Όταν ο μη σπασμένος πόνος βλάπτει το σώμα μας

Οι μη σφραγισμένοι πόνοι τελικά εκδηλώνονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στο σώμα μας. Στις μάταιες προσπάθειές μας να αγνοήσουμε όλες αυτές τις εσωτερικές θλίψεις, επιλέγουν να ενεργοποιήσουν έναν μηχανισμό που τους κάνει να ακουστούν μέσω του σώματός μας. Αυτό ονομάζεται συχνά "σωματοποιητικά συναισθήματα".

Σίγουρα ποτέ συμβεί σε σας: η παρόρμηση να πάει στην τουαλέτα, όταν ήταν ένα τεστ, που κόμπο στο στομάχι σας όταν περίμεναν ειδήσεις, ότι ο πόνος στο στήθος, όταν κάποιος σας πονάει με τις λέξεις ή τη συμπεριφορά ...

Οι ασταθείς πόνοι ακούγονται μέσα από το σώμα μας, γιατί αν και δεν θέλουμε να τις δούμε, δεν μπορούμε να τους βοηθήσουμε να θεραπεύσουν μέχρι να τολμήσουμε να το κάνουμε

Όλα αυτά μας δείχνουν αναμφισβήτητα αυτό Υπάρχει μια σαφής ένωση μεταξύ του σώματος και του νου. Εάν το μυαλό μας υποφέρει, το σώμα μας βιώνει επίσης αυτό το πόνο. Αυτό που εμείς στην ψυχολογία αποκαλούμε «ψυχοσωματικές διαταραχές». και όλοι, απολύτως όλοι μας βιώνουμε συνεχώς σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Ψυχοσωματικές διαταραχές: όταν ο νους υποφέρει 

Οι ψυχοσωματικές διαταραχές έχουν συνήθως ως θεμελιώδη βάση το γεγονός ότι πρέπει να αναλάβουν πολύ έντονα συναισθήματα, συναισθήματα που δεν μπορούμε να επεξεργαστούμε και ότι διαχειριζόμαστε με αρνητικό τρόπο.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: κάποιος που έχει κακή δουλειά με έναν προϊστάμενο που περιφρονεί τις προσπάθειές του. Το πρόσωπο που θα έρθει στο σπίτι απογοήτευση, με πονοκεφάλους, αϋπνία μπορεί να υποφέρουν, και αυτό μπορεί να τονίσει κατάσταση που προκύπτει σε ένα έλκος στομάχου ή ένα νευρικό κλονισμό.

Εάν δεν ενεργείτε, αν δεν λέτε δυνατά τι έχετε κατά νου και εκφράστε τι μπλοκάρει και σας βλάπτει, σίγουρα θα αρρωστήσετε.

Το ίδιο συμβαίνει και αν σπάσουμε τις καρδιές μας, για παράδειγμα, εάν αφήσουμε μια σχέση και δεν αντιμετωπίσουμε επαρκώς αυτό το κράτος. Η θλίψη καταλήγει να τρώει μέρα με τη μέρα τις σκέψεις μας για να μας παγιδεύσει στο σκοτεινό δωμάτιο οποιασδήποτε ασθένειας, παθήσεις που δεν έχουν αντικειμενική οργανική βάση, ασθένειες που παράγονται από το μυαλό. Εκκλησιαστικές θλίψεις που δεν θέλαμε να παρακολουθήσουμε και να δούμε.

"Δεν αξίζει να ζεις μια ζωή χωρίς να εξετάζεις"

-Σωκράτης-

Αλλά ας δούμε ποιες κλινικές εκδηλώσεις μπορούν να προκαλέσουν ψυχοσωματικές διαταραχές:

• Ισχαιμικές καρδιοπάθειες: η ένταση, η ανταγωνιστικότητα ... συνήθως προέρχεται από αυτή την ασθένεια.
• Πονοκέφαλοι τάσης: είναι ο συχνότερος μεταξύ του γενικού πληθυσμού όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα.
• Βρογχικό άσθμα: Το άγχος γενικά και ορισμένες συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος.
• Χαμηλός πόνος στην πλάτη ο πόνος στην πλάτη στο οσφυϊκό επίπεδο είναι μία από τις κύριες αιτίες της αναρρωτικής άδειας και σχεδόν πάντα συνδέεται με συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα έντασης.
• Εκχύματα: συνίσταται στο σχηματισμό κυστιδίων και κνησμών στο δέρμα, με μεγάλη κνησμό και συχνά συνδέεται με το άγχος.

Οι ανοιγόμενες πόρτες απελευθερώνουν μη σφραγισμένες ποινές

Είναι πάντα δύσκολο. Εμείς συχνά ζουν καταστάσεις όπου είναι δύσκολο να αντιδράσουμε: πρέπει να εργαστούμε για να ζήσουν, και τα κράτη άγχος είναι σχεδόν πάντα σχετίζονται με αυτό το μέσο, ​​δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλα τα αρνητικά γεγονότα που έρχονται σε μας, η ζωή δεν είναι ένα μονοπάτι όπου τα πάντα είναι προγραμματισμένη και όπου η ηρεμία είναι εξασφαλισμένη ...

Αλλά πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι, να έχουμε όπλα, προσωπικές δεξιότητες για να θέτουμε όρια, να πούμε τι θέλουμε δυνατά, να διατηρήσουμε μια ισχυρή αυτοεκτίμηση, όπου δεν μπορούμε να αφήσουμε τον εαυτό μας να πέσει στην άβυσσο της ανικανότητας ...

"Η ζωή είναι ανηφόρα, αλλά η θέα είναι μεγάλη"

-Ανώνυμος-

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις νεύρα, φόβο, αγωνία ... αλλά πάντα σε συγκεκριμένες στιγμές και με προσωρινό τρόπο. Εάν αυτά τα ασταθή συναισθήματα ή πόνους επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα το σώμα μας τελικά θα καταλήξει να παραπονιέται και να αρρωσταίνει. Οι εσωτερικές θλίψεις πρέπει να θεραπευτούν, ή τουλάχιστον να θεραπεύσει για να μπορέσει να προχωρήσει με μια σωστή ποιότητα ζωής.

Εναπόκειται σε εμάς να ανοίξουμε αυτές τις πόρτες. Στο χέρι μας είναι η ίδια η ευτυχία. Τι θα συμβεί αν ξεκινήσαμε να απελευθερώνουμε όλες αυτές τις μη τιμωρούμενες ποινές που έχουμε κρατήσει τόσο κλειδωμένες?

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αποδεχτείτε τον πόνο για να είστε ευτυχισμένος Η ευτυχία και ο πόνος μπορεί να φαίνονται αντιφατικοί και ασυμβίβαστοι. Η αποδοχή του πόνου δεν είναι μόνο δυνατή για να είναι ευτυχισμένη, είναι απαραίτητη. Διαβάστε περισσότερα "