Μάθετε να δίνετε τη σωστή σημασία σε εσάς

Μερικές φορές, η ζωή μας φέρνει αθέμιτες καταστάσεις, προβλήματα, συγκρούσεις, δύσκολες αποφάσεις...

Και είναι αυτό η ζωή σημαίνει ότι πρέπει να περάσουμε από ταλαιπωρία, πόνο, αδικίες ...  Αυτό είναι κάτι που πρέπει να μάθουμε να αναλάβουμε και να αποδεχθούμε.

Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο να αλλάξουμε όλες τις καταστάσεις της ζωής μας που δεν μας αρέσει, ούτε να βρίσκουμε πάντα την τέλεια λύση στα προβλήματα. αλλά έχουμε τον έλεγχο για να τροποποιήσουμε την ερμηνεία μας των πραγμάτων και να δώσουμε κάποια σημασία στα γεγονότα που μας συμβαίνουν.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ορισμένα προβλήματα αντικειμενικά πολύ σκληρά, δύσκολα να ξεπεραστούν που μπορούν να μας χτυπήσουν και να μας αφήσουν με την πιο απόλυτη θλίψη. άλλοι, ωστόσο, είναι πιο ασήμαντοι, αλλά τις μεγεθύνουμε με τις καταστροφικές και δραματικές σκέψεις μας.

Η σημασία των πραγμάτων

το δίνουμε σε εμάς

Αλλά δεν έχει σημασία πόσο σκληρά το πρόβλημα πονάει, η ζωή συνεχίζεται.

Ως εκ τούτου, εκεί δύο επιλογές: κρατήστε τρελό ο ίδιος με τις σκέψεις και να αρχίσει να πεθαίνει στη ζωή ή να αρχίσουν να ξαναγεννιούνται από την τέφρα σαν ένα φοίνικα, αλλάζοντας τη νοοτροπία του και μαθαίνοντας relativize.

Με relativize αναφερόμαστε στο συναισθηματική απόσταση του προσώπου σε σχέση με το πρόβλημα, να δούμε τα πράγματα από ένα άλλο πρίσμα, πιο λογικό, να δίνουν τα πράγματα τη σημασία που έχουν πραγματικά, αλλά όχι περισσότερο.

Οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αποφασίσουν

Αν θέλουμε να νιώθουμε άσχημα ή καλά

Θα εξαρτηθεί από το τι είναι σημαντικό για το πρόσωπό μας τι συμβαίνει σε εμάς. Και αυτό συνήθως έχει πολλά να κάνει με το εγώ μας και τους φόβους μας.

Υπάρχουν γονείς που είναι εξαιρετικά άγχος και θυμωμένος στον κόσμο επειδή το παιδί τους δεν είναι σε θέση να περάσει ένα μάθημα ή δεν θέλει να σπουδάσει. Πίσω από αυτό είναι ο φόβος ότι ο γιος μας, αν δεν μελετήσει, δεν θα πάρει δουλειά και τότε η ζωή θα είναι πολύ δύσκολη γι 'αυτόν.

Είναι πραγματικά λογικό; Εμείς υπερβάλλουμε; Μήπως όλοι οι άνθρωποι που δεν έχουν μελετήσει σήμερα έχουν μια δύσκολη ζωή ή είναι ατυχείς; Πρέπει να το σκεφτείτε.

Πώς να σχετικοποιήσετε τα πράγματα?

Υπάρχουν πολλά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τα πράγματα με διαφορετικά μάτια και προοπτική:

-Μπορεί το χιούμορ και το γέλιο να είναι οι καλύτεροι φίλοι σου. Σίγουρα θυμάστε μια κατάσταση που σας έκανε να πάρετε μια οργή την εποχή εκείνη και στη συνέχεια, μόλις περάσατε, δεν σταματήσατε να γελάτε εξαιτίας του παραλογισμού που υπήρξε.

Είναι σημαντικό να είστε σοβαρός και υπεύθυνος, αλλά επίσης Είναι πολύ σημαντικό να γελάσετε τον εαυτό σας και τις καταστάσεις που συμβαίνουν σε εμάς.

Όταν σας συμβούν δυσάρεστες καταστάσεις αλλά δεν πρόκειται να υπερβείτε μια στιγμιαία ενόχληση, σταματήστε ερεθιστικά και προσπαθήστε να γελάσετε, νομίζετε ότι είστε μέρος ενός αστείου ή μιας σκηνής των Forges.

Το χιούμορ βοηθά επίσης στην επίλυση συγκρούσεων, Μας κάνει πιο δημιουργικούς στην αναζήτηση λύσεων και μας απομακρύνει από το άγχος.

-Εξασφαλίστε αυτοπεποίθηση. Εάν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και είστε σίγουροι για το τι αξίζετε και τι είστε ικανοί να επιτύχετε, ανεξάρτητα από τα πράγματα που σας συμβαίνουν, θα είστε πιο εξειδικευμένοι στην επίλυση προβλημάτων και κάνοντας καλές αποφάσεις, χωρίς να αφήνετε αρνητικά συναισθήματα ή δυσφορία να σας ελέγχουν.

-Παρατηρήστε την πολυτέλεια του Σύμπαντος. Αυτή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Σκεφτείτε το το σύμπαν είναι άπειρο και ότι εμείς, με τα προβλήματά μας, έχουμε μόνο ένα μικρό κομμάτι, πολύ μικρό, του συνόλου της ύπαρξης.

Μερικές φορές πιστεύουμε ότι είμαστε το κέντρο του σύμπαντος, όταν στην πραγματικότητα, με ή χωρίς προβλήματα, ο κόσμος συνεχίζει να γυρίζει και η ζωή πηγαίνει στην πορεία του.

-Μην σπαταλάτε το χρόνο σας. Γνωρίζουμε ότι μια μέρα η ζωή μας θα τελειώσει. Ό, τι αρχίζει, τελειώνει και όσο περισσότερο χάνουμε χρόνο ανησυχώντας για τα πράγματα και χασμογονώντας τον εαυτό μας με τα προβλήματα της καθημερινής ζωής, τόσο λιγότερο θα μπορέσουμε να απολαύσουμε τη ζωή.

Ίσως να έρχεται μια μέρα όταν το μετανιώσετε και δεν υπάρχει επιστροφή. Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχουμε, επειδή είναι ανεπανόρθωτο. Αποφασίστε τι αξίζει περισσότερο να χρησιμοποιήσετε.

-Υπάρχουν άνθρωποι χειρότεροι από εσάς. Δυστυχώς, στον κόσμο υπάρχουν αδικίες και πολύ σκληρά προβλήματα, σκληρότερα από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Υπάρχουν φυσικές καταστροφές, φτώχεια, πείνα, δολοφονία, παιδική πορνεία ...

Σκεφτείτε αν δίνετε πραγματικά το πρόβλημά σας στη σημασία που αξίζει ή δραματίζετε πάρα πολύ.

Η σκέψη για όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο μας μπορεί να σας βοηθήσει για να ελέγξετε ότι ίσως τι συμβαίνει σε σας δεν είναι τόσο πολύ.

-Αφήστε τους φόβους μακριά και ξεπεράστε τους. Ο φόβος μας παραλύει και πολλές φορές οι φόβοι μας είναι παράλογοι, γελοίοι ή παράλογοι.

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται να κάνουν ένα λάθος κάνοντας μια απόφαση "Και αν αφήσω αυτή τη δουλειά για να μελετήσω και στη συνέχεια να αναστείλω τις αντιθέσεις;".

Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το πιο σοβαρό πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί αν το χειρότερο που αναμένετε συμβαίνει Θα μπορούσατε να το αντέξετε; Θα επιβιώνατε; Σίγουρα έχετε περισσότερους πόρους από ό, τι φαντάζεστε ότι πρέπει να είστε γενναίοι και να αντιμετωπίζετε τους φόβους και τις ανασφάλειες σας.