Είναι δυνατόν να αλλάξετε και να παραμείνετε οι ίδιες;

Πόσες φορές μας έχουν πει ή έχουμε ακούσει "ποτέ να αλλάξουμε"; Έτσι, κατά κάποιο τρόπο, η αλλαγή μπορεί να θεωρηθεί αρνητική, ως αδυναμία: "Έχει αλλάξει, δεν είναι ο ίδιος". Η αλλαγή είναι απαραίτητη, είναι φυσική και απαραίτητη για την επιβίωση, ακόμα και έτσι, πολλοί το βλέπουν ως κάτι αρνητικό. Αλλά, αν αναγνωρίσουμε ότι είναι δυνατόν να αλλάξουμε και να παραμείνουμε οι ίδιοι?

Αντιμέτωποι με τις περισσότερες από τις αλλαγές που κάνουμε για να προσαρμοστούν, υπάρχει μια αντίσταση, είτε εσωτερική είτε από το περιβάλλον μας. Από την άλλη πλευρά, αυτός ο τύπος αντίστασης δρα ενάντια στην αλλαγή όταν ανακοινώνεται ή αρχίζει, αλλά και όταν αρχίζει να εδραιώνεται και ακόμη και μερικοί μπορούν να συνεχιστούν όταν έχει παγιωθεί. Τώρα, είναι δυνατόν αυτές οι αλλαγές, αυτοί οι μετασχηματισμοί, να μας επιτρέψουν να διατηρήσουμε την ουσία μας, τη συνέχεια ή τη συνοχή μεταξύ του ποιοι ήμασταν, είναι και θα είναι;?

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το θέμα της προσωπικής αλλαγής, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί υπάρχει αντίσταση στην αλλαγή και μπορεί να "κρύβεται", και τελικά Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε λόγους που υποστηρίζουν την ιδέα ότι μπορούμε να αλλάξουμε και να παραμείνουμε οι ίδιοι.

Γιατί μερικοί άνθρωποι αντιστέκονται στην αλλαγή και το βλέπουν ως αδυναμία?

Η αντίσταση στην αλλαγή είναι φυσιολογική, όλα τα συστήματα έχουν εσωτερικές δυνάμεις που αναζητούν μονιμότητα και σταθερότητα. Θέλω να πω, η διατήρηση της καθημερινής δυναμικής της λειτουργίας (αν και αυτό είναι προβληματικό) είναι ευκολότερο από τη δημιουργία μιας εναλλακτικής δυναμικής, διαφορετικής ή νέας. Έχετε ήδη ορισμένες αυτοματοποιημένες συνήθειες και άλλοι έχουν προσαρμοστεί σε αυτές. Ακόμη και η ρουτίνα σας επιτρέπει να είστε προβλέψιμοι, ώστε να μην δημιουργείτε σε άλλους την ανάγκη προσαρμογής στις νέες συνθήκες που θέτετε. Επομένως, η βραχυπρόθεσμη μονιμότητα είναι συνήθως πιο άνετη από την αλλαγή. Ως εκ τούτου, μια από τις αντιστάσεις μπροστά του.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι αντιστέκονται στην αλλαγή επειδή, με το πέρασμα του χρόνου, συνηθίζουν να έχουν συνήθειες και να αντιμετωπίζουν στυλ. Ξοδεύουν πολύ χρόνο δημιουργώντας ψυχολογικά εργαλεία για να διαχειριστούν δύσκολες στιγμές και παρόλο που αυτά τα εργαλεία δεν είναι κατάλληλα: είναι δικά τους, είναι η προσωπική τους δημιουργία.

Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται η αντίσταση στην αλλαγή και επιπλέον η αλλαγή μπορεί να θεωρηθεί ως αδυναμία. Επειδή, εάν έχετε ενεργήσει με τέτοιο τρόπο για τόσο πολύ καιρό και προφανώς ήταν αποτελεσματικό: γιατί τώρα το αλλάζετε? Όπως έχουμε πει, οι άνθρωποι γύρω μας αισθάνονται πιο ήρεμοι και άνετοι αν μπορούν να προβλέψουν τις στάσεις, τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές μας. Αν αλλάξουμε, αυτή η πρόβλεψη για κάποιο χρονικό διάστημα είναι σχεδόν αδύνατη ή γίνεται πιο ανασφαλής και συνεπώς, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, όσοι είναι γύρω μας επιδιώκουν επίσης μονιμότητα και σταθερότητα και μπορεί να έρθουν να αντιταχθούν σε κάποια αντίσταση στις αλλαγές που προτείνουμε.

"Η νοημοσύνη είναι η ικανότητα προσαρμογής στην αλλαγή".

-Stephen Hawking-

Από την άλλη πλευρά, η αλλαγή μπορεί να θεωρηθεί ως αδυναμία. Ότι ένα άτομο αλλάζει το μυαλό του μπορεί να κάνει άλλους να τον δουν ως ανασφαλές, άστατο και, όπως είπαμε πριν, απρόβλεπτο. Ωστόσο,, αλλάζοντας μια γνώμη, όταν πιστεύουμε ότι αυτός που υπερασπιζόμασταν πριν ήταν λάθος, είναι μια σοφή και θαρραλέα απόφαση μακροπρόθεσμα. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό να καταλήξουμε να είμαστε κρατούμενοι της δικής μας αντίφασης: σκεφτείτε κάτι και υπερασπιστείτε το αντίθετο.

Ομοίως, η αλλαγή της άποψης είναι το αποτέλεσμα μιας αντανακλαστικής διαδικασίας, κατά την οποία, όταν λαμβάνουμε νέες πληροφορίες και αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα με άλλο τρόπο, συνειδητοποιούμε ότι αυτό που πιστεύαμε ότι δεν μας βοηθά πλέον δεν είναι πλέον σωστό. Ως εκ τούτου, είναι φανταστικό! Επομένως, αυτό που θα μας καθορίζει είναι αυτός ο ευφυής τρόπος επεξεργασίας και όχι η μία ή η άλλη άποψη.

Ακόμα κι αν η διαδικασία της αλλαγής συνεπάγεται μια προσωπική μεταμόρφωση στην οποία εμπλέκονται πολλές από τις ιδέες ή τα χαρακτηριστικά μας, να αλλάξουμε μπορούμε να φτάσουμε να αισθανόμαστε ότι παραιτούμε από ένα μέρος του "οντος" μας. Και περισσότερο αν λάβουμε υπόψη ότι το περιβάλλον μας μπορεί να αντιληφθεί την αλλαγή ως αδυναμία.

Αλλάξτε και παραμείνει η ίδια: μια πιθανή πρόκληση

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαδικασία προσωπικής αλλαγής αυτό που ψάχνετε είναι να αποκομίσετε το καλύτερο από κάθε άτομο. Στην πραγματικότητα, αυτό που γνωρίζουμε ως αλλαγή είναι το αποτέλεσμα της απελευθέρωσης του ατόμου από τις αλυσίδες, τα όρια και τους φόβους του. Δεν αλλάζουμε, αλλά απομακρύνουμε τα εμπόδια και είμαστε πιστοί στην ουσία μας αφήνοντάς την να εκφραστεί και να ξεδιπλώσει τα φτερά της.

Πώς μπορούμε να αλλάξουμε και να παραμείνουμε οι ίδιοι; Μπορούμε να το κάνουμε κοιτάζοντας γύρω από τον δικό μας άξονα, εξετάζοντας την πραγματικότητα από διαφορετικές απόψεις, γνωρίζοντας πώς να εκτιμήσουμε την παγκόσμια φύση και την εξαιρετικότητα κάθε κατάστασης. Και από εκεί, επιλέξτε πώς να συμπεριφέρετε, τι να σκεφτείτε και τι να πείτε σύμφωνα με τη στιγμή και τα συναισθήματά μας. Μπορούμε να αλλάξουμε χωρίς προκαθορισμένους και άκαμπτους προκατειλημμένους κανόνες που μας υποχρεώνουν να ενεργούμε πάντα με τον ίδιο τρόπο, αισθανόμενοι ή όχι.

Αλλάζοντας και παραμένοντας οι ίδιες απαιτεί να παραμεριστούμε οποιοδήποτε είδος ορθοδοξίας ή κανόνα, επιλέγοντας συνειδητά τον τρόπο να δείξουμε τον κόσμο σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή. Όλα αυτά επιτρέπουν στο άτομο να είναι πιστή στην ουσία του και ως εκ τούτου μπορεί να αλλάξει και να συνεχίσει να είναι η ίδια με κάποιο τρόπο. Επειδή επιλέγοντας πού να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σύμφωνα με αυτό που αισθάνεστε και όχι σύμφωνα με αυτό που "πρέπει να κάνετε" είναι ο πιο ελεύθερος και νόμιμος τρόπος να μην προδίδετε τον εαυτό σας.

Η ανατολική φιλοσοφία και η τέχνη της αλλαγής είναι τα ίδια

Η Ανατολική φιλοσοφία εξηγεί ότι η αρετή δεν είναι να σταματάει κανείς, να πραγματοποιεί τις δικές του ρυθμίσεις και περιορισμούς και να ξεπερνά ή να υπερβαίνει. Αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να αλλάξουμε και να παραμείνουμε οι ίδιοι. Διότι έτσι ανοίγουμε ένα χώρο για την αληθινή ύπαρξή μας να εμφανιστεί, να εκδηλωθεί και να αναπτυχθεί.

Διάφοροι δάσκαλοι της Ανατολικής φιλοσοφίας εξηγούν ότι η αλλαγή και η παραμονή του ίδιου δεν είναι μια ικανότητα που μαθαίνεται εύκολα ή γρήγορα. Απαιτεί συνεχή προσπάθεια, επίσης επειδή το ψυχολογικό μας σύστημα είτε από την οικονομία είτε από την ανάγκη να επιδιωχθεί μονιμότητα, επιδιώκει να παραμείνει σταθερό και να έχει σταθερούς πυλώνες.

"Με συγχωρείτε, δεν τον γνώρισα: έχω αλλάξει πολλά".

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Σύμφωνα με τον Robert Spencer, στο βιβλίο του "Η τέχνη του Πολεμιστή", για να παραμείνουμε ελαστικοί, θα κάναμε καλά για να συνηθίσουμε να χειρίζομε διαφορετικές οπτικές γωνίες, αποφεύγοντας έτσι τον κίνδυνο της αγκυροβόλησης σε μια ενιαία προοπτική. Μόνο κατάλληλη εκπαίδευση σε αυτό το είδος ψυχικής γυμναστικής οδηγεί σε αυθορμητισμό. Αν η άσκηση διακοπεί, σε σύντομο χρονικό διάστημα το μυαλό μας θα τείνει να προστατεύεται, παγιδευμένο στις αλυσίδες των δικών του σκέψεων.

Για να τελειώσω, θα ήθελα να μοιραστώ μια μεταφορά που εξηγεί πώς είναι δυνατόν να αλλάξει και να παραμείνει η ίδια:

"Το νερό νικήσει τα πάντα επειδή προσαρμόζεται σε όλα. Μπορεί να είναι υγρό, στερεό ή αέριο. Μπορεί να είναι μαλακό ή σκληρό, άκαμπτο ή ελαστικό. Ακινητά ή ορμητικά, ήρεμα ή θυελλώδη. Μπορεί να τρέξει αργά ή να κυλήσει, να αποφύγει ένα εμπόδιο ή να συγκρουστεί βίαια με αυτό. Βιασύνη ή εκτόξευση. Το νερό είναι η φυσική αναλογία της αλλαγής ως η ικανότητα να προσαρμόζεται στρατηγικά σε διαφορετικές συνθήκες".

Και αν ήσουν σαν το νερό ... τι θα συμβεί?

Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη της αλλαγής. Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη που μπορούμε να έχουμε και θα μας επιτρέψει να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας να αποδεχτεί τις αλλαγές. Διαβάστε περισσότερα "