Η αγωνία μια σιωπηρή επιδημία

Υπάρχουν τόσες εκδηλώσεις αγωνίας και τόσο συχνές διαβουλεύσεις για την αιτία τους, που αρκετοί ειδικοί την χαρακτηρίζουν ως πραγματική επιδημία. Είναι αισθητό με πολλούς τρόπους: δυσκολίες στον ύπνο, κρίσεις πανικού, ευρύ φάσμα φοβιών κ.λπ. Αυτό που έχουν κοινό είναι ότι ο ύπουλος φόβος που επιτίθεται καθημερινά.

Αντιμέτωποι με αυτό το φαινόμενο, ο κόσμος της υγείας έχει ήδη αναπτύξει αρκετές απαντήσεις. Υπάρχει μια σημαντική προσφορά φαρμάκων. Από τη μία πλευρά, υπάρχουν οι παραδοσιακές: μια στρατιά των αγχολυτικών αναπτυχθεί σε φαρμακευτικά εργαστήρια, τα οποία υπόσχονται χαμηλότερη είναι η δόση του άγχους. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα, πέρα ​​από τις άθλιες παρενέργειες, συνήθως προσφέρουν μόνο προσωρινές λύσεις. Δηλαδή, έχουν μόνο ένα αποτέλεσμα κατά τη λήψη τους.

"Περισσότεροι άνθρωποι πνίγονται στα γυαλιά παρά στα ποτάμια"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Υπάρχει επίσης τεράστια προσφορά εναλλακτικών φαρμάκων: "Naturists", ομοιοπαθητικές και βιοενεργειακές λύσεις. Αυτό, βέβαια, χωρίς να υπολογίζονται όλα τα ένδικα μέσα στο σπίτι ενάντια στο άγχος: το νερό ή βάλσαμο λεμονιού βαλεριάνα, θερμά λουτρά και όλα τα είδη των παραδοσιακών κόλπα. Ωστόσο, κανένας από αυτούς δεν φαίνεται να λειτουργεί καθόλου.

Η επιδημία της αγωνίας γεννιέται στο συλλογικό μυαλό

Όλα τα φαινόμενα που συμβαίνουν στο μυαλό αντανακλώνται στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, συμβαίνει με αυτή τη σειρά: πρώτα στο μυαλό, στη συνέχεια στο σώμα. Μόνο σε ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων συμβαίνει το αντίθετο: πρώτα στο σώμα και στη συνέχεια στο μυαλό. Συμβαίνει όταν, για παράδειγμα, έχετε πολύ υψηλό πυρετό ή έχετε πάρει μια ουσία που αλλάζει την αντίληψή σας, μεταξύ άλλων περιπτώσεων.

Έτσι, η πορεία της επιτυχίας της παρέμβασης με το psychopharmacos είναι περιορισμένη. Μειώνουν το σύμπτωμα, είναι αλήθεια, αλλά δεν λύουν την αιτία που την προκαλεί. Τα φάρμακα, οποιουδήποτε είδους, πρέπει να θεωρούνται ως περιορισμένη και προσωρινή βοήθεια, όχι ως οριστική λύση.

Η πραγματική λύση εμφανίζεται μόνο αν επιτεθεί η πραγματική αιτία της αγωνίας. Το πρόβλημα είναι ότι, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, οι σημερινές εποχές στο σύνολό τους προκαλούν αγωνία σε σωρούς. Όλα συμβαίνουν με μια ταχύτητα του ίλιγγο και τα ψυχολογικά εργαλεία που έχουμε δεν φθάνουν για να επεξεργάζονται την πραγματικότητα με τον ίδιο ρυθμό. Γι 'αυτό τώρα η αγωνία δεν είναι ένα μεμονωμένο πρόβλημα, αλλά μια πραγματική επιδημία.

Γιατί λέγεται ότι είναι μια "σιωπηλή" επιδημία?

Μια από τις πιο σύνθετες πτυχές αυτής της επιδημίας αγωνίας έγκειται στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να το οροθετήσουμε. Κάθε άτομο αισθάνεται μέσα σε αυτό καθημερινά δυσφορία, η οποία δεν θα τον αφήσει να κοιμηθεί, κρατήστε το σε μια κακή διάθεση ή σας παίρνει να βουτήξει στο τυραννικό ρουτίνες. Αλλά, ταυτόχρονα, αυτό το άτομο έχει έναν σκληρό χρόνο να θέσει σε λέξη τι αισθάνεται.

Κάθε άτομο αισθάνεται σαν να μένει κάτι. Ένα βάρος που ήθελε να απελευθερωθεί από τον εαυτό του, αλλά ότι δεν μπορεί να ταυτιστεί πλήρως. "Από πού προέρχεται αυτό το αίσθημα βάρους; Πού είναι αυτό το έρμα; Θα είμαι σε μια δουλειά που δεν μου ταιριάζει; Ίσως οι σχέσεις που έχω με τους άλλους είναι αρνητικές; Πού θα πρέπει να στοχεύω να αισθάνομαι καλύτερα; "... Αυτά είναι τα ερωτήματα που φτάνουν, χωρίς να προσκληθούν.

Είναι σαν η ύπαρξη να είναι γεμάτη από κάτι που δεν χρειάζεται. Η αίσθηση μοιάζει με εκείνη που προκύπτει όταν μπαίνουμε σε ένα γεμάτο, στενό δωμάτιο με περιττά αντικείμενα. Γνωρίζουμε ότι η τάξη πρέπει να τοποθετηθεί, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για να οργανωθεί ότι δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε το κουτί εξόδου.

Από την επιδημία στο άτομο

Η επιστήμη προσπάθησε να σχεδιάσει γενικές ή τυποποιημένες λύσεις. Εξάλλου, αυτό είναι το πράγμα σας: εξάγοντας καθολικές λύσεις για συγκεκριμένα προβλήματα. Ωστόσο, σε σχέση με την ανθρώπινη υποκειμενικότητα, αυτές οι προσεγγίσεις είναι συχνά πολύ ατυχείς. Τέλος, δεν λύνουν τίποτα.

Γι 'αυτό υπάρχει μια επιδημία αγωνίας και γι' αυτό η επιδημία λαμβάνει χώρα με τη συνέργεια της σιωπής που προκύπτει από το δράμα που κάθε ένας βιώνει.. Η απάντηση σε αυτή την ανησυχία μπορεί να δοθεί μόνο από κάθε άτομο, ένα προς ένα. Δεν υπάρχει λύση για όλες τις περιπτώσεις. Δεν υπάρχει τέτοιος μαγικός ή καθολικός τύπος που να ισχύει με την ίδια αποτελεσματικότητα για όλους. Ο καθένας πρέπει να βρει τον δικό του τρόπο να λύσει την έλλειψη ύπνου, την αίσθηση της καταπίεσης και της ασφυξίας, την επαναλαμβανόμενη ενόχληση ...

Επίσης, καθένας πρέπει να καταλάβει ότι για να λύσει την αγωνία του, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να αντιμετωπίσει την καινοτομία, το κενό. Είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα με το συνηθισμένο: είναι ο μόνος τρόπος για να ξεκινήσετε να αφήνετε χώρο στο ψυχικό δωμάτιο που είναι γεμάτο. Μια θεραπεία που απελευθερώνει την έκφραση είναι επίσης μια καλή επιλογή, όπως και οι ασκήσεις χαλάρωσης που βοηθούν να ανοίξει το παράθυρο σε ένα μυαλό πολύ φορτισμένο.

Ξέρετε πώς η αγωνία αλλάζει τη ζωή σας; Έχετε ποτέ αισθανθεί πόσο θανατηφόρα σας άφησε μια φορά; Είναι φυσιολογικό, αλλά θα πρέπει να είναι επιβάτης! Αποτρέψτε την αγωνία από την αλλαγή των τμημάτων σας και της ζωής σας. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τον César Biojo