6 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε ευτυχία

"Η ευτυχία τρέχει μακριά από όποιον το επιδιώκει. Έρχεται μόνο από μέσα "

(Μαχάτμα Γκάντι)

Εάν ήσασταν δημοσιογράφος και είχατε την ευκαιρία να συνεννοηθείτε για την ευτυχία: Τι θα ρωτούσατε; Είστε βέβαιοι ότι θα έχετε όλες τις απαντήσεις?

Τι εάν σας είπαν ότι μπορείτε να τους βοηθήσετε να είναι πιο ευτυχισμένοι συμπληρώνοντας ένα απλό ερωτηματολόγιο; Θα το δεχόσαστε?

Αν πρέπει να βρούμε την ευτυχία πρέπει να συμμορφωνόμαστε με ορισμένες παραμέτρους και συνθήκες, τότε δεν θα είμαστε ποτέ ευτυχείς στη ζωή. Σίγουρα γιατί υποτάσσουμε τα συναισθήματά μας σε κάτι ή κάποιον έξω από μας εξαρτάται από μας.

Ποτέ δεν θα υπάρξει μια ιδανική κατάσταση 100% για να έχετε ένα χαμόγελο από το αυτί στο αυτί. Όπως είπε ο σπουδαίος Freddy Mercury στο τραγούδι του "Show must go on": "Ακόμα κι αν τρέξει το μακιγιάζ, το χαμόγελό μου θα συνεχιστεί".

Πραγματικά χαρούμενοι άνθρωποι δεν είναι αυτοί με τα περισσότερα χρήματα, ούτε τα λιγότερο ταραγμένα.

Φανταστείτε χαρακτήρες όπως ο Γκάντι ή η μητέρα Τερέζα της Καλκούτα. Ήταν ευτυχισμένοι χωρίς να έχουν υλικά πράγματα, αλλά αγάπη και συμπόνια για τους άλλους. Δεν χρειάζεται να γίνετε ένας από αυτούς, αλλά Μπορείτε να εργαστείτε για να βελτιώσετε τη ζωή σας χωρίς να βασίζεστε σε εξωτερικούς παράγοντες.

Οι ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε ευτυχία όπου κι αν βρίσκεστε είναι:

1- Πρέπει να είμαι ευγνώμων? Η ευγνωμοσύνη είναι ένας από τους τρόπους που διαθέτουμε για να είμαστε ευτυχείς. Όταν όλα πάνε "ομαλή ιστιοπλοΐα" είναι ευκολότερο να σας πω ευχαριστώ. Η πρόκληση εμφανίζεται όταν η είδηση ​​δεν είναι εντελώς καλή. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ευχαριστήσω. Εάν μπορείτε να γράψετε μια λίστα και θα το παρατηρήσετε.

2- Αυτό που αυξάνει την ευτυχία μου? Αυτό είναι ένα από τα ερωτήματα στα οποία είναι πιο δύσκολο να βρούμε μια απάντηση. Γιατί; Επειδή τα ανθρώπινα όντα έχουν συνήθως καλά πράγματα ή ανθρώπους που μας κάνουν λάθος. Δεν είναι το ίδιο με αυτό που μας προκαλεί τη χαρά.

Εστιάστε στο τι σας φέρνει ικανοποίηση και επιθυμία να ζήσετε. Εκεί βρίσκεται η πιο γνήσια ευτυχία!

3- Ποιες ήταν οι προόδους μου? Όταν επικεντρωνόμαστε στις αποτυχίες και σε όλα όσα πρέπει να γίνουν για την επίτευξη των στόχων, είναι εύκολο να αποθαρρύνουμε και να "φυτέψουμε μια λευκή σημαία". Μην αφήσετε να συμβεί αυτό!

Κοιτάξτε πίσω μόνο για να πάρετε τα μαθήματα που χρειάζεστε και επίσης να αναγνωρίσετε τι έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής.

4- Ποιος με αγαπά? Μπορούμε να έχουμε εκατοντάδες επαφές στα κοινωνικά δίκτυα, να συναντηθούμε με συναδέλφους στην εργασία ή να λάβουμε εγκάρδια χαιρετισμούς από τους γείτονές μας. Ωστόσο, οι άνθρωποι που πραγματικά μας αγαπούν υπολογίζονται στα δάχτυλα των χεριών τους (αν είστε τυχεροί και με τα δύο χέρια).

Η αγάπη του άλλου μας δίνει μεγάλη ικανοποίηση. Όταν αισθάνεστε μοναξιά ή λυπημένος μπορείτε να σκεφτείτε αυτούς τους ανθρώπους. Θα γίνει η δύναμή σας και θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε.

5- Ποιος μπορώ να βοηθήσω? Η ευτυχία συνήθως διαφεύγει από τα δάχτυλά μας όπως το νερό της θάλασσας ή η άμμος της παραλίας επειδή είμαστε πολύ επικεντρωμένοι στο "εγώ, εγώ και σούπερ μου" Και οι άλλοι; Δεν αξίζουν επίσης να είναι ευτυχισμένοι;?

Δεν μιλάμε για καθαρό αλτρουισμό και απογυμνώνουμε τον εαυτό μας από όλα τα αγαθά ως τους χαρακτήρες που έχουμε ονομάσει πριν, αλλά βοηθώντας τους γύρω μας. Μια απλή χειρονομία μπορεί να αλλάξει την ημέρα ενός ατόμου. Αυτό θα επιτρέψει την επανένωση με την αληθινή ουσία μας. Θα είστε πολύ ευτυχείς την ημέρα που θα φτιάξετε άλλη μια χαρά.

6- Πώς μπορώ να βοηθήσω να αποκτήσω έναν καλύτερο κόσμο? Υπάρχουν χιλιάδες επιλογές στη διάθεσή σας, αλλά δεν είναι για την επιλογή οποιουδήποτε από το μέρος ή επειδή η ιδέα ακούγεται όμορφη.

Δοκιμάστε ότι η συμβολή που επιλέγετε σας καθορίζει, σας παθώνει, δίνει νόημα στη ζωή σας, σας βοηθά να βρείτε ευτυχία.

Ίσως το βρείτε με την αποταμίευση των φαλαινών, αποφεύγοντας την υλοτομία των δασών, την ανακύκλωση σκουπιδιών, τη σίτιση σκύλου στο δρόμο ή τη δωρεά φαρμάκων για παιδιά.

Τέλος, μην το ξεχνάτε η ευτυχία δεν συνίσταται στο να έχουμε όλα όσα θέλουμε, αλλά να γνωρίζουμε πώς να εκτιμούμε τι έχουμε.