Ποια είναι η πραγματική επανάσταση της θετικής ψυχολογίας;

Λίγα πεδία ψυχολογίας έχουν γίνει τόσο δημοφιλή όσο και η θετική ψυχολογία. Δίπλα της, έχουμε αρχίσει να παίρνουμε Η συνείδηση ​​του πόσο σημαντικά είναι τα συναισθήματά μας. Κάποια στιγμή στη Δυτική μας ιστορία, μετά από το σκοτεινό μεσαίωνα, με την εικόνα, ο λόγος άρχισε να τρώνε έδαφος στην πίστη. Η λογική της φωτισμένης ανυψωμένης επιστήμης και μας υπενθύμισε ότι ούτε η γη είναι το κέντρο του σύμπαντος ούτε ο άνθρωπος το κέντρο της φύσης.

Ο Νίτσε σκότωσε συμβολικά τον Θεό («Ο Θεός είναι νεκρός», που παράδοξα, παρόλο που το ρήμα το τεκμαίρει, δεν σημαίνει ότι ο Νίτσε σκέφτηκε ότι ο Θεός είχε υπάρξει ποτέ), ήταν Thomas Hobbes που επεσήμανε ότι ο χειρότερος εχθρός που έχουμε στο σπίτι με αυτό "ο άνθρωπος είναι λύκος για τον άνθρωπο". Θέλω να πω, κάπως θα ήταν καλύτερα αν ο άνθρωπος ήταν νεκρός στον άνθρωπο.

Ακολουθώντας σε αυτό το νήμα, ο νεκρός, αποδυναμωμένος, κοίταξε με ένα μεγεθυντικό φακό, κόκκους άμμου σε έναν τεράστιο κόσμο, Η ψυχολογία εξετάζει τις πιο οικείες μας διαδικασίες: μιλάμε για συναισθήματα. Και είναι ότι ο ΧΧΙ αιώνας φαίνεται ο αιώνας των συναισθημάτων. Από τις πολλαπλές νοημοσύνη, ναι, αλλά πάνω από όλα τις συναισθηματικές. Αυτό που μας βοηθά να ασχοληθούμε με αυτόν τον λύκο. τόσο εκείνος που ζει στους ανθρώπους που μας συνοδεύουν, και, κυρίως, εκείνος που ζει μέσα μας.

Μια διαφορετική ματιά στα μάτια της θετικής ψυχολογίας

Ίσως το μεγαλύτερο επίτευγμα της ψυχολογίας είναι ότι έχει μετατραπεί σε αυτό που μας ενοχλεί. Εξηγώ. Εκείνοι που έχουν σπουδάσει ψυχολογία στο πανεπιστήμιο, και ως εκ τούτου μεθοδολογία, θα το θυμούνται αυτό ένας από τους χειρότερους πονοκεφάλους που μπορεί να παρουσιαστεί σε έναν ερευνητή είναι οι άτυπες περιπτώσεις (υπερβολικές αποστάσεις). Μιλάμε για εκείνες τις περιπτώσεις που απέχουν πολύ από αυτό που αναμενόταν λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικές πηγές, όπως τα μέσα της ίδιας της μελέτης ή της βιβλιογραφίας.

Πολλοί ερευνητές τις θεωρούν πηγή σφαλμάτων. Στην πραγματικότητα υπάρχει ένα τεράστιες στατιστικές διαδικασίες, δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο ή πόσο περίπλοκο, έτσι ώστε αυτό το είδος αξιών ενοχλεί όσο το δυνατόν λιγότερο τα συμπεράσματα μιας μελέτης. Στην πραγματικότητα, θεωρείται μια ενόχληση, επειδή ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για αυτή την ακραία, δεν αναμένεται, είναι ότι υπήρξε σφάλμα μέτρησης ή κωδικοποίησης (για να περάσει τα δεδομένα με το στατιστικό πρόγραμμα).

Ας το βάλουμε ένα παράδειγμα. Φανταστείτε ότι ένας ψυχολόγος έχει πραγματοποιήσει μια δοκιμασία που μετρά το άγχος σε ένα δείγμα ανθρώπων. Υπάρχουν 15 ερωτήσεις, σε κάθε ένα από αυτά μπορείτε να βαθμολογήσετε 1 ή 0, έτσι ώστε η μέγιστη βαθμολογία σε αυτή τη δοκιμή να είναι 15. Ωστόσο, αφού εισάγουμε τα δεδομένα στον υπολογιστή, συνειδητοποιούμε ότι υπάρχει ένα άτομο με ένα σκορ 113. Λογικά αυτός ο βαθμός είναι αδύνατος. Πιθανότατα, ήταν λάθος να το μεταγράψουμε.

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες αυτό δεν είναι τόσο προφανές. Εάν είχαμε εισέλθει σε ένα αντί για 1, τα δεδομένα δεν θα είχαν τραβήξει την προσοχή μας: προφανώς δεν θα ήταν μια άτυπη περίπτωση. Ας κάνουμε ένα ακόμη βήμα και ας το κάνουμε πιο δύσκολο: Ας φανταστούμε ότι όλα εκτός από ένα άτομο παίρνουν βαθμολογίες μεταξύ 2 και 5. Ωστόσο, το άτυπο άτομο μας παίρνει 14. Παράξενο, έτσι δεν είναι;?

Τι κάνουμε με αυτό το 14; Λοιπόν, όπως έχουμε ήδη επισημάνει, τα στατιστικά στοιχεία έχουν δημιουργήσει πολλές λύσεις για την απόδοσή μας (σκεφτείτε ότι, όπως είπε ο αγαπητός μου διευθυντής του Δασκάλου, οι στατιστικολόγοι ζουν από αυτό) και το έχει κάνει τόσο μονομεταβλητό όσο και πολλαπλό. Οι περισσότεροι από αυτούς πηγαίνουν με έναν τρόπο: περιορίστε την επιρροή τους όσο το δυνατόν περισσότερο όταν πρόκειται για αντιθέσεις.

Θετική ψυχολογία: μελέτη της ευτυχίας όπου υπάρχει ευτυχία, όχι πού

Σε αυτό το σημείο, ας αφήσουμε την μεθοδολογία να εξηγήσει γιατί η λεγόμενη θετική ψυχολογία ήταν μια επανάσταση. Το αντικείμενο της μελέτης τους δεν ήταν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, τα οποία ήταν γύρω στο μέσο όρο, αλλά ήταν ακριβώς αυτά τα υπερβολικά υπερβολικά περιφρονημένα.

Αυτό που συμβαίνει κατά τη διαβούλευση δεν ξεφεύγει από αυτόν τον προβληματισμό. Να είστε προσεκτικοί, γιατί πολλές φορές αυτό που θέλουμε ή αυτό που οι ψυχολόγοι ζητούν ο ασθενής / πελάτης είναι πιο κοντά στο φυσιολογικό, και πλησιάζει τα συνήθη μέσα που πλησιάζουν το μέσο όρο.

Ναι, θα μου πείτε ότι εξαπατώ, ότι αυτή η ψυχολογία έχει ήδη κάνει. Είχα μελετήσει εκείνους που σκόραρε σε μια κλίμακα ανησυχίας, για παράδειγμα, πολύ υψηλός. Σε εκείνους που, κατά τη διάρκεια μιας μονομαχίας, εισήλθαν σε οξεία κατάθλιψη. Αυτό που δεν είχα κάνει πάρα πολύ είναι να μελετήσω εκείνους που ήταν άτυπες "για καλό". Για παράδειγμα, όσους αντιμετωπίζουν δυνητικά αγχογόνο κατάσταση έδειξαν ελεγχόμενα επίπεδα του άγχους ή εκείνους που ήταν σε θέση να ανακτήσει γρήγορα και πραγματικά μετά από μια δυνητικά τραυματικό γεγονός.

Η θετική ψυχολογία μας είπε: "Εχ, πρέπει να αρχίσουμε να μελετούμε αυτούς τους ανθρώπους που είναι άτυποι σε μια κατεύθυνση που μέχρι πριν από λίγα χρόνια αγνοήθηκε - αυτή της υγείας αντί της ασθένειας-, αφαιρείται για να ελαχιστοποιηθεί το σφάλμα. " Αυτή η αλλαγή, ταυτόχρονα, ήταν μια τεράστια ανάσα ελπίδας. Ένας τρόπος για να πούμε: έχουμε και παραδείγματα που μπορείτε να μας πείτε, που πηγαίνει πέρα ​​από ανώμαλη ανωμαλίες ασθένεια ή παθολογική εκεί και εύχονται να ήταν πιο συχνές.

Ας μελετήσουμε τα εξαιρετικά θέματα πριν τα διαγράψουμε από τα στατιστικά στοιχεία. Είναι αυτοί που μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τα μέσα ενημέρωσης επειδή έχουν το κλειδί, γνωρίζουν τον τρόπο: να απομνημονεύσουν καλύτερα, να είναι πιο ήρεμοι, να είναι πιο ανθεκτικοί ...

Ένας από τους βασικούς πυλώνες στους οποίους λειτουργεί η νοητική ψυχολογία είναι αυτό που το επιβεβαιώνει δεν αντιδρούμε στην πραγματικότητα, αλλά στην αντίληψη.

Αν δούμε πώς έρχεται μια τίγρη και δεν βλέπουμε ένα εμπόδιο που να μας εμποδίζει να ποντάρουμε σε εμάς, είναι φυσιολογικό να μπαίνουμε σε κατάσταση πανικού. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το εμπόδιο δεν υπάρχει: μπορεί να έχει μια αλυσίδα συνδεδεμένη που να την εμποδίζει να φτάσει σε μας, έτσι ώστε να είναι αδύνατο για εμάς να κάνουμε τίποτα. Ωστόσο, η καρδιά μας αρχίζει να χτυπάει με δύναμη.

Η εργασία με την αντιληπτή στην περίπτωση της τίγρης είναι ένα μεγάλο μειονέκτημα. Ωστόσο, η θετική ψυχολογία μας λέει ότι αυτή η απόσταση, αυτό το φίλτρο για τη σύνθεση αυτού που φτάνει σε μας μέσα από τις αισθήσεις μας, μπορούμε να βάλουμε υπέρ μας. Αν όχι, σκεφτείτε, πόσες προκλήσεις αντιμετωπίσατε με την αίσθηση ότι πριν ξεκινήσετε όλα χάθηκαν; Σε πόσες προκλήσεις η αρχική νίκη εξυπηρετούσε να ξεπεράσει τα πιο περίπλοκα εμπόδια?

Ναι, και κλείνοντας τον κύκλο, επιστρέφοντας στη θετική ψυχολογία και τα συναισθήματα, είναι ακριβώς αυτά που μας κάνουν εξαιρετικά.

7 θετικά βιβλία ψυχολογίας που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την προσωπικότητά σας στο έπακρο Προτείνουμε 7 θετικά βιβλία ψυχολογίας που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την προσωπικότητά σας στο έπακρο και να επενδύσετε καθημερινά στην ευημερία σας. Διαβάστε περισσότερα "