Η θλίψη βιώνεται από ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα και εμφανίζεται ως αντίδραση στην τερματική ασθένεια ή το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ανθρώπινου ή ζωικού. Η μονομαχία περιλαμβάνει πέντε στάδια, τα οποία προτάθηκαν για πρώτη φορά από την Elsabeth Kubler-Ross στο "Στο θάνατο και το θάνατο", τα οποία φαίνονται παρακάτω.

DENIAL

Το στάδιο της άρνησης βοηθά να επιβιώσει η απώλεια, τα νέα είναι συντριπτικά και η ζωή χάνει νόημα. Εισέρχεστε σε κατάσταση σοκ και άρνησης. Προκύπτουν ερωτήσεις σχετικά με το πώς θα προχωρήσουμε και εάν θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε, αλλά η άρνηση και ο σοκ καθιστούν δυνατή την επιβίωση, είναι ένας τρόπος να χειριστούμε τις ειδήσεις.

Όταν η απώλεια γίνει αποδεκτή, προκύπτουν τα ερωτήματα και χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, αρχίζει η διαδικασία επούλωσης και η άρνηση αρχίζει να εξασθενεί. Καθώς ο χρόνος εξελίσσεται, αρχίζουν να εμφανίζονται τα συναισθήματα που στερούνται.

IRA

Ο θυμός είναι ένα απαραίτητο στάδιο της θεραπευτικής διαδικασίας, θα αισθανθείτε ένα θυμό που μπορεί να φαίνεται ατελείωτο. Όσο περισσότερο ο θυμός αισθάνεστε, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει να διαχέεται και όσο νωρίτερα θα θεραπεύσει. Πολλά άλλα συναισθήματα προκύπτουν, αλλά ο θυμός είναι το συναίσθημα που είμαστε πιο συνηθισμένοι στη διαχείριση και δεν έχει όρια. μπορείτε να αισθανθείτε τον θυμό σας προς τους άλλους, προς τον εαυτό σας, προς τον αγαπημένο σας ή ακόμα προς τον Θεό.

Κάτω από το αίσθημα του θυμού είναι ο πόνος και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι εγκαταλελειμμένος, αλλά αυτός ο θυμός είναι η προσωρινή δύναμη που αναλαμβάνει την απώλεια, έναν τρόπο να αισθάνεται καλύτερα και έναν δείκτη της έντασης της αγάπης.

ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΗ

Ενόψει της απώλειας ενός αγαπημένου, σκεφτόμαστε τη διαπραγμάτευση, η οποία μπορεί να είναι μια προσωρινή εκεχειρία, αφού θέλουμε τη ζωή να είναι αυτή που ήταν κάποτε., και ότι η αγαπημένη μας είναι και πάλι καλά.

Είναι ένας τρόπος να επιστρέψουμε στο χρόνο: η κατάσταση αυτή μας οδηγεί επίσης να κατηγορήσουμε τους εαυτούς μας, πιστεύοντας ότι θα μπορούσαμε να το κάνουμε με διαφορετικό τρόπο. είναι ένας τρόπος να διαπραγματευτείς με πόνο. Θα είμαστε σε θέση να κάνουμε τίποτα, αρκεί να μην αισθανόμαστε τον πόνο της απώλειας. είναι ένας τρόπος να διαπραγματευτεί αυτή την απώλεια.

DEPRESSION

Μετά τη διαπραγμάτευση, όλη η προσοχή μετατοπίζεται στο παρόν. τα κενά συναισθήματα και ο πόνος εμφανίζονται στη ζωή μας, σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο. Είναι μια καταθλιπτική σκηνή που αισθάνεται ότι θα διαρκέσει για πάντα, και παρόλο που είναι κατάθλιψη δεν είναι ένα σημάδι ψυχικής ασθένειας, είναι η κατάλληλη απάντηση σε μια μεγάλη απώλεια.

Η απώλεια ενός αγαπημένου είναι μια πολύ καταθλιπτική κατάσταση, και η κατάθλιψη αποτελεί επαρκή απάντηση. Εάν ο πόνος είναι μια διαδικασία επούλωσης, η κατάθλιψη είναι ένα απαραίτητο βήμα στην πορεία.

ΑΠΟΔΟΧΗ

Η αποδοχή συγχέεται συχνά με την ιδέα να είναι σωστό με αυτό που συνέβη, αλλά πρόκειται για την αποδοχή της πραγματικότητας που ο αγαπημένος μας έχει φύγει φυσικά και αναγνωρίζοντας ότι αυτή είναι η νέα μόνιμη πραγματικότητα, πρέπει να δεχτούμε και να μάθουμε να ζούμε μαζί της.

Καθώς αρχίζουμε να ζούμε ξανά και να απολαμβάνουμε τη ζωή μας, νιώθουμε ότι με αυτόν τον τρόπο προδίδουμε τον αγαπημένο μας άνθρωπο. δεν μπορούμε ποτέ να αντικαταστήσουμε όσα έχουν χαθεί, αλλά μπορούμε να ξεκινήσουμε νέες σχέσεις.

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Mario Inoportuno