Συναισθηματική νοημοσύνη τη σημασία της εφαρμογής της καθημερινά

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πολύ περισσότερο από μια σειρά προσεγγίσεων και στρατηγικών που χρησιμεύουν για τον εντοπισμό και την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων μας. Μιλάμε πρώτα απ 'όλα αποκτήσουν μια αυθεντική συναισθηματική συνείδηση με την οποία μπορούμε να στηριχθούμε ισχυρότερη και σέβεται τις σχέσεις, καθώς επίσης και όντας ένα πλήκτρο λειτουργίας με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας πιο ασφαλή, επιτυχημένη, παραγωγική και ευτυχισμένη.

Έχουμε όλοι διαβάσει για αυτό, έχουμε κάνει κάποια πορεία ή έχουμε μιλήσει για την Συναισθηματική Νοημοσύνη σε πολλά από αυτά τα περιβάλλοντα που απαρτίζουν την κοινωνική μας ζωή: το σχολείο, το κολέγιο, το έργο ... Μεγάλο μέρος του πληθυσμού αυτός ο όρος αναφέρεται σχεδόν αμέσως με ένα όνομα, τον ψυχολόγο και popularizer, ο Daniel Goleman.

"Το κλειδί για την επίτευξη ενός υψηλού συλλογικού πνευματικού πηλίκου είναι η κοινωνική αρμονία"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Λοιπόν, πολύ, πολύ πριν ο Goleman δημοσιεύσει το γνωστό βιβλίο του "Συναισθηματική νοημοσύνη"Το 1995, αυτός ο όρος είχε ήδη εμφανιστεί στον επιστημονικό κόσμο από τον Michael Beldoch το 1964 και σε αρκετά άρθρα. Σε αυτά μιλήσαμε για την επικοινωνία και την συναισθηματική ευαισθησία, τις επιπτώσεις και τον τρόπο με τον οποίο καθορίζουν τις σχέσεις και την προσωπικότητά μας. Έκτοτε σε αυτό το μέρος, το θέμα έχει προχωρήσει σημαντικά, προκαλώντας διαφορετικές προσεγγίσεις και επικρίσεις.

Υπάρχουν πολλοί ειδικοί που δεν βλέπουν επιστημονική αυστηρότητα στο θέμα, ποιος δεν δέχονται την ιδέα ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι "άλλο" είδος νοημοσύνης, αλλά ένα ακόμη πεδίο του ίδιου, μία δεξιότητα. Ωστόσο, η επίπτωση ότι αυτή η ψυχολογική, κοινωνική και κινητήριος προοπτική έχει στην καθημερινή μας ζωή από ό, τι τα πιθανά κενά που μπορεί ή δεν μπορεί να υπάρχει στη θεωρία του Daniel Goleman.

Η συναισθηματική νοημοσύνη βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την αυτο-αντίληψη μας και ακόμη και την εργασιακή μας ικανότητα. Είναι, επιπλέον, μια προσέγγιση που θα πρέπει να διαρθρώνει την πλειονότητα των σχολικών περιοχών των σχολείων, όπου να εκπαιδεύει πιο ικανούς, ασφαλή και χαρούμενους ανθρώπους.

Η σημασία της εφαρμογής αυτής της προσέγγισης και αυτής της συναισθηματικής συνειδητοποίησης είναι καθοριστικής σημασίας για τη βελτίωση της προσωπικής και κοινωνικής μας πραγματικότητας. Εξηγούμε γιατί.

1. Συναισθηματική νοημοσύνη, το κλειδί για μια πιο ικανοποιητική ζωή

Από τις παιδικές μας ηλικίες, πολλοί μας καθοδήγησαν στο δρόμο της συναισθηματικής συγκράτησης. Σχεδόν χωρίς να το γνωρίζουμε, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μας μας πρότειναν αυτό "Μη κλαίνε, είσαι μεγαλύτερης ηλικίας", "αν είσαι θυμωμένος, κρατάς" ή ότι άλλο τόσο συνηθισμένο "Είναι ότι παίρνετε τα πάντα για την τεράστια".

Η έλλειψη ευαισθησίας στον συναισθηματικό κόσμο του άλλου ή του άλλου εξακολουθεί να καθορίζει πολλά σενάρια στα οποία ζούμε καθημερινά. Στην οικογένεια εξακολουθεί να παρουσιάζει αυτή την παρενόχληση να συγκαλύψουν τα συναισθήματα, δεν μιλήσουμε επίσης για τις θέσεις εργασίας μας, όπου υπάρχουν θρίαμβο ιεραρχικές οργανώσεις που ολοκληρώνεται από τους ηγέτες επικεντρώνεται στην επίτευξη άμεσων στόχων και να δημιουργήσει ένα καταπιεστικό περιβάλλον εργασίας και άγχος.

Ο Δρ. Goldman μας θυμίζει ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι παρούσα σε οποιοδήποτε σχεσιακό πεδίο και ότι έχει έναν βασικό στόχο: να μας προσφέρει μια πιο ικανοποιητική ζωή. Αυτά θα είναι τα κλειδιά.

Λόγοι για τους οποίους οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι

Φανταστείτε για μια στιγμή τη συναισθηματική νοημοσύνη ως κεραία. Μια διπλή κεραία λήψης: εσωτερική και εξωτερική. Χάρη σε αυτό, μαθαίνουμε να γνωρίζουμε καλύτερα τους εαυτούς μας, να κατανοήσουμε τη σφαίρα των συναισθημάτων μας και, με τη σειρά του, να κατανοήσουμε αυτό των άλλων.

• Χάρη στην Συναισθηματική Νοημοσύνη έχουμε μεγαλύτερη συνείδηση ​​του εαυτού μας.
• Αντιμετωπίζουμε καλύτερα τα συναισθηματικά μας σύμπαντα.
• Αναπτύσσουμε μια καλύτερη συναισθηματική και γνωστική ενσυναίσθηση.
• Είμαστε πιο αφοσιωμένοι στον εαυτό μας.
• Δημιουργούμε με τη σειρά μας μια μεγαλύτερη κοινωνική συνείδηση.

"Κοιτάζοντας απευθείας στα μάτια ανοίγει την πόρτα της πρόσβασης στην ενσυναίσθηση"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

2. Αρμοδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης στο χώρο εργασίας

Το πρότυπο της εργασίας αλλάζει. Πραγματικότητα, ήδη τόσο κοντά όσο το "Οικονομία Gig" ή η προοπτική πιο αυτοματοποιημένων εργασιών ή η εκτέλεση από μηχανές ή ρομπότ, κάνουν εμπειρογνώμονες στον τομέα αυτό μας προειδοποιούν για κάτι πολύ συγκεκριμένο: στο μέλλον, οι τεχνικές γνώσεις δεν θα αποτιμηθούν, αλλά θα δοθεί προτεραιότητα στις προσωπικές δεξιότητες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ικανότητες, όπως η δημιουργικότητα, η κριτική σκέψη, η εφευρετικότητα και η συναισθηματική νοημοσύνη, αποτελούν βασικά κομμάτια για ένα πιο αυτοματοποιημένο εργασιακό περιβάλλον. Ένα πεδίο για το οποίο οι εργαζόμενοι πρέπει να είναι καλοί σε μέρη του προγράμματος σπουδών που μέχρι τώρα δεν λαμβάνονται υπόψη πάρα πολύ, όπως η Συναισθηματική νοημοσύνη

Από την συναισθηματική νοημοσύνη που εφαρμόστηκε η εργασία μας προτείνει να αναπτύξουμε τις ακόλουθες ικανότητες:

Αυτογνωσία

• Συναισθηματική συνείδηση: γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα των άλλων ανά πάσα στιγμή.
• Συναισθηματική αυτοαξιολόγηση: γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα και τους περιορισμούς μας.
• Αυτοπεποίθηση.

Αυτορρύθμιση

• Αυτοέλεγχος: η ικανότητα να διατηρείται ο έλεγχος σε κρίσιμες καταστάσεις.
• Αξιοπιστία: η σημασία της ειλικρίνειας και της ολότητας.
• Προσαρμοστικότητα: ευελιξία να αναλάβει την αλλαγή.
• Καινοτομία: η σημασία της αποδοχής και της προώθησης νέων ιδεών και προσεγγίσεων.

Κίνητρο

• Ο προσανατολισμός επίτευξης για την επίτευξη της αριστείας.
• Δέσμευση να είναι μέρος των στόχων του οργανισμού.
• Πρωτοβουλία και πρόβλεψη.
• Αισιοδοξία και επιμονή.

Συναισθηματική νοημοσύνη ως «καύσιμο» στην παιδική εκπαίδευση

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα κλειδί της εξουσίας με το οποίο αναπτύσσεται στα παιδιά η ικανότητά τους να οικοδομούν πιο θετικές σχέσεις με την οικογένεια και τους συνομηλίκους τους, να αναπτύξουν μια πιο ισορροπημένη προοπτική της ζωής και να επιτύχουν καλό ακαδημαϊκό δυναμικό στο σχολείο. Στο τέλος της ημέρας, να διαχειρίζονται και να κατανοήσουν το συναισθηματικό κόσμο την ίδια υποτίθεται ότι έχουν στο χέρι ένα εξαιρετικό channeler για τη μάθηση, την προσοχή, τη μνήμη, να ελέγχουν την απογοήτευση ...

"Η ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων συνιστά θεμελιώδη κοινωνική δεξιότητα"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Από την άλλη πλευρά, κάτι ενδιαφέρον που προειδοποίησε τον διάσημο γιατρό του 19ου αιώνα William Osler, είναι αυτό τα παιδιά κάνουν τα συναισθήματά τους την πρώτη τους γλώσσα, έτσι καταλαβαίνουν τον κόσμο, καθώς επικοινωνούν, ζητούν, εκφράζουν, αλληλεπιδρούν και εξερευνούν και καθώς αρχίζουν να αναπτύσσουν τη συνείδησή τους.

Πρέπει να είμαστε οι οδηγοί, οι διαμεσολαβητές και οι μεταφραστές αυτών των συναισθηματικών λαβυρίνθων ότι σε στιγμές τις γωνιάζουν στη γωνία της ανυπεράσπισής τους ή στο κατώφλι αυτής της απογοήτευσης που μερικές φορές σέρνουν μέχρι την ενηλικίωση.

Δεδομένου ότι η συναισθηματική νοημοσύνη παρέχουμε αυτές τις βασικές κλειδιά και vertebrating που θα πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής υποστρώματος όπου το παιδί κινείται στην εποχή του. Είναι σπόρους της εξουσίας και της ευημερίας που πρέπει να σπείρουμε στο μυαλό και την καρδιά τους:

• Αναγνώριση των συναισθημάτων του ατόμου. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν νωρίς για να αναγνωρίσουν και να διακρίνουν τα συναισθήματά τους, να τα επισημάνουν και να τα ονομάσουν.

• Διαχείριση της συναισθηματικής κατάστασης. Καθώς ένας μικρός μεγαλώνει και ωριμάζει πρέπει να αποκτήσουν επαρκείς δεξιότητες κατά τη διαχείριση και τον έλεγχο των συναισθημάτων τους.

• Αυτοκίνηση Μια άλλη συγκλονιστική στρατηγική είναι να μπορέσετε να διοχετεύσετε τα συναισθήματά σας προς έναν συγκεκριμένο στόχο, σε ένα καθημερινό κίνητρο που θα σας οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων σας, τις επιθυμίες σας.

• Εμπάθεια Η σημασία της αναγνώρισης των συναισθημάτων των άλλων και της προσαρμογής στις λεκτικές και μη λεκτικές τους ενδείξεις είναι το κλειδί της Συναισθηματικής Νοημοσύνης.

Τέλος, αποτελεί ουσιαστική στρατηγική στην εκπαίδευση των παιδιών μας να ενισχύσει σε αυτά την κατάλληλη διαχείριση της διαπροσωπικής αλληλεπίδρασης, όπου η αυτοπεποίθηση και οι κοινωνικές δεξιότητες για τη διαπραγμάτευση και την επίλυση των συγκρούσεων, θα σας προσφέρουν χωρίς αμφιβολία επαρκή πλεονεκτήματα στην καθημερινότητά σας.

Συμπερασματικά, όπως είδαμε, το πεδίο των Συναισθηματικών Ευφυών συνδέσεων, τρέφει και αναζωογονεί κάθε περιοχή της ζωής μας. Ας κάνουμε το καύσιμο μας, τον άνεμο με τα πανιά της ζωής μας σε αυτές τις πολύπλοκες και μεταβαλλόμενες θάλασσες.

7 συμβουλές για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας στα παιδιά Η οικοδόμηση ανθεκτικότητας στα παιδιά είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε. Δεν χρειάζεται να είσαι εκπαιδευτικός ψυχολόγος, αλλά να του διδάσκει βασικές συμπεριφορές Διαβάστε περισσότερα "

Βιβλιογραφικές αναφορές

-Ντάνιελ Γκόλεμαν (2010) "Η πρακτική της συναισθηματικής νοημοσύνης". Βαρκελώνη: Kairós

-Ο Daniel Goleman (2002) "Οι νέοι ηγέτες: μετατρέποντας την τέχνη της ηγεσίας". Νέα Υόρκη: Warner Books