Γνωρίστε τα οφέλη της πλήξης!

Η πλήξη δεν φαίνεται πολύ καλά. Στην πραγματικότητα, εάν έχουμε πολύ χρόνο για να είμαστε, δεν είμαστε οργανωμένοι, εφαρμοσμένοι ή παραγωγικοί, επειδή να βαρεθούμε σημαίνει σπατάλη χρόνου, περιπλάνηση και να μην κάνουμε τίποτα. Ακόμα και μερικές φορές μπορούμε να βαρεθούμε να βαρεθούμε ... Τι δίλημμα!

Αλλά Πέρα από αυτή την αρνητική αντίληψη της πλήξης, τι θα συνέβαινε αν είχε περιστασιακά τα οφέλη της? Έχετε σκεφτεί ποτέ κάτι τέτοιο; Ίσως σήμερα να ανακαλύψετε ότι η πλήξη δεν είναι τόσο άσχημη. Ας δούμε τι είναι αυτό.

"Μια γενιά που δεν μπορεί να αντέξει την πλήξη θα είναι μια γενιά μικρής αξίας".

-Bertand Russell-

Δώστε χρόνο

Το να βαρεθείτε υπονοεί ότι έχουμε χρόνο και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να επωφεληθούμε από αυτό απλώς αφιερώνοντας τον εαυτό μας στους εαυτούς μας.. Για παράδειγμα, να μην κάνετε τίποτα μετά από μια αγχωτική και βαριά ημέρα εργασίας ή μια κουραστική μέρα είναι η καλύτερη επιλογή για να απελευθερωθούμε από την εξάντληση και την ψυχική κόπωση που βιώνουμε. Διότι, αν και είναι απαραίτητο να έχουμε ευθύνη και πράγματα να κάνουμε, να βαρεθεί είναι θεμελιώδες να αποσυνδεθεί.

Τώρα καλά,Αυτό δεν σημαίνει σπατάλη χρόνου. Αυτές οι στιγμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βγουν έξω, να διαβάσουν εκείνο το βιβλίο που θέλαμε τόσο πολύ ή να κάνουμε ό, τι δεν μπορούσαμε να κάνουμε όταν ήμασταν απασχολημένοι ... Εν ολίγοις, κάνουμε την πλήξη παραγωγική, αν μόνο για να σκεφτούμε και να ξεδιπλώνουμε. Επιπλέον, μετά από αυτές τις περιόδους θα ανακαλύψουμε πώς το σώμα μας θα ζητήσει δραστηριότητα και δυναμισμό και θα είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε με μια ανανεωμένη ενέργεια.

Προσφέρει μια ευκαιρία να μας γνωρίσετε καλύτερα

Αυτή η πλήξη είναι αρνητική ή θετική εξαρτάται μόνο από το νόημα που της προσφέρουμε. Μπορεί να είναι ένας κενός χώρος χωρίς νόημα ή αντίθετα ένας χώρος ξεκούρασης και προσωπικής εξερεύνησης που μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε και ακόμη και να βοηθάμε στη λήψη αποφάσεων για τη ζωή μας.

Η πλήξη είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε καλύτερα ο ένας τον άλλον που μας βοηθά να οργανώσουμε τον εαυτό μας και να δούμε τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια. Μια καλή στιγμή για να δούμε πώς πηγαίνουν οι ζωές μας, ποιες νέες προσδοκίες έχουμε και τι θέλουμε να κάνουμε ...

Ενθαρρύνετε την αλλαγή

Όταν βαρεθήκαμε, ίσως αναρωτιόμαστε γιατί βρισκόμαστε έτσι, για να πάρουμε μια απάντηση, μπορούμε να σκεφτούμε τι πρέπει να αλλάξουμε, ώστε η κατάσταση να είναι διαφορετική. Θέλω να πω, μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτές τις βαρετές στιγμές για να προβληματιστούμε για εναλλακτικές λύσεις σε αυτή την κατάσταση. Επειδή παρόλο που έχουμε πει ότι η περιστασιακή πλήξη έχει τα οφέλη της, το ίδιο πράγμα δεν συμβαίνει όταν είναι παρατεταμένο στο χρόνο.

Η πλήξη είναι καλή περιστασιακά, αλλά όχι καθημερινά

Η παρατεταμένη πλήξη οδηγεί σε κατάσταση δυσφορίας και αδράνειας που μπορεί να οδηγήσει σε πιο περίπλοκα προβλήματα όπως η κοινωνική απομόνωση ή η μεγάλη κατάθλιψη. Έτσι είναι καλό να βαρεθείτε έγκαιρα αλλά όχι ότι γίνεται η ρουτίνα μας. Ας μην ξεχνάμε ότι το άγχος, οι πιέσεις και οι υποχρεώσεις στο κατάλληλο μέτρο μας κάνουν να νιώθουμε ενεργό, ζωντανό και ικανοποιημένο. Συνεπώς, αλλάζουμε από παθητικότητα σε δράση για να συνεχίσουμε να καλλιεργούμε.

Επιτρέπει την ονειροπόληση

Ένα άλλο όφελος που μας δίνει η πλήξη είναι η δυνατότητα να ονειροπόνησε και να κατασκευάσει το σκίτσο των στόχων και των ονείρων μας. Όταν καθόμαστε με τίποτα να κάνουμε, είμαστε πιθανό να παρουσιάσουμε τον εαυτό μας στο μέλλον κάνοντας αυτό που θέλουμε. Η πλήξη ενεργοποιεί τη δημιουργικότητά μας και ενισχύει το κίνητρό μας να διερευνήσουμε νέες δυνατότητες.

"Η ονειροπόληση καλλιεργεί την κρυμμένη δημιουργικότητα του ξεχασμένου μας προηγούμενου παιδιού"

-Γκονζάλο Ταμαγιό-

Δημιουργεί οφέλη για τον εγκέφαλό μας

Όταν βαρεθούμε χτενίζουμε, αλλά το κάνουμε και όταν είμαστε νυσταγμένοι. Το χασμουρητό είναι πολύ θετικό! αν και είναι κωμωμένη. Σύμφωνα με διάφορους ειδικούς, επιτρέπει στον εγκέφαλό μας να είναι οξυγονωμένο, πράγμα που επιτρέπει την είσοδο καθαρού αέρα, επιτρέποντας στον εγκέφαλό μας να ξυπνήσει. Επίσης, εάν λάβουμε υπόψη ότι ο εγκέφαλος καταναλώνει μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να διατηρήσει τη σύνδεση μεταξύ των νευρώνων, το χασμουρητό θα έρθει σε βολικό.

Αποτρέπει την αρνητική ανία

Όπως είδαμε Περιστασιακή πλήξη είναι καλή και απαραίτητη. Μας βοηθούν να σκεφτόμαστε και να κατευθύνουμε τη ζωή μας. Αντίθετα, η αρνητική ή παρατεταμένη πλήξη με την πάροδο του χρόνου προκαλεί δυσφορία και είναι ικανή να μας πιάσει χωρίς να παρατηρήσουμε. Επομένως, είναι σημαντικό να το αποτρέψετε, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση κόπωσης και απάθειας από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγει.

Αφήστε τον εαυτό σας υγιή και περιστασιακή πλήξη θα δει πώς βελτιώνεται η ζωή σας.

Επίσης,, μακρά περίοδος πλήξης μπορεί να μας οδηγήσει στην εμπειρία άγχους ή άγχους για να μην κάνουμε τίποτα και να αισθανόμαστε άχρηστοι καθώς και σε μερικές περιπτώσεις στην κατάθλιψη. Γι 'αυτό και ενθαρρύνουμε την περιστασιακή πλήξη και σε περίπτωση που πέσουμε σε απάθεια και απάθεια, ας βοηθήσουμε τους εαυτούς μας με τη θέληση να συνεχίσουμε.

Απολαμβάνετε τις διακοπές σας και τον ελεύθερο χρόνο σας; Μια νέα μελέτη προσφέρει σοφή συμβουλές για να μάθουν πώς να απολαμβάνουν τις διακοπές και να μην τους αφήνουν να γίνουν μια πλήρης καταστροφή Διαβάστε περισσότερα "