Αναπτύξτε την εσωτερική σας δύναμη

Έχοντας εσωτερική δύναμη μπορεί να μας βοηθήσει να βγούμε από οποιαδήποτε δυσμενή κατάσταση.  Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να εξελιχθούμε ως άνθρωποι και να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε, αποφεύγοντας αποτελεσματικότερα τα εμπόδια. Λίγοι πόροι στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης είναι τόσο χρήσιμοι που μας επιτρέπουν να επιτύχουμε την ευημερία.

Αν αντιμετωπίζετε την αποτυχία ξυπνάτε ξανά και ξανά, εάν έχετε τη δυνατότητα να εργαστείτε σκληρά για να πετύχετε τους στόχους σας, εάν δεν υπάρχει τίποτα και κανείς δεν σας σταματά μέχρι να φτάσετε αυτό που θέλετε. Συγχαρητήρια λοιπόν! Η εσωτερική σας δύναμη είναι πραγματικά ισχυρή.

Το κλειδί δεν είναι να σταματήσουμε, να μην ανεβάσουμε στο ελάχιστο μια "λευκή σημαία" ή να εγκαταλείψουμε, ακόμη και όταν η καταιγίδα έχει δημιουργήσει τόσα πολλά κύματα και είμαστε πολύ μακριά από το πλησιέστερο λιμάνι. Δεν είναι επίσης μια απλή μεταφορά, αλλά η ίδια η ζωή. Επειδή μερικές φορές, όταν βλέπουμε τον εαυτό μας πιο μακριά από την ακτή, πρέπει να ανεβάσουμε τα πανιά μας.

"Ο αληθινός αναζητητής μεγαλώνει και μαθαίνει και ανακαλύπτει ότι είναι πάντα ο κύριος υπεύθυνος για το τι συμβαίνει."

-Jorge Bucay-

Άνθρωποι με μεγάλη εσωτερική δύναμη: πώς είναι αυτοί?

Σε μια μελέτη που πραγματοποίησε ο Martin Seligman το 2004, ανέλυσε ποια χαρακτηριστικά ορίζουν ψυχολογικά ισχυρούς ανθρώπους. Έτσι, κάτι που θα μπορούσε να δει είναι αυτόΑυτά τα προφίλ προσανατολισμένα προς τα θετικά συναισθήματα και μια προσέγγιση με βάση την ανθεκτικότητα έδειξαν τα υψηλότερα ποσοστά σωματικής και ψυχολογικής υγείας.

Η εσωτερική δύναμη σχετίζεται λοιπόν με τη νοοτροπία μας, τη σωστή συναισθηματική διαχείριση και τη στάση μας. Ας δούμε γιατί δεν βλέπουμε ποιοι άλλοι παράγοντες καθορίζουν αυτούς τους ανθρώπους.

Προσωπική ευθύνη τους καθοδηγεί: είναι οι ιδιοκτήτες του προορισμού τους

Πρώτον, οι άνθρωποι δεν έχουν τον έλεγχο για όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς. Ωστόσο,, το ιδανικό είναι να είμαστε πάντα υπεύθυνοι για τον εαυτό μας. Κάποιοι μπορεί να λένε ότι έχουν ευλογηθεί με αυτή την εσωτερική δύναμη, άλλοι που έχουν καλή τύχη και άλλοι που ωθούνται από ένα αστέρι. Ωστόσο, το πρόσωπο με εσωτερική δύναμη είναι ένας ενεργός κατασκευαστής της ευημερίας τους.

Επίσης, έχουν ελπίδα γιατί ξέρουν ότι αν κάνουν κάποιο λάθος, θα μάθουν επίσης. Ξέρουν ότι δεν είναι όλα εύκολα, αλλά δεν βρίσκουν λόγο αρκετά ισχυρό για να τους πουν ότι δεν θα είναι σε θέση.

Επενδύουν προσπάθειες σε ό, τι αξίζει

Δεύτερον, άνθρωποι με μεγάλη εσωτερική δύναμη ξέρουν ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να επηρεάσουν ή να αλλάξουν, επομένως, δεν ξοδεύουν τις ενέργειές τους σε αυτά. Αντιθέτως, εστιάζουν στο τι είναι στα χέρια τους και εργάζονται ακούραστα για να πραγματοποιήσουν αυτό που θέλουν..

Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε περιοχή της καθημερινής ζωής. Για παράδειγμα, αν βρισκόμαστε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, ποια είναι η χρήση φωνής, θυμώντας ή χάνοντας τον έλεγχο; Καλύτερα να εστιάσουμε τις ενέργειες σε κάτι πιο παραγωγικό, όπως να ακούμε μουσική, να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία να σκεφτούμε το σχέδιό μας για την ημέρα, να θέτουμε στόχους για την ημέρα ...

Πώς να βελτιώσετε την εσωτερική δύναμη

Αν θέλετε να βελτιώσετε την εσωτερική σας δύναμη θα πρέπει να βλέπετε το παρελθόν ως πηγή πληροφοριών που μπορείτε να έχετε πρόσβαση όταν το χρειάζεστε.

Τώρα, πρέπει να λάβουμε υπόψη κάποιες λεπτομέρειες. Υπάρχουν και άλλες βάσεις δεδομένων που μας τροφοδοτούν. Πολλοί άνθρωποι ζουν δεμένοι με το παρελθόν τους και αυτό δεν είναι καλό. Όλα όσα έχουν συμβεί σε αυτά γίνονται μια μπάλα ή ένα βαρύ σακίδιο που δεν επιτρέπει ένα βήμα μπροστά.

Όσοι έχουν πραγματικά μεγάλη εσωτερική δύναμη γνωρίζουν ότι οι εμπειρίες χθες είναι πολύτιμες, αλλά δεν χρειάζεται να αλυσοδέψετε τους εαυτούς τους.

Από την άλλη πλευρά, να είστε άτομο με εσωτερική δύναμη, μην επικεντρωθείτε στην καταγγελία, το λάθος που έγινε, όλα τα χαμένα και τα αριστερά.

Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα δεν είναι να διαμαρτύρεται, αλλά στη διατήρηση αυτής της στάσης "για τη ζωή". Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ απλό να γίνετε ένας χρόνιος καταγγέλλων, αλλά να μην κάνουμε τίποτα για να αλλάξουμε αυτά που διαμαρτύρονται ή να επικρίνουν.

Μην εστιάζετε στις αρνητικές πτυχές, μην χάνετε ενέργεια σε μικροδουλειές. Εάν υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί, ενεργήστε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να το αλλάξετε. Μην αισθάνεστε σαν να κλαίει το χυμένο γάλα, όπως λέει η λαϊκή παροιμία, ξεκινήστε να καθαρίζετε το χάος.

"Είναι δύσκολο να αποτύχει, αλλά είναι ακόμη χειρότερο να μην προσπαθήσουμε να πετύχουμε".

-Θεόδωρος Ρούσβελτ-

Τέλος, εκείνοι που μπορούν να αισθάνονται περήφανοι για την εσωτερική τους δύναμη δεν θέλουν να εντυπωσιάσουν κανέναν παρά τους εαυτούς τους. Δεν ενεργούν για να δείξουν σε άλλους τι μπορούν να κάνουν, αλλά είναι ευτυχείς για τα δικά τους επιτεύγματα.

Το κίνητρο είναι κάτι που δεν χάνουν ούτε για μια στιγμή και αυτοί οι άνθρωποι τροφοδοτούν τον εορτασμό των επιτευγμάτων τους? να μην καυχηθούν αλλά να απολαύσουν όσα έχουν επιτύχει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν τι παίρνουν, αλλά ξέρουν πότε, πώς και σε ποιον να πουν τα καλά τους νέα.

Πού αντλείτε δύναμη όταν φαίνεται εξαντλημένη; Η δύναμη έλξης δεν είναι εύκολη, πολύ λιγότερο όταν όλα είναι εναντίον σας. Αλλά, ίσως αυτό συμβαίνει επειδή δεν ψάχνετε στο σωστό μέρος. Διαβάστε περισσότερα "