Πώς να βγείτε από τη ρουτίνα σε 6 πλήκτρα

Είναι ολοένα και συχνότερο να βρίσκουμε ανθρώπους που παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να βγουν από τη ρουτίνα. Οι ατελείωτες ώρες εργασίας, το στρες, ο μικρός ελεύθερος χρόνος και τα προσωπικά προβλήματα είναι πολλές φορές πιο έντονες από την επιθυμία αλλαγής. 

Με την προσέγγιση του τέλους του έτους δεν σταματάμε να κάνουμε λίστες καλών προθέσεων. Μερικοί από αυτούς θα φτάσουν στην άνοιξη, αλλά σχεδόν κανένας μέχρι το φθινόπωρο. Αυτό, εν μέρει, οφείλεται στο συναίσθημα της συντριβής που μας συγκλονίζει κάθε βράδυ πριν πάμε για ύπνο. Μας εμποδίζει να ενεργούμε με θάρρος, μας κάνει δυσαρεστημένους και, τελικά, μας εμποδίζειας πάρουμε εκείνη την ειρήνη που τόσο λαχταρούμε.

Δεν πρέπει να λύσουμε τα βασικά. Αξίζουμε να είμαστε ευτυχείς και να μπορούμε να βγούμε από τη ρουτίνα όποτε μπορούμε. Η σκέψη ότι η κατάσταση μας θα παραμείνει η ίδια ατελείωτα είναι ψευδής. Έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τη ζωή μας κάτι υπέροχο.

Αν και είναι δύσκολο, αφήνοντας κατά μέρος το στρες και το βάρος είναι ένας εφικτός στόχος. Απλά πρέπει να είμαστε ευέλικτοι, θέλουμε να οργανώσουμε τους εαυτούς μας και να αρχίσουμε να ενεργούμε.

Πώς να βγείτε από τη ρουτίνα σε 6 πλήκτρα

Βρείτε χρόνο για εσάς

Η εύρεση χρόνου για εμάς είναι μερικές φορές περίπλοκη. Το να καθίσετε για να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να κάνετε μια μπύρα με φίλους πηγαίνει συχνά σε ένα δεύτερο ή τρίτο επίπεδο. Και είναι φυσιολογικό: οι καθημερινές δεσμεύσεις απαιτούν σχεδόν όλη την προσοχή μας.

Για να αφήσετε τη ρουτίνα είναι ένα όνειρο που πρέπει να κάνετε, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια. Κανείς δεν θα έρθει να λύσει τις δουλειές σας, έτσι υπονοείτε τον εαυτό σας για να πάρει τη δική σας ευτυχία.

"Αν νομίζετε ότι η περιπέτεια είναι επικίνδυνη, δοκιμάστε τη ρουτίνα. Είναι θανατηφόρο "

-Paulo Coelho-

Οργανώστε ένα ταξίδι σε ένα νέο μέρος

Πάντα ξοδεύουμε χρήματα σε περιττά αντικείμενα, οπότε γιατί να μην επενδύσετε σε ένα ή δύο ταξίδια το χρόνο; Επίσης, δεν χρειάζεται να πάτε στο άλλο μέρος του κόσμου εάν δεν έχετε αρκετά χρήματα. Αρκετά οργανώστε μια απόδραση για κάπου κοντά αλλά στην οποία δεν υπήρξατε ποτέ.

Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να συνοδεύσετε, επειδή οι κοινές εμπειρίες απολαμβάνουν πάντα δύο φορές. Φυσικά, μην ξεχάσετε να πάρετε τη φωτογραφική μηχανή σας.

Τρελάστε

Ποιος δεν σκέφτηκε να κάνει κάτι τρελό μια φορά κι άλλο? Αφήστε το συναίσθημα να έρθει στη ζωή σας και θα δείτε ότι είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι. Αγοράστε ένα εισιτήριο σε ένα μέρος με ένα μη αναληπτό όνομα, πάρτε ότι ακριβά φανέλα που σας αρέσει τόσο πολύ ή βαφή τα μαλλιά σας σε ένα χρώμα που σας αρέσει.

Η έξοδος από τη ρουτίνα μπορεί να είναι πολύ εύκολη αν την προσεγγίσουμε με την πρωτοτυπία. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σκεφτεί τι θα πει. Επίσης, αν δεν το κάνετε τώρα, ποτέ δεν θα το κάνετε. Πάρτε μια στιγμή απόλυτης ευτυχίας για να ρίξετε τον εαυτό σας στην πισίνα, οπότε δεν θα φοβάστε να γυρίσετε έξω.

Μείνετε σε επαφή με τη φύση

Η ύπαρξη επαφής με τη φύση είναι πολύ σημαντική. Το να πηγαίνεις συχνά για να περπατάς μέσα στην εξοχή, την παραλία ή το βουνό ωφελεί το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Επίσης,, η αναπνοή του φρέσκου αέρα είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τα προβλήματα.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κάνετε τζόκινγκ ή να περπατήσετε τριάντα λεπτά την ημέρα. Σύντομα θα αρχίσετε να παρατηρείτε τις αλλαγές και επίσης, θα χρησιμεύσει για την ενίσχυση των αρθρώσεων. Αυτές οι μικρές φυσικές αλλαγές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα όπως το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.

Τροποποιήστε τα προγράμματά σας

Μια ενέργεια τόσο απλή όσο η τροποποίησή των ωραρίων μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Το σώμα μας χρησιμοποιείται για να μην βγούμε από τη ρουτίνα, οπότε όταν κάνετε μικρές αλλαγές, το μυαλό σας φαίνεται γιγαντιαίο.

Μικρές χειρονομίες όπως αλλαγή της δουλειάς σας στο σπίτι. να συναντηθούμε για δείπνο με έναν φίλο που δεν έχετε δει για μεγάλο χρονικό διάστημα. φύτεψε τον εαυτό σου στο σπίτι των γονιών σου για να τις εκπλήξεις ή απλά για να πάει για ύπνο μια ώρα αργότερα μπορεί να είναι πολύ σημαντική στην κατάσταση σου.

Γράψτε ένα ημερολόγιο

Η σύνταξη ενός ημερολογίου μας βοηθά να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας, αλλά λειτουργεί και ως έξοδος διαφυγής. Η αναδιατύπωση αυτού που γράψαμε εδώ και πολύ καιρό δίνει στη ζωή μας ένα διαφορετικό χρώμα. Αυτό συνέβη πραγματικά έτσι; Ήταν αυτή η ανοησία που με ανησυχεί τόσο πολύ;?

Η αλλαγή προοπτικής στο ίδιο όραμα έχει πολλά πλεονεκτήματα, ειδικά όταν αποδεχόμαστε ότι άλλος εαυτός από το παρελθόν. Χωρίς να τον κρίνουμε, μαθαίνουμε από αυτόν, ώστε να μην πέσουμε στα ίδια λάθη.

Η αλλαγή της ρουτίνας μας περιλαμβάνει ορισμένες θυσίες, αλλά είναι μια θυσία που αξίζει να πάρουμε. Η διανοητική και συναισθηματική μας ευημερία διακυβεύεται και αυτό αξίζει πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε εργασία ή υποχρέωση.

Έχουμε το καθήκον να αγαπάμε τον εαυτό μας και να αγωνιζόμαστε για μια αξιοπρεπή ζωή, οπότε μην γυρίσεις την πλάτη σου στο πιο σημαντικό πρόσωπο που θα έχεις στη ζωή σου: εσύ.

5 μυστικά για να επιβιώσουν μια απαιτητική ρουτίνα Επιβιώνοντας μια απαιτητική ρουτίνα είναι μια κατάσταση που μπορεί να χαλάσει τη διάθεση και τα κίνητρα. Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε Διαβάστε περισσότερα "