Εθισμός στην εργασία

Πολλοί άνθρωποι έρχονται σε επαφή με διάφορες χημικές ουσίες για την αναζήτηση αισθήσεων, ως εναλλακτική λύση σε άγχος ή άλλα προβλήματα και λέγεται ότι είναι εθισμένοι σε φάρμακα ή τοξικές ουσίες. Ωστόσο, έχει επίσης προειδοποιήσει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός εργαζομένων αναπτύσσει έναν τύπο εθισμού χωρίς ουσία, που έχει κληθεί Εθισμός στην εργασία. Η ιδιότητα του εργαζόμενου είναι μια αρετή, αλλά η υπερβολική δέσμευση και η μεγάλη δέσμευση προς την εταιρεία μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στην εργασία και συνεπώς σε ψυχοκοινωνικό κίνδυνο. Για τους εθισμένους, η αξία της εργασίας είναι ανώτερη από τις σχέσεις με τους συναδέλφους, τους φίλους και την οικογένειά τους. Αυτή η εμμονή για την ανάληψη όλο και περισσότερων καθηκόντων δημιουργεί συγκρούσεις μεταξύ των εργαζομένων και της οργάνωσης (Del Libano et al., 2006). Μια ιδιαιτερότητα του εθισμού στην εργασία που το διαφοροποιεί από άλλους εθισμούς είναι ότι επαινεί και επιβραβεύει τους ανθρώπους για την υπερβολική εργασία, αυτό σχεδόν ποτέ δεν συμβαίνει με άλλους εθισμούς (Fassel, 2000). Ο αγγλικός όρος που ορίζει τον εθισμό στην εργασία είναι εργασιοθεραπεία που συνδέει την έννοια της εργασίας με τον αλκοολισμό, συνδέοντάς την, συνεπώς, με την τοξικομανία.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, μιλάμε Εθισμός στην εργασία: αίτια, συμπτώματα, θεραπεία, συνέπειες και πρόληψη.

1. Επιδημιολογία
2. Έννοια
3. Παράγοντες κινδύνου και αιτίες της εξάρτησης από την εργασία
4. Συμπτώματα της εργασιομανίας
5. Τύποι εργοδοτών
6. Συνέπειες του εθισμού στην εργασία
7. Πώς να αποτρέψετε την εργασιομανία
8. Θεραπεία του εθισμού στην εργασία

Επιδημιολογία

Ο εθισμός στην εργασία που επηρέασε κυρίως τους άνδρες, τα τελευταία χρόνια έχει εξαπλωθεί στις γυναίκες και εκτιμάται ότι πάνω από το 20% του παγκόσμιου ενεργού πληθυσμού παρουσιάστε αυτή την εξάρτηση.

Στην Ισπανία εκτιμάται ότι το 10% του πληθυσμού πάσχει από εθισμό στην εργασία. άλλοι έχουν επισημάνει ότι workaholism επηρεάζει 11,3% των εργαζομένων (Sánchez Pardo, Navarro Botella και Valderrama Zurián, 2004), και της ΔΟΕ αναφέρει ότι το 8% του ισπανικού εργατικού δυναμικού ξοδεύει περισσότερο από 12 ώρες ημέρα στο επάγγελμά τους να φύγουν από τα προσωπικά τους προβλήματα και πολλοί από αυτούς καταλήγουν να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Έννοια

Ο εθισμός στην εργασία εμφανίστηκε το 1968, όταν ένας Αμερικανός δάσκαλος θρησκείας, Oates, Το χρησιμοποίησε για να αναφερθεί στο έργο του και να το συγκρίνει με τον αλκοολισμό. Αργότερα, ο Oates χαρακτήρισε τη workaholism ως υπερβολική και ανεξέλεγκτη ανάγκη να εργάζεται αδιάκοπα, η οποία επηρεάζει την υγεία, την ευτυχία και τις σχέσεις του ατόμου. Ο εθισμός στην εργασία αποτελείται από διάφορες διαστάσεις (Flowers and Robinson, 2002) ως:

• Οι καταναγκαστικές τάσεις που σχετίζονται με τη σκληρή δουλειά και τις δυσκολίες χαλάρωσης μετά την εργασία.
• Πρέπει να έχετε τον έλεγχο, επειδή ο εργαζόμενος αισθάνεται άβολα όταν πρέπει να περιμένει ή όταν τα πράγματα δεν γίνονται με τον δικό του τρόπο και πέρα ​​από τον έλεγχό τους.
• Η επικοινωνιακή έλλειψη διαπροσωπικής σχέσης, είναι πιο σημαντικό τι κάνει ο εργαζόμενος από τις σχέσεις με τους άλλους.
• Αδυναμία εκχώρησης καθηκόντων μεταξύ των υφισταμένων και εργασία ως ομάδα.
• Η αυτοαξιολόγηση επικεντρώθηκε στο έργο, δεδομένου ότι αποδίδει μεγαλύτερη αξία στα αποτελέσματα του έργου, παρά στη διαδικασία με την οποία έχουν επιτευχθεί αυτά τα αποτελέσματα.

Το εργασιακό ή εργασιακό αυτός είναι εκείνος που ξοδεύει περισσότερο χρόνο στην εργασία από ό, τι απαιτείται από τις περιστάσεις. Επιπλέον, δεν είναι μόνο μια ποιοτική ποσοτική ζήτημα ώρες αφοσίωσης, αλλά εκείνοι που κάνουν το βασικό έργο της ζωής του, μέχρι το σημείο της περιφρόνησης άλλες δραστηριότητες και να μην είναι σε θέση να έχουν άλλα συμφέροντα. Οι εργάτες δεν είναι σε θέση να αφιερώσουν χρόνο, διότι αμέσως η έλλειψη δραστηριοτήτων δημιουργεί δυσαρέσκεια και συντριβή.

Επομένως, για το εργασιακό έργο είναι το μόνο αντικείμενο της ζωής του, αφού δείχνει την έλλειψη ενδιαφέροντος σε άλλες περιοχές που δεν είναι έργο του και επειδή δεν μπορεί να σταματήσει να εργάζεται. Στον εθισμό στην εργασία μπορείτε να βρείτε τα παρακάτω παραμέτρων (Fuertes Rocañín, 2004):

• Εμφανίζεται όταν η δραστηριότητα γίνεται μια ιδεοληπτική ιδέα, καταλαμβάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του εργάτη.
• Συνήθως δεν αναγνωρίζεται από τον εργαζόμενο, που είναι η οικογένεια που το ανιχνεύει, λόγω του υπερβολικού χρόνου που αφιερώνει στο έργο και αυτό αφαιρεί την οικογένεια και αυτό καταλήγει να δημιουργεί έναν τύπο ζωής εκτός από τον εξαρτημένο.

Η εργασιακή συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από ακραία εργασιακή συμπεριφορά (εργασία μετά από ώρες, Σαββατοκύριακα ή αργίες), από υπερβολική αφοσίωση στο χρόνο (υπάρχει απώλεια ελέγχου επί του χρόνου που διανύουμε στην εργασία), από καταναγκασμό και η προσπάθεια στην εργασία, η έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλες δραστηριότητες εκτός της εργασίας, η δυσανάλογη συμμετοχή του εργατικού δυναμικού και η υποβάθμιση της καθημερινής ζωής (οικογενειακής και κοινωνικής).

Αν και δεν υπάρχει κοινός ορισμός της workaholism, θα μπορούσε κανείς να πει ότι η εργασιομανής είναι ένας εργαζόμενος, ο οποίος ξοδεύει πολύ χρόνο στην εργασία δραστηριοτήτων με αρνητικές συνέπειες για την οικογένεια, την κοινωνική και την αναψυχή επίπεδο, που σκέφτεται συνεχώς (Scott, Moore και Micelli, 1997) και ότι εργάζεται σε μεγαλύτερο αριθμό ωρών από τους κανονικούς εργαζόμενους, δεδομένου ότι είναι ικανοποιημένος από το ίδιο το έργο (Machlowitz, 1980).

Παράγοντες κινδύνου και αιτίες της εξάρτησης από την εργασία

Μεταξύ των παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε εθισμό της εργασίας μπορεί να σημειωθεί:

• Οικογενειακές οικονομικές πιέσεις.
• Ο φόβος να χάσει τη δουλειά.
• Η τεράστια ανταγωνιστικότητα που υπάρχει στην αγορά εργασίας, όπου εκείνος που αφήνει τα πάντα για δουλειά είναι πιο πολύτιμος από αυτόν που εκπληρώνει μόνο το πρόγραμμά του.
• Η μεγάλη ανάγκη για επιτυχία και την επιθυμητή θέση.
• Την αδυναμία να αρνηθεί κανείς ενώπιον ενός αφεντικού σχετικά με αναφορές που μπορεί να αναβληθούν για την επόμενη μέρα.
• Ο φόβος των αλαζονικών, απαιτητικών αφεντικών που απειλούν συνεχώς τον εργαζόμενο με το να χάσει τη δουλειά του.
• Η έλλειψη οργάνωσης, η οποία επιτρέπει τη συσσώρευση και την υπερπροσφορά εργασιών.
• Το προβληματικό οικογενειακό περιβάλλον που κάνει τον εργαζόμενο να μην θέλει να επιστρέψει σπίτι.
• Υπερβολική φιλοδοξία για εξουσία, χρήματα και κύρος.
• Η αδυναμία καθορισμού προτεραιοτήτων. Η έλλειψη προσωπικών ευαισθησιών που συμπληρώνονται από την εργασία.
• Οικογενειακή εκπαίδευση που απαιτεί από τους άνδρες να εκπληρώνουν το ρόλο του παροχέα της οικογένειάς τους.
• Η πίεση πολλών γυναικών, των οποίων ο στόχος είναι μόνο να βγάλουν τα παιδιά έξω.
• Η πίεση της κοινωνίας για να είναι τα παιδιά ανεξάρτητα.

Ο αποκαλούμενος αμφισβητίας απαιτεί (πρόκληση στρες) και τα εμπόδια (παρεμποδιστές άγχους), η οποία μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην απόδοση της εργασίας και στα κίνητρα, μπορεί επίσης να ενισχύσει τον εθισμό στην εργασία (Del Líbano et al., 2006).

Συμπτώματα της εργασιομανίας

Το ανθρώπους εθισμένους στην εργασία έχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά όπως:

• Η ανάγκη για κοινωνική αναγνώριση της δουλειάς τους.
• Είναι τελειομανείς και με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν τους αρέσει να εργάζονται σε μια ομάδα, προτιμούν να εργάζονται μόνοι τους.
• Επιθυμούν να έχουν εξουσία, αν και το κίνητρό τους δεν είναι μόνο αυτό. Η πλειοψηφία των εργοδοτών είναι άτομα με θέση ευθύνης και με δυνατότητες προώθησης. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που δεν έχουν θέση υψηλού επιπέδου ή ευκαιρίες για βελτίωση ή αλλαγή της κατάστασής τους. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι χρησιμοποιούν την εργασία ως καταφύγιο για να ξεφύγουν από άλλα προβλήματα.
• Είναι ναρκισσιστές, όταν φτάσουν θέσεις με δύναμη που δεν την ταπείνωση λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων ή συντροφικότητα όταν εργασίας και περιμένουν τους υφισταμένους τους να συμμορφώνονται παρόμοιο με το δικό τους ωράριο εργασίας. Είναι πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό τους και με άλλους.

Επιπλέον, χαρακτηριστικά Οι πιο αξιοσημείωτοι από τους εργάτες είναι:

• Νιώστε συντριπτικές ανησυχίες κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου.
• Δεν μπορείτε να κάνετε διακοπές ή ξεκούραση.
• Νιώστε την αδυναμία να αφήσετε την ημιτελή εργασία στο τέλος της ημέρας.
• Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάπαυσης.
• Δεν είναι σε θέση να αρνηθεί προσφορές πρόσθετης εργασίας.
• Πειραματιστείτε ότι ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα όταν δουλεύετε.
• Να είστε απαιτητικοί και ανταγωνιστικοί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα.
• Παρακολουθήστε το ρολόι ανυπόμονα.
• Κατηγορημένοι από την οικογένεια και τους φίλους ότι περνούν περισσότερο χρόνο στην εργασία από ό, τι κάνουν.
• Ζήστε κούραση και ευερεθιστότητα εάν δεν εργάζεστε τα Σαββατοκύριακα.
• Μείνετε τελευταίοι στην εταιρεία.
• Μην μεταβιβάζετε και επιτελείτε ή επιβλέπειτε τα πάντα προσωπικά.
• Περιορίστε την ανάγνωση σε θέματα εργασίας.
• Έχει πρόβλημα με χαλάρωση.
• Εργασία με ένταση.
• Επικοινωνήστε καλύτερα στην επιχείρηση από ό, τι έξω.
• Συναισθηματική και κοινωνικά απομακρυσμένη.
• Αίσθημα ενοχής.
• Έχετε ένα υψηλό επίπεδο άγχους.
• Χρειάζονται θαυμασμό και υπακοή από άλλους.
• Έλλειψη οικονομικών κινήτρων.
• Δεν μπορείτε να αποσυνδεθείτε από την εργασία σας.

Τύποι εργοδοτών

Ως εκ τούτου, όχι μόνο η χρονική μεταβλητή, αν και μερικοί έχουν δείξει ότι αφιερώνουν περισσότερες από 50 ώρες την εβδομάδα για να εργαστούν, μπορεί να καθορίσει τον εθισμό. Αν και πολλοί επαγγελματίες θα συμπεριληφθούν στον εθισμό. δεδομένου ότι πρέπει να λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν άνθρωποι που απολαμβάνουν τη δουλειά τους, οι οποίοι είναι πολύ παρακινημένοι μαζί του και ότι παρόλο που διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ εργασίας, οικογένειας και ελεύθερου χρόνου και ελεύθερου χρόνου. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να αποσαφηνιστεί πολύ καλά εάν ένα άτομο είναι ή όχι εθισμένο στο έργο, κάτι δύσκολο σε συνάρτηση με την τρέχουσα έρευνα (Llaneza Álvarez, 2002).

Ο Fassel (2000) δηλώνει ότι η διαφορά μεταξύ workaholism και σκληρής δουλειάς έγκειται στο γεγονός ότι ο εξαρτημένος στερείται εσωτερικής ρυθμιστικής αρχής που λέει πότε ο εργαζόμενος πρέπει να σταματήσει.

Ο Naughton (1987) διακρίνει τέσσερις τύποι εργοδοτών προσανατολισμένη προς δύο τύπους συμπεριφορών όπως η ιδεοψυχαναγκαστική και υπερβολική αφοσίωση ή όχι:

1. Η σθεναρή δέσμευση (η βαθμολογία είναι χαμηλή σε εμμονή-καταναγκασμό, αφιερώνει πολλές ώρες εργασίας, με μεγάλο κίνητρο για τους στόχους, αναλαμβάνει τις προκλήσεις, είναι πολύ ικανοποιημένος με το έργο του και δεν δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε άλλα πράγματα).
2. Ο καταναγκαστικός εργάτης (Υψηλή βαθμολογία αφοσίωση και την εμμονή συχνά δυσκολεύονται να αλληλεπιδρούν με τους συμμαθητές και τους υφισταμένους? Είναι πολύ ανυπόμονος, γεμάτος κουσούρια ή κατευθυντήριες γραμμές τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες και την οικογένεια είναι θυμωμένοι και δεν έχουν καμία αντιστοιχία μεταξύ της θέσης που καταλαμβάνουν και τις ώρες που αφιερώνουν στο έργο τους).
3. Ο καταναγκασμός δεν είναι εθισμένος στη δουλειά (Χαμηλή βαθμολογία στην αφοσίωση και την υψηλή εμμονή, θεωρήστε την εργασία ως κάτι που πρέπει να διεξαχθεί αλλά είναι εμμέτονα αφοσιωμένο σε δραστηριότητες εκτός της εργασίας (χόμπι, αθλητισμός κλπ.)).
4. Δεν είναι εθισμένος στη δουλειά (χαμηλή βαθμολογία στις δύο μεταβλητές, δεν επιδιώκει την προσωπική επιτυχία μέσω της εργασίας, αγνοεί τον όταν τελειώνει την καθορισμένη ημέρα, τα κίνητρά του είναι εκτός εργασίας).

Από την άλλη πλευρά, οι Scott, Moore και Miceli (1997) πρότειναν τρεις τύπους μοντέλων συμπεριφοράς στον εθισμό στην εργασία:

1. Ο καταναγκαστικός-εξαρτώμενος (Συνδέεται θετικά με υψηλά επίπεδα άγχους και σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα και αρνητικά με την ικανοποίηση από τη δουλειά και τη ζωή).
2. Ο ιδεοψυχαναγκαστικός τελειομανής (Συνδέεται θετικά με τα επίπεδα έντασης, τα φυσικά και ψυχολογικά προβλήματα, τις εχθρικές διαπροσωπικές σχέσεις και την επαγγελματική ικανοποίηση).
3. Το επίτευγμα επιτεύχθηκε (Συνδέεται θετικά με τη φυσική και ψυχολογική υγεία, με κοινωνικά προληπτικές συμπεριφορές και ικανοποίηση από την εργασία και ζωτικής σημασίας.
4. Θα πρέπει επίσης να επισημανθεί και η 'ψευδοαυτοί' δεν πάσχουν από εθισμό στην εργασία, αλλά έχουν πολύ υψηλό ποσοστό εργασίας και χρησιμοποιούν την εργασία για να ανεβάσουν θέσεις και να επιτύχουν οικονομικές και κοινωνικές βελτιώσεις. Το πρόβλημα είναι ότι αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μπορεί να συμβεί στον εθισμό με μεγάλη ευκολία και χωρίς να γίνεται αντιληπτός από το άτομο (Fuertes Rocañín, 2004).

Ίσως αυτή η τυπολογία μπορεί να περιλαμβάνει αυτό που ονομάζεται «εκτελεστικό σύνδρομο» που υποφέρει από φιλόδοξους και τελειομανείς ανθρώπους, αλλά λυπηρό και βαρετό. Οι εργαζόμενοι αυτοί είναι πολύ τεμπέλης, όταν πρόκειται για διακοπές, οπότε δεν σκοπεύω μέχρι την τελευταία στιγμή και όταν φεύγουν, χρειάζεται μια μεγάλη δραστηριότητα για να ξεχάσουμε το έργο, το οποίο, αντί να αναπαύεται να τονιστεί ακόμη περισσότερο.

Συνέπειες του εθισμού στην εργασία

Ο εθισμός στην εργασία δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις στην οικογενειακή ζωή, καθώς οδηγεί στην απομόνωση, το διαζύγιο και την καταστροφή της οικογενειακής ζωής.

Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν προβλήματα υγείας όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η γαστρική, η υπέρταση, οι μύες και το άγχος. Μπορούν επίσης να καταναλώνουν τοξικές ουσίες για να αυξήσουν την απόδοση της εργασίας και να ξεπεράσουν την κόπωση και την ανάγκη ύπνου.

Πώς να αποτρέψετε την εργασιομανία

Κάθε εργαζόμενος πρέπει να λαμβάνει υπόψη ότι:

• Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε, όχι μόνο να εργαστείτε.
• Στα καθήκοντα εργασίας είναι σημαντικό και απαραίτητο να ανατεθεί.
• Η εργάσιμη ημέρα είναι οκτώ ώρες.
• Οι εργασίες για να κάνουν στο σπίτι θα πρέπει να αποτελούν την εξαίρεση.

Επιπλέον, το ψυχοθεραπευτική προσέγγιση του εθισμού στην εργασία πρέπει να γίνει με το ίδιο σχέδιο όπως οποιοσδήποτε άλλος εθισμός, να ανακτήσει την εργασία και την προσωπική ισορροπία στη ζωή σας.

Θεραπεία του εθισμού στην εργασία

Για να πραγματοποιήσουν την αξιολόγηση, θα είναι ημιδομημένες συνεντεύξεις των εργαζομένων, τους συναδέλφους, υφισταμένους και προϊσταμένους, με διερευνητικές τεχνικές, ενεργητική ακρόαση, επιτρέποντας διευκρινίσεις, τον εξορθολογισμό και την αναδιατύπωση και την αντιπαράθεση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Tκινδύνου εθισμού στο έργο (Έλεγχος Κινδύνου Εθισμού Εργασίας) (Παράρτημα 20) και οδηγός για μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Είναι επίσης εύκολο να κάνετε:

• Τα στοιχεία κοινωνικής και εργασιακής ανιχνεύσεως και φύλου (φύλο, ηλικία, αρχαιότητα στην εταιρεία και προηγούμενες εταιρείες).
• Η ανάλυση των ψυχοκοινωνικών συνθηκών του χώρου εργασίας.
• Η χρονολογική περιγραφή των σχετικών γεγονότων για την τρέχουσα κατάσταση.
• Οι προσωπικοί πόροι της αντιμετώπισης. Η εκτίμηση των συνεπειών για τον εργαζόμενο: προσωπική, επαγγελματική, οικογενειακή και κοινωνική.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εθισμός στην εργασία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των εθισμών.