Ο πόνος που δεν θέλει να υποφέρει

Μπορεί να φαίνεται απίστευτο, αλλά Τις τελευταίες δεκαετίες επιβλήθηκε βαθμιαία μια κοινωνική εντολή που θέλει να μας αναγκάσει να είμαστε ευτυχείς πάνω απ 'όλα. Δεν θέλοντας να υποφέρω έχει γίνει ένα σύνθημα που πολλοί ακολουθούν ανεξάρτητα από το τι υπονοεί.

Τόσο πολύ ώστε πολλοί τώρα να μιλάνε για "τη δικτατορία της ευτυχίας". Ο επισημαίνουν, όπως κάνει ο αναλυτής Ima Sanchís, ότι "την ευτυχία έχει γίνει ένα εργαλείο βασανισμού". Παραδόξως, ποτέ όπως τώρα η κατάθλιψη δεν είχε γίνει τόσο εκτεταμένη επιδημία. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η μη επιθυμία να υποφέρει έχει γίνει μια τεράστια πηγή πόνου.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια ισχυρή αποστροφή σε αυτό που αποκαλούν "αρνητικό". Κανείς δεν μιλά για τα δεινά τους, κανείς δεν θρηνεί ή δείχνει σημάδια απαισιοδοξίας. Σαν να ήμασταν όλοι σε ένα μεγάλο παιχνίδι στην οποία ο πόνος απαγορεύτηκε. Σαν να είχαμε ξαφνικά σταματήσει να είναι άνθρωπος. Σε μεγάλο βαθμό, δεν θέλει να υποφέρει δεν θέλει να ζήσει.

"Ίσως ο πόνος και η αγάπη να έχουν την ικανότητα για λύτρωση που οι άνθρωποι έχουν ξεχάσει ή, τουλάχιστον, παραμεληθεί".

-Μάρτιν Λούθερ Κινγκ-

Η φυλακή δεν θέλει να υποφέρει

Στην πραγματικότητα λίγοι συνειδητά θα έλεγαν ότι θέλουν να βιώσουν πόνο. Κάτι άλλο συμβαίνει στο ασυνείδητο επίπεδο. Ο άνθρωπος είναι το μόνο ον που σκοντάφτει χίλιες φορές με την ίδια πέτρα και ξανά και ξανά με τα πόδια, τυφλά σε καταστάσεις που προκύπτουν πόνο. Αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία.

Το σημείο που πρέπει να συζητηθεί είναι ότι όσα έχουν ειπωθεί δεν προτίθενται να υπονοήσουν ότι πρέπει να επιδιωχθεί η ταλαιπωρία. Αντίθετα, το θέμα είναι να επικεντρώσουμε την προσοχή μας στην τάση αυτή να την αρνηθούμε. Ο πόνος στη ζωή δεν επιλέγεται, έρχεται μαζί του. Και προσπαθήστε να το αρνηθείτε, αποφεύγοντας ή αγνοώντας αυτό δεν μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Το αντίθετο: θα μπορούσε να ξεπεραστεί η αρχή ενός πόνου.

Το πιο ενοχλητικό αυτής της επιθυμίας το ρεύμα που δεν θέλει να υποφέρει είναι ότι πρόκειται για ένα είδος κλήσης προς προσομοίωση. Εάν σας ρωτήσουν "πώς είσαστε" και κάνετε λάθος, καθίσταται υποχρεωτικό να ξαπλώσετε. Η απάντησή σας πρέπει να είναι "πολύ καλή". Ας πούμε, αυτοί που προωθούν τέτοιες «ανοησίες», που θα μπορούσε κάλλιστα να καταλήξει να πείσει τον εαυτό σου ότι είσαι μια χαρά, αλλά κάνετε λάθος. Όπως, αν απαντήσετε: "Λάθος. Υποφέρω, "πιθανώς πολλοί θα ξεφύγουν από σας, σαν να είχατε πανούκλα.

Ψεύτικη ευτυχία

Λέει ο ψυχαναλυτής Luis Hornstein ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν παρόμοια πρότυπα ταλαιπωρίας φθάνουν στο γραφείο τους. Η υπερβολική εξάρτηση από άλλους, σοβαρή σύγχυση των τιμών, συγκλονιστική σκαμπανεβάσματα στην αυτοεκτίμησή τους, δυσκολία στη δημιουργία ουσιαστικών σχέσεων ... Δεν είμαστε στην εποχή του Φρόιντ, όταν οι άνθρωποι ήρθαν να δουν τα εξωτικά και ιδιαίτερα παθήσεων. Ακόμη και ο πόνος έχει τυποποιηθεί στον σημερινό κόσμο.

Η επιθυμία να μην θέλουμε να υποφέρουμε έχει επίσης τυποποιηθεί. Γι 'αυτό πολλοί έρχονται σε διαβούλευση για να σταματήσουν να υποφέρουν. Να μην κατανοήσουν την έννοια του πόνου τους και να το επαναλάβουν, αλλά να εξαλείψουν τον πόνο. Έτσι, επίσης, δεν παίρνουν αυτό το αδύνατο, καταλήγουν να εγκαταλείψουν την ψυχοθεραπεία και βυθίζοντας τον εαυτό του σε μια τυφλή αγάπη, εμμονή επεμβατική ή υπεκφυγές κυνισμό.

Έχουμε ξεχάσει ότι όλοι χρειαζόμαστε ταλαιπωρία για να μεγαλώσουμε. Ο συναισθηματικός πόνος είναι αυτό που μας επιτρέπει να εφαρμόσουμε τις αδύνατες φαντασιώσεις και να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τους περιορισμούς και τις απώλειες. Και τα δύο στοιχεία, ο περιορισμός και οι απώλειες, είναι μια σταθερά από τη γέννηση έως ότου πεθαίνουμε. Μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε όταν αντιμετωπίζουμε ταλαιπωρία, όχι όταν το ξεφύγουμε.

Μαθαίνοντας να είναι ευτυχισμένος

Η ευτυχία είναι κάτι που ξεπερνά ένα συγκεκριμένο επίτευγμα ή μια στιγμή ευφορίας. Είναι επίσης πολύ περισσότερο από θετικές φράσεις που γίνονται στην τάξη. Είμαστε χαρούμενοι όταν μαθαίνουμε να εξάγουμε το καλύτερο από κάθε μια από τις εμπειρίες που ζούμε. Όταν μαθαίνουμε να πιστεύουμε ότι θα είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε, με τα σκαμπανεβάσματα, ποια ζωή μας δίνει.

Η μεγαλύτερη ευτυχία είναι στην ύπαρξη, όχι στην εμφάνιση. Διακρίνεται από τη στάση που την συνοδεύει. Πρόκειται για μια γαλήνια στάση, η οποία μιλά για εσωτερική ειρήνη, ισορροπία. Δεν είναι ένα σταθερό γεγονός, αλλά μόνιμη δουλειά για να υιοθετήσει την πιο εποικοδομητική προοπτική.

Είμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι όταν το αποδεχόμαστε και αυτό Είμαστε ευάλωτα όντα, εκτίθενται σε αβεβαιότητα και υπόκεινται σε περιορισμούς. Δεν θέλει να υποφέρει είναι το αντίθετο από το να είναι ικανοποιημένος. Η άρνηση του πόνου είναι να μας αρνηθεί. Επίσης, εγκαταλείψτε την ανάπτυξη που φέρνει μαζί της κάθε πόνο που έρχεται στη ζωή μας για να μας διδάξει να είμαστε καλύτεροι.

Μπορείτε να αποφασίσετε να σταματήσετε να υποφέρετε; Για να σταματήσετε ταλαιπωρία εξαρτάται από κάθε άτομο, παρόλο που οι οδυνηρές συνθήκες περνούν. Απλά πρέπει να αλλάξουμε τις συμπεριφορές μας και τις λανθασμένες συμπεριφορές. Διαβάστε περισσότερα "