Αυτο-κίνητρο 7 πλήκτρα για την προώθηση του

Πού γεννιέται η αυτοκίνηση;? Αυτή η δύναμη τόσο πραγματική και ισχυρή που σας κάνει να κάνετε εξαιρετικές προσπάθειες για να πετύχετε τους σκοπούς σας. Ποιος δεν ξέρει αυτή τη διάσημη κραυγή από τον Rafa Nadal; Αυτό "Έλα!", Το οποίο φωνάζει ο ίδιος όταν το παιχνίδι γίνεται δύσκολο. Από πού μπορεί να προέρχεται αυτό το συναίσθημα? Η εσωτερική μας φωνή είναι υπεύθυνη.

Αυτή η φωνή, αυτή της αυτοκίνησης, έχει τη δύναμη να μας κάνει να κάνουμε εκείνες τις καθημερινές ενέργειες που μας κοστίζουν περισσότερο, όπως τη δουλειά, τη μελέτη, τη βόλτα ... Επίσης το μυαλό μας, οι σκέψεις μας έχουν αρκετή δύναμη για να μας ενθουσιάσει και να καλλιεργήσουμε το πάθος με το οποίο ξεκινάμε την πορεία προς τους στόχους μας.

Εκτιμάται ότι, κατά μέσο όρο, το μυαλό επεξεργάζεται 60.000 σκέψεις την ημέρα. Δηλαδή, περίπου 40 σκέψεις ανά λεπτό. Σκεφτόμαστε και αντιδρούμε διανοητικά σε περιστάσεις ή στιγμές που ζούμε ανάλογα με αμέτρητες συναισθηματικές παραλλαγές. Πολλές από αυτές τις σκέψεις περνούν απαρατήρητες, άλλες προσπαθούμε να κρατήσουμε πίσω όταν προσπαθούν να ξεφύγουν και οι άλλοι, χωρίς να το συνειδητοποιούν, γίνονται μέρος της πραγματικότητάς μας.

Ξεκινήσαμε από πολύ νέους για να σχηματίσουμε απόψεις για τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας. Η γνώμη ορίζεται ως μια ιδέα, κρίση ή έννοια που ένα άτομο έχει ή έχει διαμορφωθεί για κάτι ή κάποιον.

Οι απόψεις είναι αξιοσέβαστες, προέρχονται από την ποικιλομορφία κάθε ατόμου. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άποψη είναι αλήθεια! Αντικειμενικά, είναι αδύνατο να μαντέψουμε σε αυτές τις 60.000 σκέψεις για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα. Πρόκειται απλώς για προσωπικές κρίσεις, χωρίς εγγύηση εγκυρότητας. Πολλές από αυτές τις σκέψεις και τις απόψεις μας βοηθήσει να στοχαστούν, να εμπνεύσει, μέρος του κινήτρου ... άλλη δολιοφθορά αποστάσεις μας από την καλή διαβίωση μας, να γίνουν παράγοντες που αποθαρρύνουν.

Αυτοκίνηση και παράγοντες κινητοποίησης

Ωστόσο, για αυτούς τους "αποθαρρυντικούς παράγοντες" υπάρχουν και άλλοι που μας ενθαρρύνουν, που μας οδηγούν και αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε ικανοί. Πώς να δημιουργήσουμε αυτή την ώθηση με την οποία να επηρεάσουμε θετικά τη διάθεσή μας; Πώς μπορούμε να κάνουμε τους "κινητήριους παράγοντες" μας να ζυγίζουν περισσότερο; Πώς να νιώθεις ικανός χωρίς να χρειάζεσαι εξωτερικές φωνές?

Οι κινητοποιούντες παράγοντες: 7 πλήκτρα για την αυτοματοποίηση

Θα τους ενθαρρύνουμε και θα δημιουργήσουμε αυτό το αυτο-κίνητρο τόσο απαραίτητο για να αντιμετωπίσουμε κάθε πρόκληση που προτείνετε στη ζωή σας:

Εσωτερικός διάλογος

Για να μην λάβετε καμία σκέψη ως ακίνητη αλήθεια, δημιουργήστε έναν υγιή εσωτερικό διάλογο. Πρέπει να διαφοροποιήσουμε ποιες σκέψεις θα μας βοηθήσουν στους στόχους μας. Ναι, στην αρχή κοστίζει λίγο. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φανταστικό χαρακτήρα, όνομα και διάλογο. Μερικές φορές θα πρέπει να ορίσετε όρια, άλλες φορές για να σας ηρεμήσω ... αλλά με την πάροδο του χρόνου θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια φιλία που θα διαρκέσει μια ζωή.

Γνωρίστε τη διάθεσή σας

Ζούμε μέσα στις διαθέσεις μας, μερικές πιο παραγωγικές και εποικοδομητικές από άλλες. Η αυτο-κρίση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές, γνωρίζοντας ότι όταν αποφασίσετε ότι έχετε τα εργαλεία για να τα αλλάξετε. Ασκήσεις πρακτικής που συνδέουν το μυαλό και το σώμα σας, όπως η γιόγκα ή η νοημοσύνη.

Πηγαίνετε από τις υποχρεώσεις στις αποφάσεις

Πόσες σκέψεις αρχίζουν με ένα "πρέπει να" ... Ήρθε η ώρα να λάβουμε αποφάσεις και να τις αλλάξουμε για ένα "πηγαίνω". Δημιουργήστε μια λίστα με εκείνες τις "Πρέπει να ..." και θα δείτε ότι πολλοί προέρχονται από ρουτίνες που έχετε δημιουργήσει, τα κληρονομικά έθιμα ή τους κανόνες που πραγματικά δεν χρειάζεστε στην καθημερινότητά σας. Πόσα από αυτά "πρέπει να ..." είναι πραγματικά μια προσωπική απόφαση?

Εργαστείτε τις προσωπικές σας αξίες

Οι προσωπικές αξίες είναι βαθιές πεποιθήσεις που καθορίζουν τον τρόπο ύπαρξης και καθοδήγησης της συμπεριφοράς σας. Όταν κινούνται σε δράση και συμπεριφορά, είναι πολύ ισχυροί. Για κάθε «παράγοντα αποθάρρυνσης» υπάρχει μια προσωπική αξία που ισορροπεί, που σας εξουσιοδοτεί.

Δημιουργήστε μια θετική στάση μάθησης

Είστε από αυτόν τον κόσμο, αν αυτό που θέλουμε είναι η αυτοκίνηση, η εμμονή στην αναζήτηση της τελειότητας δεν βοηθά μακροπρόθεσμα. Με αυτή την έννοια, Μια θετική στάση απέναντι στη μάθηση θεωρεί λάθος ως μέρος της διαδικασίας. Μάθετε και προσαρμόζετε. Την στιγμή που αποδέχεστε την ατέλεια σας, κάνετε το πρώτο βήμα προς την αριστεία.

Άριστη εργασία

Όταν δουλεύουμε αυτή την ικανότητα ως συνήθεια, ξεκινά η ικανοποίηση για την επίτευξη του τι θέλεις χωρίς συγκρίσεις. δεν χρειάζεται να ανταγωνίζεστε κανέναν, επειδή η αριστεία αναζητά καλύτερη μέρα με τη μέρα. Με exigencia, αλλά και με κατανόηση.

Εμπιστευθείτε και εμπιστευθείτε

Εμπιστευθείτε σε σας, ξεκινήστε σιγά-σιγά. Όχι γιατί έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν και δεν consiguieras, αυτό σημαίνει ότι τώρα δεν μπορείτε να το πάρετε. Να έχετε πίστη, γιατί σε κάθε στιγμή, να το κάνουμε με τον καλύτερο τρόπο ξέρουμε διαφορετικά εκείνη την εποχή, αυτό είναι αδύνατο. Πιστέψτε στον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να είναι μια Rafa Nadal, αλλά να έχετε κατά νου ότι η περίφημη κραυγή του και .... Έλα!!

Θυμηθείτε κάτι σημαντικό, αυτο-κίνητρο γεννιέται από μέσα, οικοδομώντας από τα δυνατά σημεία και τις αρετές που έχουμε ο καθένας μας. Μην εγκαταλείπετε την πρώτη προσπάθεια, ή τη δεύτερη ή την τρίτη ... Σε κάθε βήμα που κάνετε, δείξτε ότι μπορείτε να βελτιώσετε. Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. Τα λάθη θα υπάρχουν στη ζωή σας, εξαρτάται από εσάς να τα μετατρέψετε σε πολύτιμη μάθηση. Όσο έχετε τη θέληση να τις μετατρέψετε σε δυνατά σημεία, η αποτυχία δεν θα υπάρξει ποτέ.

Η αυτοκίνηση γεννιέται στο παρόν. Είναι εκείνη τη στιγμή όπου η πίστη στις δυνατότητές σας θα είναι ο σπόρος, έτσι ώστε αυτή η φράση του Αβραάμ Λίνκολν να είναι μέρος του δρόμου σας.

«Κάνω το καλύτερο που γνωρίζω, με τον καλύτερο τρόπο είμαι ικανός και σκοπεύω να συνεχίσω να το κάνω μέχρι το τέλος"

-Αβραάμ Λίνκολν-

Η γιόγκα και ο αθλητισμός, ένας νικηφόρος συνδυασμός γιόγκα και αθλητισμός, είναι ένας συνδυασμός που κερδίζει πολλά πλεονεκτήματα για τον άνθρωπο, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και ψυχολογικά Διαβάστε περισσότερα "