3 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σας αγαπήσουμε περισσότερο

Σε πολλές περιπτώσεις παραβλέπουμε την αγάπη για τον εαυτό μας, για τον εσωτερικό μας άνθρωπο. Έχουμε την τάση να συνηθίζουμε, ίσως από το φόβο, να θεωρήσουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνουμε ταχύτεροι και γρηγορότεροι είναι να απαιτούμε με τον εαυτό μας. Ένας τρόπος αντίληψης και κατασκευής της πραγματικότητας μας, στην οποία η κοινωνία έχει παίξει και διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο. Ένα υπόβαθρο που κάπως μας προσκαλεί να μας μισήσει και γι 'αυτό σήμερα θέλω να σας δώσω κάποιες συμβουλές για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο.

Επίσης είναι συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι το γεγονός ότι μας κοστίζει κάτι είναι συνώνυμο με το γεγονός ότι αγωνιζόμαστε. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι απαραίτητο να υποφέρουμε ή να έχουμε κακό χρόνο για να επιτύχουμε ό, τι επιθυμεί η καρδιά μας. Όταν σκέφτεστε έτσι, είστε πολύ μακριά από την αγάπη σας, έστω και λίγο.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια τάση, εκπαιδευμένη για χρόνια, που μας οδηγεί να τιμωρούμε συχνότερα από ό, τι ανταμείφθηκε. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να διατηρούμε καθημερινά τις υγιείς και αυστηρές συνήθειες με επιμονή ή σταθερότητα. Αλλά επίσης η άσκηση αγάπης για τους εαυτούς μας είναι ένα καθήκον που πρέπει να ανακάμψουμε εάν θέλουμε να αναπτύξουμε τον εαυτό μας στο μέγιστο. Σήμερα θα σας πούμε 3 συμβουλές για να αρχίσετε να σας αγαπάτε.

"Θέλοντας να είσαι κάποιος άλλος είναι σπατάλη το άτομο που είσαι"

-Μάρλιν Μονρόε-

Όλα τα εμπόδια που έχετε ξεπεράσει είναι λόγοι για να σας αγαπώ

Πολλές από τις εμπειρίες που μεταφέρουμε στο σακίδιο των αναμνήσεων μας, παρόλο που μας φαίνονται μικροσκοπικά, αποτελούν εμπόδια που ξεπερνούν και μας κάνουν να είμαστε ό, τι είμαστε: μεγάλοι και εξαιρετικοί. Από την άλλη πλευρά, αγωνιζόμαστε σε καταστάσεις που πιστεύουμε ότι δεν συνεπάγονται σχεδόν δαπάνες, όταν υποθέτουμε το αντίθετο: προσαρμογή και συνεχή εστίαση γύρω μας.

Πρακτική αγάπη με το άτομό σας και αισθανθείτε απίστευτο για όλα όσα έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής. Με αυτό τον τρόπο θα τροφοδοτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Οι καταστάσεις που βλέπουμε ως δυσκολίες ή μεγάλα προβλήματα είναι στην πραγματικότητα αυτές οι εμπειρίες που θα επιτρέψουν μια εσωτερική ανάπτυξη σε σας. Αποφύγετε να παραπονιέστε, να τις δεχτείτε και να αγαπάτε αυτές τις στιγμές, επειδή είναι τα σωστά βήματα προς τα όνειρά σας.

Για να αρχίσετε να σας αγαπάτε, πρέπει να ξέρετε γιατί δεν το κάνετε

Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, τείνουμε να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τον εαυτό μας, εκτιμώντας και εστιάζοντας την προσοχή μας στα ελαττώματά μας. Πολλές φορές επικρίνουμε τον εαυτό μας υπερβολικά και δεν το γνωρίζουμε, προκαλώντας μεγάλη ζημιά σε εμάς με τις λέξεις που λέμε ο ένας στον άλλο και ρίχνοντας τον εαυτό μας στις καρδιές μας.

Για να αποφύγουμε αυτές τις πεποιθήσεις που αποτελούν εμπόδιο στην αυτοεκτίμησή μας, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε εκείνες τις εστίες που τις υποστηρίζουν. Αυτό μερικές φορές υπονοεί αντιφατικές τους ανθρώπους που αγαπάμε και που μας αγαπούν, που αναζητούν το καλύτερο για εμάς, αλλά που είναι επίσης λάθος. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν, αλλά ο τελευταίος που είναι υπεύθυνος για τις αποφάσεις σας είναι εσείς.

Εκπαιδεύστε το "Λυπάμαι και σας ευχαριστώ" με αγάπη προς τον εαυτό σας

Μας διδάσκουν να είμαστε ευγενικοί, να είμαστε συμπονετικοί και να δώσουμε προσοχή στις ανάγκες των άλλων: αυτό είναι που ένα καλό πρόσωπο πρέπει να κάνει. Δώστε στον εαυτό σας το δώρο να σας ευχαριστήσω για όλες τις στιγμές που μπορέσατε να ξεπεράσετε και για τις οποίες έχετε μάθει χωρίς να βλάψετε κανέναν. Όχι μόνος σου.

Συγχαρητήρια για κάθε απόφαση που παίρνετε με θάρρος και επιμονή, εμπιστοσύνη σε σας ανά πάσα στιγμή. Βαθμολογήστε πόσο τυχερός είστε για να έχετε ελευθερία και έχετε κάνει την απόφαση να μην σαμποτάρετε, θεωρώντας την ασπίδα σε άλλους και αφήνοντας την λίρα μόνο όταν όλα πάνε καλά.

Είστε ο μόνος που ξέρει πώς να κάνει τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά, οπότε μην σπαταλάτε το χρόνο σας κάνοντας τον εαυτό σας να αισθάνεστε άσχημα. Για αυτό, έχετε πολλούς πόρους και τεχνικές όπως αυτές που μοιράζομαι σε αυτό το βίντεο:

Πάρτε στιγμές αντανάκλασης που σας επιτρέπουν να φτάσετε σε μια διάσταση μεγαλύτερης βαθύτερης συνειδητοποίησης. Σκεφτείτε πώς μιλάτε και συνδέεστε με τον εαυτό σας. Αν δεν το κάνετε όπως θα θέλατε, ζητήστε ένα "Λυπάμαι"Για το λόγο αυτό.

Η εκτέλεση τέτοιων συνηθειών και ενεργειών θα σας επιτρέψει να καθαρίσετε το μυαλό σας, να κάνετε ειρήνη με τον εσωτερικό σας εαυτό και, κυρίως, να σας αγαπώ ως τον εξαιρετικό άνθρωπο που είστε..

"Εάν δεν είστε καλοί στο να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα έχετε δυσκολίες να αγαπάτε κάποιον, γιατί θα σας δυσαρεστεί ο χρόνος και η ενέργεια που δίνετε σε κάποιον άλλο που δεν δίνετε ούτε στον εαυτό σας"

-Μπαρμπάρα Ντε Αγγελής-

Αυτοεκτίμηση: η δύναμη της φιλίας με τον εαυτό σας Η αυτοεκτίμηση είναι ο θεμελιώδης πυλώνας για την οικοδόμηση της συναισθηματικής μας ευημερίας και της δυνατότητάς μας για ανάπτυξη. Διαβάστε περισσότερα "