Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου

Τα βιβλία και τα συνέδρια αποτελούν μια πλήρη και περίπλοκη βιτρίνα με διαφορετικούς τύπους ευτυχίας που είναι διαρθρωμένοι γύρω από διάχυτες σταθερές. Πολλοί μοιράζονται το ίδιο λάθος που υπάρχει στην πιο κοινή κοινωνική ιδέα: το τοποθετούν έξω από εμάς. Στην κορυφή ενός βουνού που προσεγγίζεται από πολυσύχναστους δρόμους και απότομες πλαγιές.

Στη συνέχεια, πριν από αυτό το πανόραμα, τίθεται θέμα, Και γιατί πρέπει να υπάρχει μια κοινή ιδέα της ευτυχίας? Ο ορισμός που μου εξυπηρετεί, ο γείτονάς μου και οι άνθρωποι που βρίσκονται στην άλλη πλευρά του πλανήτη. Η ευτυχία είναι ακόμα ευαίσθητη στις περιστάσεις και ως εκ τούτου στην ατομικότητα. Ίσως να μπορούμε να μιλάμε για περίπλοκα τρόπους να είμαστε ευτυχισμένοι, για ψευδαισθήσεις στην έρημο, που όταν εξαφανιστούν, αφήνουν μόνο ένα τεράστιο κενό.

Η αναζήτηση στο εξωτερικό είναι λάθος

Τα πάντα γύρω μας μας ωθούν να αναζητήσουμε την ευτυχία στο εξωτερικό. Αν αποκτήσουμε αυτό το νέο αυτοκίνητο, θα είμαστε ευτυχείς. Εάν έχουμε συνεργάτη, θα νιώσουμε εξαιρετικά ευτυχισμένοι. Η διαφήμιση λέει έτσι: είναι τόσο δελεαστικό να "κρατάτε" το δάγκωμα του μήλου. Ο κίνδυνος είναι ότι ίσως μιλάμε για χαρά και όχι για ευτυχία.

Η ευτυχία μοιάζει περισσότερο με ένα κράτος, κάτι που έχει να κάνει με αυτό που παραμένει και όχι με αυτό που χρειάζεται λιγότερο για να διαλυθεί από τις φυσαλίδες της σαμπάνιας. Μια ηχώ που επιβιώνει από τα συναισθήματα. Ό, τι και αν συμβεί, έχουμε τελειώσει. Ίσως μιλάμε για μια ικανότητα να συνθέσουμε μαζί μας τι συμβαίνει σε εμάς, έτσι μαθαίνουμε και νιώθουμε καλά.

"Δεν μπορούμε να βρούμε ευτυχία στους εαυτούς μας, ψάχνουμε για απεγνωσμένα σε αντικείμενα, εμπειρίες, τρόπους σκέψης ή συμπεριφοράς όλο και πιο παράξενο. Με λίγα λόγια: απομακρύνουμε τον εαυτό μας από την ευτυχία, ψάχνοντας για το πού δεν υπάρχει ".

-Μάθιου Ρίκαρντ-

Η δύναμη των σκέψεών μας

Εάν η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου, τότε οι σκέψεις μας είναι οι κύριοι παράγοντες. Ένα cast που με κίνητρα από συναισθήματα ή τι συμβαίνει σε εμάς δεν ερμηνεύει πάντοτε ένα σενάριο ευνοϊκό για τα συμφέροντά μας. Ωστόσο, το θετικό είναι ότι μπορούμε να παρέμβουμε σε αυτό το σενάριο. Απλά πρέπει να τα παρατηρήσουμε. Για αυτό, μπορεί να είναι σημαντικό να ασκείστε το διαλογισμό.

Ας εντοπιστούμε τον μεγάλο αριθμό αυτόματων σκέψεων που έχουμε σε μια μέρα και που είναι καταγγελίες, κρίσεις, θρήνοι, αυτοκριτικές ... Γνωρίζοντας αυτό είναι πολύ αποκαλυπτικό. Θα ανακαλύψουμε ή θα ανακαλύψουμε ένα μέρος των εαυτών μας ότι ίσως έχουμε ξεχάσει ή ίσως ποτέ δεν επισκευαστεί.

Εάν βλέπουμε ένα λάθος ως ευκαιρία, εάν μια τέτοια απόλυση πιέσει να αλλάξει δουλειά (κάτι που πάντα θέλαμε να κάνουμε), τότε θα κάνουμε ένα μεγάλο βήμα προς αυτή την κατάσταση της ευτυχίας. Το γεγονός της ευνοεί Θετικές είναι οι θετικές σκέψεις έναντι των αρνητικών.

Το να νιώθεις καλά δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αρνητικές σκέψεις στο μυαλό μας. αυτό θα σημαίνει ότι αυτό θα είναι ένα πιο ξηρό μέρος για αυτούς. Όπως έχει υπογραμμιστεί καλά, τι θεωρείται "τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο"Matthieu Ricard, για να καταλάβουμε αυτό μπορούμε να σκεφτούμε τη θάλασσα. Αν και η επιφάνειά του αλλοιώνεται από τον άνεμο ή από μια ισχυρή οσμή, στο βαθύτερο μέρος βρίσκεται η ηρεμία.

"Με την ευτυχία εννοώ μια βαθιά αίσθηση ανθοφορίας που προκύπτει από ένα εξαιρετικά υγιές μυαλό. Αυτό δεν είναι μια απλή ευχάριστη αίσθηση, μια φευγαλέα συγκίνηση ή μια κατάσταση του νου. αλλά μια βέλτιστη κατάσταση ύπαρξης. Η ευτυχία είναι επίσης ένας τρόπος ερμηνείας του κόσμου, διότι ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξουμε τον κόσμο, είναι πάντα δυνατό να αλλάξουμε τον τρόπο που το βλέπουμε ".

-Μάθιου Ρίκαρντ-

Πολλοί άνθρωποι κατανοούν την ευτυχία ως ευημερία, άλλοι ως ισορροπία. Δεν είναι κάτι στιγμιαίο, αλλά κάτι που διατηρείται εγκαίρως. Αλλά για να γίνει αυτό, πρέπει να βρούμε τον δικό μας ορισμό της ευτυχίας, να το ντύσουμε έξυπνα, με τσέπες που ταιριάζουν στις επιθυμίες μας.

Η απομάκρυνση από αυτό το είδος της «αλήθειας για την ευτυχία» στην οποία η διαφήμιση θέτει τόσα πολλά ενδιαφέροντα μπορεί να ανοίξει ένα μεγάλο χώρο μπροστά μας για να αποφασίσουμε τι θέλουμε να εγκατασταθεί. Περισσότερο από την αγορά ή την απόκτηση, πρόκειται για τη διάθεση και την επιλογή σοφά.

Η δυσκολία να γνωρίσεις τον εαυτό σου Η γνώση του εαυτού σου μπορεί να μην είναι εύκολη, αλλά δεν είναι αδύνατη. Μόνο, πρέπει να παρατηρήσουμε τα συναισθήματά μας και τις πράξεις μας. Διαβάστε περισσότερα "