Κουζίνα

Όπως και στον προηγούμενο λογαριασμό, Το Sprouted Kitchen είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να φάτε υγιεινά. Δημιουργήθηκε από τη Sara Forte, έχει περισσότερους από 170.000 οπαδούς. Πλούσιες σαλάτες, ενεργειακά πρωινά, υγιεινά και νόστιμα δείπνα ... όλα αυτά και πολλά άλλα που μπορείτε να βρείτε στο Sprouted Kitchen. Η κατανάλωση υγιεινής δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη.

5. Αληθινή Ψυχολογία

Σχεδόν 90.000 άνθρωποι ακολουθούν τον λογαριασμό της Real Psychology, η οποία στοχεύει να ενημερώσει και ταυτόχρονα να διασκεδάσει για την επιστήμη της συμπεριφοράς. Δεν συνδέεται με κανένα blog, οπότε δεν είναι δυνατή η ανάγνωση άρθρου από αυτόν τον λογαριασμό. Τώρα, μοιραστείτε πολλές εμπνευσμένες φωτογραφίες και μηνύματα.

6. Rodrigo de la Calle

Ο συντάκτης αυτού του λογαριασμού είναι ένας διάσημος σεφ που έχει ένα αστέρι Michelin στο εστιατόριο του. Η ανησυχία του για τις νέες τεχνολογίες και την πράσινη και υγιεινή κουζίνα τον οδήγησε να εισέλθει στον κόσμο του Instagram. Αυτή τη στιγμή έχει 12.000 οπαδούς.

Στις "ιστορίες" του εξηγεί τα ταξίδια του μέσω της Κίνας, της Νότιας Αμερικής και της Γαλλίας, όπου είναι δυνατόν να βρούμε καλές χορτοφαγικές συνταγές.

7. Amanda Bisk

Ένας ολόκληρος σεισμός μιας γυναίκας. Η Amanda Bisk είναι χορευτής, δάσκαλος γιόγκα και αγαπά την ανταλλαγή εμπειριών και γνώσεων σχετικά με την υγιεινή ζωή και τον κόσμο της σωματικής άσκησης. Ο στόχος σας είναι να μπορείτε να απολαμβάνετε τον λογαριασμό σας "Insta", βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία σας.

8. Γεμιστά

Αυτός ο λογαριασμός είναι χρήσιμος για τους ανθρώπους των χορτοφάγων και των χορτοφάγων. Τώρα, ακόμη και αν δεν είστε, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις νόστιμες και υγιεινές συνταγές που δημοσιεύονται. Ένα Instagram λειτούργησε πολύ, που σίγουρα θα σας αρέσει. Έχει 25.000 οπαδούς.

9. Equinox

Το Equinox είναι ένα γυμναστήριο που διαθέτει λογαριασμό Instagram με 164.000 οπαδούς, που θα σας βοηθήσουν να μείνετε κίνητρα όταν ασκείτε ασκήσεις. Προσφέρετε κόλπα, ασκήσεις και κίνητρα για να πετύχετε τους στόχους που ορίσατε. Τώρα, είναι ένας λογαριασμός στα αγγλικά.

10. Sisy Garza

Υπάρχουν πολλά άτομα που ανοίγουν λογαριασμό Instagram για να επηρεάσουν άλλους. Ένας από αυτούς τους χαρακτήρες είναι ο Sisy Garza, ένας μεξικανός, εκπαιδευτής pilates και λειτουργική προπόνηση. Βασίζει τις εμπειρίες της στην καθημερινή της ζωή, όπου θεωρεί ότι είναι παντρεμένη και έχει τρία παιδιά, τα οποία λατρεύει και συμμετέχει στις ρουτίνες της. Δεν παρέχει μόνο συμβουλές σχετικά με τη σωματική άσκηση, αλλά και συνταγές για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Είναι η μητέρα τριών παιδιών, μια σύζυγος και βασίζει τις εμπειρίες της στην καθημερινή ζωή και τις ασκήσεις της άσκησης (στις οποίες μερικές φορές συμμετέχουν και τα παιδιά της). Έχει συνταγές και πολλές συμβουλές.

11. 1 λεπτό συνταγές

Το φαγητό είναι ένα σημαντικό μέρος της φυσικής, αλλά και την ψυχολογική μας ευεξία, όπως μπορείτε να δείτε στα άρθρα μας «Ψυχολογία και Διατροφή: η σημασία της συναισθηματικής διατροφής» και «τρόφιμα Ψυχολογία:. Ορισμός και εφαρμογές» Όσον αφορά τη σωματική άσκηση, βελτιώνει την αθλητική απόδοση και ευνοεί την αποκατάσταση. Γι 'αυτό Είναι καλό να τρώτε καλά και να τρώτε σωστά και οι λογαριασμοί του Instagram σαν 1 λεπτό συνταγές σας διευκολύνουν.