6 συμβουλές για την αντιμετώπιση υπερευαίσθητων ατόμων

Οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά διαισθητικοί άνθρωποι που αισθάνονται τα πάντα πριν και με μεγαλύτερη ένταση από άλλους. Αυτή η ακραία ευαισθησία συνήθως κάνει τους ανθρώπους αυτούς πολύ κρίσιμους, καθώς τα αποτελέσματα είναι επίσης μεγαλύτερα.

Οι θόρυβοι, οι μυρωδιές ή ο τρόπος με τον οποίο ενεργούν άλλοι είναι συχνά ένα βασικό σημείο για τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους. Επιπλέον, καθώς έχουν πλήρη επίγνωση αυτής της εξαιρετικής ευαισθησίας, είναι συχνά άβολα και αντιδρούν αμέσως μόλις παρατηρήσουν την πρώτη αλλαγή. Πολλές φορές, η αντίδρασή τους μπορεί να φανεί υπερβολική σε άλλους και δεν είναι ασυνήθιστο να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Ένα πρόβλημα που συνήθως συμβαίνει με τους υπερευαίσθητους ανθρώπους είναι ότι δεν είναι κατανοητοί και περνούν από απείθαρχα και πνιγμένα. Οι άνθρωποι συνήθως δεν καταλαβαίνουν τον λόγο για την αντίδρασή τους ή θεωρούν την έντασή τους επαρκή, γεγονός που κάνει την κατάσταση χειρότερη και δημιουργεί ένα δυσάρεστο και δυσάρεστο περιβάλλον.

Σεβασμός, κλειδί για την αντιμετώπιση υπερευαίσθητων ατόμων

Η μη κατανόηση του τρόπου αντίδρασης ή διαβίωσης των ερεθισμάτων ενός άλλου δεν είναι ένας λόγος για να θυμώνεις ή να περιθωριοποιείς. Ούτε είναι λόγος να τον χλευάζεις ή να βρεις έναν τρόπο να τον κάνεις να αντιδράσει βίαια. Αυτό, το οποίο πολλοί βρίσκουν διασκεδαστικό, κάνει πολύ ευαίσθητους ανθρώπους να υποφέρουν και να επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή τους. Πολλοί μπορεί να γίνονται ντροπαλοί και εσωστρεφείς εξαιτίας αυτού.

Εάν ζείτε ή ξοδεύετε πολύ χρόνο με ένα τόσο ευαίσθητο άτομο και οι αντιδράσεις σας χρεώνονται με κακή διάθεση ή αρνητική στάση, ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε σε ποιο βαθμό προκαλείτε αυτές τις αντιδράσεις και τι μπορείτε να κάνετε για να ευνοήσετε τις πιο κατάλληλες αντιδράσεις.

Το άλλο δεν είναι ευθύνη για το ότι είναι τόσο ευαίσθητο, όπως δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά να αισθανθείτε πόνο και να ξεφύγετε απότομα όταν μια φλόγα πλησιάζει το δέρμα σας ή μια βελόνα τρυπάει το δάχτυλό σας.

Σε όλες τις περιπτώσεις, να σέβεται τον τρόπο που αισθάνεται και λαμβάνει τα ερεθίσματα των υπερευαίσθητων ανθρώπων είναι το κλειδί για την αντιμετώπισή τους και να ευνοεί μια υγιή σχέση και ευχάριστο κλίμα για όλους.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους υπερευαίσθητους ανθρώπους

Η εφαρμογή αυτής της αρχής του σεβασμού μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη, Ειδικά επειδή οι άκρως ευαίσθητοι άνθρωποι χρησιμοποιούνται συνήθως για να μην αντιμετωπίζονται σωστά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχουν προδιάθεση ή να γίνονται όλο και πιο ευαίσθητοι στην έλλειψη κατανόησης των ανθρώπων στο περιβάλλον τους.

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νοσηλευτείτε και να φροντίσετε εκείνους τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους που μπορεί να υποφέρουν από γεγονότα ή καταστάσεις όχι μόνο που δεν καταλαβαίνετε, αλλά ότι δεν μπορείτε να φανταστείτε ακόμη.

Μιλήστε με χαμηλή φωνή και αποφύγετε θόρυβο

Μπορεί να φανεί προφανές, αλλά πολλές φορές δεν γνωρίζουμε τι μπορεί να αλλάξει τον όγκο των άλλων που μιλούν ή των συσκευών που έχουμε ενεργοποιήσει ή του θορύβου που μπορούμε να κάνουμε. Ο σεβασμός των άλλων συνεπάγεται κάτι τόσο βασικό όσο ο έλεγχος της έντασης των ήχων. 

Με θόρυβο και μεγάλο όγκο εισβάλλουμε στον προσωπικό χώρο των άλλων και δημιουργούμε ένα κλίμα επιρρεπές στο κακό χιούμορ και τις ξαφνικές αντιδράσεις, στις οποίες ο διάλογος και η ενσυναίσθηση παύουν να αποτελούν επιλογή για τους άλλους.

Όταν ο όγκος ή ο θόρυβος μας ενοχλεί δεν είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά και τα συναισθήματα αρχίζουν να κυριαρχούν στο λογικό μας μυαλό. Συμβαίνει σε όλους, υπερευαισθησία ή όχι. Η διαφορά είναι ότι η υπερευαίσθητη κατηγορεί πριν από το ερέθισμα.

Μην τον θεωρείτε τυχαίο

Εάν υπάρχει ένα πράγμα που ενοχλεί τους υπερευαίσθητους ανθρώπους είναι ότι τους κατηγορούν ότι είναι whiny. Αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο που κάνετε όταν κάτι τους ενοχλεί. Η διαφορά, για μια ακόμη φορά, είναι ότι αντιλαμβάνονται το ερέθισμα πριν και με μεγαλύτερη ένταση.

Μην σκεφτείτε τι καταγγέλλει ο άλλος, αλλά τι μπορείτε να κάνετε για να μην τον ενοχλήσετε ή πώς μπορείτε να πάρετε το περιβάλλον για να μην τον επηρεάσετε τόσο πολύ.

Ζητήστε του να σας πει τι τον ενοχλεί

Ένα από τα προβλήματα αντιμετώπισης των υπερευαίσθητων ανθρώπων είναι να γνωρίζουν τι τους ενοχλεί και σε ποιο βαθμό τα επηρεάζει. Δείξτε στον εαυτό σας την κατανόηση και την πρόθεση να βοηθήσετε και να ζητήσετε με καλούς τρόπους να εξηγήσετε τι σας ενοχλεί. Επιπλέον, ρωτήστε τον τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε αν ο τρόπος να το κάνετε δεν σας φαίνεται προφανές.

Ο υπερευαίσθητος άνθρωπος θα πρέπει επίσης να γνωρίζει ότι δεν αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα τα ίδια, αλλά ότι σας ενδιαφέρει να μην τους ενοχλείτε, ότι κάνετε αυτό που κάνετε χωρίς να γνωρίζετε ότι σας ενοχλεί.

Σεβαστείτε τον χρόνο και το χώρο σας

Οι άνθρωποι προσαρμόζονται στο περιβάλλον. Είναι ένας βασικός κανόνας επιβίωσης. Αλλά δεν κάνουμε όλοι το ίδιο. Οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης τον δικό τους τρόπο προσαρμογής στις περιστάσεις. Και, όπως συμβαίνει σε οποιοδήποτε άτομο, μερικοί το κάνουν με έναν τρόπο και άλλοι σε άλλο, δεν είναι όλοι εξίσου αποτελεσματικοί.

Σε κάθε περίπτωση, οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι αναπτύσσουν τη δική τους μορφή προσαρμογής και πολλοί κάνουν το δικό τους ρόλο για να προσπαθήσουν να οδηγήσουν μια κανονική ζωή. Αλλά χρειάζεστε χρόνο και χώρο. Οι στρατηγικές σας μπορεί να απαιτούν υψηλές δόσεις συγκέντρωσης, να ξεφύγουν από το πλήθος για λίγο ή να κρατήσουν κάποια απόσταση. Σεβαστείτε το και θα είναι ευκολότερο.

Μην προκαλείτε συζητήσεις για ευαίσθητα ζητήματα

Ζητήματα όπως η πολιτική και η θρησκεία (και σε μερικά περιβάλλοντα το ποδόσφαιρο ή ο κυρίαρχος αθλητισμός στη χώρα αυτή) είναι ευαίσθητα ζητήματα στα οποία δεν χρειάζεται να ολοκληρωθεί η συζήτηση.

Οι συζητήσεις σχετικά με τα θέματα αυτά μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητες για τους υπερευαίσθητους ανθρώπους, οπότε δεν συνιστάται να συμμετέχετε σε αυτές τις συζητήσεις μαζί τους. Θα τους επηρεάσει πιο συναισθηματικά από τους περισσότερους.

Αλλά για τους υπερευαίσθητους ανθρώπους μπορεί να υπάρχουν και άλλα είδη ευαίσθητων θεμάτων. Αυτό θα εξαρτηθεί από κάθε άτομο. Γι 'αυτό Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ανιχνεύσετε αυτά τα θέματα, ώστε να μην τα συζητήσετε και να μάθετε να εντοπίζετε τα σήματα ότι ένα θέμα συζήτησης είναι ευαίσθητο για αυτό το άτομο.

Φροντίστε τις λεπτομέρειες

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πολύ προσεκτικοί. Παρατηρώντας τις λεπτομέρειες δίνουν νόημα στον κόσμο γύρω τους. Οι πιο ασήμαντες λεπτομέρειες για τους άλλους μπορεί να είναι πολύ σημαντικές γι 'αυτούς. Η φροντίδα των λεπτομερειών θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε περισσότερο με αυτό το άτομο, να σας δείξουμε την κατανόηση και να την βοηθήσουμε να αισθανθεί καλύτερα.

Να είστε υπομονετικοί, ο εγκέφαλός σας είναι ελαφρώς διαφορετικός από τους υπόλοιπους

Το 2014 δημοσιεύθηκε μελέτη στην οποία αποδείχθηκε ότι ο εγκέφαλος των πολύ ευαίσθητων ανθρώπων ήταν λίγο διαφορετικός από τους υπόλοιπους. Προφανώς οι εγκέφαλοί τους έχουν μια αρκετά μεγάλη ενστικτώδη ικανότητα. Κάποιος πολύ ευαίσθητος είναι σε θέση να καταγράφει τους ήχους του περιβάλλοντος, των μυρωδιών και των αρωμάτων τους, καθώς και τις συγκινήσεις των άλλων ανθρώπων.

Ο τρόπος καταγραφής του περιβάλλοντος μπορεί να εξαντλήσει και να τονίσει εσείς, έτσι ώστε να τερματίσετε αντιδράσεις όπως μια συζήτηση ή μια μισαλλοδοξία. Όταν οι εγκέφαλοί τους γίνονται κορεσμένοι συνήθως μπλοκάρουν και η ικανότητα σκέψης τους μειώνεται. Εξ ου και το πρέπει να περάστε μόνο χρόνο για να ανακάμψετε. Αυτό αποδεικνύει και καθιστά σαφές πάλι ότι τους δίνουμε το χρόνο που χρειάζονται όταν πρέπει να είναι ήρεμοι.

Οι 5 πυλώνες της αγάπης σε εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους (PAS) Μια ζωή που βιώνεται από την καρδιά έχει πολλά να προσφέρει στον κόσμο. Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να κλείνουν τις πόρτες τους για να αγαπήσουν. Διαβάστε περισσότερα "