3 καινοτόμες τεχνικές για να μάθουν να επικοινωνούν καλύτερα

Η καλύτερη επικοινωνία είναι επίσης ένας τρόπος για να διευκολύνετε και να ανταμείψετε τη ζωή σας. Πολλές από τις δυσκολίες με τους άλλους, ακόμα και με τον εαυτό τους, προέρχονται από αποτυχίες επικοινωνίας. Αυτός είναι ένας καθοριστικός τομέας, διότι μέσω της λεκτικής και μη λεκτικής γλώσσας λέμε στον κόσμο ποιοι είμαστε.

Η καλή επικοινωνία είναι αυτή που διευκολύνει και προωθεί την αμοιβαία κατανόηση. Ως εκ τούτου, σημαίνει την ικανότητα να σας κάνει να κατανοήσετε, αλλά και να καταλάβετε σε άλλους. Σημαίνει ότι εκφράζετε αυτό που θέλετε να εκφράσετε, την κατάλληλη στιγμή και με τρόπο που επιτρέπει σε άλλους να ερμηνεύσουν σωστά το μήνυμα που θέλετε να μεταφέρετε.

"Δεν εμπιστεύομαι την αδυναμία επικοινωνίας. είναι η πηγή κάθε βίας".

-Jean Paul Sartre-

Επίσης, φυσικά, απαιτεί να μπορέσετε να ακούσετε και να αποκωδικοποιήσετε ή να ερμηνεύσετε τα μηνύματα που σας προσφέρουν άλλοι. Φαίνεται απλό, αλλά δεν είναι τόσο απλό. Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να εκχωρήσετε τον εαυτό σας από προκαταλήψεις, προκαταλήψεις και φίλτρα που σας οδηγούν να διαστρεβλώσετε αυτά που λένε ή να σας εκφράσουν.

Ο καλύτερος λόγος για να επενδύσει ενέργεια σε αυτό το καθήκον είναι ότι η καλή επικοινωνία αυξάνει την ποιότητα ζωής. Όταν καταφέρετε να εκφράσετε τον εαυτό σας με έναν γνήσιο τρόπο, αισθάνεστε πιο ελεύθεροι. Επίσης μειώνεται το φορτίο. Τίποτα βαρύτερο από το να έχεις πνίξει κάτι που πρέπει να πεις, χωρίς να μπορείς να το κάνεις. Ως εκ τούτου, υπάρχουν τρεις τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις επικοινωνίες σας.

1. Κάντε μια αντικατάσταση, μια στρατηγική για την καλύτερη επικοινωνία

Αυτή η στρατηγική για την καλύτερη επικοινωνία συνίσταται στην αντικατάσταση των εκφράσεων, των χειρονομιών και των συμπεριφορών. Όλοι έχουμε ένα είδος εσωτερικού θερμόμετρου ή διαίσθησης που ανάβει α συναγερμός όταν καταλαβαίνει ότι επικοινωνούμε ή έχουμε επικοινωνήσει άσχημα.

Η ιδέα είναι να προσδιοριστούν τα στοιχεία που τέθηκαν σε ισχύ κατά την επικοινωνία με άλλους δεν ήταν αρκετά αποτελεσματική. Δεν πρέπει να επικεντρωθείτε στις πιθανές αποτυχίες του συνομιλητή σας, αλλά στις δικές σας. Σε ποια εποχή ήταν η αναντιστοιχία; Χρησιμοποιήσατε λέξεις ή φράσεις που ενοχλούσαν το άλλο άτομο; Ποιο ήταν το είδος της γλώσσας, των χειρονομιών και των στάσεων που χρησιμοποιούσατε?

Ζητώντας από εσάς αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να αντλήσετε πολύτιμα συμπεράσματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα. Το νόημα όλων αυτών είναι να αντικαταστήσετε αυτές τις συμπεριφορές που σας εμποδίζουν να είστε σαφείς, ανοιχτοί και δυναμικοί με τον τρόπο επικοινωνίας.

2. Αύξηση ή μείωση

Σχετίζεται με τα παραπάνω, αλλά σε αυτή την περίπτωση, προσανατολίζεται ειδικά προς τον όγκο ή την ποσότητα των εκφράσεων. Για να επικοινωνήσετε καλύτερα, προσδιορίστε τι λείπει ή τι μένει στα μηνύματά σας.

Κατ 'αρχήν, η ιδέα είναι να εστιάσετε στη βασική μονάδα: τη λέξη. Είστε λίγα ή πολλά λόγια? Χρησιμοποιείτε αρκετές λέξεις για να κατανοήσετε ή απλώς προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε τις απαραίτητες λέξεις;? Αναπτύσσετε ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες, ώστε να κατανοούν καλύτερα; Θα υπερβείτε σε αυτό το σημείο?

Εάν θέλετε να επικοινωνήσετε καλύτερα, πρέπει επίσης να εξετάσετε τη μη λεκτική σας γλώσσα. Σε αυτό το έδαφος μπορεί επίσης να υπάρχουν υπερβολές ή ελαττώματα. Εάν υπάρχει ελάχιστη εκφραστικότητα, ίσως είναι επειδή δεν εμπλακείτε αρκετά με αυτό που λέτε ή δεν αισθάνεστε πολύ σίγουροι για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Εάν η έκφραση είναι υπερβολική, είναι πιθανό ο τρόπος επικοινωνίας σας να εκφοβίζει ή να ασφυκτιά την επικοινωνία των άλλων.

3. Εξάλειψη

Υπάρχουν πτυχές που αποτελούν μέρος του τρόπου ζωής μας. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να τα εξαλείψετε γιατί αποτελούν ουσιαστικό μέρος της ταυτότητάς μας. Ωστόσο, επίσης υπάρχουν συμπεριφορές που πρέπει να εξαλειφθούν εάν ο στόχος σας είναι να επικοινωνήσετε καλύτερα. Μεταξύ αυτών των συμπεριφορών είναι ο φόβος να εκφράσεις τον εαυτό σου μπροστά σε άλλους.

Ο φόβος να πει ή να εκδηλώνει αυτό που σκέφτεται ή αισθάνεται έχει μια νευρωτική ρίζα. Τα ανθρώπινα όντα θα πρέπει να μπορούν να εκφράζονται σε κάθε περίσταση. Αυτό που μπορεί να επιλεγεί ή να διαφοροποιηθεί είναι ο τρόπος να γίνει αυτό. Είναι αλήθεια ότι όλοι δεν έχουν την ίδια ευχέρεια, ούτε πρέπει να το έχουν. Ωστόσο, όλοι πρέπει να μπορούμε να δείξουμε τι υπάρχει στον εσωτερικό κόσμο μας ακριβώς όταν το επιλέγουμε.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι καλύτερο να εξαλείψουμε (ή να προσπαθήσουμε να το κάνουμε τουλάχιστον) τις συμπεριφορές που μας οδηγούν να σιωπήσουμε, όταν δεν θέλουμε να το κάνουμε. Είναι σε κάθε άτομο να μην επιτρέψει στον εαυτό του να τους υποστεί. Είναι μια απόφαση που απαιτεί δύναμη και χαρακτήρα, αλλά αξίζει πολύ την προσπάθεια.

Αυτές οι τρεις τεχνικές θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα, αρκεί να τους ακολουθήσετε και να τις εσωτερικεύσετε. Αξίζει να κάνετε γιατί η σχέση σας με τους άλλους θα εμπλουτιστεί. Θα βελτιώσετε επίσης τον εσωτερικό σας διάλογο και θα εφαρμόσετε πιο συνεπείς συμπεριφορές με τις αξίες και τα ενδιαφέροντά σας.

Η σημασία της καλής επικοινωνίας Η επικοινωνία δεν τελειώνει όταν δίνουμε φωνή στο μήνυμά μας, αλλά όταν το άλλο έχει καταλάβει. Απολαύστε το άρθρο και μην χάσετε το βίντεο. Διαβάστε περισσότερα "