5 οφέλη του Lu Jong

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι δύο δραστηριότητες που μόνοι ή συζευγμένοι είναι δυνητικά επωφελείς για το σώμα και το μυαλό. Σε αυτή τη γραμμή και για το λόγο αυτό, σήμερα θα μιλήσουμε για μια ειδική τάξη γιόγκα, την Lu Jong. Το όνομα είναι το αποτέλεσμα της ένωσης του Lu (σώμα) με Jong ("Εκπαίδευση" ή "κατάρτιση"). Ως εκ τούτου, με τη συμμετοχή και των δύο, μιλάμε για τη φροντίδα του σώματος μέσω της κατάρτισης σε διάφορες διαστάσεις.

Αυτή η τεχνική οι Θιβετιανοί μοναχοί αναπτύχθηκαν στα Ιμαλάια πριν από 8.000 χρόνια και διδάχθηκε μόνο από τον δάσκαλο σε μια ομάδα εκλεκτών. Γι 'αυτό και μιλάμε για μια μεγάλη παράδοση που, για να αναπτυχθεί σε ένα κλειστό περιβάλλον, δεν έχει υποστεί πολλές αλλαγές.

Τι είναι ο Lu Jong?

Ο Lu Jong συνδυάζει την παρατήρηση της φύσης με κινήσεις της παράδοσης του Bön shamanic και της παράδοσης Vajrayana Tantric και των γνώσεων που αποκτώνται μέσω της παραδοσιακής θιβετιανής ιατρικής, δημιουργώντας μια σειρά στάσεων και κινήσεων θεραπευτικής φύσεως.

Χρησιμοποιώντας επαρκή αναπνοή και μετακινώντας το σώμα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, το σώμα απελευθερώνεται από σωματικά και διανοητικά βάρη ενώ ενισχύεται, αποκτώντας έτσι τη φυσική και συναισθηματική ισορροπία. Για πολλά χρόνια ήταν άγνωστη στη Δύση μέχρις ότου ένας γνωστός θιβετιανός γιατρός, ο Tulku Lama Lobsang Rinpoche, το προσάρμοσε και το εισήγαγε στον Δυτικό Κόσμο.

5 οφέλη του Lu Jong

Οι κινήσεις του αποσκοπούν στην επούλωση και χαλάρωση

Στην πραγματικότητα, τα ονόματά τους το αποδεικνύουν. Διακρίνονται σε δύο ομάδες:

Επίπεδο 1:

• Κινήσεις των πέντε στοιχείων.
• Κινήσεις των πέντε μερών του σώματος.
• Κινήσεις των πέντε ζωτικών οργάνων.
• Μετακινήσεις των έξι όρων.
• Μετακινήσεις στον ύπνο και τη βία.

Επίπεδο 2:

• Κινήσεις για πρόληψη.
• Κινήσεις για την ανακούφιση του πόνου.
• Μετακινήσεις για τη διανομή θρεπτικών ουσιών.

"Η γιόγκα είναι μια πορεία προς την ελευθερία. Με τη συνεχή του πρακτική, μπορούμε να απελευθερωθούμε από φόβο, αγωνία και μοναξιά ".

-Indra Devi-

Επιτρέπει το άνοιγμα όλων των τσάκρα

Μέσα από την πρακτική του θα επιτύχει το άνοιγμα των εκμεταλλεύσεων ή των κέντρων ενέργειας και των καναλιών, ευνοώντας ότι τα τρία χιούμορ που περιγράφονται από τη θιβετιανή ιατρική (Bekken, Lung και Tripa) ρέουν ελεύθερα με τα πέντε στοιχεία που είναι η γη, ο άνεμος, το νερό, ο χώρος και η φωτιά.

Με αυτόν τον τρόπο την εξάλειψη των σωματικών, συναισθηματικών και ψυχικών μπλοκ, δημιουργώντας εσωτερική ηρεμία, μειώνοντας το άγχος, βελτιώνοντας το φυσικό, ενεργειακό και νοητικό επίπεδο και επιτυγχάνοντας μια αύξηση της θετικής ενέργειας, των κινήτρων, της ευτυχίας, της ηρεμίας και της διανοητικής σαφήνειας.

Αναζωογονήστε αρνητικά συναισθήματα

Όταν κάνετε τον Lu Long, το άτομο συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και σχήμα με έναν απλό τρόπο, αλλά πολύ βαθύ, ευνοώντας την πλήρη προσοχή, που θα ευνοούσε την ένωση του σώματος και του μυαλού.

Με αυτόν τον τρόπο, τα συναισθήματα θα ήταν κατευνασμένα και εκείνα που έχουν αρνητικό σθένος θα εξασθενούσαν. Τα συναισθήματα που, σύμφωνα με τη θιβετιανή ιατρική, θα αποτελούσαν τη βάση των ασθενειών.

Φροντίζει και βελτιώνει τις ασθένειες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη

Η σπονδυλική στήλη είναι ο ενεργειακός άξονας του σώματος. Η πρακτική αυτού του τύπου γιόγκα, ενισχύεται από τη στάση και την βαθιά αναπνοή.

Δημιουργείται πίεση σε ορισμένα σημεία, έτσι ώστε Κάθε σπόνδυλος μαλακώνει απαλά και οι αρθρώσεις λιπαίνονται, προωθώντας ένα χώρο γύρω από τους σπονδύλους που βελτιώνει την κινητικότητα. Τα όργανα λαμβάνουν επίσης το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση τους.

Επιπλέον, οι μύες που το περιβάλλουν και το κοιλιακό κέντρο τονίζονται. Η στάση του σώματος εκπαιδεύεται επίσης με τη διόρθωση κακών ορθοστατικών συνηθειών. Ως εκ τούτου, είναι μια ιδιαίτερα ωφέλιμη πρακτική για ανακουφίστε τον πόνο στην πλάτη (τόσο συνηθισμένη στη σημερινή κοινωνία), βελτιώνοντας αισθητά τις αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης.

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και εξαλείφει τους κινδύνους της καθιστικής ζωής

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένα από τα μεγάλα κακά της σύγχρονης κοινωνίας, τόσο επικίνδυνο όσο το κάπνισμα. Κάνοντας τον Lu Jong, γίνεται σωματική κίνηση, επιτυγχάνοντας ευεξία. Δεν έχει σημασία η ηλικία και η φυσική μορφή στην οποία είναι το άτομο, δεδομένου ότι είναι ενδείκνυται για όλους.

Η ενσωμάτωση της πρακτικής του Lu Jong στη ζωή σας και η απόλαυση των πλεονεκτημάτων του είναι μια καλή ιδέα γιατί, όπως είπε ο T. Guillemets, "Για τους τραυματίες από τον πολιτισμό, η γιόγκα είναι η καλύτερη θεραπευτική αλοιφή".

7 Φράσεις του Βούδα που θα αλλάξουν τη ζωή Οι φράσεις του Βούδα είναι δώρο για όποιον θέλει να αλλάξει τη ζωή του από την αυτογνωσία και την ηρεμία. Μια ευκαιρία να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε. Διαβάστε περισσότερα "