Ο Αριστοτέλης και η επιρροή του στη θετική ψυχολογία

Πολλά βιβλία, επί του παρόντος, περιστρέφονται ή μιλούν για μια έννοια που έχει «γίνει μοντέρνα»: θετική ψυχολογία. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, αυτό το είδος της λογοτεχνίας θεωρείται «η πώληση καπνού», όπως ορισμένοι συγγραφείς, στην άμυνα τους, μην διστάσετε να υπερβάλλουν τη δύναμή του, προβάλλοντας την ιδέα ότι μετά από αγκαλιάζουν τα αξιώματα αυτού του τύπου της ψυχολογίας θα ανοίξει έναν κόσμο από τριαντάφυλλα που έχουν κοπεί αγκάθια.

Αυτό που επιδιώκεται με αυτή τη βιβλιογραφία είναι να ενσταλάξει τον θετικισμό και να κάνει τους αναγνώστες να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Ωστόσο, αυτά τα βιβλία δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τη μεγάλη βοήθεια που προσφέρουν οι ψυχολόγοι στις διαβουλεύσεις τους.

Αν και η θετική ψυχολογία έχει κάνει μια τρύπα στα ράφια, η αλήθεια είναι ότι η ιδέα πάνω στην οποία γυρίζει έχει πολύ λίγα "σύγχρονα". Για παράδειγμα, ο Αριστοτέλης ήδη μίλησε στα έργα του θετικισμού πριν από αιώνες. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε σήμερα πώς επηρέασε αυτό το σημαντικό φιλόσοφο σε θετική ψυχολογία, κατάλαβε πώς και πώς αυτή η έννοια έχει εξελιχθεί μέχρι σήμερα.

Ηθική στο Nicómaco

Ηθική στο Nicómaco Ήταν ένα έργο που έγραψε ο Αριστοτέλης τον 4ο αιώνα π.Χ. Γ. Στην οποία μπορούμε ήδη να δούμε κάποια απομεινάρια αυτού που γνωρίζουμε σήμερα ως θετική ψυχολογία. Σε αυτό το έργο, ο Αριστοτέλης μιλάει για την ευτυχία (eudaimonia), Αρετή, πρακτικό λόγο και τα συναισθήματα ως τους πυλώνες αυτού που ονομάζεται «καλή ζωή», κάτι που όλοι νόμιζαν ακολουθήσουν. Για να επιτευχθεί αυτή η καλή ζωή δείχνει ότι είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν αρετές (καλές συνήθειες) και να έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα.

Οι δυνάμεις, για τον Αριστοτέλη, θα είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που κάθε άτομο έχει με έμφυτο τρόπο και που του επιτρέπουν να επιτύχει την ευημερία και την ευτυχία. Αλλά, ο καθένας δεν γεννιέται με αυτά τα απαραίτητα δυνατά για να επιτύχει την "καλή ζωή".

Για παράδειγμα, κάποιος ανασφαλής το έχει πολύ πιο δύσκολο από κάποιον που από τη φύση του τείνει να αναλάβει κινδύνους και να αφήσει τη ζώνη άνεσής του. Παρ 'όλα αυτά, Ο Αριστοτέλης λέει ότι μέσω αυτοελέγχου και αυτορρύθμισης, αυτές οι δυνάμεις μπορούν να αποκτηθούν, αν και σε αντάλλαγμα είναι απαραίτητη η άσκηση βούλησης.

"Αποδείξτε το τέλος των ανθρώπινων ενεργειών για να είστε ευτυχισμένοι και ότι η αληθινή ευτυχία συνίσταται στο να κάνουμε πράγματα σύμφωνα με τον σωστό λόγο, στον οποίο η αρετή αποτελείται".

-Αριστοτέλης-

Πρακτική σοφία

Είναι σημαντικό να εξεταστεί η έννοια του Αριστοτέλη "Πρακτική σοφία", γνωστότερα ως phronesis, σε σχέση με αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως θετική ψυχολογία. Για τον Αριστοτέλη αυτή η έννοια ήταν η κύρια αρετή του ανθρώπου: θα μας επέτρεπε να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος και συγγραφέας Seligman και οι συνεργάτες του στο άρθρο Θετική Ψυχολογία Πρόοδος Εμπειρική Επικύρωση Παρεμβάσεων έκανε κάποιες προτάσεις δράσεις που θα επιτρέψουν στους ανθρώπους να επιτύχουν ευημερία μέσω της "πρακτικής σοφίας". Αυτά εκτίθενται από τον Carnicer και τον Gómez στο άρθρο τους Συνεισφορές θετικής ψυχολογίας που εφαρμόζονται στην κατάρτιση των εκπαιδευτικών ως εξής:

• Γράψτε μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα τρία πράγματα για τα οποία αισθανόμαστε ευγνώμονες.
• Γράψτε μια επιστολή ευχαριστίας σε ένα πρόσωπο που είναι σημαντικό για εμάς. Μπορούμε να το στείλουμε ή να το δώσουμε στον παραλήπτη μας, αλλά δεν μπορούμε επίσης να το κάνουμε.
• Γράψτε σε ένα σημειωματάριο όλες αυτές τις σημαντικές μνήμες που ήταν πολύ θετικά και συναρπαστικά για εμάς. Αυτή η άσκηση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μια μέρα, καθώς νέες μνήμες μπορούν να έρθουν σε μας μετά από λίγες μέρες που δεν θυμόμαστε.
• Εκτελέστε το ερωτηματολόγιο για τις δυνάμεις, όπως αυτή που διατίθεται στην ιστοσελίδα www.viacharacter.org. Απλώς πρέπει να εγγραφείτε και να επιλέξετε τη γλώσσα στην οποία θέλετε να απαντήσετε στις 120 ερωτήσεις. Είναι σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς έτσι ώστε το αποτέλεσμα "να είναι επίσης αληθές".

Αυτό το είδος δράσης μας φέρνει πιο κοντά στη σοφία που μίλησε ο Αριστοτέλης: το θεώρησε αυτό η αρετή πρέπει πάντα να διδαχθεί από την εμπειρία. Μια σκέψη ότι και οι ψυχολόγοι Schwartz ή Sharpe μοιράζονται επίσης.

«Η ζωή προκαλεί τις ίδιες δυσκολίες και τις τραγωδίες τόσο αισιόδοξη και απαισιόδοξη, μια αισιόδοξη ότι η πιο ανθεκτική».

-Seligman-

Η ενεργητική άσκηση της ευτυχίας

Υπάρχει μια ιδέα που υπάρχει στη θετική ψυχολογία, αλλά και στον Αριστοτέλη: μόνο με τις νέες συνήθειες και την αλλαγή ορισμένων στάσεων μπορεί να επιτευχθεί η "καλή ζωή". Επιπλέον, στην πράξη και την επιμονή θα βρεθεί αληθινή επιτυχία: να επιτύχει αυτή την άξινη ευημερία.

Τώρα που γνωρίζουμε κάτι περισσότερο για αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε μερικά ενδιαφέροντα βιβλία με τα οποία μπορούμε να αρχίσουμε να απορροφούμε αυτή την ιδέα. Επιπλέον, σε αυτό το σημείο, μια κλήση αφύπνισης. Η θετική ψυχολογία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να καλύψει την ταλαιπωρία ή την καμουφλάζ τα προβλήματα που την κάνουν να μοιάζει με τα πάντα είναι φανταστική και θαυμάσια. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας, όσο φεύγουμε από τα ψέματα που πολλές φορές στοιχειώνουν αυτό το κλάδο.

Η τυραννία της Θετικής Ψυχολογίας tiranas υπάρχουν εκφράσεις που μεταδίδουν την ιδέα ότι θα πρέπει να καλύψει την αναταραχή, δημιουργώντας κηλίδες στην έννοια της θετικής ψυχολογίας. Διαβάστε περισσότερα "