Άγχος στην εφηβεία

Όταν μιλάμε για την εφηβεία δεν είναι ασυνήθιστο να σκεφτόμαστε πόσο ενοχλητικά είναι τα παιδιά σε αυτό το στάδιο. Τα προβλήματα που προκαλούν ή οι ανυπάκουοι και επαναστατικοί που μπορούν να γίνουν έρχονται στο μυαλό. Μάλιστα θυμόμαστε ένα συγκεκριμένο παιδί που είναι ή ήταν ιδιαίτερα "κακό" ή "αφόρητο".

Αλλά δεν σκέφτομαι πώς είμαστε οι ίδιοι σε αυτή την εποχή. Πόσο μπερδεμένος αισθανθήκαμε. Στους φόβους και τις ανασφάλειες που ήταν το δέρμα των λουλουδιών. Στην επιθυμία να προσαρμοστούν, η επιθυμία να αντιμετωπίζονται ως ενήλικες και να μας καταλάβουν. Επειδή αυτό που βασιζόταν περισσότερο σε εκείνα τα χρόνια της ζωής μας ήταν η παρανόηση, ή τουλάχιστον αυτό είναι αυτό που νιώσαμε. Η πραγματικότητα είναι για πολλούς ένα δύσκολο στάδιο ζωής, στο οποίο μπορούν να εμφανιστούν ψυχολογικά προβλήματα, όπως το άγχος.

"Δεν χρειάζεται να υποφέρετε να είστε ποιητής. Η εφηβεία είναι αρκετή για όλους "

-John Ciardi-

Τι προκαλεί άγχος στην εφηβεία?

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι καταστάσεις που είναι ασήμαντες για τους ενήλικες αντιμετωπίζονται με αγχωτικό τρόπο. Η ανάγκη να γίνει δεκτή από φίλους και συμμαθητές έχει μεγάλη σημασία σε αυτό το στάδιο. Τα αγόρια και τα κορίτσια χρειάζονται άλλους για να τα εκτιμήσουν θετικά, έως ότου η έλλειψη που μπορεί να παρατηρηθεί από άλλους ανθρώπους είναι πηγή ανησυχίας.

Επιπλέον, η οικογένεια παίζει το ρόλο της. Οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που αναπτύσσονται σχετικά με το φόβο συνήθως μαθαίνονται από τους γονείς ή από τα πλησιέστερα στοιχεία αναφοράς. Αυτά μπορούν να μεταφέρουν στα παιδιά την αίσθηση ότι ο κόσμος είναι ανασφαλής και επικίνδυνος μέσω υπερπροστασίας και της υπερβολικής έκφρασης των φόβων τους. Ο υπερβολικός έλεγχος των αγοριών και των κοριτσιών επηρεάζει επίσης το άγχος σε αυτές τις ηλικίες.

Από την άλλη πλευρά, το γεγονός ότι στο σπίτι επικρίνει την έκφραση αρνητικών συναισθημάτων επηρεάζει αυτό το θέμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική καταστολή. Τα παιδιά μπορούν επίσης να μιμηθούν τις συμπεριφορές αποφυγής που βλέπουν στα άτομα αναφοράς τους. Επιπλέον, οι γονείς ενισχύουν την εφαρμογή αυτού του τύπου συμπεριφοράς. Με αυτόν τον τρόπο, εκτός από τη διδασκαλία να αποφεύγουν, ακόμα και ασυνείδητα, να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να το κάνουν επίσης..

Έτσι, η στάση της οικογένειας είναι σημαντική ως στοιχείο επιρροής στην εμφάνιση του άγχους. Είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τις συμπεριφορές και συμπεριφορές που προωθούν το άγχος στους εφήβους από πιο προσαρμοστικές. Με αυτό τον τρόπο, μπορούν να αναπτύξουν αποτελεσματικές στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης που βελτιώνουν την ψυχολογική τους ευημερία.

"Οι νέοι χρειάζονται μοντέλα, όχι κριτικούς"

-John Wood-

Πώς γίνεται το άγχος στην εφηβεία?

Τα αγόρια και τα κορίτσια που έχουν προβλήματα άγχους σε αυτές τις ηλικίες ζουν με μεγάλη ενόχληση. Από τη μία πλευρά, υπάρχει ο εσωτερικός διάλογος που έχουν μαζί τους. Ο λόγος αυτός είναι γεμάτος καταστροφικές και αναποτελεσματικές προσδοκίες, καθώς και συνεχείς ανησυχίες. Οι έφηβοι με άγχος πιστεύουν πάρα πολύ ότι θα κάνουν έναν ανόητο από τον εαυτό τους, ότι κανείς δεν θα τους εκτιμήσει, ότι θα αποτύχουν στο εκπαιδευτικό και κοινωνικό περιβάλλον κλπ..

Από την άλλη πλευρά, αυτό που κάνουν είναι να αποφεύγουν όλα όσα φοβούνται, έτσι ώστε το άγχος να μειώνεται αυτή τη στιγμή, αλλά μακροπρόθεσμα αυξάνεται και η ανοχή για αυτό μειώνεται. Με αυτόν τον τρόπο, κάνουν όλο και λιγότερες εκείνες τις δραστηριότητες που είναι τυπικές της ηλικίας τους, ακόμη και μέχρι να απομονωθούν κοινωνικά.

Επιπλέον, τείνει να μειώσει τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, γεγονός που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την αυτοεκτίμησή τους και την αίσθηση αποδοχής τους εκ μέρους των άλλων. Κακή χιούμορ και ευερεθιστότητα εμφανίζονται, έτσι ώστε οι κοινωνικές σχέσεις τους είναι και πάλι κατεστραμμένες. Υπάρχουν επίσης επίμονοι εφιάλτες. Αλλά Ο μεγαλύτερος κίνδυνος σε αυτές τις ηλικίες είναι ότι μπορούν να πάρουν φάρμακα ή υποκατάστατα φαρμάκων όπως το παιχνίδι, να ξεφύγουν από τα προβλήματά τους και να ρυθμίσουν το άγχος τους.

Οι συνέπειες του άγχους στην εφηβεία

Οι διαταραχές άγχους σε αυτό το στάδιο της ζωής επηρεάζουν σημαντικά την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των εφήβων. Επιπλέον, είναι τα πιο συχνά και ανασταλτικά ψυχολογικά προβλήματα μεταξύ των νέων. Μπορούν να εμφανιστούν μαζί με άλλες παθολογίες, όπως η κατάθλιψη. Αν δεν αντιμετωπιστούν σε αυτό το στάδιο της ζωής, μπορεί να γίνουν χρόνια και να περάσουν το κατώφλι της εφηβείας.

Λόγω της δυσφορίας που προκαλείται από τα προβλήματα άγχους, καθώς και τις δυσκολίες που σχετίζονται με όλα τα επίπεδα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται αυτές οι παθολογίες. Όχι μόνο ο έφηβος πρέπει να μάθει, με τη βοήθεια μιας επαγγελματικής, προσαρμοστικής στρατηγικής συναισθηματικής ρύθμισης. επίσης είναι απαραίτητο να σημειωθούν σημαντικές αλλαγές στο οικογενειακό περιβάλλον.

"Οι καλές συνήθειες που διαμορφώνονται στη νεολαία κάνουν όλη τη διαφορά"

-Αριστοτέλης-

Επιπλέον, είναι ενδιαφέρον να πραγματοποιηθεί προληπτική εργασία από αυτή την άποψη, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες των εφήβων που πάσχουν από παθολογικό άγχος. Για παράδειγμα, στο σχολικό περιβάλλον, μπορούν να εφαρμοστούν προγράμματα συναισθηματικής ρύθμισης και κατάρτισης στις κοινωνικές δεξιότητες. Με αυτόν τον τρόπο, οι νέοι μπορούν να αποκτήσουν τα απαραίτητα εργαλεία ακόμα και πριν εμφανιστεί οποιοδήποτε πρόβλημα.

4 χαρακτηριστικά που ορίζουν τοξικές οικογένειες Τοξικές οικογένειες δημιουργούνται μέσω επιβλαβών συμπεριφορών που δεν σέβονται την ατομικότητα όλων των μελών τους. Διαβάστε περισσότερα "

Οι φωτογραφίες προσφέρθηκαν από τους Ben White, Anthony Ginsbrook και Sergey Svechnikov