Πανοπλία που μας προστατεύει, διπλής όψης όπλα

Κάποιες φορές μπορεί να είναι δύσκολο για εμάς να αντιμετωπίσουμε αυτό που συμβαίνει σε εμάς είτε επειδή ο φόβος μας εισβάλει, δεν ξέρουμε πώς να δράσουμε, είτε γιατί αποφεύγουμε να υποφέρουμε πάλι. Έτσι, μερικές φορές βάζουμε διάφορα είδη πανοπλιών με σκοπό να προστατευθούμε συναισθηματικά.

Το ερώτημα είναι αυτό, με αυτόν τον τρόπο, αποκρύπτουμε την ουσία μας, Κάλυψη μας κάτω από μια εμφάνιση που δεν έχει καμία σχέση με το ποιοι είμαστε. Μπορούμε ακόμη και να είμαστε πολύ προσκολλημένοι σε αυτές τις ψευδείς εικόνες που προσφέρουμε στον κόσμο και αργότερα μας κοστίζει για να τους ξεφορτωθούμε.

Μερικές φορές είμαστε τόσο φοβισμένοι για να δείξουμε ποιοι είμαστε, ότι βάζουμε ένα υπέροχο κοστούμι πανοπλίας για να προστατευθούμε και να αποφύγουμε τον πόνο.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι, όταν βρισκόμαστε κάτω από αυτούς τους τύπους θωράκισης, σταματάμε να ζούμε αυθεντικές εμπειρίες. Είναι σαν να βάζουμε ένα μεγάλο εμπόδιο μπροστά μας, εκτός από τον περιορισμό μας, εμποδίζει τους άλλους να μας γνωρίζουν πραγματικά. Με αυτόν τον τρόπο, η πανοπλία που φορούμε με την πρόθεση να μας προστατεύει εμποδίζει τη δυνατότητα να ανοίξουμε τον εαυτό μας στο σύμπαν.

Όσο πιο παχιά είναι η πανοπλία, τόσο περισσότερο απομακρύνουμε από τους άλλους, από εκείνους γύρω μας και από τους εαυτούς μας.

Ενίσχυση ως μηχανισμοί προστασίας

Χρησιμοποιούμε αυτές τις θωράκιση για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα και να αποτρέψει τον πόνο. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουμε να αισθανόμαστε άσχημα και να προστατεύουμε τον εαυτό μας από αυτό που θεωρούμε σοβαρές απειλές όπως είναι οι εξής:

• Σχέσεις με άλλους. Φοβόμαστε ότι θα μας αξιολογήσουν, ότι θα σκεφτούν άσχημα για εμάς ή ότι ο τρόπος ύπαρξής μας δεν είναι κατάλληλος. Έτσι, κρύβουμε την ουσία μας, προσφέροντας στους άλλους αυτό που νομίζουμε ότι ελπίζουν και επιθυμούν.
• Το μέλλον. Περιμένουμε τι θα συμβεί και σκεφτόμαστε χιλιάδες και ένα πιθανά σενάρια για να μην χάσουμε την αντίληψή μας για έλεγχο. Με αυτό τον τρόπο, πιστεύουμε ότι είμαστε θωρακισμένοι και προστατευμένοι γιατί όλα θα έρθουν αφού το έχουμε ήδη εξετάσει. Το πρόβλημα είναι ότι όσο νομίζουμε, ο έλεγχος είναι απλώς μια ψευδαίσθηση.
• Εμείς. Φοβόμαστε τις αντιδράσεις μας, τις σκέψεις μας και ακόμη και τα συναισθήματά μας. Για το λόγο αυτό, βάζουμε την πανοπλία μας.

Επιπλέον, όχι μόνο προστατεύουμε τον εαυτό μας από τις διάφορες απειλές που μπορεί να εμφανιστούν αλλά και από αυτές το κάνουμε από διαφορετικά κοστούμια, διαφορετικούς τρόπους δράσης ή κοινώς γνωστούς ως αμυντικοί μηχανισμοί. Ας δούμε μερικά από αυτά:

• Απομόνωση. Αυτή η πανοπλία μας ωθεί να απομονωθούμε από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Μας αναγκάζει να αποσυνδέσουμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, να υποστηρίξουμε ό, τι συμβαίνει χωρίς πόνο. Το πρόβλημα είναι ότι αποτρέπει κάθε επαφή με τον εαυτό μας.
• Καταστολή. Αυτός ο τρόπος δράσης συνίσταται στην εξάλειψη των πτυχών που θα μπορούσαν να είναι επώδυνες για εμάς, καθιστώντας τους ασυνείδητους. Εάν τα διαγράψουμε, δεν μπορούν ποτέ να μας βλάψουν ξανά. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι παρόλο που δεν γνωρίζουν, μπορούν να εκφραστούν σε άλλα επίπεδα.
• Προγραμματισμός. Ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα πανοπλίες και από τα οποία μπορούμε να είμαστε λιγότερο συνειδητοί. Πρόκειται για την απόδοση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας σε άλλους.
• Η άρνηση. Πρόκειται για τη χρήση της άρνησης να εμποδίσουμε με κάποιο τρόπο αυτό που σκεφτόμαστε και νιώθουμε γιατί είναι δύσκολο για εμάς να αφομοιώσουμε κάτι από αυτό που συμβαίνει.
• Κινούμενος. Αυτή η μεταμφιεσμένη ενέργεια ανακατευθύνει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας σε άλλους ανθρώπους, καταστάσεις ή πράγματα.
• Επιστροφή. Μερικές φορές, όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα αντιμετώπισης προβλημάτων, επαναλαμβάνουμε συμπεριφορές χαρακτηριστικές για άλλες ηλικίες που δεν είναι δικές μας. Αυτός είναι ένας ανώριμος τρόπος να υποθέσουμε τι συμβαίνει σε εμάς.

Πώς να απαλλαγείτε από τις πανοπλίες?

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από την πανοπλία είναι να συνδεθείτε με τον εαυτό σας για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον. Αφού έχετε ξεκαθαρίσει ποιος και πώς είστε και φυσικά αποδέχεστε, θα δείξετε στους άλλους την αυθεντικότητα. Ως εκ τούτου, πρόκειται για μια άσκηση ειλικρίνειας με τον εαυτό του και στη συνέχεια να το κάνουμε με άλλους.

Τώρα, μόλις αυτή η βαθιά σχέση με τον εαυτό της έχει καθιερωθεί, το επόμενο βήμα είναι να αρχίσουμε να γνωρίζουμε εκείνες τις στιγμές που χρησιμοποιούνται διαφορετικοί τύποι θωράκισης. Σε ποιες καταστάσεις χρησιμοποιούνται συνήθως; Χρησιμοποιούνται με όλους τους ανθρώπους; Πότε επιτρέπεται η αυθεντικότητα και με ποιον; Αυτές οι ερωτήσεις θα διευκολύνουν τη διαδικασία.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να εργαστούμε και να διαχειριζόμαστε άλλους τομείς του εαυτού μας, εκτός από Λάβετε υπόψη άλλες πτυχές όπως είναι οι εξής:

• Αγάπη τον εαυτό σας. Όταν το κάνετε, ο φόβος του να εξαφανιστείτε επειδή αρχίζετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας.
• Αποκτήστε καταφύγιο στους ανθρώπους που σας αγαπούν περισσότερο. Είναι αδύνατο να αφαιρέσετε εντελώς τον φόβο, όταν εμφανίζεται και δεν μπορείτε να τον ελέγξετε, να μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας το πώς αισθάνεστε. Θα είναι πολύ υποστηρικτικές.
• Αφήστε κατά μέρος τους ανθρώπους που δεν δέχονται όπως είστε. Δεν αξίζει τον κόπο να επιμείνετε σε άλλους να σας αποδεχτούν. Δεν έχουν όλοι ή μπορούν να είναι άνετοι μαζί μας. Το σημαντικό είναι να προσδιορίσουμε με ποιους συνδέουμε να καλλιεργήσουμε τη σχέση μαζί τους.
• Πείτε αντίο σε προκαταλήψεις. Εάν αφήσετε κατά μέρος τις προκαταλήψεις, θα είναι ευκολότερο να δεχτείτε άλλους και να τους γνωρίσετε ειλικρινά. Και αυτό θα έχει επιπτώσεις στην εμφάνισή σας όπως είστε.
• Μην υποθέτετε. Οι υποθέσεις δεν είναι πραγματικά γεγονότα, αλλά υποθέσεις. Προσπαθώντας να μαντέψουμε τι θα συμβεί ή πώς θα ενεργήσουν οι άλλοι θα σας συντρίψει.

Η γνώση αυτών των πτυχών θα διευκολύνει απορρίψτε την πανοπλία σας για να ανακαλύψετε σταδιακά, να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να ζήσετε την εμπειρία του να είσαι ο οποίος πραγματικά είσαι. 

Η εσωτερική σας δύναμη θα φωτίσει το μονοπάτι σας, θα απελευθερωθείτε από αυτό που δεν είστε.

Είστε πλαστικό, γυαλί ή χάλυβας; Κλειδιά για την αντίσταση Τα κλειδιά για την αντίσταση μάς λένε ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι κατασκευασμένοι από πλαστικό, γυαλί ή χάλυβα. Ωστόσο, για να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες υπάρχει ένα μοναδικό υλικό, είναι αυτό που είναι στα μισά του δρόμου μεταξύ graphene και μπαμπού. Διαβάστε περισσότερα "