7 μικροεκφράσεις που σας απομακρύνουν

Οι μικροεκφράσεις Είναι πολύ γρήγορες και ακούσιες εκφράσεις του προσώπου που συμβαίνουν ως εκδήλωση ενός συναισθήματος που νιώθουμε. Θα σου πω ένα μυστικό: αυτά ενημερώστε μας τι αισθάνεται ο άνθρωπος με τον οποίο συνδέουμε.

Η μάθηση για τον εντοπισμό τους θα διευκολύνει τις προσωπικές σας σχέσεις βελτίωση της έκφρασης των συναισθημάτων σας, και έτσι τις ανάγκες σας και με τη σειρά του το σύντροφό σας, τους φίλους, την οικογένεια, κλπ ... Από την άλλη πλευρά, μια πολύ χρήσιμη συμβουλή για να ξέρετε τι αισθάνεστε ένα άτομο είναι να μιμηθούν την έκφραση του προσώπου σας.

Αυτό το τέχνασμα μας επιτρέπει να καταλάβουμε ότι με το χειρισμό της γλώσσας του σώματός μας μπορούμε να βιώσουμε οποιαδήποτε συναισθηματική αντίδραση επιθυμούμε. Με άλλα λόγια, έχουμε την απίστευτη δύναμη να παράγουμε συναισθήματα μέσω της έκφρασής μας.

"Το πιο σημαντικό πράγμα στην επικοινωνία είναι να γνωρίζουμε πώς να ακούμε αυτό που δεν λέγεται"

-Peter Drucker-

Paul Ekman, μέγιστος εκθέτης των μικροεκθέσεων, δηλώνει ότι είναι βιολογικές εκφράσεις και δεν έχουν μάθει. Είναι λοιπόν μια καθολική πτυχή του ανθρώπινου όντος. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, όταν προσπαθούμε να κρύψουμε τα συναισθήματά μας, εμφανίζεται σε μια πολύ σύντομη στιγμή. Στην πραγματικότητα, συμβαίνουν τόσο γρήγορα ώστε ένα άπειρο μάτι να μην τους βλέπει.

Πόσες εκφράσεις του προσώπου υπάρχουν?

Μέχρι στιγμής έχουν καταγραφεί περισσότερες από 10.000 διαφορετικές εκφράσεις του προσώπου, με μόνο 7 βασικές μικροεκφράσεις. Καθολικές και λεπτές χειρονομίες που μας επιτρέπουν να διαβάζουμε τα συναισθήματα στο πρόσωπο του προσώπου στο οποίο κοιτάζουμε, και αποτελούν τη βάση των υπόλοιπων εκφράσεων του προσώπου.

Οι 7 βασικές μικροεκφράσεις αποτελούνται από τα ακόλουθα.

1. Ο θυμός

Η μικροεκδήλωση του θυμού επικεντρώνεται κυρίως στο άνω μέρος του προσώπου, όπου κατεβαίνουμε και βάζουμε τα φρύδια μαζί με τα φρενόμενα φρύδια. Έχουμε την τάση να σφίγουμε και να σφίγουμε το στόμα, ελαφρά διαχωρίζοντας τα χείλη και σφίγγοντας τα δόντια. Το βλέμμα είναι διεισδυτικό.

Μια χειρονομία θυμού είναι να δείξετε το πηγούνι σας προς τα εμπρός προκλητικά

2. Φόβος

Αυτή η μικρο-έκφραση χαρακτηρίζεται από έντονα φρύδια και ευρύ ανοιχτά μάτια για να μπορέσουμε να απεικονίσουμε ό, τι μπορούμε από το οπτικό πεδίο μας, αφού αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο κάπου.

Στο κάτω μέρος του προσώπου και το σαγόνι χαλαρώνει ελαφρώς τεντωμένο χείλη, που αποτελεί μια ενστικτώδη συμπεριφορά για να μπορέσει κραυγή και να λάβει το οξυγόνο επίσης. Με αυτό τον τρόπο, το στόμα είναι ελαφρώς ανορθωμένο.

3. Χαρά

Η χαρά εμφανίζεται με λοξά μάτια και ρυτίδες στα εξωτερικά άκρα και κάτω βλεφάρων. Ένα τέχνασμα: όταν ένα πρόσωπο προσποιείται ευτυχία αυτές οι ρυτίδες δεν σχηματίζουν. Θα δείξουμε επίσης το χαρακτηριστικό χαμόγελο, το οποίο πιο ευτυχισμένοι αισθανόμαστε, τόσο περισσότερο θα ανοίξουμε μέχρι να δείξουμε τα δόντια μας.

4. Η απόπειρα

Σε αυτή την έκφραση το άνω μέρος του προσώπου μπορεί να υιοθετήσει διαφορετικές χειρονομίες, βρίσκοντας το κλειδί για την αναγνώρισή του στο κάτω μέρος του προσώπου, καθώς εκφράζουμε μια πολύ ιδιαίτερη έκφραση η οποία συνίσταται στην ανύψωση μιας γωνίας του στόματος και η άλλη σχηματίζοντας μισό χαμόγελο.

Μετά από μια έρευνα σχετικά με αυτήν την μικροεκτύπωση που πραγματοποιήθηκε από την John Gottman, αποδείχθηκε ότι χάρη σε αυτήν μπορείτε να ξέρετε εάν ένας γάμος θα τελειώσει σε ρήξη αν βλέπουμε ότι μεταξύ των δύο ανθρώπων η χειρονομία της περιφρόνησης είναι συνήθης.

5. Η έκπληξη

Χαρακτηρίζεται από ανυψωμένα και αψιδωτά φρύδια με ευρύ ανοιχτά μάτια. Στο κάτω μέρος του προσώπου η σιαγόνα είναι χαλαρή και το στόμα ανοιχτό.

"Σε μια συνομιλία, η γλώσσα του σώματος είναι πολύ πιο σημαντική από τη λεκτική και μέσω της γλώσσας του σώματος παρέχονται πολλές πληροφορίες που δεν λέμε και σπάνια παρατηρούμε"

-Ανώνυμος-

6. Η θλίψη

Αυτό το είναι μια από τις πιο πολύπλοκες μικροεκφράσεις της προσποίησης. Χαρακτηρίζεται από χαμηλά φρύδια τα οποία συναντώνται απαρατήρητα στο κέντρο. Οι γωνίες των χείλη τείνουν να κατεβαίνουν και μπορεί ακόμη να δείχνουν κάποιο τρόμο.

"Τα περισσότερα ψεύδη πετυχαίνουν επειδή κανείς δεν ενοχλεί να μάθει την αλήθεια".

-Paul Ekman-

7. Η αηδία

Αυτή η μικρο-έκφραση είναι ένα από τα ευκολότερα να αναγνωριστεί από τότε που όλη η έκφραση συγκεντρώνεται μεταξύ του στόματος και της μύτης. Η ρυτίδα της μύτης και το άνω χείλος αυξάνεται, συχνά αφήνοντας τα ανώτερα δόντια ορατά. Οι ρυτίδες εμφανίζονται επίσης γύρω από τη μύτη και το μέτωπο, καθώς και την ανύψωση των μάγουλων ενώ ρυτίδες τα κάτω βλέφαρα.

Ωστόσο, δεν το δείχνουμε μόνο όταν πηγαίνουμε να φάμε κάτι που μας ξυπνάει την αηδία. Το δείχνουμε επίσης στις προσωπικές σχέσεις όταν αισθανόμαστε την αποδοκιμασία ή κάποιος μας αρέσει. Η αηδία είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να μεταφερθεί στην απόρριψη των ιδεολογιών που αντιτίθενται στη δική μας. Επομένως, δεν είναι περίεργο να παρατηρήσετε αυτή την έκφραση, για παράδειγμα, σε μια συζήτηση.

Θα παρέχεται ένα βίντεο για να συνοψίσω ότι recurráis σε αυτό το πολύτιμο μάθηση και τόσο αναγκαία κατά το χρόνο για να απολαύσετε μια ενδο- και την ικανοποίηση των διαπροσωπικών σχέσεων και, το σημαντικότερο, εσωτερική ανάπτυξη σας και για σας και τους γύρω σας.

Αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να ανιχνεύσετε καθεμία από τις 7 μικροεκφράσεις; Σας ενθαρρύνω να το εφαρμόσετε στην πράξη με τη δική σας και με εμπιστοσύνη.

Μη λεκτική επικοινωνία ή κατανόηση της γλώσσας του σώματος Η μη λεκτική επικοινωνία είναι μια θεμελιώδης πτυχή που θα μας επιτρέψει να ολοκληρώσουμε τη διαδικασία της κατανόησης ώστε να σχετίζονται με τους άλλους. Διαβάστε περισσότερα "