Ανακαλύψτε τα 4 δώρα των εξαιρετικά ευαίσθητων ανθρώπων (PAS)

Όταν βλέπετε τον εαυτό σας ως μειονότητα μπροστά στη μεγάλη πλειοψηφία, η πρώτη αίσθηση είναι να αισθάνεστε σε μειονεκτική θέση και να φοβάσαι. Γιατί αντιλαμβάνομαι τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο και μερικές φορές υποφέρουν περισσότερο από άλλους; Τι εξήγηση υπάρχει για το γεγονός ότι είμαι τόσο ανακουφισμένος από τη μοναξιά; Γιατί παρατηρώ και νιώθω πράγματα που συχνά παραβλέπονται από άλλους; Ίσως είστε μέρος των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων (PAS).

Η συμμετοχή σε αυτό το 20% του πληθυσμού που αναγνωρίζεται ως ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο (PAS) δεν αποτελεί μειονέκτημα. Ούτε πρέπει να τοποθετήσουμε την ετικέτα "Είμαι διαφορετικός". Είναι πολύ πιθανό ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της παιδικής σας ηλικίας, γνωρίζατε πολύ καλά αυτή τη συναισθηματική απόσταση και πόσο μερικές φορές είχατε την αίσθηση ότι ζείτε σε ένα είδος φούσκας παραδόξου και μοναξιάς. Ωστόσο,, τίποτα από αυτά δεν δικαιολογεί ότι πρέπει να καθιερώσετε μια απόσταση μεταξύ σας και άλλων.

Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα δώρο, ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να εμβαθύνετε και να συνειδητοποιήσετε περισσότερα με τα πράγματα. Λίγοι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να φτάσουν σε αυτό το σημείο ζωτικής σημασίας μάθησης.

Ήταν η Elaine N. Aron, η οποία στις αρχές της δεκαετίας του '90, περιπλανημένη στην εσωστρεφή προσωπικότητα, περιγράφει σχολαστικά τα χαρακτηριστικά μιας νέας διάστασης που δεν περιγράφηκε προηγουμένως. Αυτό ήταν που αντανακλούσε μια κοινωνική πραγματικότητα: αυτή των ιδιαίτερα ευαίσθητων, αντανακλαστικών, εμπαθών και ταυτόχρονα συναισθηματικά αντιδραστικών ανθρώπων.

Αν είναι η περίπτωσή σας, αν νιώθετε ταυτισμένος με αυτά τα χαρακτηριστικά που μας άφησε ο δρ Άρον στο βιβλίο σας Το Εξαιρετικά Ευαίσθητο Πρόσωπο, Είναι σημαντικό να το πείσετε και αυτό Η υψηλή ευαισθησία μπορεί επίσης να είναι δώρο. Μια εξαιρετική ικανότητα ικανή να εμπλουτίσει τη ζωή σας σε διάφορες πτυχές.

1. Το δώρο της συναισθηματικής γνώσης

Από την παιδική ηλικία, Το παιδί με υψηλή ευαισθησία θα αντιληφθεί πτυχές στην καθημερινή του ζωή που θα του προσφέρουν ένα μείγμα αγωνία, αντίφαση και συναρπαστική περιέργεια. Τα μάτια του θα προσελκύσουν πτυχές που οι ενήλικες δεν εξετάζουν καν.

Αυτή η γκριμάτσα της απογοήτευσης στους δασκάλους του, η έκφραση της ανησυχίας στη μητέρα του, η αγάπη της μεγαλύτερης αδερφής του ... Θα μπορούν να αντιλαμβάνονται πράγματα που τα άλλα παιδιά δεν βλέπουν και να δείχνουν επίσης υψηλή συναισθηματική ωριμότητα. Όλα αυτά θα περιγράψουν μια πραγματικότητα σε στιγμές τόσο δύσκολες όσο και αντιφατικές. Θα δουν τον κόσμο με τα μάτια ενός παιδιού που ανοίγει νωρίς στον κόσμο των συναισθημάτων χωρίς να γνωρίζει καν ότι οι οδηγοί, που τους κάνει να δονηθούν ή να οξύνουν την ενόχληση των ενηλίκων.

Η γνώση των συναισθημάτων είναι ένα όπλο ηρεμίας. Μας φέρνει πιο κοντά στους ανθρώπους για να τις καταλάβουμε, αλλά με τη σειρά του, μας κάνει επίσης πιο ευάλωτους στον πόνο.

Η ευαισθησία είναι σαν ένα φως που λάμπει, αλλά ταυτόχρονα μας κάνει πιο ευάλωτους στη συμπεριφορά άλλων, σε ευσεβείς ψέματα, σε απογοητεύσεις, σε ειρωνεία ... Είναι ότι παίρνετε τα πάντα στο τεράστιο! θα σας πω συχνά, Είστε πολύ ευαίσθητοι! άλλοι θα σας πουν. Αυτό είναι σωστό, αλλά ποια είναι η διαφορά; Είστε ποιος είστε, ούτε καλύτερος ούτε χειρότερος. Μόνο εσύ Κάποιος με δώρο που απαιτεί μεγάλη ευθύνη, οι γνώσεις σας για τα συναισθήματα σας απαιτούν επίσης να ξέρετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Μάθετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση του συναισθηματικού σας δώρου

• Αποδεχτείτε τις αντιφάσεις των άλλων. Οι άνθρωποι είναι μερικές φορές άστατοι, στιγμιαία θυμωμένοι και επί του παρόντος αναζητούν την εγγύτητά σας. Μην βλέπετε όλα αυτά ως ελάττωμα ή τα παίρνετε προσωπικά. Υποθέστε με την ωριμότητα τον τρόπο ύπαρξης εκείνων που σας περιβάλλουν.
• Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι τείνουν να έχουν υψηλή ενσυναίσθηση. Μάθετε να το διαχειριστείτε Προσπαθήστε πρώτα απ 'όλα να μην εμποτίσετε τον εαυτό σας με τα συναισθήματα των άλλων μέχρι να τα πιάσετε. Εφαρμόστε την οικολογία: συνδέστε την με τις πραγματικότητες των άλλων αλλά μην τις πάρετε μαζί σας, μην τους αφήσεις να σε απορροφήσουν.

2. Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι και το δώρο της απόλαυσης της μοναξιάς

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι βρίσκουν κάποια χαρά στις στιγμές της μοναξιάς τους. Είναι γωνίες που αναζητούν με λαχτάρα την εκτέλεση των καθηκόντων τους, τα χόμπι τους. Είναι δημιουργικοί άνθρωποι που απολαμβάνουν τη μουσική, την ανάγνωση ... Έτσι, και παρόλο που δεν σημαίνει πολύ λιγότερο για να αποφύγει την εταιρεία των άλλων, είναι σε μοναξιά όπου είναι πιο άνετα.

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι δεν φοβούνται τη μοναξιά. Είναι αυτές οι στιγμές στις οποίες μπορούν να συνδεθούν πιο στενά με τους εαυτούς τους, με τις σκέψεις τους, απαλλαγμένες από προσκολλήσεις, δεσμούς και εξωγήινες ματιές.

Συμβουλές για καλύτερη διαχείριση της κοινωνικότητας και στιγμές μοναξιάς

• Ότι σας αρέσει η μοναξιά δεν σημαίνει ότι είστε μοναχικός άνθρωπος. Κάθε άτομο παρουσιάζει τις προσωπικές ανάγκες, τους τρόπους έκφρασης, τα πλαίσια μέσα στα οποία πρέπει να εκτελεστεί.
• Ποιος σας εκτιμά και καταλαβαίνει ότι θα καταλάβετε. Κάντε το συνεργάτη και τους φίλους σας να καταλάβουν ότι αυτή η προτίμηση δεν σημαίνει ότι θέλετε να είναι λιγότερες. Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε από τη δική σας επιχείρηση και αυτό δεν είναι κακό. Είναι μέρος του τρόπου ύπαρξής σας και ως εκ τούτου, πρέπει να το καταλάβετε.
• Καθιέρωση καθημερινά εκείνων των στιγμών οικειότητας με τον εαυτό σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για να "επαναφορτίζουν τις μπαταρίες" μετά από εργασία ή καταστάσεις που συχνά σας αφήνουν ψυχολογικά εξαντλημένους.

3. Το δώρο μιας ύπαρξης από την καρδιά

Όταν μιλάμε για άκρως ευαίσθητους ανθρώπους, είναι κοινό να συνδέονται με τα βάσανα. Διατηρούμε την ιδέα ότι η ευαισθησία πονάει και μας κάνει εύθραυστες. Αυτή η υψηλή ευαισθησία είναι συνώνυμη με την κατάθλιψη, τη θλίψη και την απομόνωση. Είναι λάθος Επειδή στην πραγματικότητα υπάρχει κάτι που τα υπόλοιπα δεν ξέρουν: λίγες πραγματικότητες ζουν με μεγαλύτερη ένταση από την οικοδόμηση μιας ημέρας που αρχίζει απευθείας από την καρδιά.

Η υψηλή ευαισθησία μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε πολύ περισσότερα από ό, τι μας περιβάλλει. Συνδέουμε με τη μουσική, τη φύση, την τέχνη ... Συνδέουμε με αυθεντικό τρόπο τους φίλους μας, τα ζευγάρια, την οικογένειά ... Εκτιμούμε τις λεπτομέρειες που κάνουν τη καθημερινή ζωή μαγική. Παίρνουμε ενθουσιασμένοι όπως κανένας άλλος και δεν φοβόμαστε τη μοναξιά. Σε αυτό δεν υπάρχει αδυναμία, υπάρχει δύναμη.

Η απλή πράξη του βιώνει την ομορφιά μιας ζωγραφικής, ενός τοπίου ή μιας μελωδίας, είναι για πολύ ευαίσθητους ανθρώπους μια έντονη εμπειρία. Ριζωμένος στην καρδιά κάποιου.

Η υψηλή ευαισθησία είναι να ζεις από την καρδιά. Κανείς δεν ζει αγάπη πιο έντονα, κανείς δεν απολαμβάνει περισσότερο με μικρές καθημερινές χειρονομίες, φιλίας, με αγάπη ...

Συμβουλές για να οδηγήσετε αποτελεσματικά μια ζωή από την καρδιά

• Καταλάβετε (και αποδέχεστε) ότι οι άλλοι δεν δονίζουν στο ίδιο συναισθηματικό επίπεδο όπως εσείς.
• Ότι οι άλλοι δεν βλέπουν ή αισθάνονται όπως εσείς δεν σημαίνει ότι είναι διαφορετικοί από εσάς. Ο καθένας ανταποκρίνεται στον κόσμο με ένταση.
• Ακριβώς όπως συνδέεστε με τις ομορφιές της ζωής, έτσι και με τις πιο αρνητικές πτυχές. Θα αισθανθείτε με μεγαλύτερη ένταση την αντιπαλότητα, τα αρνητικά νέα, τις ασεβείς πράξεις άλλων, τα ψέματα, το ανθρώπινο κακό ... Μην κατεβείτε όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Κοιτάξτε τη ζωή υποθέτοντας ότι υπάρχουν κεραμοσκεύασμα. Μην τοποθετείτε τα μάτια σας μόνο σε εκείνη την γκρίζα και εξαντλητική πλευρά.

4. Το δώρο της εσωτερικής ανάπτυξης

Η υψηλή ευαισθησία δεν θεραπεύει. Είναι εξουσιοδοτημένο και μαθαίνετε να ζείτε αποτελεσματικά με αυτό το δώρο. Επειδή οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι έρχονται στον κόσμο με αυτό και πρέπει να μάθουν να το κάνουν δικό τους χωρίς να το πληγώνουν, χωρίς περιορισμό. Υποθέτοντας ότι κάθε χαρακτηριστικό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε με την πάροδο του χρόνου μια ολόκληρη εσωτερική επανάσταση

Δεν είναι εύκολο να ζεις με αυτό το δώρο, είναι σαφές. Παρ 'όλα αυτά, πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι καταλήγουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη τους. Αυτή η ευθύνη βασίζεται στην αυτοεκτίμηση, την επαρκή συναισθηματική νοημοσύνη και την επαρκή ανθεκτικότητα. Κάθε μέρα και κάθε χρόνο θα αισθανόμαστε πιο ασφαλείς. Επειδή το κλειδί είναι να ευνοεί αυτή την αυτογνωσία με την οποία να δεχόμαστε και να αποδεχόμαστε τους άλλους. Όταν φτάσει εκείνη η μέρα, ξεκινάμε τον κινητήρα ανάπτυξης.

Μόλις ανακαλύψετε τη δική σας ύπαρξη και τις ικανότητές σας, βρείτε την ισορροπία σας και προάγετε την προσωπική σας ανάπτυξη. Είστε μοναδικοί και ζείτε από την καρδιά. Πηγαίνετε ειρηνικά, περπατάτε με ασφάλεια και χαρείτε.

Κλειδιά για την ανάπτυξη της προσωπικής σας ανάπτυξης

• Βάλτε ένα σκοπό στη ζωή σας.
• Εργαστείτε με αυτοπεποίθηση, συναισθηματική ανεξαρτησία. Προσδιορίστε τους φόβους σας και προσπαθήστε να τους χειριστείτε με μεγαλύτερη φερεγγυότητα.
• Κάντε την καλύτερη ευαισθησία σας το καλύτερο σας όργανο. Βρείτε ένα επάγγελμα ή δουλειά όπου μπορείτε να βοηθήσετε / να εμπνεύσετε άλλους. Όταν μπορείτε να δείξετε τα δώρα σας χωρίς φόβο ή περιορισμούς σε άλλους, η αυτοεκτίμησή σας θα βελτιωθεί. Θα ανακαλύψετε πόσο μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και για τα υπόλοιπα. Οι εσωτερικές σας ομορφιές θα επανέλθουν σε εκείνους γύρω σας και κάτι τέτοιο είναι εμπνευσμένο.

Για να ολοκληρώσω. Αυτά τα τέσσερα δώρα δεν φτάνουν αυτόματα το ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο. Πρέπει να ανακαλυφθούν, να ενισχυθούν και να επικεντρωθούν σε ορισμένους στόχους. Εκείνοι που μας βοηθούν μεμονωμένα, αυτοί που ταυτόχρονα μπορούν να εξυπηρετήσουν άλλους που ίσως βρίσκονται στις ίδιες συνθήκες.

6 συμβουλές για την αντιμετώπιση υπερευαισθησίας Οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά διαισθητικοί άνθρωποι που αισθάνονται τα πάντα πριν και με μεγαλύτερη ένταση από άλλους. Διαβάστε περισσότερα "