5 οφέλη από τα αρνητικά συναισθήματα

Ίσως αναρωτιέστε πώς θα μπορούσε να είναι αυτό Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν οφέλη. Σε γενικές γραμμές, δεν είναι όλα αυτά που φαίνεται και δεν μπορούμε πάντα να καθιερώσουμε τα συναισθήματα τόσο καλά όσο και κακά, αφού εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα για να το καταλάβουμε καλύτερα. Συνήθως σκεφτόμαστε το φόβο ως αρνητικό συναίσθημα. Ωστόσο, είναι επίσης ένας αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης για τον άνθρωπο. Με αυτόν τον τρόπο, είμαστε πιο προσεκτικοί και αποφεύγουμε ή προστατεύουμε τον εαυτό μας σε καταστάσεις όπου ενδέχεται να είμαστε σε κίνδυνο.

Τα οφέλη των αρνητικών συναισθημάτων μας επιτρέπουν να μεγαλώσουμε πληρέστερα.

Υπάρχουν τα οφέλη των αρνητικών συναισθημάτων?

Λέει ο Clyde DeSouza ότι "είναι εκπληκτικό πώς όταν το μυαλό είναι απαλλαγμένο από συναισθηματική μόλυνση, προκύπτουν λογικές και σαφήνεια" Επομένως, είναι αλήθεια ότι, αν σκεφτούμε αντικειμενικά, μπορούμε να βρούμε οφέλη σχεδόν σε όλα όσα είμαστε και τι μας περιβάλλει, ακόμα και αυτά που θεωρούμε αρνητικά..

Επιπλέον, θα πρέπει να έχουμε για να ζήσουμε σε μια κοινωνία που συχνά προσπαθεί να εντοπίσει την απογοήτευση ή το άγχος, όπως ένα κακό πράγμα. Από την άλλη πλευρά, η αγάπη θα αντιπροσώπευε το αντίθετο. Αντικατοπτρίζοντας συνειδητοποιούμε ότι αυτή η ταξινόμηση έχει κάτι αληθινό, αλλά και κάτι λάθος, έτσι ώστε να είναι μια υποκειμενική ή μετρήσιμη "πραγματικότητα".

Ας το σκεφτούμε αυτό το αρνητικό συναίσθημα, όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος και η σεξολόγος Ισάμπλε Ρόβιρα, είναι απαραίτητο. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, η πληρότητα και η ψυχική ισορροπία μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τον πειραματισμό ολόκληρου του συναισθηματικού φάσματος. Προκειμένου να επιτευχθεί μια πληρέστερη ανάπτυξη, αυτά τα συναισθήματα είναι κατά κάποιο τρόπο αναγκαία στην παλέτα μας. Θυμηθείτε ότι από τις αποκτηθείσες εμπειρίες, τόσο θετικές όσο και αρνητικές, έχουμε μαθήματα που μας επιτρέπουν να μεγαλώσουμε με πληρέστερο τρόπο.

Τα οφέλη των αρνητικών συναισθημάτων

Έτσι τα οφέλη των αρνητικών συναισθημάτων υπάρχουν και είναι ποικίλα. Ωστόσο, η κατοχή πλεονεκτημάτων δεν σημαίνει ότι γίνεται κατάχρηση. Δηλαδή, τους αποδέχεται, να τους ακούσουμε και να τους αφήσουμε να αναπνεύσει, δεν είναι κακό, στην πραγματικότητα είναι πολύ καλύτερη από ό, τι ενσωματώσει, να αρνηθεί ή να καταστείλει τους. Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος μας θα είναι να τους αποτρέψουμε να πάρουν τον έλεγχο ή να μολύνουν άλλες σκέψεις. πρέπει να τείνουμε προς μια ισορροπία, όπου συνήθως βρίσκεται η πραγματική πληρότητα.

Τα οφέλη από τα αρνητικά συναισθήματα μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε και να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο πλήρως.

Συναισθηματική ισορροπία

Το έχουμε δηλώσει στο ίδιο κείμενο. Η συναισθηματική και νοητική ισορροπία μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την εμπειρία κάθε είδους συναισθημάτων. Είναι τόσο κακό να ζούμε σε μια αιώνια θετικότητα ώστε να το κάνουμε με τη συνεχή αρνητικότητα.

Έτσι, εάν θέλουμε να επιτύχουμε συναισθηματική ισορροπία που έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία μας, πρέπει να αφήσετε την επιφάνεια αρνητικά συναισθήματα. Βέβαια, όπως είναι λογικό, το καθένα έχει τη συγκεκριμένη στιγμή, έτσι είναι σημαντικό ότι εμείς οι ίδιοι, με έξυπνο τρόπο, που επιλέγουν το κανάλι μέσω του οποίου θέλουμε να παρέλθει.

Είναι πηγή εμπειρίας και ενθάρρυνσης για τη βελτίωση των δεξιοτήτων μας

Επίσης αρνητικά συναισθήματα σθένους, τα οποία δεν είναι αρνητικά, είναι πιθανές πηγές πλούτου. Είναι επειδή οι εμπειρίες που μας έρχονται προσφέρουν δεξιότητες και γνώσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά στο μέλλον για να αντιμετωπίσουν δυσμενείς καταστάσεις.

Από την απογοήτευση και τις καταστάσεις που την παράγουν μπορείτε να εξαγάγετε φανταστικά μαθήματα για εμάς και για τους ανθρώπους που θέλουμε. Μιλάμε για μια πολύτιμη αυτογνωσία για να είμαστε σε θέση να είμαστε συναισθηματικά έξυπνοι, να επιλέγουμε καλά το κανάλι του οποίου μιλήσαμε πριν.

"Αυτό συμβαίνει με τα μαθήματα, μαθαίνετε πάντα από αυτά, ακόμα και όταν δεν θέλετε να".

-Cecelia Ahern-

Μαθαίνουμε να είμαστε πιο έξυπνοι στην επίλυση συγκρούσεων

Επίσης οι αρνητικές εμπειρίες είναι εξαιρετικές Ανακαλύψτε νέες τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων. Γνωρίζοντας, για παράδειγμα, που είναι επιρρεπείς στο θυμό και τον έλεγχο λίγο τι λέμε σε καταστάσεις θυμού, θα κάνετε, αν είμαστε συναισθηματικά ευφυείς και αυτό το συναίσθημα εισβάλει μας, έχουμε πάρει κάποιο χρόνο για να αποστασιοποιηθούμε από την κατάσταση που επικρατούσε πριν ρητή γι 'αυτήν . Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταστήσουμε πολύπλοκη την επίλυση της σύγκρουσης.

Από την άλλη πλευρά, πολλές φορές αυτό θυμωμένος, το συναίσθημα, είναι αυτό που μας ενημερώνει ότι κάποιος μας βλάπτει. Ότι κάποιος μπορεί να είναι άλλοι ή οι ίδιοι. Σε κάθε περίπτωση, μας προειδοποιεί ότι υπάρχει μια κατάσταση που αξίζει την προσοχή μας.

"Η βούληση είναι η πρόθεση που ευνοείται από τα συναισθήματα".

-Raheel Farooq-

Ο θεματοφύλακας των αναλυτικών σκέψεων

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο και καταλύτης για αναλυτική σκέψη. Δηλαδή, βοηθά να διακρίνει πιο ορθολογικά και αντικειμενικά, αν δεν το παρακάνετε και να γίνει ο θυμός, και έτσι το αποτέλεσμα είναι εκ διαμέτρου αντίθετες.

Μας κάνει να είμαστε σε εγρήγορση

Το συζητήσαμε στην αρχή του άρθρου, αλλά είναι σημαντικό να μην το ξεχάσουμε. Ο φόβος είναι ένα εργαλείο που μας επιτρέπει να είμαστε σε εγρήγορση εν όψει του κινδύνου. Φυσικά, πρέπει να είναι ανάλογη και λογική, όπως είναι λογικό.

Δεν είναι όλα αυτά που φαίνεται και αυτός ο νόμος είναι επίσης αληθινός στον τομέα των συναισθημάτων, σωστά; Σήμερα, πολλοί γκουρού Προσφέρουν τις θεωρίες τους για τον θετικισμό. Ωστόσο, δεν πρέπει να χάσουμε την προοπτική, ας το σκεφτούμε αυτό αν τα συναισθήματα που ονομάζουμε αρνητικά συνέχισαν να αναπαράγονται μαζί μας σε όλη την ιστορία είναι ότι με κάποιο τρόπο μας ευνοούν επιβίωση και θα κάναμε καλά για να τους δώσουμε περιθώρια, χωρίς να τους δώσουμε τον έλεγχο, και να τους ακούσουμε.

Η φαντασία σας βοηθά να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα Αρνητικά συναισθήματα συχνά να μας φέρει κάτω από το δρόμο της πικρίας, αλλά η φαντασία μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να βελτιώσει τις σχέσεις μας μαζί τους. Διαβάστε περισσότερα "