Μαθαίνοντας να προσφέρετε άνεση

Όταν κάποιος περνάει μια περίπλοκη έκσταση, το τελευταίο πράγμα που θέλουν να ακούσουν είναι οι φωνές που τους ζητούν να το αγνοήσουν, να το εκπέσουν ή να έχουν χειρότερα πράγματα.. Αυτό που χρειάζεστε είναι η κατανόηση, όχι η ελαχιστοποίηση των δεινών σας.

Λιγότερα λόγια και περισσότερα γεγονότα

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν μια σημαντική απώλεια, οδυνηρές ειδήσεις, μια ασθένεια που είναι δύσκολο να διαχειριστεί ή κάποια κατάσταση που μας επηρεάζει σοβαρά. Αυτό που περιμένουμε από τους άλλους εκείνες τις στιγμές δεν είναι φουντουκικές φράσεις, αλλά στάσεις που μας επιτρέπουν να νιώθουμε την κατανόηση και την υποστήριξή τους.

Είναι πολύ λάθος να προσπαθήσουμε να υποβαθμίσουμε την κατάσταση, πιστεύοντας ότι αυτό βοηθά το άλλο να ελαφρύνει το φορτίο του. Αυτή η στάση, σε κάποιο βαθμό, έχει μια μάλλον επιθετική συνιστώσα. Επιδιώκει να μειώσει ή να εξαλείψει τα νόμιμα συναισθήματα του άλλου. Το χειρότερο είναι ότι συνήθως στοχεύουν να ανατρέψουν τον πόνο του άλλου ατόμου, προκειμένου να διατηρήσουν την ηρεμία τους.

Ένα θλιμμένο άτομο, τις περισσότερες φορές θέλει μόνο να ακουστεί. Χωρίς να το κρίνουμε και με μεγάλη προσοχή. Η πράξη της ακρόασης από μόνη της είναι ο καλύτερος τρόπος να κονσόλα που πάσχει Γνωρίζοντας ότι κάποιος είναι πρόθυμος να δεχτεί αυτή την ταλαιπωρία χωρίς να την αμφισβητήσει, πραγματικά ανακουφίζει τον πόνο.

Άλλοι άνθρωποι απλά δεν θέλουν να μιλήσουν για το τι συμβαίνει σε αυτούς και αυτό που επιδιώκουν είναι για τους άλλους να σέβονται τη σιωπή τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αποφύγετε την αναφορά στο θέμα που προκαλεί τη δυσφορία είναι ένας τρόπος για να καταλάβετε και να συνοδεύσετε. Σίγουρα, δεν θα ερμηνευτεί ως μια χειρονομία, αλλά το αντίθετο.

Να είστε ευαίσθητοι στο άλλο

Δεν υπάρχουν τρόποι για να παρηγορήσουν ένα άτομο που υποφέρει. Ο καθένας έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να αναλάβει τον πόνο και, ταυτόχρονα, το ίδιο άτομο δεν αντιμετωπίζει ταλαιπωρία με τον ίδιο τρόπο απέναντι σε όλες τις περιστάσεις της ζωής.

Η μόνη προϋπόθεση για την αποτελεσματική παρηγοριά ενός άλλου ατόμου είναι να έχετε μια πραγματική προθυμία να το πράξετε.

Η Consolar προσφέρει ουσιαστικά στοργική εταιρεία, σεβασμό και υποστήριξη. Για να δώσετε όλα αυτά, το σημαντικό είναι να επιδείξετε, με χειρονομίες και στάσεις, ότι βρίσκεστε εκεί. Ότι ο πόνος σας δεν σας τρομάζει και ότι είστε πρόθυμοι να το δεχτείτε. Ότι η απόφασή σου είναι να μείνεις εκεί, ενώ η καταιγίδα διαρκεί.

Ποτέ δεν πρέπει να τον ρωτήσω ρητάιαναφέρετε το άλλο άτομο εάν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τρόπος που μπορείτε να βοηθήσετε. Μερικές φορές υπάρχουν ανάγκες που δεν είναι τόσο προφανείς. Ή ίσως υποβαθμίζουμε κάποιες ενέργειες που μπορούν να είναι καθοριστικές για το ποιος εμπλέκεται άμεσα σε μια δύσκολη κατάσταση.

Από την άλλη πλευρά, δεν είναι το ίδιο να παρηγορήσουμε έναν ενήλικα ως παιδί. Στους ανήλικους, η δράση παρηγοριάς μπορεί να είναι ευκολότερη "επειδή αρκεί να την αγγίξουμε, είναι ένα πιο σωματικό έργο" λέει ο ψυχοθεραπευτής Irmtraud Tarr. τότε οι δύο εγκέφαλοι συγχρονίζονται.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα, σε κάθε περίπτωση, είναι ότι ανοίγετε την καρδιά σας στα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου ατόμου. Είναι από μόνη της μια μεγάλη άνεση να γνωρίζουμε ότι κάποιος έχει την καλύτερη βούληση να μας καταλάβει. Το Consolar είναι μια τέχνη και όλη η τέχνη απαιτεί ευαισθησία και δέσμευση.