Μάθε να πω ευχαριστώ

Είναι ευχάριστο να συμπέσει μαζί σας μέσα από αυτές τις λέξεις γιατί, χωρίς αμφιβολία, είναι ένα μικρό φαγητό περισσότερο από εκείνο το πρόσωπο που είμαι, όπως όλα τα πράγματα που έχω ζήσει είναι. Ναι, καλά, μέχρι τις χειρότερες στιγμές μου, αισθάνομαι ότι έχω το καθήκον να σας πω ευχαριστώ.

Και όχι, δεν είναι καθήκον εξωτερικής υποχρέωσης, είναι καθήκον με τον εαυτό μου: η συναισθηματική μου ευημερία περνά μέσα από το φίλτρο της συνεχούς ευγνωμοσύνης τι είχα και τι είμαι, τι έχω και τι είμαι.

Ο Τσερβάντες είπε, αν και με άλλα λόγια, ήταν καλό να είσαι ευγνώμων. Νομίζω ότι προχωράει περισσότερο: όταν τελειώνει η ζωή μας, Μια από τις αισθήσεις που θα θέλαμε περισσότερο είναι να σας πω ευχαριστώ.

Ήταν, είναι και θα είναι χαρά να συμπέσει μαζί σας

Λέγοντας ευχαριστίες μας βοηθάει στο δρόμο μας

Και είναι αυτή η ευγνωμοσύνη, αν είναι κατανοητή ως η ικανότητα να αναγνωρίσει ένα όφελος που είχε, είναι ένα εσωτερικό κράτος που εξαπλώνεται προς τα έξω. Μια κατάσταση που εκδηλώνεται με λόγια ευγνωμοσύνης που βγαίνουν από το στόμα μας με ειλικρινή τρόπο.

Από τη στιγμή που φτάνουμε στον κόσμο μέχρι να την αφήσουμε, είμαστε το προϊόν μιας συνεχούς ροής εμπειριών που μας προκαλούν συναισθήματα μιας πολύ διαφορετικής φύσης. Αυτός είναι ο λόγος το πιο απαραίτητο καθήκον είναι να σας πω ευχαριστώ.

Αυτό που με έκανε ευτυχισμένο με παρηγορεί και ενισχύει τις νέες αυταπάτες και τα όνειρά μου. Αυτό που με λυπημένο και μου έκανε πόνο, με έχει διδάξει. Για αυτό, σας ευχαριστώ για τις αναμνήσεις που με έχουν πληρώσει, αλλά ευχαριστώ επίσης εκείνους που προσπάθησαν να φύγουν γιατί χάρη σ 'αυτά είμαι ποιος είμαι και γνωρίζω.

"Δεν υπάρχει καθήκον πιο απαραίτητο από το να δίνεις ευχαριστίες"

-Cicero-

Οι σχέσεις μας με άλλους βασίζονται, μεταξύ άλλων, σε αυτό το συναίσθημα: όταν κάποιος κάνει κάτι για μας, ακόμα και για να βάλει έναν ώμο σε έναν κακό χρόνο, πλησιάζουμε σε αυτόν. Είναι γνωστό ότι οι θλίψεις προκύπτουν από τις μεγαλύτερες συνέπειες και από τα διαλείμματα παλέψουμε τα σημάδια, ιστορίες, μια πραγματική ιστορία που είναι δική μας.

Ευγνωμοσύνη αυξάνει τη συναισθηματική μας ευημερία

Η ευγνωμοσύνη ισοδυναμεί με θετική στάση ζωής, είναι συνώνυμο με το να βλέπεις το γυαλί μισό γεμάτο, να ξυπνάς με το δεξί πόδι ή να ανοίγεις τους πνεύμονες για να αναπνεύσεις. Μερικές μελέτες, στην πραγματικότητα, έχουν δείξει αυτό ευχαριστούμε για τη βελτίωση της υγείας μας και για τη σταθεροποίηση της συναισθηματικής ευεξίας μας.

Ο υπεύθυνος για τη διατήρηση της ισορροπίας των συναισθημάτων μας είναι μια χημική ουσία που ονομάζεται σεροτονίνη και αυτό είναι στο σώμα μας. Το γνωρίζουμε επίσης ως "ορμόνη ευτυχίας".

Για να μην πέσει σε κατάθλιψη, για παράδειγμα, η σεροτονίνη διατηρεί τα σταθερά επίπεδα και γι 'αυτό ένα από τα εργαλεία είναι ευγνωμοσύνη. Χάρη σε ένα χαμόγελο ή απλά λέγοντας ευχαριστώ στο εσωτερικό μας μπορεί να αλλάξει πολλά πράγματα.

Κάντε τη διατροφή της χαράς: ένα χαμόγελο κάθε πρωί, ένα ευχαριστώ στο τέλος της ημέρας

Θα ήταν πολύ ωφέλιμο αν αυτή η θέση πέτυχε ότι στο τέλος της ημέρας σας και στις αρχές του επόμενου, θα μπορούσατε να εξασκήσετε αυτή τη δίαιτα. Μια απλή διατροφή, με εύκολα συστατικά και που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε από τώρα. Δεν απαιτεί προσπάθειες ή θυσίες, αλλά παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να είναι καλύτερα σε κάθε στιγμή.

Οι συναισθηματικές μας σχέσεις με τους γύρω μας θα ενισχυθούν με αυτή την ενέργεια που παράγει αμοιβαία ευγνωμοσύνη, για εκείνους που είναι μαζί μας και για τον εαυτό μας, στις διάφορες φάσεις της ζωής. Τα μικρά πράγματα, τα πιο απλά είναι τα πιο σημαντικά και τα πιο απαραίτητα για να ευχαριστήσω.

Οι κακές στιγμές μας προσφέρουν μεγάλες αλλαγές, μάθησης λάθη, τις κακές σχέσεις νέες σχέσεις ... αλλά οι ημέρες, οι μέρες μας προσφέρουν ευκαιρίες. Ένα μετά το άλλο, χωρίς δισταγμό.

Και, αν και για τη ζωή του Walt Whitman ήταν έρημος και όαση, πρέπει να το εκμεταλλευτούμε και να το ευχαριστήσουμε

Ευγνωμοσύνη αλλάζει τη ζωή Η ευγνωμοσύνη είναι ένα δώρο που κάνουμε για τον εαυτό μας όταν αναγνωρίζουμε τα πλούτη μας. Δώστε ευχαριστίες αλλαγής ζωής. Διαβάστε περισσότερα "