3 τρόποι για να δώσετε μια θετική περιστροφή στη στάση σας

Έχουμε την επιλογή να μπορούμε να επιλέξουμε να ζήσουμε και να απολαύσουμε μια ανοιχτή στάση, γαλήνια εν όψει των συναισθημάτων και να απολαύσουμε την πλήρη εσωτερική ευεξία. Σταματήστε τον πόνο να είναι αρκετά γενναίος για να μας δώσει, όσον αφορά την αγάπη άνευ όρων, με ανοιχτές αγκάλες στους αγαπημένους μας.

Η διαβίωση με ανοιχτή στάση συνεπάγεται την αλλαγή μέρους των συνηθειών και των πεποιθήσεών μας. Πολλοί είναι εκείνοι που θα αποκαλούσαν αυτή την πράξη ωριμότητα. Και άλλοι που θα προτιμούσαν να πουν ότι πρόκειται απλά για την ανάγκη να αλλάξουμε την προοπτική πριν από την προσωπική μας πραγματικότητα, αυτό του καθενός από εμάς.

Στο τέλος της ημέρας, οι δύο δυνατότητες επιδιώκουν να επιτύχουν θετική αλλαγή στάσης. Για να επιτευχθεί αυτό, σήμερα θα ήθελα να σας προσκαλέσω να λάβετε 3 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να δώσετε μια θετική στροφή στη στάση σας, μαθαίνοντας να αλλάξετε τη ζωή σας και να φέρετε στο φως την καλύτερη εκδοχή σας.

"Δεν σκέφτομαι όλες τις κακοτυχίες, αλλά όλη την ομορφιά που μένει ακόμα"

-Άννα Φρανκ-

Να είστε ευγνώμονες

Μερικές φορές το παραβλέπουμε αυτό το απλούστερο πράγμα είναι αυτό που μας δίνει μια γαλήνια και χαρούμενη εμπειρία, βοηθώντας μας να εκτιμούμε όλα όσα μας περιβάλλουν με έναν αδιανόητο τρόπο. 

Αφήνουμε πίσω μας πολλές στιγμές για να ευχαριστήσουμε πώς είσαι, για να νιώσετε ικανοποιημένοι από ευκαιρίες που δεν θα έχουμε όλοι μας την ευκαιρία να ζήσουμε. Αλλά εκείνοι που είναι, είναι τυχεροί και έχουν το καθήκον της ευλογίας και τιμής. Τιμώντας τη ζωή και όλα όσα συμβαίνουν σε αυτήν, επειδή έχει τη δύναμη να μας δώσει το καλύτερο συναισθήματα, μάθηση και εμπειρίες.

Μαθήματα και εμπειρίες που μας οδηγούν στην οικοδόμηση της καλύτερης έκδοσης των εαυτών μας: η αληθινή ανθρώπινη ουσία. Με βάση τους ζωτικούς νόμους του συνόλου, ανήκουμε σε κάτι πολύ μεγαλύτερο και αυτό γίνεται αισθητό από όλους μας στην καρδιά μας.

Το να είσαι ευγνώμων στους ανθρώπους που μας αγαπούν, στο γεγονός της συναίσθημα και να είσαι ζωντανός, απολαμβάνοντας κάθε εμπειρία και να είναι άνευ όρων απαραίτητο αν θέλετε να έχετε μια θετική στάση. Να ευχαριστήσω είναι να αναγνωρίσετε και να εκτιμήσετε όλα όσα σας περιβάλλουν.

"Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος δεν έχει ένα ορισμένο σύνολο περιστάσεων, αλλά ένα σύνολο στάσεων"

-Hugh Downs-

Εργαστείτε με τη συνείδηση ​​του σώματός σας

Το σώμα είναι το εργαλείο μας για να συνδέσουμε την εσωτερική μας σοφία, το θείο δώρο μας: αυτό που έχουμε το καθήκον να μοιραστούμε με αυτούς που αγαπάμε. Ακολουθώντας αυτό το δόγμα δείχνουμε ότι ο λόγος μας, αυτός που μας κάνει να επιλέγουμε μία ή την άλλη πλευρά, εξαρτάται άμεσα από το σώμα και αντιστρόφως.

Οι σκέψεις καθορίζουν την στάση του σώματος, την αναπνοή, τις κινήσεις μας και ιδιαίτερα τη στάση μας πριν από αυτές τις εμπειρίες που αποτελούν εμπόδιο και που μπορούν να μας αφήσουν ως μνήμη μια εξαιρετικά πλούσια μάθηση.

Το σώμα μας σηματοδοτεί την ένωση των πάντων με τους εαυτούς μας. Χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε, αυτό είναι σαφές, σαν αιώνια όντα. Όταν συνειδητοποιούμε το όργανο του σώματός μας είναι πότε μπορούμε να τροποποιήσουμε και να μεταβάλλουμε τον θετικό μας τρόπο διαχείρισης των συναισθημάτων.

Θυμηθείτε αυτό ο εγκέφαλός σας είναι ένα εργαλείο που μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα σας επιτρέπει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη δική σας εμπειρία ζωής. Εξ ου και η σημασία της συνειδητοποίησης και του σεβασμού γι 'αυτόν. Λάβετε υπόψη, για να το κάνετε αυτό, να ασκείστε και να τρώτε υγιεινά.

Διαλογιστείτε και να ηρεμήσετε το εσωτερικό σας

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια θετική στροφή χρησιμοποιώντας τη στάση σας, θα χρειαστεί να ασκήσετε τον έλεγχο των σκέψεών σας. Το καλύτερο εργαλείο είναι να μάθετε να προσδιορίζετε καθένα από αυτά. Για αυτό, ο διαλογισμός είναι μια από τις καλύτερες επιλογές: θα σας δώσει το δώρο της εσωτερικής πληρότητας και της γαλήνης όταν ελέγχετε τις σκέψεις σας.

Σας συστήνω καλά το γιόγκα, taichi, πιλάτες ή ασκήσεις αναπνοής που θα σας επιτρέψει να περάσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε. Η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για αίσθηση ηρεμίας και με ήρεμο μυαλό για να μπορέσουμε να δούμε σε προοπτική "Πώς βαδίζεις" την εμπειρία μας.

Αποφύγετε να κάνετε δικαιολογίες όσον αφορά τους χρόνους, καθώς αυτό είναι ένα από τα κύρια εμπόδια κατά την εκτέλεση ασκήσεων αυτού του τύπου. Θυμηθείτε ότι αν δεν ξεκουραστείτε λίγο θα είστε πιο ευάλωτοι στο στρες και στη χρόνια κόπωση. Πάρτε χρόνο που σας επιτρέπει να αντικατοπτρίσετε το "Γιατί" από τις σκέψεις σας και την πιθανή προέλευσή τους, που μπορεί να σας προκαλέσει τόσο πολύ.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη στάση του"

-William James-

5 συνήθειες που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία Θέλετε να επιτύχετε, αλλά δεν ξέρετε πώς να το επιτύχετε; Στη ζωή σας πρέπει να έχετε κατά νου αυτές τις συνήθειες και τα βήματα που πρέπει να εσωτερικεύσετε μόνιμα. Διαβάστε περισσότερα "