6 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να δικαιολογούμε τον εαυτό μας

Είναι αλήθεια ότι πολλές από τις αποφάσεις μας εγείρουν συχνά ερωτήσεις και μερικές φορές αμφιβάλλουν από τους γύρω μας. Θα συναντούμε πάντα ανθρώπους που έχουν κάτι να πουν και να κρίνουν τη στάση μας δεξιά και αριστερά και τρόπος δράσης πριν από τη ζωή. Κάτι που φαίνεται απλό, αλλά που σε μακροπρόθεσμο ή επαναλαμβανόμενο χρόνο μπορεί να ευδοκιμήσει συνεχώς στην καρδιά μας και στη μορφή της αγάπης.

Ο David William, ψυχολόγος και blogger θεωρεί ότι, μετά από πολλές κοινωνικές μελέτες, αυτό δεν πρέπει και δεν είμαστε υποχρεωμένοι να δώσουμε εξηγήσεις και μας δικαιολογούν. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί από εμάς που έχουν λάβει εκπαίδευση στην οποία δεν το πράττουν, μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ότι αποτυγχάνουμε.

"Αν δεν έχετε εσωτερική ελευθερία, ποια άλλη ελευθερία ελπίζετε να έχετε;"

-Arturo Graf-

Στη συνέχεια σας λέμε πότε δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε τον εαυτό σας, παρόλο που οι πεποιθήσεις ή η εκπαίδευσή σας σας λένε διαφορετικά. Λάβετε υπόψη σας ότι σε εσάς πρέπει να απαντήσετε σε εσάς, ανεξάρτητα από το πόσοι άλλοι προσπαθούν να τους δικαιολογήσουν ...

Οι προτεραιότητές σας στη ζωή σας δεν χρειάζεται να τις εξηγήσετε

Ο καθένας μας είμαστε μοναδικοί και ανεπανάληπτοι. Ως εκ τούτου, μπορούμε να βρούμε στο υπαρξιακό δρόμο ναι ή ναι κάποιος που διαφέρει από τα γούστα μας ή τις συμπεριφορές μας στη ζωή του. Έχετε τη δική σας ιδέα και γνωρίζετε καλά τι πρέπει να κάνετε για να ζήσετε καλά και να είστε δίκαιοι για τον εαυτό σας ή για εσάς.

Έχουμε όνειρα, στόχους και επιθυμίες διαφορετικές μεταξύ τους. Η εκμάθηση της ενσυναίσθησης και του σεβασμού είναι απαραίτητη για να μην κρίνουμε κάτι τόσο ιερό όσο οι ζωτικές μας προτεραιότητες. Είστε αυτός που αποφασίζει και έχει τη δύναμη να επιλέξει. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε τον εαυτό σας σε κανέναν όταν κάνετε ή σταματήσετε να κάνετε ορισμένες ενέργειες.

Μη ζητάτε συγχώρεση για αυτό που δεν σας λυπάμαι, δεν έχετε κάνει λάθος ή δεν σας μετακινεί

Είστε ελεύθεροι να αισθανθείτε τα συναισθήματά σας. Ως εκ τούτου, αν δεν αισθάνεστε ένοχοι για κάτι που πιστεύουν άλλοι ότι έχετε κάνει, μην βάζετε μια μάσκα που το σώμα σας τελικά θα σας φταίει για το ότι δεν είστε εσείς. Ανεξάρτητα από το τι σκέφτονται οι άλλοι, αυτή είναι η απόφασή σας και θα αλλάξει όταν σας φαίνεται.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι δεν είναι απαραίτητο να ζητήσετε συγχώρεση, γιατί το κάνετε; Γιατί το απαιτούν οι άλλοι από εσάς; Μην αφήνετε άλλους να σας λένε πώς πρέπει να αισθανθείτε και τι πρέπει να κάνετε ... Σεβαστείτε τον εαυτό σας και πάνω απ 'όλα, να είστε πιστοί στον εαυτό σας. 

Ο χρόνος που ξοδεύετε μόνος σας είναι μόνο δικός σας, δεν χρειάζεται να δώσετε εξηγήσεις

Είναι αλήθεια ότι ακόμα, αν και είμαστε ώριμοι και συναισθηματικά έξυπνοι, είναι δύσκολο να πεις "όχι" σε πολλές συναντήσεις ή συναντήσεις και δεν θέλουμε να παρευρεθούμε σε συγκεκριμένα γεγονότα επειδή θέλουμε να είμαστε μόνοι. Φοβόμαστε να φανεί θλιβερός, αλαζονικός και ακόμη και αντικοινωνικός.

Αλλά δεν συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικό είναι να παίρνουμε χρόνο για τους εαυτούς μας σε πολλές περιπτώσεις και να επιτρέψουμε αυτή την αποσύνδεση που προσφέρει η σιωπή και χαλάρωση που παίρνουμε γι 'αυτό. Θέλοντας να περάσετε μόνοι σας χρόνο με τον εαυτό σας είναι στην πραγματικότητα μια κανονική και απαραίτητη συμπεριφορά για μια υγιή συναισθηματική ευεξία την ημέρα σας.

Μην ανησυχείτε για να δώσετε εξηγήσεις για το χρόνο που περνάτε μόνος σας και να διατηρήσετε αυτή την υγιή συνήθεια που τόσο πολύ καλό, στο κατάλληλο μέτρο, σας κάνει. Μπορείτε να αποφασίσετε τι να περάσετε το χρόνο σας και με ποιον τρόπο, που άλλοι δεν καταλαβαίνουν αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το εξηγήσετε.

Ο σεβασμός των προσωπικών πεποιθήσεων των άλλων είναι απαραίτητος, αλλά δεν χρειάζεται να τους δεχτείτε

Όπως ανέφερα στα προηγούμενα σημεία, η ενσυναίσθηση συνεπάγεται σεβασμό και αποδοχή από όσους μπορούν να διαφέρουν στον τρόπο σκέψης σας. Και συμβαίνει επίσης και αντίστροφα. Τα ανθρώπινα όντα μοιράζονται συναισθήματα, εμπειρίες, εμπειρίες και πεποιθήσεις. Ό, τι μας κάνει και μας κάνει "Εμείς".

Ότι κάποιος μοιράζεται όλα αυτά μαζί σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παίρνετε και να συμφωνείτε μαζί τους. Αλλά σας καλώ να είστε διαφανείς και να μην ενεργείτε σαν να συμφωνείτε. Η ειλικρίνεια είναι υψίστης σημασίας για να απολαύσετε μια υγιή σχέση: ενημερώστε τον με σεβασμό ότι δεν νομίζετε ότι είναι το ίδιο, και αν δεν θέλετε να εξηγήσετε γιατί, δεν χρειάζεται να το κάνετε.

Κανείς δεν πρέπει να σας αναγκάσει να πείτε "ναι"

Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο με το δικαίωμα στην ελευθερία, να αισθανόμαστε ελεύθεροι να λάβουμε τις αποφάσεις που δημιουργούμε κατάλληλες και υγιείς για τον εαυτό μας. Και επομένως για τους ανθρώπους που αγαπάμε. Το λένε αυτό οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που κατέκτησαν την τέχνη της απόρριψης ό, τι για τον εαυτό τους δεν είναι προτεραιότητα ή απλά δεν θέλουν να πραγματοποιήσουν.

Είναι σημαντικό να είστε ευγνώμονες και να είστε ευγνώμονες, αλλά μην φοβάστε να πείτε όχι εάν το νιώσετε. Ο σεβασμός στον εαυτό σας είναι πρωταρχικός και να απορρίψετε κάτι που δεν θέλετε να επικυρώνετε τον εαυτό σας ως ένα μοναδικό άτομο και ένα εξαιρετικό ανθρώπινο ον. Μας βοηθά να θέτουμε τα όριά μας και να μας κάνει να σεβόμαστε.

Το μονοπάτι που έχετε επιλέξει στη ζωή σας είναι ιερό, δεν χρειάζεται να δώσετε εξηγήσεις σε κανέναν από αυτή την επιλογή

Πριν από δύο μέρες, σε μία από τις συνεδρίες μου ένας πελάτης μου πρότεινε να δουλέψω την αιώνια δυαδικότητα ευχαρίστηση έναντι εργασίας. Ζούμε σε ένα σύστημα που μας εκπαιδεύει σύμφωνα με τον κανόνα ότι η δουλειά είναι μόνο ευθύνη και πονοκεφάλους. Ότι αν δουλεύουμε, δεν μπορούμε να απολαύσουμε ή να νιώσουμε ζωντανοί κατά την ίδια εργάσιμη ημέρα. Και επιλέγουμε να το σκεφτούμε αυτό επειδή πιστεύουμε ότι είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνουμε ή τι μπορούν να πουν.

Θα ήθελα όμως να σας ρωτήσω Γιατί το νομίζετε? Αν μπορούσατε, επέλεξα πώς να σκέφτομαι, Τι θα θέλατε πραγματικά να κάνετε? Δεν είστε υποχρεωμένοι να εξηγήσετε στο περιβάλλον σας γιατί προτιμήσατε να αφιερώσετε τη ζωή σας σε ένα επάγγελμα ή όχι.

Θυμηθείτε ότι είστε ιδιοκτήτης της δικής σας ζωής, δέχεστε επικρίσεις και μάθετε από αυτήν. Αλλά ποτέ να μην αισθάνεστε άσχημα για αυτό που νομίζετε ότι είναι υγιές για σας.

Κάνοντας αυτό που αγαπάς, σας κάνει αυτό που πραγματικά είστε, σας δίνει φτερά για να παίξετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Σας ενθαρρύνει να είστε καλύτεροι και κατά συνέπεια να τους δώσετε στον κόσμο. Αν είστε ερωτημένοι, χρησιμοποιήστε το κομψό "να μην ενοχλείται, αλλά δεν είναι δική σας επιχείρηση ". Έχουν τη δύναμη να το κάνουν ή όχι στη ζωή τους, εσείς το ίδιο.