7 φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε

Η συγχώρεση είναι πράξη ευσέβειας, αλλά πάνω απ 'όλα απελευθέρωση. για εκείνους που το λαμβάνουν, αλλά κυρίως για εκείνους που το δίνουν. Αυτή η άσκηση γενναιοδωρίας με το ένα και με το άλλο ή με τα άλλα είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η συναισθηματική σταθερότητα, να κλείσουν τα παλιά κεφάλαια και να ανοίξουν νέα. Είναι πολύ περίπλοκο να είσαι καλά ενώ φιλοξενείς κακοποιήσεις και γι 'αυτό σήμερα έχουμε φέρει μερικές φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε.

Σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι εύκολο να συγχωρήσουμε το πρόσωπο που μας έβλαψε, ειδικά όταν τα εσωτερικά μας ζητούν την εκδίκηση ή οι πράξεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν αυτή τη δυσαρέσκεια. Είναι πιο δύσκολο ακόμα και όταν η πληγή προκλήθηκε από κάποιον που αγαπάμε ή διατηρούμε πολύ μεγάλη εκτίμηση. Γι 'αυτό, όπως λέμε, είναι μια πράξη γενναιοδωρίας, η επίλυση ενός διαλόγου με τον εαυτό του, πρόσωπο με πρόσωπο.

Έτσι, η συγχώρεση είναι μια πανέμορφη πράξη, η οποία συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας διαδικασίας της συμφιλίωσης. Αυτό συνεπάγεται ένα νέο σύμφωνο, που σημαίνει ότι δεν ξαναβρίσκονται στις συμπεριφορές που προκάλεσαν την προσβολή. Αξίζει, σε κάθε περίπτωση. Για τον εαυτό μας και για τους άλλους. Στη συνέχεια, μοιράζουμε 7 φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρέσετε.

"Τίποτα χειρότερο για το κεφάλι, και ως εκ τούτου για το σώμα, από το φόβο, την ενοχή, τη δυσαρέσκεια και την κριτική, που σας κάνει έναν δικαστή και έναν συνεργό του τι σας αρέσει.".

-Facundo Cabral-

Η συγχώρεση δεν είναι εύκολη

Μια από τις φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρέσετε προέρχεται από το στυλό του Μπέντζαμιν Φράνκλιν. Λέει τα εξής: "Τα τρία πιο δύσκολα πράγματα στον κόσμο είναι: κρατήστε ένα μυστικό, συγχωρέστε ένα παράπονο και επωφεληθείτε από το χρόνο".

Η συγχώρεση Ποτέ δεν είναι εύκολο, ούτε για ένα ούτε για το άλλο κόμμα. Και στις δύο περιπτώσεις απαιτεί μεγαλείο. Σε εκείνον που ζητά τη συγχώρεση, επειδή πρέπει να αναγνωρίσει το λάθος του και να δεσμευθεί ότι δεν θα επαναλάβει το παράπονο. Ποιος συγχωρεί επειδή απαιτεί ευγένεια, γενναιοδωρία και κατανόηση των αδυναμιών των άλλων.

Δύο φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρέσετε

Ο Μαχάτμα Γκάντι κληροδότησε πολλές από τις φράσεις που θα σας βοηθήσουν να συγχωρέσετε. Η συγχώρεση βρισκόταν στη βάση ολόκληρης της φιλοσοφίας της ζωής. Μία από αυτές τις φράσεις αναφέρει: "Η συγχώρεση είναι το θάρρος των γενναίων. Μόνο εκείνος που είναι αρκετά ισχυρός για να συγχωρήσει ένα αδίκημα ξέρουν πώς να αγαπούν".

Ο Γκάντι έκανε μια σχέση μεταξύ συγχώρεσης και αγάπης. Επειδή τόσο για να αγαπάς όσο και για να συγχωρείς, χρειάζεται δύναμη. Ομοίως ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ το είδε, ο οποίος είπε: "Αυτός που δεν μπορεί να συγχωρήσει δεν είναι σε θέση να αγαπά" Στην αγάπη υπάρχει πάντα η ικανότητα για συγχώρεση ... και στη συγχώρεση υπάρχει πάντα η ικανότητα να αγαπάς.

Η συγχώρεση είναι μια ευλογία

Ο William Shakespeare μας προσφέρει ένα όραμα της συγχώρεσης που αποκαλύπτει την έκτασή του. Δεν ευνοεί μόνο το άτομο που την λαμβάνει, αλλά και το άτομο που το παραχωρεί. Μια από τις προτάσεις του λέει: "Η συγχώρεση πέφτει σαν απαλή βροχή από τον ουρανό στη γη. Είναι διπλά ευλογημένος. ευλογεί τον άνθρωπο που τον δίνει και εκείνον που την λαμβάνει".

Με την συγχώρεση, ο οποίος είναι σε θέση να ξεχάσει το παράπονο, διευρύνεται. Είναι σε θέση να περάσει τη ζημιά που έλαβε και να επιδιώξει την ειρήνη με την άλλη. Ο συγχωρεμένος λαμβάνει αυτό το όφελος, αλλά όχι δωρεάν. Αναπτύσσεται επίσης αναγνωρίζοντας το λάθος του και αναγνωρίζοντας ότι η συμπεριφορά του δεν ήταν αποδεκτή.

Η ανάγκη για συγχώρεση

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για να συγχωρήσει είναι το γεγονός ότι όλα τα ανθρώπινα όντα κάνουν λάθη. Αυτό μας υπενθυμίζει μια φράση του Jacinto Benavente: "Το να συγχωρείς μαθαίνεις μόνο στη ζωή, όταν εμείς με τη σειρά μας χρειάστηκε να συγχωρηθούμε πολύ" Είμαστε άνθρωποι και, αργά ή γρήγορα, όλοι χρειαζόμαστε συγχώρεση.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και εκείνοι που κατηγορούν τους εαυτούς τους και μαστίζουν υπερβολικά όταν κάνουν λάθος. Εκείνοι που αισθάνονται αιώνια καταδικάζουν να ζητήσουν συγνώμη για όλα όσα κάνουν. Από αυτή την άποψη, ο Κομφούκιος λέει: "Συγχωρήστε τα πάντα σε όσους δεν συγχωρούν" Μια φράση που απαιτεί γενναιοδωρία του πνεύματος.

Συνειδητοποιείτε ότι έχετε ειρήνη

Ο Demián Bucay μας υπενθυμίζει επίσης το μεγάλο όφελος που αποκομίζουν όσοι συγχωρούν. Μια από τις σκέψεις του επισημαίνει τα εξής:Μετά από ένα αδίκημα, ο τρόπος για να ανακτήσει την ειρήνη, να κερδίσει την ελευθερία και την ψυχολογική ισορροπία είναι να συγχωρήσει. Μόνο τότε θα θεραπεύσουμε την πληγή μας και θα αποτρέψουμε τη δυσαρέσκεια από το να μας παραλύσει".

Η τελευταία φράση είναι το κλειδί στις επιβεβαιώσεις του. Οι δυσαρέσκειες έχουν τεράστια δύναμη και τρέφονται οι ίδιοι. Όταν είναι πολύ έντονοι και μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταλήγουν να παραλύουν. Περιορισμός της συναισθηματικής ζωής και πρόληψη της προόδου.

Θα ήταν ωραίο να έχετε αυτές τις φράσεις σε ετοιμότητα για να σας βοηθήσετε να συγχωρήσετε. Η συγχώρεση απελευθερώνει και ενισχύει. Το σημαντικό είναι να το κάνετε από την καρδιά, την πλευρά και την πλευρά. Δεν είναι απλό τελετουργικό να εξαλείψουμε την ενοχή, αλλά να σταματήσουμε και να ξανασκεφτούμε, γεγονός που θα πρέπει να οδηγήσει σε αύξηση όλων των εμπλεκομένων.

Εξάσκηση της συγχώρεσης Η πρακτική της συγχώρεσης είναι η σπάσιμο των αυτοεπιβαλλόμενων περιορισμών και των αυτοκαταστροφικών προτύπων συμπεριφοράς που μας συνδέουν με το παρελθόν με τρελό τρόπο. Διαβάστε περισσότερα "