Όταν γίνεστε ο εχθρός σας, όταν σηκώνετε έναν τοίχο

Όταν γίνεστε ο εχθρός σας, όλα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά. Οι σκέψεις σας είναι σαν δηλητηριασμένα βελάκια και πέφτετε στην πιο άγρια ​​και αδίστακτη αυτοκριτική. Σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούν, υψώνεται ένα τείχος, όπου την παραμονή περίφραξη, όπου μπορείτε να ελέγχετε τη χρήση των δεκάδων αμυντικές στρατηγικές που νομίζετε ότι κανείς δεν μπορεί να σας βλάψει, περιορίζοντας τη ζωή σας σε μια αφάνταστη βαθμό.

Πριν βυθιστούμε στο θέμα των εσωτερικών εχθρών, ας ρωτήσουμε πρώτα μια απλή ερώτηση. Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφεύγοντας κάτι ή αμυνόμενοι από μια κατάσταση, εμείς οι ίδιοι προκάλεσαν κάτι χειρότερο?

Κάνει, για παράδειγμα, ποιος φοβάται να τραυματιστεί σε συναισθηματικά θέματα και επιλέγει να φτιάξει ψυχρές αποστάσεις, χάνοντας έτσι ευκαιρίες που μπορεί αργότερα να μετανιώσουν. Το ίδιο κάνει και ο οποίος έχει παρασυρθεί από την υπερβολική ανησυχία, αμφιβολία και ο φόβος ροκάνισμα ακύρωση, λίγο μετά την ανακάλυψη ότι ο φόβος δεν ήταν τόσο και ότι θα μπορούσε να υπάρχει κάτι υπέροχο, αν είχε τολμήσει.

Εάν αυτές οι καταστάσεις είναι γνωστές σε εμάς Γι 'αυτό θα ξέρουμε τι σημαίνει να ακυρώσουμε τον εαυτό μας, τι είναι να ζούμε με αυτές τις αλυσίδες που περιορίζουν όλα τα βήματά μας και με κάποιο τρόπο, να κάνετε τα αρνητικά αποτελέσματα πιο πιθανό. Πιστέψτε το ή όχι, η αυτο-σαμποτάζ είναι μια πολύ κοινή άσκηση που πρέπει να ξέρουμε να ελέγξουμε με μεγαλύτερη φερεγγυότητα ...

"Ούτε ο χειρότερος εχθρός σας μπορεί να σας βλάψει όσο και οι σκέψεις σας".

-Βούδα-

Να είστε ο εχθρός σας: όταν ένα τάγμα άγριων αντιπάλων εισβάλει στο μυαλό μας

Ο Marcos έχει αρχίσει να εργάζεται σε μια νέα εταιρεία. Είναι ενθουσιασμένος για τη θέση του, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται μεγάλη ανησυχία: φοβάται ότι δεν είναι τόσο ικανός όσο οι άλλοι αναμένουν. Αυτό είναι το άγχος του και η ανάγκη να φανεί αποτελεσματική και εξαιρετικά παραγωγική που έχει αρχίσει να εργάζεται υπερωριακά και να είναι πολύ ανταγωνιστική. Επικεντρώνεται στο έργο με σχεδόν απόγνωση.

Όλη αυτή η δυναμική προκαλεί δύο πράγματα: η πρώτη είναι μια κακή σχέση με τους συναδέλφους σας, η δεύτερη ότι το τμήμα διαχείρισης βλέπει στον Marcos κάποιον που δεν ξέρει πώς να εργαστεί ως ομάδα. Αλ τελικός, ο φόβος σας να μην δώσετε μια καλή εικόνα στην εταιρεία σας έχει γίνει πραγματικότητα.

Τώρα, πώς θα φτάσουμε σε μια τέτοια κατάσταση; Ποιες ψυχολογικές διεργασίες μας οδηγούν σε αυτήν την κοινή προσωπική μετακίνηση; Το πιστεύουμε ή όχι οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα μικρό "τάγμα" από άγριους εσωτερικούς εχθρούς στην οποία από καιρού εις καιρόν δίνουμε υπερβολική δύναμη. Είναι τα ακόλουθα.

Όταν γίνεστε ο εχθρός σας, ένα τάγμα άγριων αντιπάλων πλημμυρίζει το μυαλό σας για να εμποδίσει την προσωπική σας ανάπτυξη.

Εσωτερικοί εχθροί μας

Ο πρώτος εσωτερικός εχθρός που μπορεί να σας κάνει να γίνει ο εχθρός σας είναι αμφιβολία. Ωστόσο, δεν αναφερόμαστε σε αυτή την περιστασιακή αμφιβολία που μερικές φορές μας επιτρέπει να λαμβάνουμε αποφάσεις με μεγαλύτερη προοπτική. Μιλάμε για τη συνεχή αμφιβολία που ακυρώνει, η οποία δεν συμβάλλει και που σιγά-σιγά μας γωνιάζει στην ακινησία και στη μηδενική ικανότητα αντίδρασης.

• Υπερβολική ανησυχία. Αυτό είναι σίγουρα αυθεντική μας «Νέμεσις», η σκιά που μας στοιχειώνει συχνά τιμωρεί προκαλεί σε όλους μας έχουν μια τρομακτική απόχρωση ότι κάθε γεγονός, το γεγονός ή κατάσταση που κάνει μια αρνητική πρόγνωση.
• Η αναποφασιστικότητα. Ποιος δεν αισθάνθηκε αναποφάσιστος κάποια στιγμή; Αυτή η αίσθηση είναι απολύτως φυσιολογική, είναι αν μετά από λίγο καιρό ακολουθεί το άλμα της πίστης, η πράξη του τολμού και το θάρρος να ακυρώσει αυτόν τον φόβο. Τώρα, εάν αυτή η αναποφασιστικότητα είναι μόνιμη, θα είμαστε ήδη σε μια ανθυγιεινή προσωπική πραγματικότητα.
• Η ανάγκη να συγκρίνουμε συνεχώς με τους άλλους. Αν το βιώσαμε κάποια στιγμή, θα ξέρουμε πόσο άχρηστο είναι. Είναι σχεδόν σαν να έχεις ένα ζευγάρι γυαλιά, όπου βλέπουμε μόνο τα προφίλ με μεγαλύτερη επιτυχία από εμάς, πιο επιδέξιος, ελκυστική, ικανούς ανθρώπους ... Τι καλό είναι να δει τον κόσμο με αυτό το είδος της προοπτικής; Προφανώς να ταπεινώσουμε τον εαυτό μας και να εξαλείψουμε την αυτοεκτίμηση.

Σταματήστε να είστε ο εχθρός σας: κλειδιά για να το επιτύχετε

Να σηκωθούμε καθώς οι καλύτεροι σύμμαχοί μας απαιτούν σωστή εσωτερική εργασία, εκεί που πρέπει να επικαλεστεί κάποιος ξεχασμένη ύπαρξη: αγάπη του εαυτού. Ένα τέτοιο καθήκον, τέτοια λεπτή δεξιοτεχνία απαιτεί από εμάς να μπορούμε να δουλεύουμε σε διαφορετικούς τομείς, σε ορισμένες διαστάσεις της προσωπικής μας ανάπτυξης. Ας εξετάσουμε τα παρακάτω.

Εντοπίστε άχρηστη αυτοκριτική

Φανταστείτε ότι έχετε αισθητήρα, ανιχνευτή άχρηστων σκέψεων. Φανταστείτε να μάθετε να προγραμματίσετε αυτόν τον ανιχνευτή δίνοντας τις ακόλουθες εντολές: θα πρέπει να δεσμεύσουν όλες οι σκέψεις που αρχίζουν με «δεν μπορείς», «δεν θα πετύχει,» αυτό δεν είναι για σας «» καλύτερα να ξεχνάμε ότι»κ.λπ..

Ομοίως, Είναι σημαντικό να βελτιώσουμε αυτό το μηχάνημα λίγο περισσότερο για να ανιχνεύσουμε και τις παραμορφωμένες σκέψεις του τύπου "Εάν απέτυχε σε αυτό στο παρελθόν, είναι πιθανό ότι το ίδιο πράγμα θα συμβεί τώρα".

Τι εικόνα έχετε από εσάς?

Σκεφτείτε για λίγο και προσπαθήστε να το αντικατοπτρίσετε εγγράφως: ορίστε τον εαυτό σας, περιγράψτε τι όραμα έχετε για το δικό σας πρόσωπο.

Εξανθρώπινα τα λάθη ή τις αποτυχίες σας χθες

Ο γενναίος δεν είναι αυτός που αποφεύγει να επαναφέρει τα ίδια λάθη, ο γενναίος είναι εκείνος που μαθαίνει από αυτούς και επιτρέπει στον εαυτό του να δοκιμάσει πάλι τα ίδια εκμεταλλεύματα για να επιτύχει τα ονειρεμένα αποτελέσματα. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να δούμε τις αποτυχίες ως κάτι φυσιολογικό και ακόμη και αποδεκτό για να μπορέσουμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη γνώση για το μέλλον.

Τελευταίο και εξίσου σημαντικό, ας υποθέσουμε μια πιο κοντά στάση με τους εαυτούς μας και πάνω απ 'όλα, πιο συναισθηματική. Δεν έχει νόημα να βλάψαμε τον εαυτό μας, να κλείνουμε τις πόρτες και τα παράθυρα μέχρι να μην έχουμε κανένα φως ή αέρα. Η ζωή είναι γεμάτη από δυνατότητες και πρέπει να νιώθουμε άξια καλύτερων πραγμάτων. Ας επιλέξουμε την αριστεία και κλείσουμε τους φόβους μας.

Το όμορφο έργο της επισκευής αυτο καταστραφεί όταν ο εαυτός έχει μειωθεί ή καταστραφεί, θα πρέπει πρώτα να βάλει στην άκρη τον πειρασμό να κατηγορούμε τους άλλους και να μάθουν να εκτιμούν τον εαυτό σας από μικρά Διαβάστε περισσότερα »

Εικόνες ευγενική προσφορά Nicoletta Cecoli