10 μαθήματα του Viktor Frankl για τις αντιξοότητες

Viktor Frankl, ψυχίατρος και συγγραφέας, θέθηκε κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου Auschwitx, Νταχάου και άλλα στρατόπεδα συγκέντρωσης. Αυτή η εμπειρία και κατάρτιση, του επέτρεψε να κάνει ένα μεγάλο προβληματισμό σχετικά με το νόημα της ζωής, και πάνω από τις αντιξοότητες, η οποία κλητήρα σε πολλά βιβλία, μεταξύ των οποίων «Αναζητώντας νόημα ζωής».

Ίδρυσε τη λογοθεραπεία ή την υπαρξιακή ανάλυση. Ο όρος προέρχεται από το «λογότυπα» επινοήθηκε Ηράκλειτου Έφεσο στην έκτη εναλλασσομένου ρεύματος αιώνα Frankl χρησιμοποιεί ως «λογική», δηλαδή, λογοθεραπεία είναι η θεραπεία που εστιάζεται στην ανακάλυψη το νόημα της ζωής για κάθε άτομο. Είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για ανθρώπους που υποφέρουν από υπαρξιακά προβλήματα, πριν από κάποια βαθιά αλλαγή ή λόγω προσωπικής κρίσης.

Όλοι περνούμε από καταστάσεις στη ζωή που μας προκαλούν πόνο και δεν γνωρίζουμε πώς να τις αντιμετωπίσουμε, αλλά δεν υπάρχει κανένας τύπος που να λειτουργεί πάντα, αλλά μάλλον πρέπει να δεχτούμε ότι ο πόνος είναι μέρος της ζωής.

"Ποιος έχει κάτι για να ζήσει, είναι σε θέση να υποστηρίξει κάθε τρόπο"

-Friedrich Nietzsche-

Τα μαθήματα που μπορεί να μας δώσει ένα άτομο που πέρασε τρία χρόνια σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης και ήταν σε θέση να το ξεπεράσει, θα πρέπει να θεωρείται για να μας κάνει να δείτε τη ζωή από άλλη σκοπιά και να μας παρακινήσει κάθε μέρα. Αυτά είναι μερικά από τα μαθήματα που μας δίδαξε ο Βίκτορ Φράνκλ.

Η σημασία της επιλογής

Η διαφορά ανάμεσα σε ένα άτομο που ξέρει πώς να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους και τις αντιξοότητες πρόσωπο στη ζωή και το πρόσωπο που δεν αυτής της βελτίωσης είναι ότι η πρώτη είναι ένα πρόσωπο που αποφασίζει, που επιλέγει να είναι ένα ή τον άλλο πράγμα, παρά τις συνθήκες ας ζει.

Η ζωή έχει νόημα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες

Ο Δρ Frankl μιλάει με αυτή την έννοια της απόγνωσης ως μαθηματική πράξη. Η απελπισία ισοδυναμεί με πόνο χωρίς σκοπό. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να βρει νόημα στα δεινά του, θα τείνει να απελπιστεί. Αλλά αν το άτομο είναι σε θέση να βρει μια αίσθηση της αντιξοότητας, μπορεί να μετατρέψει τις τραγωδίες του σε ένα επίτευγμα, έναν τρόπο να ξεπεράσει.

"Η αγάπη του εαυτού είναι το σημείο εκκίνησης της ανάπτυξης του ατόμου που αισθάνεται το θάρρος να αναλάβει την ευθύνη για τη δική του ύπαρξη"

-Viktor Frankl-

Οι καθημερινές σας ενέργειες σας κάνουν να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας

Αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να ζητάμε καθημερινά να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και ποιοι θέλουμε να είμαστε, προκειμένου να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, να δείξτε τι είναι εξαιρετικό σε κάθε ένα και ότι άλλοι το βλέπουν και μπορούν να το εκτιμήσουν.

Σκεφτείτε γιατί ή για ποιο αξίζει να ζήσετε

Όλοι έχουμε λόγο γιατί ή για ποιον πρέπει να ζήσουμε, ένας λόγος που μας επιτρέπει να προχωράμε καθημερινά, που μας ενθαρρύνει και δίνει νόημα σε κάθε δευτερόλεπτο της ύπαρξής μας, σε κάθε βήμα που κάνουμε ή σε κάθε ενέργεια που κάνουμε. Πώς αντιδράμε σε συνθήκες που δεν μπορούν να αλλάξουν, εξαρτάται από εμάς.

Αν δεν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε την κατάσταση, μπορούμε πάντα να επιλέγουμε τη στάση μας σε αυτή την κατάσταση. Δηλαδή, υπάρχει πάντα μέσα μας κάτι που μπορούμε να αλλάξουμε, πώς αισθανόμαστε, υπάρχει πάντα ένα μέρος του εαυτού μας που εξαρτάται μόνο από εμάς.

Δεν έχει σημασία ότι δεν περιμένουμε τίποτα από τη ζωή, αλλά αν η ζωή περιμένει κάτι από εμάς. Σκεφτείτε τι φέρνετε στη ζωή, τι περιμένει η ζωή από εσάς, γιατί η ζωή μας μας διερωτάται και απαιτεί συνεχώς.

Αυτό που πρέπει να αναρωτηθούμε είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τη ζωή μας, αυτό που φέρουμε στον κόσμο και αντιδρούμε ανάλογα

Υπάρχουν αντιδράσεις και ταλαιπωρία

Όλα τα κακά στη ζωή μας είναι κάτι που υπάρχει και πρέπει να το δεχτούμε. Δημιουργείται ένταση μεταξύ των όσων έχουν ήδη επιτευχθεί και του τι πρέπει να επιτευχθεί. Δεν χρειάζεται να ζούμε χωρίς αντιξοότητες, αλλά να γνωρίζουμε ότι πρόκειται να υπάρξουν, ότι είναι μέρος της ζωής και ότι πρέπει να αγωνιστούμε για κάτι που αξίζει τον κόπο, να δώσει μια αίσθηση.

«Όντας αυτό που είμαστε και να γίνουμε αυτό που είμαστε ικανοί να είμαστε είναι ο μόνος σκοπός της ζωής»

-Robert Louis Stevenson-

Κανείς δεν είναι απαραίτητος, αλλά είμαστε όλοι αναντικατάστατοι

Όταν γίνεται δεκτό ότι είναι αδύνατο να αντικατασταθεί ένα πρόσωπο, εκδηλώνεται η ευθύνη που αναλαμβάνει ο άνθρωπος πριν από την ύπαρξή του. Ένας άνθρωπος που αντιλαμβάνεται ότι περιμένουμε ένα πρόσωπο ή ότι έχει ένα ημιτελές έργο, αναλαμβάνει την ευθύνη και δεν ξέρει γιατί, το νόημα της ζωής.

Ανακαλύψτε το νόημα της ζωής σας

Το συμφέρον του ανθρώπου δεν είναι να βρει ευχαρίστηση ή να αποφύγει τον πόνο, αλλά να βρει το νόημα της ζωής. Ακόμη και στις στιγμές που υποφέρουμε, πρέπει να βρούμε μια έννοια σε αυτό το πόνο.

Κανείς δεν μπορεί να σταθεί στη θέση σας και να υποφέρει για σας, έτσι η μοναδική σας ευκαιρία είναι η στάση που υιοθετείτε ενόψει του πόνου. Όλοι έχουμε λόγο να είμαστε, αλλά μερικές φορές δεν γνωρίζουμε αυτόν τον λόγο. Τι όραμα έχετε τώρα για τις αντιξοότητες?

Αφήστε το ζόμπι της ζωής σας Αφήστε τα φιλιά να σας εισβάλουν, να νιώσετε το πάθος των αγκαλιώσεων, να κλάψετε, να τραγουδήσετε και να χορέψετε, να αφήσετε τη ζωή να σας χαλάσει. Πειραματιστείτε πλήρως. Διαβάστε περισσότερα "