5 οφέλη από τη διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι στη νόσο

Η διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι σε μια ασθένεια μπορεί να βελτιώσει την πρόγνωση με αξιοσημείωτο τρόπο, να μετριάσει τα συμπτώματα της πάθησης μας και να χρησιμεύσει ως ζωτικής σημασίας μάθηση. Έτσι, Όταν μια ασθένεια είναι σοβαρή, μπορούμε να βρούμε ότι ο κόσμος καταρρέει στα πόδια μας. Η πρώτη αντίδραση είναι, γιατί εγώ?

Ίσως δεν έχουμε εμπειρία με αυτό το συναίσθημα και, όταν φαίνεται, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς. Ίσως αισθανόμαστε πολύ ευάλωτοι και αδύναμοι πριν την είδηση, ζητώντας μας ερωτήσεις που προηγουμένως αγνοήσαμε και αναζητούσαμε ελπίδα στις πιο δύσκολες θέσεις. Αυτές οι συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να εξαντλήσουν τα αποθέματα ενέργειας, να μειώσουν την αυτοεκτίμησή μας ή να βλάψουν τον ύπνο μας.

Η διατήρηση μιας θετικής στάσης είναι ευεργετική σε κάθε πτυχή της ζωής. Σε περίπτωση που πρέπει να αντιμετωπίσετε μια σοβαρή ασθένεια, είναι κάτι που γίνεται ουσιαστικό.

Διάγνωση της νόσου και της συναισθηματικής διαδικασίας

Η αλήθεια είναι ότι πίσω από όλες τις ασθένειες υπάρχει πόνος, μια κατάσταση που απαιτεί την καλή εργασία μας για να διαχειριστούμε τα συναισθήματα. Αυτές είναι στιγμές κατά τις οποίες η επιλογή μιας κατάλληλης στρατηγικής αντιμετώπισης μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη θεραπεία, την χρονολόγηση ή την επιπλοκή της ίδιας της νόσου, καθώς και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Σε γενικές γραμμές, η διατήρηση μιας θετικής στάσης προσφέρει αναρίθμητα φυσικά, γνωστικά, συναισθηματικά και κοινωνικά οφέλη. Έτσι, ένα χαλαρό περιβάλλον ευνοεί την πρόγνωση οποιασδήποτε ασθένειας.

Αυτοί οι ασθενείς που δεν δέχονται διάγνωση τείνουν να υποφέρουν πολύ περισσότερο μακροπρόθεσμα. Απλά επειδή στη ζωή είναι απαραίτητο να βρεθεί μια συναισθηματική αρμονία.

5 οφέλη από τη διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι σε μια ασθένεια

Στη συνέχεια, ας δούμε μερικές από τις πλεονεκτήματα της διατήρησης μιας θετικής στάσης απέναντι στη νόσο. Η διατήρηση μιας αισιόδοξης στάσης είναι εύκολη όταν η δυναμική που μας περιβάλλει είναι επίσης αισιόδοξη. Ωστόσο, το θέμα γίνεται περίπλοκο όταν η τύχη στρέφεται εναντίον μας και τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει όπως θέλουμε.

Κάνε μας ισχυρότερους

Τα προβλήματα για εκείνους που σκέφτονται θετικά και αρνητικά, σε αριθμό, είναι συνήθως πολύ παρόμοια. Ωστόσο,, αυτό που διευκολύνει μια θετική σκέψη είναι η λύση αυτών των προβλημάτων, επικεντρώνοντας το άτομο στη διαδικασία εξεύρεσης λύσεων. Ένας προσανατολισμός που ταυτόχρονα το κάνει πιο ισχυρό, πιο ανθεκτικό ενάντια στις δυσκολίες.

Στόχος: να διατηρηθεί μια θετική στάση

Συνιστάται να ενταχθούν στη ρουτίνα μας τα καθήκοντα που μας βοηθούν να διατηρούμε αισιοδοξία. Γράφοντας ένα ημερολόγιο, δημιουργώντας ένα blog, γεμίζοντας το χώρο μας με ζωτικότητα, ακούγοντας μουσική ή επικοινωνώντας με ανθρώπους που έχουν περάσει από μια παρόμοια κατάσταση, διευκολύνεται η παλέτα των συναισθημάτων να μην περιορίζεται σε αυτές της αρνητικής σθένος.

Αποδεχτείτε τη νέα κατάσταση

Η αποδοχή αυτού που μας δημιουργεί ένα σημείο εκκίνησης. Μόνο από αυτό μπορούμε να αρχίσουμε να βάζουμε τα μέσα για να βελτιώσουμε. Διαφορετικά, Ποια είναι η χρήση της αποστολής ασκήσεων ή φαρμάκων εάν δεν καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει πρόβλημα να παρέμβουμε?

Από την άλλη πλευρά, η αποδοχή δεν έχει καμία σχέση με την καταστροφή που ασκούν κάποια. Πρόκειται για την αποδοχή του τι υπάρχει, όχι για την πρόβλεψη αρνητικών γεγονότων που δεν πρέπει απαραιτήτως να συμβούν.

Βοήθεια για την επίλυση της διαδικασίας ζωής

Αν και φαίνεται μια αντίφαση, η παρουσία μιας ασθένειας είναι μια μεγάλη ευκαιρία να διαχωριστεί το σημαντικό από αυτό που δεν είναι. Απορροφωμένος και εξαπατημένος από ένα γρήγορο, συχνά επιφανειακό, ρυθμό, η ασθένεια μπορεί να κάνει ένα κόσκινο.

Αλλάξτε τις αξίες της ζωής

Οι αξίες διατηρούνται και υποστηρίζουν τις αρχές και τις προτεραιότητες που μας βοηθούν να λαμβάνουμε αποφάσεις. Με αυτή την έννοια, τραυματικά γεγονότα, προσωπικές κρίσεις ή ασθένειες μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια υπαρξιακή επανεξέταση.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλμερία (Ισπανία), το 2016, ο στόχος ήταν να συγκεντρωθούν οι πιθανές αλλαγές στις προσωπικές αξίες κατά τη διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας. Στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι Το 87% των ασθενών παρουσίασε μια αλλαγή στην προτεραιότητα των αξιών τους, δίνοντας μεγαλύτερη σημασία στις προσωπικές σχέσεις, την οικογένεια, τη διασκέδαση και την ευημερία. Ομοίως, έδειξαν υψηλότερα ποσοστά βεβαιότητας, συμπάθειας και αφοσίωσης.

7 χαρακτηριστικά των αισιόδοξων ανθρώπων Οι αισιόδοξοι άνθρωποι δεν είναι το αποτέλεσμα του ιδεαλισμού ή της αφέλειάς τους, αλλά το αποτέλεσμα μιας γενναίας επιλογής: απολαύστε το καλύτερο της ζωής Διαβάστε περισσότερα "