Ποια είναι η φυσική μας αντίδραση στην εξαπάτηση;

Στο πέρασμα μας μέσω της ζωής πρέπει να αντιμετωπίσουμε διαφορετικούς τύπους εξαπάτησης, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Μια παγίδα μπορεί να είναι δημόσια ή ιδιωτική, να είναι γνωστή ή να είναι μυστική, επηρεάζει μόνο ένα άτομο ή πολλά ...

Αυτό που αλλάζει είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτά τα ψέματα. Αν και, αλήθεια, υπάρχουν ορισμένα συναισθήματα που αφορούν όλους όσους εξαπατώνται, όπως συμβαίνει με τη λύσσα και την ανικανότητα.

"Το πιο συνηθισμένο ψέμα είναι αυτό με το οποίο κάποιος εξαπατά τον εαυτό του. Η κατάπαυση των άλλων είναι ένα σχετικά μάταιο ελάττωμα "

-Friedrich Nietzsche-

Η πραγματικότητα των εξαπατήσεων

Όταν συνειδητοποιούμε την πραγματικότητα, ή μάλλον, ότι κάποιος έχει βάλει μια παγίδα, το πρώτο μας συναίσθημα είναι οργή. Γιατί; Βασικά για την εξαπάτηση, την προδοσία, τη δυσπιστία ... "Πώς θα μπορούσα να είμαι τόσο ανόητος να τον πιστέψω;", "Μου είπε ψέματα στο πρόσωπο και δεν συνειδητοποίησα" είναι τυπικές φράσεις σε αυτή την κατάσταση.

Ο θυμός δεν είναι μόνο προς τον άνθρωπο που έκανε την εξαπάτηση, αλλά και προς τον εαυτό μας. Σίγουρα, επειδή είναι δύσκολο για μας να καταλάβουμε πώς θα μπορούσαμε να αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθεί, να ψέμα,.

Η ενοχή είναι ένα από τα συχνότερα συναισθήματα μετά από ένα ψέμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μας έχουν διδάξει από την παιδική ηλικία να ζητήσουν συγχώρεση και να αισθάνονται ντροπή για τα λάθη μας. Δεν έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε λάθη, πολύ λιγότερο εάν πρόκειται να εμπιστευθούμε κάποιον που μας προδίδει αργότερα. Πιστεύουμε ότι είμαστε ένοχοι αυτής της εξαπάτησης, δεν είναι εύκολο για εμάς να συγχωρούμε τους εαυτούς μας.

Δυστυχώς είναι ένα άλλο από τα συναισθήματα που προκύπτουν από μια κατάσταση εξαπάτησης ή ψεύδους. "Αυτός που καίει με γάλα βλέπει την αγελάδα και φωνάζει", λέει το λαϊκό ρητό. Δεν μπορεί να είναι πιο αληθινό. Θα είναι λίγο δύσκολο για εμάς να εμπιστευθούμε αυτό το συγκεκριμένο άτομο αλλά και σε παρόμοιες σχέσεις.

Για παράδειγμα, Όταν εξαπατήσουμε από τον σύντροφό μας, μπορεί να είναι χρόνια και η σχέση δεν θα είναι όπως πριν. Εάν ένας φίλος μας βρίσκεται σε μας, είναι πιθανό ότι θα τερματίσουμε τη φιλία και στη συνέχεια θα καταθέσουμε αρκετή εμπιστοσύνη σε κάποιον για να γίνει μια πραγματική φιλία.

Πιστεύουμε ότι το γεγονός ότι εξαπατήσαμε είναι άδικο, ότι δεν το αξίζουμε, ότι δεν έχουμε κάνει τίποτα για να υποστηρίξουμε αυτή την κατάσταση κ.λπ. Η αδικία σχετίζεται επίσης με τη λύσσα. Σίγουρα, επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο άδικο από μια προκαθορισμένη εξαπάτηση

Μπορείτε να διαχειριστείτε την οργή της εξαπάτησης?

Φυσικά, ναι. Κανείς δεν λέει ότι είναι απλό, αλλά όχι αδύνατο. Πρώτον, πρέπει να δεχτείτε ότι έχετε εξαπατηθεί. Αυτό δεν σημαίνει "από το στόμα προς τα έξω", αλλά με αίσθηση, με αληθινή κατανόηση και αποδοχή.

Προκειμένου να διαχειριστεί ένα συναίσθημα (σε αυτή την περίπτωση ο θυμός), είναι απαραίτητο να το εντοπίσει και να το καταλάβει. Ναι, μας έχουν εξαπατήσει, είναι πολύ άδικο, αλλά με την παραμονή γεμάτη θυμό δεν θα λύσουμε τίποτα.

Θα δουλέψετε οργή από την άποψη της αδικίας. Πώς; Εκφράζοντας το Μπορεί να είναι με λόγια, γράφοντας μια επιστολή, ζωγραφίζοντας μια φωτογραφία, ουρλιάζοντας πάνω από ένα βουνό ή στο μέσο του πεδίου, τρέχοντας έναν μαραθώνιο, ασκώντας πυγμαχία ή κλάμα.

Εφόσον δεν επιλέγετε βία και περισσότερο θυμό, μπορείτε να εξαλείψετε αυτό το συναίσθημα που ζυγίζει πάνω σας και δεν σας αφήνει να κινηθείτε με τον τρόπο που θα θέλατε. Σίγουρα θα βρείτε τον καταλληλότερο τρόπο για να διοχετεύσετε όλη αυτή την οργή.

Υπάρχουν επίσης μαθήματα διαχείρισης θυμού που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ή μπορείτε επίσης να κάνετε θεραπεία με έναν ψυχολόγο. Το σημαντικό είναι ότι μετατρέπετε αυτό το αρνητικό συναίσθημα που είναι το αποτέλεσμα της περιπλοκότητας σε θετική ενέργεια και αυτό σας βοηθά να ακολουθήσετε τη διαδρομή.

Ο θυμός είναι ένας πολύ κακός σύμβουλος, ποτέ δεν το ξεχνάμε. Δεν λύνει τίποτα, αλλά κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μια άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει είναι τα εξής:

• Πείτε: "Αισθάνομαι θυμωμένος".
• Προσδιορίστε ότι αυτό το συναίσθημα σχετίζεται με την αδικία που σας προκαλεί η κατάσταση.
• Πείτε αντίο στη λύσσα (χρησιμοποιώντας μια τεχνική όπως αυτή που αναφέρθηκε παραπάνω).
• Χαλαρώστε λίγη αναπνοή βαθιά, πιείτε ένα τσάι ή δώστε στον εαυτό σας μια βουτιά, για παράδειγμα.
• Πάρτε μια θέση και μια απόφαση για την καταπολέμηση αυτής της αδικίας (μπορεί να μιλάει, να ξεφύγει από το εν λόγω πρόσωπο ή ακόμα και να αναλάβει νομική ενέργεια).

"Η εξαπάτηση είναι επιλογή, όχι λάθος"

-Paulo Coelho-

Μόλις έχετε περάσει από όλες αυτές τις σκάλες, θα συνειδητοποιήσετε ότι η λύση είναι απλούστερη από ό, τι νομίζατε. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε ειρηνικά με τον εαυτό σας, το οποίο είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Επίσης, θα είστε πιο προσεκτικοί την επόμενη φορά πριν εμπιστευτείτε κάποιον. Τώρα ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τις εξαπάθειες ...

Υπάρχουν δύο πράγματα αφόρητη: τα ψέματα και η πιο θλιβερή αναλήθεια τα ψέματα και το ψέμα είναι ότι ποτέ δεν θα έρθει από τους εχθρούς ή πρόσωπα άγνωστα μας. Όπως αναμενόταν, αυτό πονάει. Διαβάστε περισσότερα "