Πρόσωπο που δέχεται, αγωνίζεται, διαφοροποιεί

Η ζωή είναι εξειδικευμένη στην απόκτηση σχοινιών, δίνοντας ένα ρυθμό στους καρδιακούς παλμούς που δεν επιδιώξαμε. Άλλες φορές, ναι, αλλά ακούσια. Ναι, μιλάμε για αυτή τη συλλογή των προβλημάτων που έχουμε όλοι, σαν ένα κόσμημα, μερικές φορές κρέμεται πέτρες μενταγιόν και άλλα χαρτιά -ανάλογα λίγο χαρούμενο το κράτος μας σε όλους μας. Μπροστά τους, τα προβλήματα, αναπτύσσουμε διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης. Υπό αυτήν την έννοια σήμερα θα μιλήσουμε για αποδοχή, καταπολέμηση και διαφοροποίηση.

Εντάξει, τι; Καταπολέμηση, εναντίον ποιον; Διαφοροποιήστε, τι; Η απάντηση είναι μοναδική, τα ίδια τα προβλήματα. Ναι, σήμερα θα μιλήσουμε για τη σημασία της αποδοχής όσων δεν μπορούμε να αλλάξουμε, να αγωνιστούμε για να μετασχηματίσουμε αυτό που κάνουμε και για την ευφυΐα για να αποφασίσουμε ποια από τις δύο αυτές στρατηγικές πρέπει να χρησιμοποιήσουμε.

Αποδεχτείτε τι δεν μπορεί να αλλάξει

Μερικές φορές, κοστίζει και πολλά. Η ανικανότητα μας κάνει να σκάσει με ενέργεια, τόσο πολύ που ο πόνος και η οργή συχνά γίνεται απογοήτευση. Μιλάμε για τη μονομαχία. Από αυτό που χάσαμε και ότι δεν θα μπορέσουμε να ανακάμψουμε. Ο αγαπημένος που πέθανε, τα χρόνια που άφησαν, το ακρωτηριασμένο πόδι, το αίσθημα της επιστροφής σε ένα σπίτι.

Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε ειδικοί σε αυτό. Με τα χρόνια όλοι καταλήγουμε γεμίζοντας μια τσάντα απουσιών που ξεπλένουν τη θλίψη στην νοσταλγία. Η αποδοχή έχει να κάνει με την κατανόηση αυτού του αίσθηματος "δεν είναι πλέον" ως μέρος μας, στην ενσωμάτωσή της στην ιστορία μας. Αναγνωρίζοντας το βάρος σας. ναι, αλλά ως μέρος μας, την ενσωμάτωσή της στην ιστορία μας, επίσης πίνοντας από αυτά που μας άφησαν και όχι μόνο από τα συναισθήματα που απορρέουν από την απουσία.

Πολλά από αυτά που πηγαίνουν, ανεξάρτητα από το πόσο υπογράφουμε, δεν σταματάμε να το θέλουμε. Να την ενσωματώσουμε στην ιστορία μας, να την προβάλλουμε στο μέλλον. Επειδή ένα μεγάλο μέρος αυτού που περιμένουμε έχει να κάνει με αυτό που έχουμε ζήσει. Το παιδί που έχει ζήσει περικυκλωμένο από καλούς ανθρώπους θα περιμένει από τους άλλους να είναι καλοί άνθρωποι και θα τους αντιμετωπίσουν ως τέτοιοι, αυξάνοντας την πιθανότητα ότι θα είναι καλοί άνθρωποι..

Η αποδοχή έχει να κάνει με την κατανόηση, αλλά όχι μόνο από μια γνωστική πλευρά, αλλά και από μια συναισθηματική πλευρά. Αντισταθμίζει σε αυτό το πεδίο και αυτό που λείπει από την τύχη, αισθάνθηκε, τι ήταν.

Πολλά από αυτά που αναμένουμε έχουν να κάνουν με αυτό που έχουμε βιώσει.

Καταπολέμηση, μάχη, πόλεμος

Καταπολέμηση, μάχη, μάχη ... επενδύστε πόρους, πάρτε μια φθορά. Περάσαμε τέσσερα ή πέντε χρόνια σπουδάζοντας μια καριέρα, εννέα μήνες περιμένοντας ένα παιδί, ώρες και ώρες που αντιμετωπίζουν καρκίνο, στιγμές με το κεφάλι του ανάμεσα στα πόδια του να περιμένουν την επόμενη βόμβα να εκραγεί. Μελετάμε για να εγκρίνουμε, επιδιώκουμε την καλύτερη θεραπεία και τον καλύτερο γιατρό για να μας θεραπεύσει, αξιολογούμε τη γη και αναζητούμε την ασφαλέστερη περιοχή.

Όταν καταλαβαίνουμε ότι έχουμε κάποιο έλεγχο και ότι με αυτό το κομμάτι μπορούμε να επιτύχουμε κάτι θετικό, ξεκινάμε. Είτε για δύσκολους είτε για εύκολους στόχους. Από αυτή την άποψη, τη φροντίδα, να κρατήσει τα πράγματα σε μια προοπτική, υπάρχουν άνθρωποι που απολαμβάνουν υψηλό βαθμό μαζοχισμού και έχουν ιδιαίτερη αγάπη για αυτούς τους στόχους που τα παράγουν περισσότερη ταλαιπωρία ή να προκαλέσει μεγάλη φθορά. Κατά κάποιον τρόπο, φαίνεται ότι πρέπει να υποφέρουν για να ζήσουν, ακριβώς όπως τρώνε ή κοιμούνται.

Θυμηθείτε ότι μιλάμε για στρατηγικές αντιμετώπισης απέναντι στα προβλήματα. Έτσι, προτού αγωνιστείτε ή απογυμνώσετε, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να μειώσετε το ποσό των προβλημάτων. Ξεχωρίστε το πραγματικό από αυτά που επινοούμε. Πίσω από αυτές τις "πρέπει να", "πρέπει". Είναι φανταστικό να παίζεις αθλήματα, αλλά αυτό δεν μπορεί να γίνει σταθερό πόνο. είναι φανταστικό να τρώνε υγιεινά, αλλά ας προσπαθήσουμε να μην γεμίσουμε το ντουλάπι μας με όλα όσα είναι υγιή που μας αρέσει λιγότερο. Το επιπλέον πόνο στις περιπτώσεις αυτές σπάνια φέρνει επιπλέον οφέλη. το μόνο που κάνει είναι να αυξήσει την πιθανότητα να εγκαταλείψουμε τις υγιεινές συνήθειες.

Διαφοροποιήστε

Έχει μικρή ικανότητα χρήσης ή αποδοχή ή δέσμευση και αγώνα χωρίς αρκετή νοημοσύνη για να διαφοροποιήσει ποια προβλήματα αξίζουν μια στρατηγική και όχι άλλη. Σήμερα, δεν μπορεί να ανασταλεί κάποιος ή να ταξιδέψει στο παρελθόν. Μιλάμε για συναισθηματικές εμπλοκές που επιλύονται καλύτερα μέσω της αποδοχής. Από την άλλη πλευρά, επισημάνετε ότι οποιοδήποτε πρόβλημα που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε ή να αλλάξουμε αυτό που θέλουμε να κάνουμε απαιτεί συνήθως ένα προηγούμενο μέρος αποδοχής. Είναι περίπλοκο, για παράδειγμα, ότι προσπαθούμε να είμαστε καλύτερο αν δεχτούμε ότι ίσως δεν είμαστε τώρα.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, περάσαμε πολύ χρόνο στη γη που περιγράψαμε. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό που βρίσκουμε είναι σταυροδρόμι όπου δεν ξέρουμε αν είναι καλύτερο να δεχτούμε ή να αγωνιζόμαστε.

Φανταστείτε το άτομο με καρκίνο που έχει πολλές αλυσιδωτές θεραπείες. Πότε είναι η στιγμή που η αποδοχή μπορεί να αρχίσει να είναι μια καλύτερη στρατηγική από τον αγώνα? Επομένως, η διαφοροποίηση της νοημοσύνης είναι σημαντική, αλλά και η γνώση. Ακούγοντας τους γιατρούς και γνωρίζοντας τον εαυτό του, ο ίδιος θα βοηθήσει να τραβήξει αυτή τη γραμμή ... όπως σε πολλές άλλες περιπτώσεις.

Παραίτηση: Ανικανότητα ή θετική στάση; Είναι η παραίτηση ένας τρόπος να "δώσουμε" στη ζωή; Ή μπορούμε επίσης να την επικεντρωθούμε από μια θετική πλευρά, μέσω της οποίας θα προχωρήσουμε προσωπικά; Διαβάστε περισσότερα "