Mobile εθισμός ή νοσοφοβία συμπτώματα και θεραπεία

Το κινητό τηλέφωνο πληροί όλο και περισσότερες λειτουργίες πέρα ​​από την παραδοσιακή κλήση. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν θα μπορούσαν να ζήσουν χωρίς αυτή τη συσκευή, οι άνθρωποι που ομολογούν κάποια εξάρτηση. Το πραγματικό πρόβλημα αυτής της εξάρτησης χαρακτηρίζεται από την ταλαιπωρία που προκαλεί οποιοδήποτε είδος εθισμού, γι 'αυτό, σε αυτό το άρθρο της Psychology-Online, σας λέμε ποια είναι τα κλειδιά της κινητικό εθισμό ή νοσοφοβία: συμπτώματα και θεραπεία.

1. 10 συμπτώματα κινητικού εθισμού
2. Συνέπειες του εθισμού κινητής τηλεφωνίας
3. Ψυχολογική θεραπεία για τη θεραπεία του εθισμού στον κινητό χώρο

10 συμπτώματα κινητικού εθισμού

Για να μάθετε εάν πάσχετε από εθισμό κινητών τηλεφώνων ή Νομοφοβία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης και, επομένως, παρακάτω σας αφήνουμε έναν πλήρη κατάλογο με τα 10 τα συμπτώματα της τοξικομανίας που είναι πιο συχνές:

1. Έντονη ανησυχία? να ξεχάσετε το κινητό τηλέφωνο στο σπίτι και να μην είστε σε θέση να ελέγξετε τα νέα των κοινωνικών δικτύων ή του WhatsApp για λίγες ώρες. Δηλαδή, το δράμα σε αυτή την καθημερινή κατάσταση προκαλεί αγωνία σε εκείνους που υποφέρουν από αυτή την εξάρτηση.
2. Υπερβολική επικοινωνία. Το άτομο που επηρεάζεται διατηρεί μεγαλύτερη επικοινωνία με φίλους μέσω του τηλεφώνου παρά μέσω προσωπικών συναντήσεων. Το τηλέφωνο παράγει επίσης συνεχείς διακοπές στις κοινωνικές συγκεντρώσεις, και γεγονότα στα οποία υποτίθεται ότι πρέπει να σιγήσουν. Για παράδειγμα, στον κινηματογράφο ή στο θέατρο.
3. Χρονικός κλέφτης. Το άτομο ξοδεύει τόσες ώρες μπροστά από το κινητό που επηρεάζει τη ρουτίνα και τις δεσμεύσεις τους, καθώς αναβάλλει πολλά καθήκοντα για άλλη μια φορά. Με τη σειρά των προτεραιοτήτων όσων πάσχουν από εθισμό στο κινητό, να συμβουλευτείτε κάθε καινοτομία είναι πάντα επείγον.
4. Δυσκολία στον ύπνο. Το κινητό τηλέφωνο μεταβάλλει ακόμη και την υπόλοιπη ρουτίνα του ατόμου που το επισκέπτεται τη νύχτα σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Αυτή η συσσώρευση της έλλειψης ύπνου παίρνει ένα προσωπικό επίπεδο με τη μορφή της ταλάντευσης της διάθεσης και των δυσκολιών στη διατήρηση της συγκέντρωσης.
5. Ανησυχία πριν από μια τεχνική αποτυχία. Το κινητό τηλέφωνο μπορεί να είναι ευάλωτο σε βλάβη ή σε τεχνολογικό σφάλμα. Αυτό το είδος απροσδόκητων συναγερμών που υποφέρουν νοσοφοβία, καθώς η διάθεσή τους εξαρτάται από την ενθάρρυνση να υπάρχει το κινητό τηλέφωνο κοντά και να είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσει. Αντίθετα, όταν δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει, αισθάνεται άβολα.
6. Μεταβολή βασικών συνηθειών. Για παράδειγμα, ο ασθενής ξεχνάει ακόμη να φάει στις ώρες που προβλέπονται για να συνεχίσει να παρακολουθεί το κινητό ή πάντα τρώει με το κινητό κοντά. Αυτός ο εθισμός επηρεάζει την όρεξη, απλά επειδή η προσοχή του ασθενούς επικεντρώνεται κυρίως σε ερέθισμα που περιορίζει την ελευθερία του. Με τον τρόπο αυτό, μην φανταστείτε τη δυνατότητα να απενεργοποιείτε το τηλέφωνο κάθε μέρα για λίγο, για να αποφύγετε διακοπές.
7. Ξεκινήστε και κλείστε την ημέρα. Δηλαδή, το πρώτο πράγμα που το πρόσωπο που επηρεάζεται από αυτόν τον εθισμό κάνει το πρώτο πράγμα το πρωί είναι να κοιτάξει το κινητό τηλέφωνο και είναι επίσης το τελευταίο πράγμα που κάνει πριν πάει για ύπνο..
8. Λείπει για τον εθισμό τουn. Για παράδειγμα, κρύβει την πραγματική ώρα που περνάει μπροστά από το κινητό τηλέφωνο κάθε μέρα.
9. 9. Δυσκολία στη μελέτη ή στην εργασία. Επομένως, αυτή η εξάρτηση επηρεάζει τα αποτελέσματα που παίρνει ο άνθρωπος σε αυτά τα πεδία της ζωής του.
10. Απομόνωση του περιβάλλοντος. Ακόμη και σε μια ομάδα, τείνει στην ατομικότητα του τηλεφώνου σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε αυτοπροσώπως στον ίδιο χώρο με αυτούς τους ανθρώπους, αλλά στην πραγματικότητα το μυαλό σας βρίσκεται στο κινητό σας.

Συνέπειες του εθισμού κινητής τηλεφωνίας

Αυτός ο εθισμός παράγει ψυχολογικές και κοινωνικές συνέπειες για τους θιγόμενους. Η πολυπλοκότητα αυτού του εθισμού έγκειται στη δυσκολία να το εντοπίσει, καθώς το κινητό είναι ένα στοιχείο καθημερινής χρήσης στην κοινωνία.

Ωστόσο, το κινητό τηλέφωνο είναι απλώς ένα μέσο επικοινωνίας, είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται σωστά βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Για παράδειγμα, μειώστε τη διαπροσωπική απόσταση με εκείνους τους αγαπημένους που ζουν μακριά.

¿Τι συμβαίνει, αντίθετα, όταν συμβαίνει ένας εθισμός; Ότι το κινητό τηλέφωνο παύει να είναι ένα μέσο και γίνεται ένα τέλος από μόνη της. Το άτομο χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια για να ξεπεράσει τον εθισμό, επειδή η ελευθερία του για δράση έχει εξαρτηθεί από τη χρήση του κινητού τηλεφώνου ως τον βασικό πυρήνα των ημερών του. Αυτή η εξάρτηση επηρεάζει τη συμπεριφορά του ασθενούς.

Ο ελεύθερος χρόνος των προσβεβλημένων είναι όλο και λιγότερο ποικίλος αφού τα χόμπι του έχουν εκτοπιστεί από τον εθισμό.

Ψυχολογική θεραπεία για τη θεραπεία του εθισμού στον κινητό χώρο

Η καλύτερη αντιμετώπιση για τον εθισμό στα κινητά θα είναι α εξειδικευμένη θεραπεία για να βοηθήσει τον ασθενή να αντιληφθεί τον εθισμό του, καθώς αυτό το βήμα είναι το πιο σημαντικό για να συνεχίσουμε να προχωράμε. Ο σκοπός της θεραπείας δεν είναι να απαγορεύσει τη χρήση κινητών τηλεφώνων, αλλά να προσφέρει πόρους και ψυχολογικά εργαλεία ο ασθενής να το χρησιμοποιήσει σε δίκαιη δόση.

Ο ασθενής αντιμετωπίζει την έκθεση του στο κινητό με σταδιακό τρόπο καθώς προχωρά στη δική του διαδικασία ανάκτησης στη θεραπεία. Δηλαδή, ο ασθενής αποκτά ένα μεγαλύτερο αυτοέλεγχο σε καταστάσεις που προκαλούν ένταση και δυσφορία.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εθισμός κινητής τηλεφωνίας ή νοσοφοβία: συμπτώματα και θεραπεία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των εθισμών.