Συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους

Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι, κατά μέσο όρο,, η συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους είναι αρκετά υψηλή. Εκτιμούν τις κοινωνικές σχέσεις και τις φροντίζουν. Εκτιμούν το παρόν, ελέγχουν τα συναισθήματά τους για να ταιριάζουν σε κάθε στιγμή και να αξιολογήσει το περιβάλλον τους και τι συμβαίνει σε αυτούς με πιο θετικό για να απολαύσετε, να έχουν μια πιο χαλαρή και αισιόδοξη προσέγγιση για την πραγματικότητά τους.

Είναι πολύ πιθανό ότι περισσότερα από ένα θα εκπλαγούν από τα αποτελέσματα αυτής της εργασίας που έφερε στο φως τόσο το Πανεπιστήμιο του Τέξας όσο και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ. Μέχρι σήμερα έχουμε ακόμα μια κάπως αρνητική άποψη για τους ηλικιωμένους και τη διαδικασία γήρανσης. Συνεργαζόμαστε για να περάσουμε χρόνια με φυσική παρακμή, μείωσης των γνωστικών ικανοτήτων και ανεπανόρθωτα, με δυστυχία, χαμηλό κίνητρο και κοινωνική και συναισθηματική απομόνωση. Δηλαδή, με απώλειες, ειδικά με απώλειες.

"Με το λυκόφως και το ηλιοβασίλεμα, την ημέρα και την ηλικία ζωής, και ανοιχτούς χώρους για όλα όσα σας έχουν κάνει ευτυχισμένη μια μέρα ή μια ολόκληρη ζωή".

-Dahlke-

Είναι σαφές ότι, πτυχές όπως η επίτευξη του φθινοπώρου της ζωής με καλή υγεία, είναι ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα για να αντιμετωπίσει αυτό το στάδιο: οι λιγότεροι περιορισμοί, καλύτεροι και πιο ποικίλοι είναι οι δυνατότητες. Είναι επίσης σαφές ότι η προσωπικότητα και οι συνθήκες του καθενός μεσολαβούν στην υιοθέτηση μιας ζωτικής ή άλλης προσέγγισης. Τώρα, τι αυτά τα έργα έχουν θέσει στο τραπέζι είναι ότι η ικανότητα να χειρίζεται τα συναισθήματα, καθώς και να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του καθενός και αυτά των άλλων (κατά μέσο όρο) από την ηλικία των 60 ετών.

Δεν μιλάμε για κάτι κανονικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι η συναισθηματική νοημοσύνη βελτιώνεται σε όλους μας όλα αυτά τα χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι η εμπειρία δίνει τη δυνατότητα σε ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων να χειριστούν σωστά τις συναισθηματικές διαδικασίες και με τη σειρά τους τους καθοδηγεί να δώσουν προτεραιότητα σε κάτι ουσιώδες: κοινωνικές σχέσεις.

Συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους

Όντας μεγάλα, έχοντας πάνω από 60 χρόνια, δεν είναι συνώνυμος με τη μοναξιά, τη δυσαρέσκεια και την παρακμή. Δεν έχει περάσει περισσότερο από μια δεκαετία. Το προσδόκιμο ζωής ήδη υπερβαίνει το όριο των 80 ετών, με το οποίο θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι 60 είναι μια δεύτερη νεολαία και τα 70 μια αναπαυτική ωριμότητα. Επομένως, κάτι που μπορούμε όλοι να δούμε σήμερα είναι ότι οι πρεσβύτεροι μας είναι συνήθως απίστευτα ενεργοί.

Συμμετέχουν στην ατέλειωτη δυναμική της κοινότητάς τους, ταξιδεύουν, απολαμβάνουν τους φίλους τους, φροντίζουν τα εγγόνια τους και είναι αυτή η σταθερή και σχεδόν ουσιαστική υποστήριξη για τα παιδιά τους. Ομοίως, και παρόλο που πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους αντιμετωπίζουν περισσότερες από μία σωματικές ασθένειες και ακόμη και το κενό μιας απώλειας, ένα μεγάλο μέρος των ηλικιωμένων μας δείχνει αποτελεσματικές συναισθηματικές δεξιότητες.

Ωστόσο, πώς το κάνουν; Υπάρχει σωματική αλλοίωση, καθώς και προβλήματα υγείας και ακόμη και οικονομικά ή κοινωνικά προβλήματα. Τότε, Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να διατηρήσουν τη συναισθηματική και συναισθηματική τους ευημερία σε τόσο καλό επίπεδο;? Από το "Εφημερίδα της Γεροντολογίας" του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης μας δίνουν τα κλειδιά. Είναι τα ακόλουθα.

Θεωρίες που θα εξηγούσαν την αύξηση της συναισθηματικής νοημοσύνης στην τρίτη ηλικία

Προχωρούμε με ορισμένες υποθέσεις που, συζευγμένες, θα μπορούσαν να εξηγήσουν την αίσθηση της πληρότητας που βλέπουμε να αντικατοπτρίζεται σε πολλούς ηλικιωμένους:

• Η συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους εξηγείται από τη θεωρία της κοινωνικο-συναισθηματικής επιλεκτικότητας. Έρχεται μια στιγμή που κάποιος αντιλαμβάνεται ότι η ποσόστωση της ζωής τελειώνει. Αυτή η ιδέα, αυτή η προσωπική και υπαρξιακή πραγματικότητα κάνει επικεντρώστε τη συμπεριφορά μας σε εμπειρίες που ανταμείβουν συναισθηματικά. Δεν μας νοιάζει για μελλοντικές ανταμοιβές, θέλουμε να απολαύσουμε την ευεξία εδώ και τώρα επειδή τα μακροπρόθεσμα σχέδια καθιστούν όλο και λιγότερο νόημα.

Η αύξηση της συναισθηματικής νοημοσύνης στους ηλικιωμένους μπορεί να εξηγηθεί μέσω της θεωρίας της κοινωνικο-συναισθηματικής επιλεκτικότητας και της θεωρίας της δυναμικής ενσωμάτωσης.

• Η θεωρία της δυναμικής ολοκλήρωσης, από την πλευρά της, θέτει κάτι διαφορετικό. Η γήρανση μας κάνει να σιγά-σιγά αντιλαμβανόμαστε πώς μειώνονται οι φυσικές και γνωστικές μας ικανότητες. Είμαστε πλέον τόσο ευέλικτο όσο πριν, ζούμε εξαρτάται από τον πόνο του ισχίου, του διαβήτη μας, αρθρίτιδα ... Λόγω της πραγματικότητας που δεν μπορεί να ελεγχθεί, το ηλικιωμένο άτομο επιλέγει να ενθαρρύνει θετικά συναισθήματα ως βασικό εξισορρόπησης και ευτυχία. Μετά από όλα, τα συναισθήματα είναι κάτι που είναι υπό τον έλεγχό μας.
• Η συναισθηματική νοημοσύνη των ηλικιωμένων είναι επίσης ενορχηστρωμένη από την εμπειρία τους. Τα χρόνια τους έχουν διδάξει να ελέγχουν καλύτερα ορισμένες συναισθηματικές καταστάσεις. Κατανοούν τις διαδικασίες τους, είναι καλύτερα ρυθμισμένοι και γνωρίζουν πώς να συνδεθούν με τις ανάγκες των άλλων.
• Ένας άλλος παράγοντας τόσο ενδιαφέρονς όσο αποκαλυπτικός είναι αυτός που είναι γνωστός ως "θετική επίδραση". Υπάρχουν άνθρωποι που μετά την απογραφή όλων όσων έχουν βιώσει ή βιώσει, αποφασίζουν να κρατήσουν όλα όσα ανταμείβοντας. Αυτή η προσέγγιση είναι ένα προσωπικό φίλτρο που τους ενθαρρύνει να εστιάζουν στη θετική πλευρά των πραγμάτων, να δημιουργούν ποιοτικούς δεσμούς, να αξιολογούν τα πάντα από μια πιο αισιόδοξη προοπτική..

Προωθήστε τη συναισθηματικά έξυπνη και θετική ωριμότητα

Μια καλή συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους μεταφράζεται σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επιπλέον, οι δείκτες υγείας σχετίζονται επίσης με αυτόν τον παράγοντα. Η καλή διαχείριση του συναισθηματικού κόσμου μειώνει το στρες, την κατάθλιψη και βελτιώνει όλες τις καθημερινές προκλήσεις στις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσουν οι ηλικιωμένοι: απώλειες, ασθένειες, εξάρτηση ...

Θυμηθείτε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι κανονιστική. Δεν εμφανίζεται όλα αυτά τα χρόνια, δεν γνωρίζουμε όλοι τι είναι και αν το γνωρίζουμε, δεν εφαρμόζουμε πάντοτε τις καλύτερες στρατηγικές αποτελεσματικά. Επομένως, Μια ενδιαφέρουσα στρατηγική θα ήταν για κάθε κοινότητα να εφαρμόσει ένα πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης που απευθύνεται σε ηλικιωμένους χωρίς ζημιές ή γνωστικές διαταραχές..

Τα υψηλά επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης στους ηλικιωμένους μεταφράζονται σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Θα ήταν ένα ζήτημα να δοθεί μορφή σε προγράμματα διεπιστημονικής προσέγγισης όπου να παρακολουθήσουν κάθε άτομο από την προσωπική του πραγματικότητα. Η προχωρημένη ηλικία έρχεται μερικές φορές συνοδευόμενη από κάποια προσωπική κρίση, εκεί όπου η φθορά, η αποθάρρυνση και η απογοήτευση είναι συνήθως παρόντες σε περισσότερες φορές. Η ενεργοποίηση των ηλικιωμένων μας σε διαστάσεις όπως η ενσυναίσθηση, η συναισθηματική ρύθμιση ή οι κοινωνικές δεξιότητες θα ευνοούσαν ιδιαίτερα τη διαδικασία γήρανσης.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε συναισθηματική νοημοσύνη στους ηλικιωμένους -και μη Mayores ως βασικό της υγείας ως κινητήρια δύναμη για τη δημιουργία ενός πιο ζωτικής σημασίας ηλικιωμένους, πιο ολοκληρωμένη στην κοινωνία μόνη της και φυσικά πιο ευτυχισμένοι. Δεν μπορούμε να το ξεχάσουμε αυτό το προσδόκιμο ζωής μας αυξάνεται όλο και περισσότερο και έχουμε το πλήρες δικαίωμα να το απολαμβάνουμε με ένταση και με τους καλύτερους πόρους.

Λυκόφως αγάπη: ώριμες αγάπες που φτάνουν στο σωστό χρόνο Η λυκόφως αγάπη είναι ότι η αγάπη που έρχεται όταν ο καιρός είναι σωστός. Έχετε ζήσει ατελείωτα πάθη και η καρδιά σας χρειάζεται την ήρεμη ανάπαυση της αγάπης Διαβάστε περισσότερα "