9 συμβουλές για να εκτιμήσετε τη ζωή σας περισσότερο

Η αναζήτηση για να είναι ευτυχισμένη και καλή αίσθηση είναι μια εργασία για πολλούς που εκκρεμούν. Μια θεμελιώδης κατευθυντήρια γραμμή, ως πρώτο βήμα για την επίτευξή της, είναι να μάθετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας να εκτιμάτε περισσότερο τη ζωή σας και να ξέρετε πώς θέλετε να ζήσετε.

Οι στιγμές που αντιμετωπίζουμε τον φόβο μας είναι όταν είμαστε πιο κοντά στη συνείδηση, ότι η προσωπική κατανόηση που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τι εκτιμούμε και τι όχι, τι θέλουμε να συμβεί και τι ψάχνουμε ως ανθρώπινα όντα και εμπλουτισμό εσωτερικών χώρων.

Όταν εκείνη τη στιγμή είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, εκεί αγγίζετε τον συναισθηματικό ουρανό σας ακούγοντας την καρδιά σας και τις λαμπρότερες επιθυμίες σας, τα όνειρά σας και τους στόχους σας στη ζωή. Αυτό είναι που ξέρετε "τι θέλετε" και το πιο σημαντικό, πώς θέλετε να το πάρετε;.

Όλοι γνωρίζουμε στο όμορφο εσωτερικό μας πόσο υπέροχη είναι η ζωή, ειδικά όταν είμαστε ευτυχείς και φιλοδοξούμε να είμαστε ευτυχείς κάθε μέρα. Γι 'αυτό, Σήμερα σας φέρνω 9 συμβουλές για να εκτιμήσετε τη ζωή σας περισσότερο. Πρόκειται για απλές οδηγίες που σας επιτρέπουν να αλλάξετε τον τρόπο διεξαγωγής των πραγμάτων και να αντιληφθείτε τον κόσμο με πιο υγιεινό τρόπο και, κατά συνέπεια, τη ζωή σας.

1. Μια ισορροπημένη διατροφή

Σχεδόν όλες οι τρέχουσες ασθένειες προκαλούνται από την κακή διατροφή, που προκαλείται επίσης από το υπερβολικό βάρος. Ο διαβήτης, τα προβλήματα των οστών, οι κίνδυνοι καρδιακών προσβολών ή κυκλοφορικά προβλήματα είναι τα πιο συνηθισμένα.

2. Μείνετε σε φόρμα

Η καλή φυσική κατάσταση είναι πολύ σημαντική, τόσο για την καλή σας εσωτερική όσο και για την εξωτερική σας κατάσταση. Μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ισορροπημένοι με τον εαυτό μας και "αγαπάμε τον εαυτό μας", γεγονός που μας κάνει να γνωρίζουμε πολύ περισσότερο και να μπορούμε να αξιολογήσουμε ένα ευρύτερο πεδίο γύρω μας.

Για να γίνει αυτό, η άσκηση τακτικά μας βοηθά να φροντίζουμε και να διατηρούμε ένα ισορροπημένο σωματικό βάρος και να προστατεύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επίσης σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την υπερβολική ενέργεια που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να οδηγήσει σε αnsiedad, κατάθλιψη ή άγχος.

3. Κάντε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Ο τρόπος ζωής συνδέεται και απορρέει από τον τρόπο ύπαρξής μας, για το πώς θέλουμε να αντιμετωπίσουμε προβλήματα και πώς αντιμετωπίζουμε τις προσωπικές μας σχέσεις. Όλα αυτά μας κάνουν να νιώθουμε τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Γι 'αυτό Είναι σημαντικό να αποφασίσουμε πώς θέλουμε να ζήσουμε και τι τρόπο ζωής θέλουμε: να κάνουμε τα πράγματα γρήγορα και με άγχος ή αντίθετα να πάρουμε χρόνο και να κάνουμε τα πράγματα σε έναν υγιή ρυθμό ζωής που μας επιτρέπει επίσης να απολαύσουμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

4. Δώστε το καλύτερο που έχετε

Δεν ερχόμαστε σε αυτή τη ζωή ως μάρτυρες ή ως επιτυχημένοι. Το μόνο πράγμα που γράφεται είναι αυτό τι μπορείτε να πάρετε ή όχι εξαρτάται πολύ από την προσπάθεια που βάζετε και πόσο πιστεύετε σε σας. Αν σε ό, τι κάνουμε δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας, θα αρχίσουμε να προσελκύουμε το θετικό.

Η ζωή σου δίνει αυτό που δίνεις. Όταν έχουμε μια τέτοια τεράστια καρδιά και τολμούμε να το δώσουμε με προσοχή και φροντίδα, θα πετύχουμε το δώρο της χαράς, της αισιοδοξίας και της αγνής αγάπης. Θα προσελκύσετε επίσης πολλές δυνατότητες.

Αν επικεντρωθείτε στο αρνητικό, εσείς ο ίδιος δημιουργείτε φραγμούς που σας τυφλώνουν και δεν σας επιτρέπουν να βλέπετε πέρα ​​από το άτομό σας.

5. Μην περιορίζετε τις σκέψεις σας

Είμαστε όλοι μοναδικοί και εκπληκτικά ικανοί. Υπάρχει μια φράση που μου αρέσει να χρησιμοποιώ στις συνεδρίες μου και καθημερινά: "αν είστε σε θέση να το ονειρευτείτε, είναι επειδή το σώμα σας είναι σε θέση να το εκτελέσει".

Πολλές φορές, θέτουμε εαυτούς αδικαιολόγητα όρια. Γνωρίζοντας τις αρνητικές μας σκέψεις είναι μια ζωτική άσκηση. Είμαστε όλοι εκπαιδευμένοι για ό, τι θέλουμε, Απλά πρέπει να ανοίξουμε και να πιστέψουμε σε μας. Και το πιο σημαντικό, μην σταματήστε ποτέ να προσπαθείτε. Και μόνο για χάρη της προσπάθειας θα πάρετε μεγάλες εκπλήξεις.

6. Προσέξτε την αυτοεκτίμησή σας για να εκτιμήσετε τη ζωή σας περισσότερο

Είναι αλήθεια ότι η εκπαίδευση που έχουμε λάβει δεν μας καθιστά εύκολο να φροντίσουμε τον εαυτό μας και την αγάπη κάθε μέρα. Όταν είμαστε παιδιά, είμαστε πολύ πιο ασφαλείς και δεν φοβόμαστε σχεδόν τίποτα.

Σας προσκαλώ να κάνετε μια ειλικρινή λίστα για το τι θα τολμούσατε να κάνετε ως παιδί και για να μην γνωρίζει ο ενήλικας. Είναι σημαντικό να μην υπακούει κανείς σε άλλους ή να φοβάσαι τη γελοιοποίηση. Μετά από όλα, είναι η ζωή σας, όλοι έχουν τις αξίες τους και τους τρόπους να το δουν.

Τι άλλο σας δίνει αυτό που άλλος δεν το δέχεται;? Αυτός που θα νιώθει ευτυχισμένος θα τολμούσε εσείς. Τολμήστε λοιπόν.

7. Μην προσκολληθείτε στο παρελθόν

Είναι φυσιολογικό ότι με το πέρασμα του χρόνου να σύρετε ένα συναισθηματικό σακίδιο γεμάτο κακές στιγμές που σας επέτρεψε μια τεράστια εκμάθηση πολλών καταστάσεων που τώρα ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε. Αλλά είναι καλό που δεν κρατάτε τις στιγμές αυτές. Αφήστε, αφήστε, είναι πολύ σημαντικό να αναπτυχθεί προς τα μέσα.

Μη ζείτε με τα λάθη του παρελθόντος. Αγαπήστε τον εαυτό σας, αποδεχτείτε τον και δείτε τον ως εμπειρίες που σας επιτρέπουν να βελτιώσετε το μέλλον.

8. Μην εξαρτάτε τους άλλους

Η πρώτη αρχή που αξίζει περισσότερο τη ζωή σας και είναι απίστευτα ευτυχισμένη είναι να αισθάνεστε καλά "με τον εαυτό σας" στη μοναξιά. Ο άνθρωπος είναι φανταστικός σε κάθε όψη, και στον κοινωνικό ακόμη περισσότερο. Αλλά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι, μέσα στην εκμάθηση της ζωής, η ευτυχία με τον εαυτό σας θα σας επιτρέψει να ξέρετε πώς να είστε ευχαριστημένοι με τους άλλους.

Είναι θαυμάσιο να μοιράζεστε τη ζωή σας με άλλους ανθρώπους, αλλά αν μια μέρα τελειώσει η σχέση πρέπει να είστε σε θέση να προχωρήσετε. Το μόνο άτομο που γνωρίζετε ότι μπορείτε πάντα να βασίζεστε στον εαυτό σας.

9. Ισορροπίστε το μυαλό και το σώμα σας

Είναι απαραίτητο να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας και να είμαστε συνεπείς με τις ενέργειές μας. Αν επιτύχουμε μια ισορροπία ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα μας, θα έχουμε μια πιο υγιεινή ζωή και θα μπορέσετε να μοιραστείτε με τους άλλους το καλύτερο από το πρόσωπο και την καρδιά σας.

Πείτε μας πώς αισθάνεστε αν τολμήσετε να ασκήσετε αυτές τις συμβουλές ως συνήθεια στη ζωή σας και μοιραστείτε τα θετικά συναισθήματά σας. Μερικές φορές δεν γνωρίζουμε ότι με μικρά βήματα μπορούμε να επιτύχουμε μεγάλους δρόμους και τα μέρη όπου θέλετε να είστε. Μάθετε να εκτιμάτε περισσότερο τη ζωή σας και να γνωρίζετε πόσο χαρούμενος αξίζετε να είστε.

Αγαπάτε τον εαυτό σας, θα μας χρειαστεί Θα περάσουμε τις ζωές μας θέλοντας να είμαστε διαφορετικοί από αυτό που είμαστε, φεύγοντας, πληγάζοντας τον εαυτό μας, μη γνωρίζοντας ότι η ζωή είναι απλούστερη. Αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε. Διαβάστε περισσότερα "